بیشتر بخوانید

نکته ای برای آنکه قهوه را با خیال راحت بنوشید

نکته ای برای آنکه قهوه را با خیال راحت بنوشید

از خواص روغن خردل بخش زیبایی آن مرا بس

از خواص روغن خردل بخش زیبایی آن مرا بس

جادوی سلامتی با میگو

جادوی سلامتی با میگو

تناسب اندام و زیبایی پوست صورت با آلو خشک

تناسب اندام و زیبایی پوست صورت با آلو خشک

سالم ترین پنیر صبحانه

سالم ترین پنیر صبحانه

وقتی بدن به گلپر نیاز دارد

وقتی بدن به گلپر نیاز دارد

عوارض دانه رازیانه برای سلامت زنان و مردان + دمنوش

عوارض دانه رازیانه برای سلامت زنان و مردان + دمنوش

یک قاشق عسل با یک دنیا خاصیت

یک قاشق عسل با یک دنیا خاصیت

زنجبیل با خاصیتی عالی برای قوای جنسی

زنجبیل با خاصیتی عالی برای قوای جنسی

خواص سنبل الطیب دوای درد بی اعصابی

خواص سنبل الطیب دوای درد بی اعصابی
تفاوت پیاز قرمز و سفید در چیست؟
پیاز انواع مختلف دارد مانند پیاز سفید ، پیاز بنفش ، پیاز قرمز و یا مخلوطی از قرمز و بنفش .

تفادت خواص پیاز سفید وفرمز در چیست ؟

پیاز گیاهی است دو ساله‌دارای برگهای توخالی و استوانه‌ای شکل . ساقه‌پیاز تا ارتفاع یک متر هم می‌رسد که‌آن هم استوانه‌ای و توخالی است . گلهای پیاز برنگ سفید یا قرمزبصورت چتر در انتهای ساقه‌دیده‌می‌شود .

پیاز سفید و پیاز قرمز، هر دو از نظر کالری در گروه‌مواد غذایی کم کالری قرار می‌گیرند و از این نظر تفاوت زیادی با هم ندارند. 100 گرم پیاز قرمز حاوی 37 کالری است، در حالی که‌100 گرم پیاز سفید 42 کالری دارد. استفاده‌از مواد غذایی کم کالری مثل پیاز سفید و پیاز قرمز می‌تواند به‌شما کمک کند تا کالری های مصرفی روزانه‌را کاهش دهید و از این طریق به‌مدیریت وزن تان کمک کنید.

هر 100 گرم پیاز قرمز حاوی 2 گرم فیبر است، در حالی که‌هر 100 گرم پیاز سفید 1.2 گرم فیبر دارد. در حالی که‌هیچ کدام حاوی فیبر زیادی نیستند، اما می‌توانند به‌شما کمک کنند تا بخشی از فیبر مورد نیاز روزانه‌را با خوردن آن ها تامین کنید. دریافت فیبر بیشتر از طریق رژیم غذایی، خطر ابتلا به‌بیماری قلبی، دیابت، فشار خون بالا، چاقی و سکته‌مغزی را تا حد زیادی کاهش می‌دهد.


تفاوت پیاز قرمز وسفید

پیاز سفید و پیاز قرمز، هر دو از منابع خوب ویتامین C هستند و هر 100 گرم از آن ها، بیش از 10 درصد نیاز روزانه‌بدن به‌این ویتامین مهم را تامین می‌کند. علاوه‌بر این، پیاز سفید و پیاز قرمز، هر دو 2 درصد از نیاز روزانه‌بدن به‌کلسیم را تامین می‌سازند. البته‌پیاز قرمز 2 درصد از نیاز روزانه‌بدن به‌آهن را هم فراهم می‌کند.

مطالعات علمی نشان داده‌اند که‌پیاز سفید و پیاز قرمز حاوی نوعی آنتی اکسیدان خاص به‌نام کوئرستین هستند، اما پیاز قرمز حاوی کوئرستین بیشتری نسبت به‌پیاز سفید است.

بیشتر بخوانید

خوردنی های مفید و مغذی برای زمستان

خوردنی های مفید و مغذی برای زمستان

پوست شفاف با تغذیه سالم

پوست شفاف با تغذیه سالم

خواص بسیار شگفت انگیز پرتقال

خواص بسیار شگفت انگیز پرتقال

تغذیه مناسب روزهایی که هوا آلوده است

تغذیه مناسب روزهایی که هوا آلوده است

سالم ترین روغن برای سرخ کردن غذا

سالم ترین روغن برای سرخ کردن غذا

خواص ریحان لیمویی ، خوشبوی پرخاصیت

خواص ریحان لیمویی ، خوشبوی پرخاصیت

آبمیوه هایی برای فصل سرما

آبمیوه هایی برای فصل سرما

سبزیجات مناسب و مفید برای فصل سرما

سبزیجات مناسب و مفید برای فصل سرما

نحوه نگهداری و پخت تخم مرغ

نحوه نگهداری و پخت تخم مرغ

از هویج ایرانی و زردک چه می دانید؟

از هویج ایرانی و زردک چه می دانید؟
مشاهده

مطالب بیشتر در تغذیه

با خواص زیبایی و درمانی شکر قهوه ای آشنا شوید

با خواص زیبایی و درمانی شکر قهوه ای آشنا شوید

تغذیه و خوراکی های مفید برای سلامت لثه

تغذیه و خوراکی های مفید برای سلامت لثه

اصول تغذیه ای در گرم ترین روزهای سال

اصول تغذیه ای در گرم ترین روزهای سال

این دلایل برای نخوردن پفک کافیست !!

این دلایل برای نخوردن پفک کافیست !!

خوردنی هایی که دندانها را می پوسانند !

خوردنی هایی که دندانها را می پوسانند !

با 10 روش اشتهای خود را افزایش دهید

با 10 روش اشتهای خود را افزایش دهید

یک برنامه ی عالی برای تغذیه مادران شیرده

یک برنامه ی عالی برای تغذیه مادران شیرده

11 ویتامین و مواد معدنی که برای بدن مورد نیازند

11 ویتامین و مواد معدنی که برای بدن مورد نیازند

در زمستان خود را با نارنگی درمان کنید

در زمستان خود را با نارنگی درمان کنید

نکاتی مفید و کلیدی از تغذیه در زمستان

نکاتی مفید و کلیدی از تغذیه در زمستان

مطالب مرتبط

انواع پیاز برای آشپزی

انواع پیاز برای آشپزی

تیروئید را با پیاز قرمز تنظیم کنید + دستورالعمل

تیروئید را با پیاز قرمز تنظیم کنید + دستورالعمل

مقابله با سرماخوردگی و آنفولانزا با پیاز !

مقابله با سرماخوردگی و آنفولانزا با پیاز !

پیاز خام محافظ ریه ها در آلودگی هوا

پیاز خام محافظ ریه ها در آلودگی هوا

31 دلیل برای آنکه پیاز بخورید

31 دلیل برای آنکه پیاز بخورید

معجزه خوردن پیاز در سلامتی بدن و رفع بیماری ها

معجزه خوردن پیاز در سلامتی بدن و رفع بیماری ها

طرز تهیه پودر پیاز خانگی درجه یک

طرز تهیه پودر پیاز خانگی درجه یک

پیاز عنصل را با این خواص بیشتر بشناسید

پیاز عنصل را با این خواص بیشتر بشناسید

چگونه آب پیاز را بگیریم ؟

چگونه آب پیاز را بگیریم ؟

روش نگهداری صحیح پیاز در یخچال ، فریزر و انبار

روش نگهداری صحیح پیاز در یخچال ، فریزر و انبار

طرز تهیه “پیتزای پیاز” کاراملی

طرز تهیه “پیتزای پیاز” کاراملی

طرز تهیه “ساندویچ پنیر و پیاز کاراملی”

طرز تهیه “ساندویچ پنیر و پیاز کاراملی”

طرز تهیه دلمه  پیاز با کینوآی سیاه

طرز تهیه دلمه پیاز با کینوآی سیاه

طرز تهیه خوراک سیرابی با پیاز ریزه

طرز تهیه خوراک سیرابی با پیاز ریزه

آموزش درست کردن “پیاز سوخاری” رژیمی به شکل گل

آموزش درست کردن “پیاز سوخاری” رژیمی به شکل گل

درمان ناباروری و نازایی با پیاز درمانی + نسخه اصلی

درمان ناباروری و نازایی با پیاز درمانی + نسخه اصلی

فواید خوردن پیاز در افراد سیگاری

فواید خوردن پیاز در افراد سیگاری

خواص آب پیاز درمانی قدرتمند و طبیعی برای ریزش مو + روش

خواص آب پیاز درمانی قدرتمند و طبیعی برای ریزش مو + روش

کاشت پیاز در خانه به روش اصولی

کاشت پیاز در خانه به روش اصولی

طرز تهیه “آش پرپۆڵه”

طرز تهیه “آش پرپۆڵه”