راز تناسب اندام و جوانی جین فوندا چیست؟

جین فوندا و رازهای تناسب اندام و زیبایی بازیگر هالیوود

جین فوندا در مصاحبه‌ای از اینکه‌یکی از ماندگارترین های هالیوود شناخته‌شده‌ابراز خوشحالی کرد و در صحبت هایش از اینکه‌چگونه‌می‌توانیم جوان و متناسب بمانیم گفت.

جین فوندا اخیرا به‌تبعیض جنسی اعتراض کرده‌و می‌گوید در صنعت بازیگری، وقتی سن زنان از 40 سالگی می‌گذرد "کار در این عرصه‌بسیار سخت می‌شود" چرا که‌به‌آنها به‌دیده‌اینکه‌زیبایی و جذابیتشان را از دست داده‌اند ،نگاه‌می‌شود.

این بازیگر مشهور 77 ساله‌امریکایی می‌گوید تا الان با وجود سنش بسیار "متعجب" می‌شود که‌هنوز فیلم ها و سریال هایی در خانه‌او را می‌زند.

جین که‌قبلا مربی تناسب اندام بوده‌، برترین نکات خود را برای داشتن چهره‌ای جوان به‌اشتراک گذاشت که‌این نکات شامل رژیم غذایی سالم و حداقل 8 ساعت خواب شبانه‌است.

او  که‌تاکنون دوبار جایزه‌اسکار را از آن خود کرده‌و از ده‌1960 تاکنون در فیلم های بسیار موفقی ظاهر شده‌است درباره‌نابرابری در حق چهره‌بازیگران زن صحبت کرده‌است.

فوندا در مصاحبه‌با دیلی میرر گفت:"من واقعا تعجب می‌کنم که‌هنوز فرصت هایی برای من پیش می‌آید، چرا که‌برای زنان به‌محض آنکه‌به‌سن 40 یا 50 سالگی می‌رسند، کار سخت پیدا می‌شود."

عکس جین فوندا در جوانی

"در حالی که‌این وضعیت در مقابل مردانی که‌سن شان بالا می‌رود به‌طور چشمگیری متفاوت است. به‌مردان به‌دیده‌پخته‌تر و مطلوب تر شدن دیده‌می‌شود، در حالی که‌به‌زنان به‌دیده‌اینکه‌جذابیت و زیبایی شان را از دست داده‌اند، گویی که‌تنها چیزی که‌به‌ما شخصیت می‌داده‌زیبایی ما بوده‌است."

تناسب اندام همیشگی جین فوندا

جین در حال حاضر با همسرش ریچارد پری در لس آنجلس زندگی می‌کند و  مشهور است که‌همیشه‌به‌سختی روی نگاه‌داشتن چهره‌و تناسب اندامش کار کرده‌است.

فوندا لقب ملکه‌تناسب اندام را با خود یدک می‌کشد و در ده‌1980 برای حرکت های گرم کردن پا و نرمش های اروبیک بسیار مشهور شد و ویدئوهای تمرینات ورزشی او تاکنون بیش از 17 میلیون نسخه‌فروش رفته‌است.  

او بسیار روی "تحرک فیزیکی مداوم" در زندگی اش تاکید دارد ، گرچه‌او نیز با شماری از ناخوشی ها از جمله‌سرطان سینه، پوکی استخوان و کمر درد دست به‌گریبان بوده‌است.

با وجود این مسائل، او می‌گوید که‌تقریبا هر روز ورزش می‌کند و تاجایی که‌بتواند از سالم ترین غذاها استفاده‌می‌کند. از نور مستقیم خورشید پرهیز کرده‌و هشت الی نه‌ساعت خواب شبانه‌دارد.