برای لاغری موز را با چه طعمی بخوریم؟

روش های شگفت انگیز برای لاغری با موز

آیا تلاش می‌کنید وزن خود را کاهش دهید ؟ بیشتر ما بارها و بارها از دست دادن وزن را تجربه‌کرده‌ایم . برای کاهش وزن و نگه‌داشتن آن، ضروری است رژیم غذایی طبیعی و آسانی را دنبال کنیم. غذاهای سالم را انتخاب کنید. موز یک گزینه‌سالم است که‌به‌کاهش وزن کمک می‌کند. متخصصان توضیح می‌دهند که‌چگونه‌قند خون ، سلامت هاضمه‌را تنظیم می‌کنند. این فواید شگفت انگیز با هم کار می‌کنند تا نتایج کاهش وزن را بالا ببرند. خوب، آن ها چطور کار می‌کنند ؟ آن ها غنی از فیبر و ویتامین هستند و کالری کمی دارند. آن ها هم چنین به‌انقباض عضلانی که‌اغلب با ورزش همراه‌است کمک می‌کنند. به‌علاوه، آن ها در معده‌منبسط می‌شوند و احساس پری ایجاد می‌کنند. احتمالا تعجب می‌کنید که‌چطور می‌توانید شروع کنید ، با ادامه‌مطالعه‌این بخش از تناسب اندام و لاغری در مجله اینترنتی فنجان از آن ها در 10 روش منحصر به‌فرد استفاده‌کنید.

10 روش برای خوردن موز برای کاهش وزن و لاغری

این میوه‌خوش مزه‌و غنی برای اضافه‌کردن به‌هر وعده‌غذایی مناسب است. آن ها به‌شما احساس خوبی می‌دهند و وزن را کاهش خواهند داد .مطمئن شوید که‌آن ها را با غذاهای سالم دیگر ترکیب کرده‌و برای نتیجه‌بهتر ورزش کنید.

1.جو دوسر و موز برای لاغری

آیا برنامه‌صبحگاهی روزانه‌شلوغی دارید ؟ جو دو سر یک راه‌آسان برای خوردن یک صبحانه‌خوش مزه‌و قابل هضم است. یک موز پوست کنده‌را به‌جو خود اضافه‌کنید تا طعم بهتری داشته‌باشد . تنها چیزی که‌نیاز دارید یک میوه‌خرد شده‌چند قطره‌عسل، یک فنجان شیر بادام و نصف فنجان جو است. تمام این مواد را با هم در یک شیشه‌مخلوط کنید. آن را شب در یخچال قرار دهید. صبح، صبحانه‌تازه‌ای نوش جان خواهید کرد.

لاغری و کاهش وزن با روش هایی عالی خوردن موز

2. پنکیک موز برای لاغری

بسیار خوب، پس بیایید بگوییم برای آماده‌کردن یک وعده‌غذایی کامل در صبح وقت دارید. پنکیک موز یک جایگزین سالم تر برای پنکیک های استاندارد ترکیبی است. آن ها ساده‌هستند و مواد افزودنی ندارند. یک میوه‌بزرگ با دوعدد تخم مرغ را در مخلوط کن ترکیب کنید. یک - هشتم قاشق چای خوری بکینگ پودر را برای پف کردن اضافه‌کنید. ترکیب را تا زمانی که‌صاف شود هم بزنید پس از آن، آن را داخل ماهی تابه‌بریزید و درست کنید !

3. میوه‌موز شکلاتی برای لاغری و کاهش وزن

شکلات دوست دارید ؟ این دستور غذا برای شما مناسب است. سس شکلات با 2 قاشق سوپ خوری روغن نارگیل آب شده‌و 1 و نیم قاشق سوپ خوری پودر کاکائو درست کنید. مطمئن شوید شیرین نیست. میوه‌رسیده‌موز را به‌صورت تکه‌های 1 اینچی ببرید. پس از آن، به‌سادگی یک خلال دندان به‌هر بخش موز بچسبانید و آن ها را در مخلوط شکلات فرو ببرید، هم چنین می‌توانید آن ها را در مغز مورد علاقه‌خود فرو برید.

4. اسموتی موز برای لاغری

اسموتی برای میان وعده‌و یا صبحانه‌عالی هستند می‌توانید از موز یخ زده‌یا تازه‌برای این دستور غذا استفاده‌کنید. با این حال ، استفاده‌از ترکیبات تازه‌آسان تر است. دوتا از میوه‌های رسیده‌را خرد کنید . آن ها را با استفاده‌از شیر بادام و شیرین کننده‌مورد علاقه‌خود به‌مخلوط کن اضافه‌و مخلوط را ترکیب کنید تا کاملا صاف شود. حتی می‌توانید پودر پروتیین مورد علاقه‌خود را به‌مخلوط اضافه‌کنید. انجام این کار قوام بیشتری به‌نوشیدنی می‌دهد.

 لاغری و کاهش وزن با استفاده‌از اسموتی موز

غلات :

غلات پر از فیبر هستند و آماده‌کردن آن آسان است. غلات سالم مورد علاقه‌خود را حتی با ریختن مقداری از میوه‌های گرمسیری تازه‌خرد شده‌به‌خصوص موز، سالم تر کنید.

6. لاغری با کره‌بادام زمینی شکلاتی و خامه 

جانشینی عالی برای دسر است. حتی می‌توانید یک موز هم برای کاهش وزن اضافه‌کنید.اگر گیاهخوار هستید یا نمی توانید لاکتوز بخورید این دستور بسیار عالی است . تنها دو میوه‌موز یخ زده‌را بردارید و آن ها را به‌مخلوط کن اضافه‌کنید. کاکائو و شیر بادام را مخلوط کنید.از این کرم شیرین لذت ببرید.

7. نان موزی برای کاهش وزن

نان معمولا با کاهش وزن همراه‌نیست، بنابراین آن را به‌روش سالم مصرف کنید ، نان موز چربی کم تر ی نسبت به‌نان های دیگر دارد.

 کاهش وزن و لاغری با مصرف نان موزی

8. سوشی موز برای لاغر شدن

نگران نباشید ،میوه‌شیرین موز را هر زمانیکه‌خواستید به‌دستور غذا اضافه‌نکنید .این دسرسوشی است. اگر می‌خواهید راهی خوب برای خوردن موز برای کاهش وزن داشته‌باشید، آن است . آن را در مخلوط آبکی و شکلاتی مورد علاقه‌خود غلط داده‌و آن را لوله‌کنید.

9. کره‌آجیلی با موز برای لاغری و کاهش وزن:

این میان وعده‌کلاسیک به‌دوران کودکی مربوط می‌شود. به‌علاوه، ساده‌است. میوه‌موز را تکه‌تکه‌کنید می‌توانید میوه‌ها را یک طرف به‌کره‌بادام زمینی و طرف دیگر در کره‌آجیل فروبرید. این را به‌عنوان یک وعده‌غذای سریع و سالم بخورید تا احساس پری و رضایت کنید.

10. کاهش وزن و لاغری با ماست و موز

ماست یکی دیگر از میان وعده‌های غذایی است. با این حال مهم است که‌به‌ماست سالم یونان پایبند باشید. میوه‌ها را به‌ماست اضافه‌کنید تا از فواید آن لذت ببرید. از موز برای کاهش وزن در این دستور پخت غذای خوش مزه‌استفاده‌کنید. این میوه‌های مناطق گرمسیری شامل چندین ویتامین و مواد مغذی ضروری هستند که‌بدن را در شکل و عملکرد درست نگه‌می‌دارند. متخصصان می‌گویند که‌آن ها یکی از بهترین غذاها در رژیم غذایی هستند. این مهم است اگر می‌خواهید وزن کم کنید. موز نیز می‌تواند به‌میان وعده‌های مورد علاقه‌شما، صبحانه‌و دسرها افزوده‌شود. از آن در دستور العمل های مد روز استفاده‌کنید. این کار شما را سالم و خوشحال خواهد کرد.

مصرف ماست و موز برای لاغری