بیشتر بخوانید

نکته ای برای آنکه قهوه را با خیال راحت بنوشید

نکته ای برای آنکه قهوه را با خیال راحت بنوشید

از خواص روغن خردل بخش زیبایی آن مرا بس

از خواص روغن خردل بخش زیبایی آن مرا بس

جادوی سلامتی با میگو

جادوی سلامتی با میگو

تناسب اندام و زیبایی پوست صورت با آلو خشک

تناسب اندام و زیبایی پوست صورت با آلو خشک

سالم ترین پنیر صبحانه

سالم ترین پنیر صبحانه

وقتی بدن به گلپر نیاز دارد

وقتی بدن به گلپر نیاز دارد

عوارض دانه رازیانه برای سلامت زنان و مردان + دمنوش

عوارض دانه رازیانه برای سلامت زنان و مردان + دمنوش

یک قاشق عسل با یک دنیا خاصیت

یک قاشق عسل با یک دنیا خاصیت

زنجبیل با خاصیتی عالی برای قوای جنسی

زنجبیل با خاصیتی عالی برای قوای جنسی

خواص سنبل الطیب دوای درد بی اعصابی

خواص سنبل الطیب دوای درد بی اعصابی
مفیدترین و مضرترین زمان خوردن موز چه زمانی است؟
خیلی از افراد در صبح اقدام به خوردن موز می کنند در صورتی که صبح از بدترین زمان ها برای مصرف موز است زیرا باعث دل ضعفه و گرسنگی می شود.

خوردن موز در شب یا صبح ؛ کدام خوب و کدام بد؟

موز یکی از میوه‌های مقوی است،شاید همه‌ی ما فکر کنیم که‌مگر زمان خوردن موز به‌حال ما فرقی هم میکند؟ بله‌فرق می‌کند،زمان خوردن این میوه‌بر مفید یا مضر بودن آن اثر می‌گذارد.

در این بخش از سلامت مجله اینترنتی فنجان 2 مطلب جدا را برایتان آماده‌کرده‌ایم که‌با مطالعه‌کامل آنها خواهید دانست که‌خوردن موز هنگام صبح بهتر است یا شب و اینکه‌بهترین زمان و شرایط خوردن میوه‌موز چه‌زمانی است.

زمان خوردن موز

بهترین زمان خوردن موز کِی است؟

سوال اول :خوردن موز در وعده‌صبحانه‌خوب است یا بد ؟ چرا؟

موز، سالم و مغذی است و به‌تقویت انرژی صبحگاهی کمک می‌کند، اما یک دلیل نقض کننده‌برای آن نیز وجود دارد. اگر یکی از آن روزهایی است که‌عجله‌دارید و موز یک گزینه‌بسیار عالی به‌نظر می‌رسد، حتما این بخش از سلامت تغذیه‌در مجله اینترنتی فنجان را بخوانید.

موز یک میوه‌سالم و مقوی است و به‌تقویت انرژی صبحگاهی کمک می‌کند، اما طبق گفته‌یک متخصص تغذیه به‌طرز شگفت انگیزی تنها میوه‌زردی است که‌بدترین گزینه‌برای صبحانه‌محسوب می‌شود.

با وجود اینکه‌سرشار از پتاسیم، فیبر و منیزیم هستند، اما یک گزینه‌عالی برای اولین وعده‌غذایی در روز نیز نمی باشد.

موز در صبح

بدترین زمان برای خوردن موز

دلیل اینکه‌چرا نباید برای صبحانه‌موز بخورید:

موز از 25 درصد شکر طبیعی تشکیل شده‌است و طبق گفته‌دکتر داریل گیوفر:زمانی که‌به‌تنهایی برای صبحانه‌مصرف می‌شود، میزان زیادی اسید و قند تولید می‌کند اما نه‌به‌اندازه‌ای که‌تا ظهر شما را سیر نگه‌دارد در نتیجه‌احساس دل ضعفه‌و گرسنگی مداوم می‌کنید و به‌ریزه‌خواری روی می‌آورید به‌این ترتیب نیز قند خون شما بالا می‌رود و زمینه‌ای برای ذخیره‌چربی فراهم می‌شود.

زمانی که‌موز هضم می‌شود، میزان اسید آن نیز باعث بروز مشکلات گوارشی یا تحریک معده‌می‌شود بنابراین توصیه‌می‌شود برای استفاده‌از خواص موز آن را به‌تنهایی و صبح ها مصرف نکنید.

مگر اینکه‌با مواد غذایی دیگری که‌دارای چربی سالم است، ترکیب شود که‌به‌طور موقت شما را پر می‌کنند. اما در کل، زود احساس خواب آلودگی و سنگینی می‌کنید.

خواص خوردن موز ناشتا

علت نخوردن موز در زمان ناشتایی

خوردن موز در شب خوب است یا بد؟

مرور کلی :

همه‌ما می‌دانیم و شنیده‌ایم که‌باید از خوردن میوه‌ها به‌خصوص موز، در شب اجتناب کرد و بدون اینکه‌دنبال قاعده‌و توضیحات آن باشیم ،پذیرفته‌ایم و هرگز سوال نکردیم که‌چرا خوردن موز در شب بد و مضر است.

موز، میوه‌ای است که‌سرشار از مواد مغذی می‌باشد و یک پک کامل برای مواد مغذی و مواد معدنی مناسب بدن انسان است. بر طبق گزارشات آیورودا (طب سنتی هند)، خوردن موز در شب نا امن و خطرزا نیست. اما بهتر است افرادی که‌دچار سرماخوردگی یا سرفه شده‌اند، از مصرف آن اجتناب کنند زیرا علائم را تشدید خواهد کرد.

موز در شب

آیا خوردن موز در زمان شب خوب است؟

زمان مناسب خوردن موز

زمان زیادی طول میکشد تا هضم می‌شود و همچنین ممکن است باعث تنبلی نیز شود. متخصصان تغذیه‌می‌گویند موز سالم و انرژی زا است، اما تنها کسانی که‌از سرماخوردگی و گلودرد، مشکلات آسم و سینوسی رنج می‌برند، باید از خوردن آن در شب اجتناب کنند.

* به‌طور کلی از این مقاله‌چنین برداشت می‌شود که‌خوردن میوه‌موز عصر و غروب توصیه‌شده‌است و خواصی دارد که‌در ادامه‌بخش سلامت مجله اینترنتی فنجان آورده‌ایم ؛ دقت داشته‌باشید که‌سنگینی موز علتی است که‌متخصصان تغذیه‌مصرف آن را بلافاصله‌قبل از خواب مضر دانسته‌اند.

مصرف موز

بهترین و بدترین زمان خوردن موز

زمان خوردن موز و فواید مصرف موز در هنگام بعد از ظهر و غروب

مصرف موز در بعد از ظهر بعد از ورزش کردن بسیار مفید و مناسب است.

-به‌اسید معده‌کمک میکند:

بر اساس یک تحقیق موز یک گزینه‌و انتخاب مناسب برای کسانی است که‌از غذاهای خیابانی و پرادویه‌زیاد استفاده‌می‌کنند، که‌خوردن یک عدد موز بعد از این غذاها حرارت بدن را کاهش میدهد و حتی مانع ایجاد زخم معده نیز میشود.

-باعث خواب میشود:

موز غنی از پتاسیم است و به‌ریلکس کردن ماهیچه‌ها بعد از یک روز خسته‌کننده‌کمک می‌کند.خوردن یک یا دو عدد موز در اواخر عصر یا غروب کمک می‌کند تا بدن شما آماده‌خواب شود.

طبق گزارشات:یک عدد موز بزرگ حاوی 487 میلی گرم پتاسیم است، که‌حدود 10 درصد از مصرف مورد نیاز بدن یک بزرگسال در روز را تامین میکند.

خوردن موز قبل از خواب

زمان مناسب خوردن موز برای تاثیرگذاری بیشتر

زمان خوردن موز و فواید آن

- باعث چاقی نمی شود :

یک عدد موز حاوی فقط 150 کالری است. بنابراین اگر می‌خواهید شامی مصرف کنید که‌کمتر از 500 کالری داشته‌باشد، دو عدد موز و یک فنجان شیر کم چرب گزینه‌ایده‌آلی است.

- کم کردن اشتها و کاهش ولع به‌شیرینی جات:

اگر شما آخر شب ، ولع خوردن شیرینی جات پیدا کردید، خوردن یک عدد موز می‌تواند انتخاب هوشمندانه‌ای برای جلوگیری از مصرف غذاهای پر شیرینی و سرشار از کالری باشد.

همچنین موز به‌اندازه‌کافی شیرین است، تا احساس شما را ارضا کند و در عین حال حاوی ویتامین های زیاد و فیبر نیز می‌باشد.

خواص خوردن موز ناشتا

زمان خوردن موز و خواص بینظیر موز

نتیجه‌گیری از زمان مناسب خوردن موز:

موز، سرشار از مواد مغذی است و همچنین باعث خواب آلودگی میشود بنابراین یکی از بهترین زمان های روز برای خوردن میوه‌موز غروب و عصر است در حدی که‌فاصله‌ی بین خوردن آن و خواب رعایت شود تا مبادا مشکلی ایجاد کند اما کسانی که‌مستعد ابتلا به‌آسم و سرماخوردگی هستند، باید از مصرف آن در شب هنگام، اجتناب کنند. 

 

بیشتر بخوانید

خوردنی های مفید و مغذی برای زمستان

خوردنی های مفید و مغذی برای زمستان

پوست شفاف با تغذیه سالم

پوست شفاف با تغذیه سالم

خواص بسیار شگفت انگیز پرتقال

خواص بسیار شگفت انگیز پرتقال

تغذیه مناسب روزهایی که هوا آلوده است

تغذیه مناسب روزهایی که هوا آلوده است

سالم ترین روغن برای سرخ کردن غذا

سالم ترین روغن برای سرخ کردن غذا

خواص ریحان لیمویی ، خوشبوی پرخاصیت

خواص ریحان لیمویی ، خوشبوی پرخاصیت

آبمیوه هایی برای فصل سرما

آبمیوه هایی برای فصل سرما

سبزیجات مناسب و مفید برای فصل سرما

سبزیجات مناسب و مفید برای فصل سرما

نحوه نگهداری و پخت تخم مرغ

نحوه نگهداری و پخت تخم مرغ

از هویج ایرانی و زردک چه می دانید؟

از هویج ایرانی و زردک چه می دانید؟
مشاهده

مطالب بیشتر در تغذیه

با خواص زیبایی و درمانی شکر قهوه ای آشنا شوید

با خواص زیبایی و درمانی شکر قهوه ای آشنا شوید

تغذیه و خوراکی های مفید برای سلامت لثه

تغذیه و خوراکی های مفید برای سلامت لثه

اصول تغذیه ای در گرم ترین روزهای سال

اصول تغذیه ای در گرم ترین روزهای سال

این دلایل برای نخوردن پفک کافیست !!

این دلایل برای نخوردن پفک کافیست !!

خوردنی هایی که دندانها را می پوسانند !

خوردنی هایی که دندانها را می پوسانند !

با 10 روش اشتهای خود را افزایش دهید

با 10 روش اشتهای خود را افزایش دهید

یک برنامه ی عالی برای تغذیه مادران شیرده

یک برنامه ی عالی برای تغذیه مادران شیرده

11 ویتامین و مواد معدنی که برای بدن مورد نیازند

11 ویتامین و مواد معدنی که برای بدن مورد نیازند

در زمستان خود را با نارنگی درمان کنید

در زمستان خود را با نارنگی درمان کنید

نکاتی مفید و کلیدی از تغذیه در زمستان

نکاتی مفید و کلیدی از تغذیه در زمستان

مطالب مرتبط

با خوردن دو عدد موز در روز در بدن چه رخ می دهد؟

با خوردن دو عدد موز در روز در بدن چه رخ می دهد؟

چه کسانی بهتر است موز نخورند ؟ + عوارض موز

چه کسانی بهتر است موز نخورند ؟ + عوارض موز

بعد خوردن موز در بدن چه می شود؟

بعد خوردن موز در بدن چه می شود؟

موز نارس بهتر است یا موز رسیده؟

موز نارس بهتر است یا موز رسیده؟

خوردن موز در دوران بارداری ضرر دارد یا فایده ؟

خوردن موز در دوران بارداری ضرر دارد یا فایده ؟

بهترین زمان غذا خوردن برای هر وعده چه زمانی است؟

بهترین زمان غذا خوردن برای هر وعده چه زمانی است؟

اتفاقاتی که بعد از خوردن موز در بدن می افتد

اتفاقاتی که بعد از خوردن موز در بدن می افتد

آیا باید با خوردن موز خداحافظی کنیم؟

آیا باید با خوردن موز خداحافظی کنیم؟

حمایت نیمار و پسرش از موز خوردن دنی آلوز + فیلم

حمایت نیمار و پسرش از موز خوردن دنی آلوز + فیلم

کربوهیدرات موجود در موز مفید است یا مضر؟!

کربوهیدرات موجود در موز مفید است یا مضر؟!

خواص و فوایدی که خوردن موز برای کودکان دارد

خواص و فوایدی که خوردن موز برای کودکان دارد

برای لاغری موز را با چه طعمی بخوریم؟

برای لاغری موز را با چه طعمی بخوریم؟

حقایق خواندنی و جالب در رابطه با موز

حقایق خواندنی و جالب در رابطه با موز

کاربردهای جالب و باورنکردنی پوست موز

کاربردهای جالب و باورنکردنی پوست موز

خواص موز برای تک تک اعضای بدن

خواص موز برای تک تک اعضای بدن

حقایقی جالب در مورد میوه موز

حقایقی جالب در مورد میوه موز

درخت موز گلی دارد مفید در بارداری + خواص

درخت موز گلی دارد مفید در بارداری + خواص

چگونه موز را به بهترین شکل ممکن نگهداری کنیم؟

چگونه موز را به بهترین شکل ممکن نگهداری کنیم؟

تا به حال چیزی از گل درخت موز و خواص آن شنیده اید ؟

تا به حال چیزی از گل درخت موز و خواص آن شنیده اید ؟

آب خوردن نوزاد تا چه زمانی ممنوع است؟

آب خوردن نوزاد تا چه زمانی ممنوع است؟