دعوا با همسر را برای همیشه تمام کنید + راه حل

آیا تا به‌حال رابطه‌ای بدون جر و بحث شنیده‌اید ؟ بله، ما اینطور فکر نمی کنیم. تمام روابط از فراز و نشیب های بسیاری عبور می‌کنند و در این مسیر هر زوج سهم خود را دارد. این اختلافات زمانی اتفاق می‌افتد که‌دو نفر شخصیت و علایق خود را با هم ادغام می‌کنند و باید بر چالش های زندگی روزمره‌غلبه‌کنند. اگرچه، چون زندگی مشکلاتی را سر راه‌ما می‌گذارد اما به‌این معنا نیست که‌تمام مدت با همسرتان دعوا کنید. در حالی که‌در روابط سالم هم اختلاف نظر وجود دارد، این کدورت نباید آنقدر عادی شود که‌زوجین فراموش کنند که‌چرا با هم ازدواج کرده‌اند.

به‌خاطر چیزهای کوچک اعصبانی نشوید همه‌ی ما این را قبلا شنیده‌ایم اما چگونه‌در زندگی روزمره‌خود تمرین کنیم ؟

این توصیه‌می‌تواند در هر وضعیتی صدق کند، اما در رابطه، به‌معنی بخشیدن و فراموش کردن است . این به‌معنی آن نیست که‌از همسرتان توقع کمال نداشته‌باشید و اجازه‌دهید همه‌چیز از بین برود.

البته، نباید اجازه‌دهید رفتاری از نظر عاطفی یا فیزیکی به‌شما آسیب برساند، اما اگر همسرت فراموش کند ظرف ها یا لباس ها را بشوید، عصبی نشوید . به‌او فرصت دهید تا معذرت خواهی کند و توضیح بدهد چرا فراموش کرده‌. شاید او با کار دیگری درگیر شده‌یا فقط فراموش کرده‌. اگر چیزهای کوچک را درنظر نگیرید ، متوجه‌جر و بحث کمتری بین خود و همسرتان می‌شوید.

 

 

گوش شنوا داشته‌باشید ، بیشتر افراد جامعه‌می‌توانند با استفاده‌از این مهارت فراموش شده‌سود ببرند. اکثر مردم حرف های یک نفر دیگر را می‌شنوند، اما آن ها واقعا گوش نمی دهند؟. می‌پرسید:تفاوت در چیست ؟خوب، گوش دادن عادی معمولا شنیدن صدای فرد مقابل است در حالی که‌بیشتر روی عوامل حواس پرتی مانند یک نمایش یا نمایش تلویزیونی تمرکز می‌کند، و به‌سخنگو توجه‌کامل نمی کند که‌واقعا منتظر صحبت کردن هستند.

با دقت گوش کردن به‌معنی تلاش واقعی برای درک فرد دیگر و دادن پاسخ های معنی دار در طول مکالمه‌است. تمرین کردن این مهارت با همسرتان قطعا بحث را کم می‌کند ، چون ارتباط بهبود خواهد یافت و شما بهتر از آن درک خواهید کرد.

 

البته، همه‌ما ارتباطات افسانه‌ای را به‌حد معمول دوست داریم، اما اینها فقط در فیلم ها و کتاب ها وجود دارند. زمانی که‌در زندگی واقعی بطور برابر قرار می‌گیرید، داستان کمی تغییر می‌کند. این مساله‌بیشتر در مورد دو نفر است که‌در نبرد زندگی و غلبه‌بر آن ها کنار هم قرار می‌گیرند. همانطور که‌در اولین نقطه‌به‌آن اشاره‌کردیم، از همسرتان چیزی که‌ندارید انتطار نداشته‌باشید. بله، باید انتظار چیزهای ساده‌مثل احترام صداقت و ارتباط را داشته‌باشید ؛ اگر آن را دریافت نکردید، باید با همسرتان صحبت کنید.

در عین حال، عاقلانه‌نیست که‌اجازه‌دهید دیدگاه‌آرمانی روابط ، دید شما را تار کند و باعث شود بیشتر از آنچه‌ک نیاز دارید با همسرتان بحث کنید. انتظاراتتان را کمی تغییر دهید انطباق با واقعیت می‌تواند به‌کاهش مباحثات کمک کند.

 

هیچ کس نمی خواهد تمام مدت مبارزه‌کند؛ این به‌شدت تنش و فشار را به‌رابطه‌می‌افزاید. به‌یاد داشته‌باشید همسر تان تمایلی ندارد هر روز با شما بحث کند، بنابراین وقتی بحث شروع شد آن را در ذهن داشته‌باشید. اگر هر دوی شما بحث را با هدف مشترک صلح و درک هدایت کنید، حل و فصل اختلاف نظر را بسیار ساده‌تر خواهد کرد.

 

از بحث با حمله‌به‌شخصیت و ویژگی فرد اجتناب کنید . نقل نظرات توهین آمیز در مورد همسرتان تنها آن ها را دفاعی و حتی عصبانی تر می‌کند. یک حمله‌کلامی مانند این می‌تواند به‌یک رابطه‌آسیب پایدار وارد کند.

به‌جای گفتن چیزهایی که‌احتمالا منظورت این نیست، بحث های خود را با تمرکز روی سوژه‌و یا رفتاری که‌نشان می‌دهند به‌شما آسیب می‌زند ، کاهش دهید. به‌این ترتیب، می‌توانید به‌جای متوسل شدن به‌نام و صدا و توهین، یک بحث کامل داشته‌باشید.

 

فرضیات باعث سو تفاهم های بسیاری در روابط می‌شوند. اگر نمی دانید منظور فرد چیست و یا از چیزی مطمئن نیستید، فقط شفاف سازی انجام دهید . وضوح در مورد موضوعی می‌تواند بحث در مسیر خود را متوقف کند چون ممکن است متوجه‌شوید که‌هیچ دلیلی برای دیوانه‌شدن ندارید ! شاید درک اشتباهی از این که‌چه‌اتفاقی افتاده‌است ومنظور همسرتان چیست .

همیشه‌بهتر است سوالاتی بپرسید تا فرضیات را مطرح کنید.

 

 

بسیاری از زوج ها دیدگاه‌" ما " را در رابطه‌خود از دست می‌دهند و به‌جای آن روی " من " تمرکز می‌کنند. باید به‌یاد داشته‌باشید شما یک تیم هستید و اگر هر دو نفر خوشحال نباشند هیچ کس برنده‌نخواهد شد. اگر با هدف مشترک یافتن راه‌حلی که‌برای شما و همسرتان تلاش می‌کنید ، اختلاف نظر داشته‌باشید، می‌تواند به‌کاهش استدلال های آینده‌کمک و رابطه‌شما را قوی تر کند.

تمام رابطه‌ها با بحث هایی سر و کار دارند، اما این به‌این معنا نیست شما باید دید مثبتی که‌دارید را از دست بدهید. اگر به‌جای تلاش برای برنده‌شدن در بحث ، با یکدیگر کار کنید، بحث را با همسرتان کاهش خواهید داد و پیوندی عمیق تر با هم ایجاد خواهید کرد.