بیشتر بخوانید

از علت و علائم تا راه های درمان “پوکی استخوان”

از علت و علائم تا راه های درمان “پوکی استخوان”

نازایی و تمام راههای تشخیص و درمان آن

نازایی و تمام راههای تشخیص و درمان آن

گزگز دست و پا علامتی است از ...

گزگز دست و پا علامتی است از ...

علائم ، نشانه و انواع آب مروارید + درمان آب مروارید

علائم ، نشانه و انواع آب مروارید + درمان آب مروارید

در زمستان مراقب بیماری آنفولانزا باشید

در زمستان مراقب بیماری آنفولانزا باشید

حالات فردی که دچار کمبود گلبول سفید است

حالات فردی که دچار کمبود گلبول سفید است

تپش منظم قلب با ترک دخانیات

تپش منظم قلب با ترک دخانیات

روش پیشگیری از ابتلا به آنفولانزا در محل کار و خانه

روش پیشگیری از ابتلا به آنفولانزا در محل کار و خانه

درمان شمایی که همیشه سرماخورده اید

درمان شمایی که همیشه سرماخورده اید

علائمی که می گوید کودک دچار بیماری کاوازاکی شده

علائمی که می گوید کودک دچار بیماری کاوازاکی شده
کدام کمردرد ها را جدی بگیریم و درمان کنیم؟
کمردرد از جمله عارضه هایی است که بیشتر افراد به آن مبتلا هستند و بیش از نیمی از مردم در دوره ای از زندگی آن را تجربه می کند.

کدام دسته‌از کمردرد ها نیاز به‌پیگیری دارند؟

کمردرد همان گونه‌که‌از نام آن پیداست، دردی است که‌در ناحیهی کمر بروز میکند و در موارد شدید سبب بروز ناتوانی در صاحب آن میشود. از طرف دیگر بسیاری از موارد بروز کمردرد ناتوان کننده‌هستند.

کمردرد یکی از شایع ترین مواردی است که‌باعث مراجعه‌به‌پزشک می‌شود. ممکن است یک مشکل ساده‌مثل اسپاسم عضلانی بوده‌یا موارد خطرناک و نگران کننده‌مثل تومور باشد.
البته‌در 90 درصد موارد، کمردرد نگران کننده‌نیست. اما در 10 درصد موارد اهمیت زیادی دارد. اگر کسی مشکل زمینه‌ای داشته‌باشد و نکات ایمنی را هم رعایت نکند، ممکن است دچارکمردرد شود.

افراد باید بدانند اولا پیشگیری بهتر از درمان است. دوم این که‌ورزش های لازم را انجام دهند. اگر قرار است کار سنگین انجام شود باید دیگران را هم به‌کار بگیرید. نه‌این که‌تنها همه‌کار ها را انجام دهید. اگر شکل کمردرد عوض شده‌باشد و درد شما تغییر فرم داده، جدی بگیرید و به‌پزشک مراجعه‌کنید. نباید با مصرف خودسرانه‌مسکن درد را کاهش بدهید.

کمردرد

عوامل شایع در بروز کمردرد

توجه‌داشته‌باشید کمردرد در کودکان و افراد بالای 55 سال و در خانم های یائسه‌اهمیت دارد. کمردرد در افرادی که‌کورتون مصرف می‌کنند، دیابت دارند یا دیسک دارند حتی اگر خفیف باشد، نیاز به‌توجه‌دارد. این افراد حتی با انجام یک کار سبک ممکن است دچار عوارض استخوانی شوند.

آیا کمر درد در اول صبح و آخرشب مربوط به‌بیماری پارکینسون است؟

نمی توان همه‌مشکلات را به‌یک بیماری نسبت داد. کمردرد علل متعددی دارد. ممکن است مشکل دیسک، عضلات و مفاصل کمر و مشکل در ایستادن غلط باشد، اما قابل اصلاح است و با معاینه‌مشخص می‌شود علت چیست.
علت کمردرد هنگام راه‌رفتن چیست؟ این کمردرد با خم شدن به‌جلو کمتر می‌شود.
این حالت مربوط به‌تنگی کانال نخاع است که‌باید به‌پزشک مراجعه‌و درمان شود.

ورزش ویلیامز چه‌تاثیری در تقویت ستون فقرات دارد؟

ورزش ویلیامز به‌ستون فقرات قدرت می‌دهد و باعث تقویت عضلات ستون فقرات می‌شود. ورزش همان موقع اثر نمی کند و باید ادامه‌پیدا کند و سایر ورزش ها مثل ورزش های هوازی یا آبی هم باید انجام شود. ورزش خودتان را برای دیگران تجویز نکنید. چون اگر سرخوردگی مهره‌باشد با ورزش بدترمی شود.
برای کسانی که‌اضافه‌وزن دارد بلند شدن از روی مبل یا زمین بسیار سخت است. دراین زمان دچار گرفتگی کمر می‌شوند. هنگام خواب موقع جابه‌جا شدن، دچار درد می‌شوند. چه‌چیزی برایشان مفید است؟

کمردرد

راههای پیشگیری از کمردرد

این علائم، نشان دهنده‌ضعف عضلات ستون فقرات است. چون وزن بالاست، فشار به‌عضلات بالاست. خشکی کمر نشان می‌دهد به‌بعضی عضلات فشار زیادی وارد می‌شود. شب موقع خواب، فشار بیشتری به‌عصب وارد می‌شود. برای چنین فردی کاهش وزن ودرمان مناسب توصیه‌می‌شود.
بی حسی نخاعی چه‌مشکلاتی برای افراد ایجاد می‌کند؟ چون با انجام این بی حسی، دچار کبودی در محل و ناتوانی در حرکت شده‌است؟
در 99 درصد موارد تزریق، مشکلی را برای فرد ایجاد نمی کند. در برخی افراد مستعد، تا چند وقت احساس سنگینی و درد وجود دارد. تزریق در این ناحیه‌تا 15-10 روز سر گیجه‌و سنگینی کمر ایجاد می‌کند که‌بعد از مدتی برطرف می‌شود.

آیا احساس کشش داشتن، هنگام ورزش نشان دهنده‌وجود یک مشکل است؟

احساس کشش طبیعی است. درد داشتن طبیعی است. اما اگر هنگام ورزش دردتان تشدید شد باید ورزش را قطع کنید. برحسب این که‌درد ناشی از سیاتیک است یا عضله، درمان فرق می‌کند.

آیا همه‌کمردرد ها به‌بیرون زدگی دیسک مربوط می‌شود؟

خیر، در این خصوص چند تشخیص مطرح می‌شود.

صبح ها هنگام نشستن روی زمین حس برق گرفتگی درناحیه‌کمر دارم، علت چیست؟

نیاز به‌بررسی دارد، چون چند تشخیص دارد بخصوص اگر برق گرفتگی با خم کردن گردن و پشت باشد.
افرادی که‌ورزش می‌کنند و مراقب سیستم عضلانی اسکلتی خود هستند و با نظر متخصص ورزش می‌کنند، آسیب های ناشی از پارگی دیسک ـ. پارگی رباطشان نسبت به‌کسانی که‌ورزش نمی کنند و فقط کار می‌کنند، کمتر است.

کمردرد

 راههای درمان کمردرد 

عادت های خطرناکی که‌موجب کمردرد می‌شوند!

برای پیشگیری از ابتلا به‌کمردرد که‌گاهی حتی انجام کارهای عادی روزانه‌را برای فرد دشوار می‌سازد همواره‌بر اهمیت حفظ سلامت بدن تاکید می‌شود اما چرا برخی افراد با وجود آنکه‌سالم و فعال به‌نظر می‌آیند بازهم دچار کمردرد می‌شوند.
در این مطلب در خصوص هشت عادت غلط معمول که‌موجب بروز کمردرد می‌شوند اشاره‌شده‌که‌آگاهی از آنها برای برطرف کردن یا حتی کاهش این عوامل ضروری است.

این هشت عادت عبارتند از:

1ـ اگر در طول روز زیاد بنشینید.
2 — کار کردن در منزل به‌ویژه‌اگر در حالت نشسته‌روی مبل و کاناپه‌یا درازکش روی تخت با رایانه‌کار کنید.
3- اگر از کیف دستی سنگین استفاده‌کنید.
4 — در صورتی که‌در طول روز ورزش نکنید.
5 — اگر فرد مضطربی باشید.
6 — اگر سیگار بکشید.
7 — درصورتی که‌از بالش مناسب به‌هنگام خواب استفاده‌نکنید.
8 — در صورتی که‌رژیم غذایی صحیح و سالم نداشته‌باشید.

بیشتر بخوانید

آنچه باید در مورد سرطان پستان بدانید

آنچه باید در مورد سرطان پستان بدانید

سرماخوردگی و راههای پیشگیری از آن

سرماخوردگی و راههای پیشگیری از آن

گروه خونی هایی که بیشتر در معرض سکته هستند

گروه خونی هایی که بیشتر در معرض سکته هستند

علاج سرطان پستان بدون شیمی درمانی

علاج سرطان پستان بدون شیمی درمانی

سنگ کلیه و روش های درمان آن

سنگ کلیه و روش های درمان آن

نکاتی که چشم پزشکان به شما نمی گویند

نکاتی که چشم پزشکان به شما نمی گویند

مدفوع این رنگی علامت زخم معده است!

مدفوع این رنگی علامت زخم معده است!

بهترین روش گیاهی برای درمان سریع گلودرد زمستانی

بهترین روش گیاهی برای درمان سریع گلودرد زمستانی

توصیه هایی برای روز اول سرماخوردگی

توصیه هایی برای روز اول سرماخوردگی

حقایق بیماری آلزایمر و بهترین روش های درمان آن

حقایق بیماری آلزایمر و بهترین روش های درمان آن
مشاهده

مطالب بیشتر در پیشگیری و بیماریها

درمان بواسیر با جراحی های جدید و مدرن

درمان بواسیر با جراحی های جدید و مدرن

علل و عوامل اسهال + راه های درمان فوری و خانگی اسهال

علل و عوامل اسهال + راه های درمان فوری و خانگی اسهال

درمان “آفت دهان کودکان” با روش های خانگی فوق العاده

درمان “آفت دهان کودکان” با روش های خانگی فوق العاده

تغذیه مناسب بیماران سرطانی و شیمی درمانی

تغذیه مناسب بیماران سرطانی و شیمی درمانی

شما هم هرچی آب میخورید باز عطش دارید ؟

شما هم هرچی آب میخورید باز عطش دارید ؟

شما با این 21 دلیل دل درد می گیرید!

شما با این 21 دلیل دل درد می گیرید!

هشدار درباره مصرف دارو برای کودکان

هشدار درباره مصرف دارو برای کودکان

فواید مهم آپاندیس برای بدن تان را می دانید ؟

فواید مهم آپاندیس برای بدن تان را می دانید ؟

5 درمان خانگی برای “خونریزی شدید قاعدگی” یا منوراژی

5 درمان خانگی برای “خونریزی شدید قاعدگی” یا منوراژی

زیاده روی در مصرف استامینوفن با بدن چه می کند؟

زیاده روی در مصرف استامینوفن با بدن چه می کند؟

مطالب مرتبط

وقتی کمردرد کودک نگران کننده می شود

وقتی کمردرد کودک نگران کننده می شود

تسکین کمردرد مرتبط با پادرد به روش فشار انگشتان

تسکین کمردرد مرتبط با پادرد به روش فشار انگشتان

حرکات مخصوص برای درمان کمردرد پشت میز نشینی

حرکات مخصوص برای درمان کمردرد پشت میز نشینی

کمر درد زنان با تماشای تلویزیون!

کمر درد زنان با تماشای تلویزیون!

ورزش درمان زانو درد و کمردرد با 1 مداد!

ورزش درمان زانو درد و کمردرد با 1 مداد!

ورزشی که درد کمر را درمان و باسن را برجسته میکند

ورزشی که درد کمر را درمان و باسن را برجسته میکند

راههایی برای درمان کمردرد بدون جراحی و دارو

راههایی برای درمان کمردرد بدون جراحی و دارو

بهترین ورزش ها و حرکات اصلاحی برای درمان آرتروز زانو

بهترین ورزش ها و حرکات اصلاحی برای درمان آرتروز زانو

تغذیه و خوراکی های شفابخش برای کمردرد

تغذیه و خوراکی های شفابخش برای کمردرد

برای رفع کمردرد ناشی از نشستن زیاد گربه شوید !

برای رفع کمردرد ناشی از نشستن زیاد گربه شوید !

درمان گیاهی انواع کمردرد بدون دارو در منزل

درمان گیاهی انواع کمردرد بدون دارو در منزل

کمردرد در دوران بارداری

کمردرد در دوران بارداری

تقلید از نوعی حیوان برای تسکین کمردرد

تقلید از نوعی حیوان برای تسکین کمردرد

آیا ورزشی مطمئن برای درمان آرتروز زانو وجود دارد ؟

آیا ورزشی مطمئن برای درمان آرتروز زانو وجود دارد ؟

در تعظیلات نوروز چگونه و چقدر ورزش کنیم؟

در تعظیلات نوروز چگونه و چقدر ورزش کنیم؟

درمان کمردرد در خانه

درمان کمردرد در خانه

ورزش و درمان بیماری ها

ورزش و درمان بیماری ها

بهترین مدل خوابیدن برای نوع کمردرد شما چیست ؟

بهترین مدل خوابیدن برای نوع کمردرد شما چیست ؟

موثرترین روشها برای ریکاوری بعد از ورزش

موثرترین روشها برای ریکاوری بعد از ورزش

تمرین های ساده و موثر برای درمان و کاهش “درد های کمر”

تمرین های ساده و موثر برای درمان و کاهش “درد های کمر”