علت “سرگیجه های ناگهانی” چیست و راههای درمان خانگی آن

علت سرگیجه های ناگهانی چیست؟

سرگیجه‌ها معمولا با علائمی مانند تاری دید و بیحالی همراه‌هستند که‌به‌خاطر افت فشار و خستگی های روزمره‌بوجود می‌آیند اما گاهی اوقات ممکن است سرگیجه‌نشانه‌ای از یک بیماری باشد که‌باید جدی گرفته‌شود.  سرگیجه‌های ناگهانی و خوش خیم وضعیتی یکی از شایع ترین انواع سرگیجه‌ها هستند که‌افراد جامعه‌دچار آن میشوند.  علت این نوع سرگیجه‌ها تجمع کریستال هایی در گوش داخلی است که‌بیشتر در افراد سالمند بروز میکند.

علائم سرگیجه‌های ناگهانی

• کمی سنگینی سر
•  تهوع
• گیجی
• منگی
• بی تعادلی

علت سرگیجه‌های ناگهانی و درمان آن

شایع ترین علت سرگیجه

• سرگیجه‌های ناگهانی اغلب با بالا آوردن سر بوجود می‌آیند و به‌همین علت به‌سرگیجه‌های قفسه‌بالا هم شناخته‌میشوند. یکی از علت های شایع سرگیجه‌های ناگهانی برخاستن و یا غلتیدن در رختخواب میباشد . سرگیجه‌های ناگهانی دوره‌ای هستند مثلا ممکن است فرد برای چند هفته‌دچار سرگیجه‌شود و برای مدتی سرگیجه‌متوقف شود و دوباره‌بازگردد.
• این سرگیجه‌ها معمولا با میگرن همراه‌هستند و در افراد زیر 50 سال با وارد شدن ضربه‌به‌سر بوجود می‌آیند. فرسودگی سیستم تعادلی گوش میانی از دلایل مهم این سرگیجه‌است که‌با بالا رفتن سن بروز میکند. این سرگیجه‌در افراد مسن معمولا هیچ علت مشخصی ندارد.
• گاهی اوقات التهاب گوش داخلی باعث اختلال در شریان های گوش شده‌و باعث بروز سرگیجه‌میشود این نوع سرگیجه‌شایع نیست و اغلب به‌جراحی نیاز ندارد.

سرگیجه‌ناگهانی وضعیتی چیست؟ 

درمان سرگیجه های ناگهانی با جراحی

سرگیجه‌های ناگهانی زمانی نیاز به‌جراحی پیدا میکنند که‌سرگیجه‌طولانی مدت باشد و بر اثر ضربه‌به‌گوش بروز کند. فیزیوتراپیست ها اقدامات ویژه‌ای برای درمان سرگیجه‌های ناگهانی و خوش خیم انجام می‌دهند که‌در ادامه‌به‌آن اشاره‌می‌کنیم.

ابتدا بیمار را در وضعیتی خاص قرار می‌دهند تا سرگیجه‌ها بهبود پیدا کند. اغلب سرگیجه‌ها بعد از درمان دوباره‌بروز میکنند که‌در این صورت درمان مجدد برای بیمار تکرار خواهد شد. بعد از اقدامات لازم فیزیوتراپی بیمار برای ده‌دقیقه‌صبر میکند تا پزشک مطمئن شود سرگیجه‌ها درمان شده‌و دوباره‌بیمار دچار آن نمیشود. بعد از اقدامات درمانی آموزش لازم برای پیشگیری از عود بیماری الزامی است.

علت و درمان سرگیجه‌های ناگهانی با طب سنتی

اقدامات لازم بعد از درمان سرگیجه

• از بیمار خواسته‌میشود تا چند ساعت بعد از درمان رانندگی نکند.
• تا دو شب بعد از درمان هنگام خواب باید سر بیمار در زاویه‌45 درجه‌قرار بگیرد برای این کار بهتر است از بالشت های بلند استفاده‌شود.
• توصیه‌میشود بیمار در طول روز سر خود را به‌حالت مستقیم نگه‌دارد و از عقب و جلو بردن سر خود اجتناب نماید.
• تا دو روز بعد از درمان مراجعه‌به‌دندانپزشک و یا رفتن به‌آرایشگاه‌ممنوع است زیرا سبب برگشت سرگیجه‌میشود.
• تا یک هفته‌بعد از درمان مراقبتها کمتر میشود و در صورت بروز سرگیجه‌بیمار حتما به‌پزشک مراجعه‌نماید.

علل سرگیجه‌های وضعیتی و راه‌درمان

در این بخش از سلامت مجله اینترنتی فنجان 10 درمان خانگی مهم برای سرگیجه‌های مداوم و ناگهای وجود دارد:

 درمان خانگی برای سرگیجه‌های ناگهانی

1. درمان سرگیجه‌با تنفس عمیق :

 

2. نوشیدن آب سرگیجه‌را کم میکند:

3.چیزی بخورید:

یک میان وعده‌ای با کربوهیدرات بالا و یا شکری مانند، شکلات یا موز بخورید.

4.بهبود سرگیجه‌با زنجبیل :

 

5.تسکین سرگیجه‌با لیمو :

 

6. عسل برای درمان سرگیجه‌ناگهانی :

 

7.درمان خانگی سرگیجه‌با خارخاسک:

 

8. گل مینا(فورفیو) برای درمان سرگیجه:

 

نسخه‌های خانگی برای درمان سرگیجه

9. غذاهای سالم بخورید:

خوردن غذاهای غنی از آهن مانند توفو، اسفناج، بادام، خرما، عدس، غلات صبحانه‌غنی شده‌و مارچوبه بخورید.

راهنمایی ها و نکات کاربردی دیگر :

1. بلافاصله‌پس از احساس سرگیجه‌بشینید یا دراز بکشید.
2. اگر به‌علت سرگیجه، عدم تعادل دارید، دراز کشیده‌و روی اشیای بی حرکت اطراف خود تمرکز کنید .این کار ذهن شما را از سرگیجه‌رفتن منحرف خواهد کرد.
3. تمرینات فیزیکی را در زندگی روزمره‌خود به‌منظور بهبود گردش خون در بدن خود و جلوگیری از سرگیجه‌جای دهید. یک بار در هفته، تمام بدن خود را ماساژ دهید، تا گردش خون افزایش یابد.
4. هنگامی که‌از یک مسئله‌بهداشتی رنج می‌برید، زیاد استراحت کنید تا به‌بهبود خونرسانی سریع بدن کمک کند و باعث کاهش احساس سرگیجه‌شما شود.
5. یوگا به‌طور موثر به‌شما کمک می‌کند تا از مشکلات بیرون بروید.
6. از حرکت و ایستادن به‌طور ناگهانی بپرهیزید، مخصوصا اگر تجربه‌سرگیجه‌دارید.
7. اگر تجربه‌سرگیجه‌مکرر دارید، از رانندگی کردن اجتناب کنید.
8. از مصرف کافئین، الکل و دخانیات اجتناب کنید، زیرا این موارد می‌توانند وضعیت شما را بدتر کنند.