بیشتر بخوانید

نکاتی برای از بین بردن چربی های پهلو

نکاتی برای از بین بردن چربی های پهلو

فلفل بخورید تا لاغر شوید ؛ البته با این روش

فلفل بخورید تا لاغر شوید ؛ البته با این روش

لاغری با سونا ، مسئله این است

لاغری با سونا ، مسئله این است

خوراکی هایی که اشتها را کاهش میدهند

خوراکی هایی که اشتها را کاهش میدهند

بالا رفتن وزن در زمان پریودی و قاعدگی از چیه ؟

بالا رفتن وزن در زمان پریودی و قاعدگی از چیه ؟

راه و چاه کالری سوزی در 30 دقیقه با پیاده روی

راه و چاه کالری سوزی در 30 دقیقه با پیاده روی

واقعا به جای شام میوه بخوریم لاغر می شویم؟

واقعا به جای شام میوه بخوریم لاغر می شویم؟

راهکاری برای کم اشتهایی افراد

راهکاری برای کم اشتهایی افراد

مانکن شدن با پیلاتس

مانکن شدن با پیلاتس

ماساژی که لاغر میکنه

ماساژی که لاغر میکنه
برای لاغری موز را با چه طعمی بخوریم؟
مصرف کردن موز یکی از بهترین روش ها برای لاغری و کاهش وزن است، اما چگونه باید موز را مصرف کرد تا باعث لاغری بهتر شود؟

روش های شگفت انگیز برای لاغری با موز

آیا تلاش می‌کنید وزن خود را کاهش دهید ؟ بیشتر ما بارها و بارها از دست دادن وزن را تجربه‌کرده‌ایم . برای کاهش وزن و نگه‌داشتن آن، ضروری است رژیم غذایی طبیعی و آسانی را دنبال کنیم. غذاهای سالم را انتخاب کنید. موز یک گزینه‌سالم است که‌به‌کاهش وزن کمک می‌کند. متخصصان توضیح می‌دهند که‌چگونه‌قند خون ، سلامت هاضمه‌را تنظیم می‌کنند. این فواید شگفت انگیز با هم کار می‌کنند تا نتایج کاهش وزن را بالا ببرند. خوب، آن ها چطور کار می‌کنند ؟ آن ها غنی از فیبر و ویتامین هستند و کالری کمی دارند. آن ها هم چنین به‌انقباض عضلانی که‌اغلب با ورزش همراه‌است کمک می‌کنند. به‌علاوه، آن ها در معده‌منبسط می‌شوند و احساس پری ایجاد می‌کنند. احتمالا تعجب می‌کنید که‌چطور می‌توانید شروع کنید ، با ادامه‌مطالعه‌این بخش از تناسب اندام و لاغری در مجله اینترنتی فنجان از آن ها در 10 روش منحصر به‌فرد استفاده‌کنید.

10 روش برای خوردن موز برای کاهش وزن و لاغری

این میوه‌خوش مزه‌و غنی برای اضافه‌کردن به‌هر وعده‌غذایی مناسب است. آن ها به‌شما احساس خوبی می‌دهند و وزن را کاهش خواهند داد .مطمئن شوید که‌آن ها را با غذاهای سالم دیگر ترکیب کرده‌و برای نتیجه‌بهتر ورزش کنید.

1.جو دوسر و موز برای لاغری

آیا برنامه‌صبحگاهی روزانه‌شلوغی دارید ؟ جو دو سر یک راه‌آسان برای خوردن یک صبحانه‌خوش مزه‌و قابل هضم است. یک موز پوست کنده‌را به‌جو خود اضافه‌کنید تا طعم بهتری داشته‌باشد . تنها چیزی که‌نیاز دارید یک میوه‌خرد شده‌چند قطره‌عسل، یک فنجان شیر بادام و نصف فنجان جو است. تمام این مواد را با هم در یک شیشه‌مخلوط کنید. آن را شب در یخچال قرار دهید. صبح، صبحانه‌تازه‌ای نوش جان خواهید کرد.

لاغری با موز

لاغری و کاهش وزن با روش هایی عالی خوردن موز

2. پنکیک موز برای لاغری

بسیار خوب، پس بیایید بگوییم برای آماده‌کردن یک وعده‌غذایی کامل در صبح وقت دارید. پنکیک موز یک جایگزین سالم تر برای پنکیک های استاندارد ترکیبی است. آن ها ساده‌هستند و مواد افزودنی ندارند. یک میوه‌بزرگ با دوعدد تخم مرغ را در مخلوط کن ترکیب کنید. یک - هشتم قاشق چای خوری بکینگ پودر را برای پف کردن اضافه‌کنید. ترکیب را تا زمانی که‌صاف شود هم بزنید پس از آن، آن را داخل ماهی تابه‌بریزید و درست کنید !

3. میوه‌موز شکلاتی برای لاغری و کاهش وزن

شکلات دوست دارید ؟ این دستور غذا برای شما مناسب است. سس شکلات با 2 قاشق سوپ خوری روغن نارگیل آب شده‌و 1 و نیم قاشق سوپ خوری پودر کاکائو درست کنید. مطمئن شوید شیرین نیست. میوه‌رسیده‌موز را به‌صورت تکه‌های 1 اینچی ببرید. پس از آن، به‌سادگی یک خلال دندان به‌هر بخش موز بچسبانید و آن ها را در مخلوط شکلات فرو ببرید، هم چنین می‌توانید آن ها را در مغز مورد علاقه‌خود فرو برید.

4. اسموتی موز برای لاغری

اسموتی برای میان وعده‌و یا صبحانه‌عالی هستند می‌توانید از موز یخ زده‌یا تازه‌برای این دستور غذا استفاده‌کنید. با این حال ، استفاده‌از ترکیبات تازه‌آسان تر است. دوتا از میوه‌های رسیده‌را خرد کنید . آن ها را با استفاده‌از شیر بادام و شیرین کننده‌مورد علاقه‌خود به‌مخلوط کن اضافه‌و مخلوط را ترکیب کنید تا کاملا صاف شود. حتی می‌توانید پودر پروتیین مورد علاقه‌خود را به‌مخلوط اضافه‌کنید. انجام این کار قوام بیشتری به‌نوشیدنی می‌دهد.

اسموتی موز برای لاغری

 لاغری و کاهش وزن با استفاده‌از اسموتی موز

غلات :

غلات پر از فیبر هستند و آماده‌کردن آن آسان است. غلات سالم مورد علاقه‌خود را حتی با ریختن مقداری از میوه‌های گرمسیری تازه‌خرد شده‌به‌خصوص موز، سالم تر کنید.

6. لاغری با کره‌بادام زمینی شکلاتی و خامه 

جانشینی عالی برای دسر است. حتی می‌توانید یک موز هم برای کاهش وزن اضافه‌کنید.اگر گیاهخوار هستید یا نمی توانید لاکتوز بخورید این دستور بسیار عالی است . تنها دو میوه‌موز یخ زده‌را بردارید و آن ها را به‌مخلوط کن اضافه‌کنید. کاکائو و شیر بادام را مخلوط کنید.از این کرم شیرین لذت ببرید.

7. نان موزی برای کاهش وزن

نان معمولا با کاهش وزن همراه‌نیست، بنابراین آن را به‌روش سالم مصرف کنید ، نان موز چربی کم تر ی نسبت به‌نان های دیگر دارد.

نان موزی برای لاغری

 کاهش وزن و لاغری با مصرف نان موزی

8. سوشی موز برای لاغر شدن

نگران نباشید ،میوه‌شیرین موز را هر زمانیکه‌خواستید به‌دستور غذا اضافه‌نکنید .این دسرسوشی است. اگر می‌خواهید راهی خوب برای خوردن موز برای کاهش وزن داشته‌باشید، آن است . آن را در مخلوط آبکی و شکلاتی مورد علاقه‌خود غلط داده‌و آن را لوله‌کنید.

9. کره‌آجیلی با موز برای لاغری و کاهش وزن:

این میان وعده‌کلاسیک به‌دوران کودکی مربوط می‌شود. به‌علاوه، ساده‌است. میوه‌موز را تکه‌تکه‌کنید می‌توانید میوه‌ها را یک طرف به‌کره‌بادام زمینی و طرف دیگر در کره‌آجیل فروبرید. این را به‌عنوان یک وعده‌غذای سریع و سالم بخورید تا احساس پری و رضایت کنید.

10. کاهش وزن و لاغری با ماست و موز

ماست یکی دیگر از میان وعده‌های غذایی است. با این حال مهم است که‌به‌ماست سالم یونان پایبند باشید. میوه‌ها را به‌ماست اضافه‌کنید تا از فواید آن لذت ببرید. از موز برای کاهش وزن در این دستور پخت غذای خوش مزه‌استفاده‌کنید. این میوه‌های مناطق گرمسیری شامل چندین ویتامین و مواد مغذی ضروری هستند که‌بدن را در شکل و عملکرد درست نگه‌می‌دارند. متخصصان می‌گویند که‌آن ها یکی از بهترین غذاها در رژیم غذایی هستند. این مهم است اگر می‌خواهید وزن کم کنید. موز نیز می‌تواند به‌میان وعده‌های مورد علاقه‌شما، صبحانه‌و دسرها افزوده‌شود. از آن در دستور العمل های مد روز استفاده‌کنید. این کار شما را سالم و خوشحال خواهد کرد.

ماست و موز برای لاغری

مصرف ماست و موز برای لاغری

بیشتر بخوانید

لاغری بی هیچ زحمتی با روش " پرانایاما "

لاغری بی هیچ زحمتی با روش " پرانایاما "

بهترین ساعت روز برای پیاده روی

بهترین ساعت روز برای پیاده روی

فرمولی برای پر و عضلانی شدن لاغر و استخوانی ها

فرمولی برای پر و عضلانی شدن لاغر و استخوانی ها

با خوابیدن هم لاغر شوید!!

با خوابیدن هم لاغر شوید!!

رازهای فیتنس شدن در فصل بهار

رازهای فیتنس شدن در فصل بهار

هیچ چیز مثل این ورزش باعث لاغری شکم نمیشود

هیچ چیز مثل این ورزش باعث لاغری شکم نمیشود

بادی اتک جدیدترین روش تناسب اندام

بادی اتک جدیدترین روش تناسب اندام

صاف کردن شکم و پهلو بدون تمرینات سخت بدنسازی

صاف کردن شکم و پهلو بدون تمرینات سخت بدنسازی

24 خوردنی که برای کوچک کردن شکم عالیست

24 خوردنی که برای کوچک کردن شکم عالیست

راز چشم بادامی ها برای افزایش قد با یوگا

راز چشم بادامی ها برای افزایش قد با یوگا
مشاهده

مطالب بیشتر در تناسب اندام

رژیم مایعات چطور و از چه راهی ؟

رژیم مایعات چطور و از چه راهی ؟

درمان شلی و افتادگی پوست بازو و بدن بدون جراحی

درمان شلی و افتادگی پوست بازو و بدن بدون جراحی

برنامه تناسب اندام و شکمی صاف و سفت در 8 هفته

برنامه تناسب اندام و شکمی صاف و سفت در 8 هفته

اشتباهی که پس از یک وعده پر خوری مرتکب می شوید

اشتباهی که پس از یک وعده پر خوری مرتکب می شوید

بشقاب درمانی برای لاغر شدن

بشقاب درمانی برای لاغر شدن

برای لاغر شدن چه باید کرد؟

برای لاغر شدن چه باید کرد؟

میوه ای که پوستش یک چربی سوز عالی است

میوه ای که پوستش یک چربی سوز عالی است

چند گام تا درمان کامل چاقی دور کمر

چند گام تا درمان کامل چاقی دور کمر

5 کلید طلائی تناسب اندام در خانه

5 کلید طلائی تناسب اندام در خانه

بخندید تا لاغر شوید

بخندید تا لاغر شوید

مطالب مرتبط

لاغری سریع با یک میوه فقط با گذشت سه روز

لاغری سریع با یک میوه فقط با گذشت سه روز

شیرموز رو چجوری بخوریم لاغر میشیم ؟

شیرموز رو چجوری بخوریم لاغر میشیم ؟

برنامه غذایی لاغری بدون ورزش در 1 هفته!!

برنامه غذایی لاغری بدون ورزش در 1 هفته!!

لاغری سریع در 7 روز فقط با موز !

لاغری سریع در 7 روز فقط با موز !

بعد خوردن موز در بدن چه می شود؟

بعد خوردن موز در بدن چه می شود؟

همه فواید موز قرمز از لاغری و زیبایی تا ترک سیگار

همه فواید موز قرمز از لاغری و زیبایی تا ترک سیگار

حقایق خواندنی و جالب در رابطه با موز

حقایق خواندنی و جالب در رابطه با موز

چه کسانی بهتر است موز نخورند ؟ + عوارض موز

چه کسانی بهتر است موز نخورند ؟ + عوارض موز

ماسک موز ؛ معجزه ای برای همه نوع پوست

ماسک موز ؛ معجزه ای برای همه نوع پوست

طرز تهیه “اسموتی موز” با بادام زمینی و اسپرسو

طرز تهیه “اسموتی موز” با بادام زمینی و اسپرسو

یک رژیم فوق العاده و موثر برای لاغری با جو دوسر

یک رژیم فوق العاده و موثر برای لاغری با جو دوسر

مفیدترین و مضرترین زمان خوردن موز چه زمانی است؟

مفیدترین و مضرترین زمان خوردن موز چه زمانی است؟

با خوردن دو عدد موز در روز در بدن چه رخ می دهد؟

با خوردن دو عدد موز در روز در بدن چه رخ می دهد؟

طرز تهیه اسموتی وانیلی موز و آناناس

طرز تهیه اسموتی وانیلی موز و آناناس

خواص موز برای تک تک اعضای بدن

خواص موز برای تک تک اعضای بدن

چگونه موز را به بهترین شکل ممکن نگهداری کنیم؟

چگونه موز را به بهترین شکل ممکن نگهداری کنیم؟

پسر موز خوری که روزانه 24 تا موز میخورد!

پسر موز خوری که روزانه 24 تا موز میخورد!

طرز تهیه “اسموتی موز و توت فرنگی” عسلی

طرز تهیه “اسموتی موز و توت فرنگی” عسلی

ترفندهایی برای جلوگیری از سیاه شدن موز

ترفندهایی برای جلوگیری از سیاه شدن موز

زیبایی و درخشندگی پوست با پوست موز !

زیبایی و درخشندگی پوست با پوست موز !