بیشتر بخوانید

نکاتی برای از بین بردن چربی های پهلو

نکاتی برای از بین بردن چربی های پهلو

فلفل بخورید تا لاغر شوید ؛ البته با این روش

فلفل بخورید تا لاغر شوید ؛ البته با این روش

لاغری با سونا ، مسئله این است

لاغری با سونا ، مسئله این است

خوراکی هایی که اشتها را کاهش میدهند

خوراکی هایی که اشتها را کاهش میدهند

بالا رفتن وزن در زمان پریودی و قاعدگی از چیه ؟

بالا رفتن وزن در زمان پریودی و قاعدگی از چیه ؟

راه و چاه کالری سوزی در 30 دقیقه با پیاده روی

راه و چاه کالری سوزی در 30 دقیقه با پیاده روی

واقعا به جای شام میوه بخوریم لاغر می شویم؟

واقعا به جای شام میوه بخوریم لاغر می شویم؟

راهکاری برای کم اشتهایی افراد

راهکاری برای کم اشتهایی افراد

مانکن شدن با پیلاتس

مانکن شدن با پیلاتس

ماساژی که لاغر میکنه

ماساژی که لاغر میکنه
راز تناسب اندام و جوانی جین فوندا چیست؟
جین فوندا بازیگر مشهور هالیوودی در سن 77 سالگی همچنان تناسب اندام و زیبایی اش را حفظ کرده است و یکی از ماندگارترین بازیگران زن محسوب می شود. او در مصاحبه ای از این رازها پرده برداشت.

جین فوندا و رازهای تناسب اندام و زیبایی بازیگر هالیوود

جین فوندا در مصاحبه‌ای از اینکه‌یکی از ماندگارترین های هالیوود شناخته‌شده‌ابراز خوشحالی کرد و در صحبت هایش از اینکه‌چگونه‌می‌توانیم جوان و متناسب بمانیم گفت.

جین فوندا اخیرا به‌تبعیض جنسی اعتراض کرده‌و می‌گوید در صنعت بازیگری، وقتی سن زنان از 40 سالگی می‌گذرد "کار در این عرصه‌بسیار سخت می‌شود" چرا که‌به‌آنها به‌دیده‌اینکه‌زیبایی و جذابیتشان را از دست داده‌اند ،نگاه‌می‌شود.

این بازیگر مشهور 77 ساله‌امریکایی می‌گوید تا الان با وجود سنش بسیار "متعجب" می‌شود که‌هنوز فیلم ها و سریال هایی در خانه‌او را می‌زند.

جین که‌قبلا مربی تناسب اندام بوده‌، برترین نکات خود را برای داشتن چهره‌ای جوان به‌اشتراک گذاشت که‌این نکات شامل رژیم غذایی سالم و حداقل 8 ساعت خواب شبانه‌است.

او  که‌تاکنون دوبار جایزه‌اسکار را از آن خود کرده‌و از ده‌1960 تاکنون در فیلم های بسیار موفقی ظاهر شده‌است درباره‌نابرابری در حق چهره‌بازیگران زن صحبت کرده‌است.

فوندا در مصاحبه‌با دیلی میرر گفت:"من واقعا تعجب می‌کنم که‌هنوز فرصت هایی برای من پیش می‌آید، چرا که‌برای زنان به‌محض آنکه‌به‌سن 40 یا 50 سالگی می‌رسند، کار سخت پیدا می‌شود."

 جوانی بازیگر زن هالیوود

عکس جین فوندا در جوانی

 

"در حالی که‌این وضعیت در مقابل مردانی که‌سن شان بالا می‌رود به‌طور چشمگیری متفاوت است. به‌مردان به‌دیده‌پخته‌تر و مطلوب تر شدن دیده‌می‌شود، در حالی که‌به‌زنان به‌دیده‌اینکه‌جذابیت و زیبایی شان را از دست داده‌اند، گویی که‌تنها چیزی که‌به‌ما شخصیت می‌داده‌زیبایی ما بوده‌است."

 جین فوندا

تناسب اندام همیشگی جین فوندا

جین در حال حاضر با همسرش ریچارد پری در لس آنجلس زندگی می‌کند و  مشهور است که‌همیشه‌به‌سختی روی نگاه‌داشتن چهره‌و تناسب اندامش کار کرده‌است.

فوندا لقب ملکه‌تناسب اندام را با خود یدک می‌کشد و در ده‌1980 برای حرکت های گرم کردن پا و نرمش های اروبیک بسیار مشهور شد و ویدئوهای تمرینات ورزشی او تاکنون بیش از 17 میلیون نسخه‌فروش رفته‌است.  

او بسیار روی "تحرک فیزیکی مداوم" در زندگی اش تاکید دارد ، گرچه‌او نیز با شماری از ناخوشی ها از جمله‌سرطان سینه، پوکی استخوان و کمر درد دست به‌گریبان بوده‌است.

با وجود این مسائل، او می‌گوید که‌تقریبا هر روز ورزش می‌کند و تاجایی که‌بتواند از سالم ترین غذاها استفاده‌می‌کند. از نور مستقیم خورشید پرهیز کرده‌و هشت الی نه‌ساعت خواب شبانه‌دارد. 

بیشتر بخوانید

لاغری بی هیچ زحمتی با روش " پرانایاما "

لاغری بی هیچ زحمتی با روش " پرانایاما "

بهترین ساعت روز برای پیاده روی

بهترین ساعت روز برای پیاده روی

فرمولی برای پر و عضلانی شدن لاغر و استخوانی ها

فرمولی برای پر و عضلانی شدن لاغر و استخوانی ها

با خوابیدن هم لاغر شوید!!

با خوابیدن هم لاغر شوید!!

رازهای فیتنس شدن در فصل بهار

رازهای فیتنس شدن در فصل بهار

هیچ چیز مثل این ورزش باعث لاغری شکم نمیشود

هیچ چیز مثل این ورزش باعث لاغری شکم نمیشود

بادی اتک جدیدترین روش تناسب اندام

بادی اتک جدیدترین روش تناسب اندام

صاف کردن شکم و پهلو بدون تمرینات سخت بدنسازی

صاف کردن شکم و پهلو بدون تمرینات سخت بدنسازی

24 خوردنی که برای کوچک کردن شکم عالیست

24 خوردنی که برای کوچک کردن شکم عالیست

راز چشم بادامی ها برای افزایش قد با یوگا

راز چشم بادامی ها برای افزایش قد با یوگا
مشاهده

مطالب بیشتر در تناسب اندام

رژیم مایعات چطور و از چه راهی ؟

رژیم مایعات چطور و از چه راهی ؟

درمان شلی و افتادگی پوست بازو و بدن بدون جراحی

درمان شلی و افتادگی پوست بازو و بدن بدون جراحی

برنامه تناسب اندام و شکمی صاف و سفت در 8 هفته

برنامه تناسب اندام و شکمی صاف و سفت در 8 هفته

اشتباهی که پس از یک وعده پر خوری مرتکب می شوید

اشتباهی که پس از یک وعده پر خوری مرتکب می شوید

بشقاب درمانی برای لاغر شدن

بشقاب درمانی برای لاغر شدن

برای لاغر شدن چه باید کرد؟

برای لاغر شدن چه باید کرد؟

میوه ای که پوستش یک چربی سوز عالی است

میوه ای که پوستش یک چربی سوز عالی است

چند گام تا درمان کامل چاقی دور کمر

چند گام تا درمان کامل چاقی دور کمر

5 کلید طلائی تناسب اندام در خانه

5 کلید طلائی تناسب اندام در خانه

بخندید تا لاغر شوید

بخندید تا لاغر شوید

مطالب مرتبط

راز مهم تناسب اندام و زیبایی بازیگران زن هالیوود

راز مهم تناسب اندام و زیبایی بازیگران زن هالیوود

راز زیبایی و تناسب اندام زنان کره ای و ژاپنی چیست؟

راز زیبایی و تناسب اندام زنان کره ای و ژاپنی چیست؟

راز زیبایی و تناسب اندام “ایرینا شایک”

راز زیبایی و تناسب اندام “ایرینا شایک”

زیبایی و تناسب اندام به سبک نیکی کریمی

زیبایی و تناسب اندام به سبک نیکی کریمی

راز تناسب اندام محمدرضا گلزار و نیوشا ضیغمی

راز تناسب اندام محمدرضا گلزار و نیوشا ضیغمی

راز اصلی تناسب اندام و چاق نشدن فرانسوی ها چیست؟

راز اصلی تناسب اندام و چاق نشدن فرانسوی ها چیست؟

7 قانون طلایی تناسب اندام و کاهش وزن

7 قانون طلایی تناسب اندام و کاهش وزن

معجون تناسب اندام مانکن مشهور گابریل یونین

معجون تناسب اندام مانکن مشهور گابریل یونین

باورهای غلط درباره تناسب اندام در خانم ها

باورهای غلط درباره تناسب اندام در خانم ها

نوری که تناسب اندام را به هم می زند

نوری که تناسب اندام را به هم می زند

چگونه میشود بدون ورزش تناسب اندام داشت؟

چگونه میشود بدون ورزش تناسب اندام داشت؟

کمر باریک با این روش!

کمر باریک با این روش!

وقتی نامزد کریس رونالدو از او خجالت میکشد !

وقتی نامزد کریس رونالدو از او خجالت میکشد !

به روش ایتالیایی ها بعد از شام خوردن لاغر شوید

به روش ایتالیایی ها بعد از شام خوردن لاغر شوید

راز سلامتی و تناسب اندام ستاره های مشهور

راز سلامتی و تناسب اندام ستاره های مشهور

تست تناسب اندام

تست تناسب اندام

تناسب اندام به سبک نیوشا ضیغمی

تناسب اندام به سبک نیوشا ضیغمی

عملکرد ریه به سن یا میزان تناسب اندام ربطی ندارد!

عملکرد ریه به سن یا میزان تناسب اندام ربطی ندارد!

برنامه تناسب اندام 30 روزه خانم ها و آقایان

برنامه تناسب اندام 30 روزه خانم ها و آقایان

تناسب اندام کل بدن، 3 تکنیک 3 روزه

تناسب اندام کل بدن، 3 تکنیک 3 روزه