لرزش دست در سنین پایین نشانه چیست ؟

علت لرزش دست ها را جدی بگیرید

مواقعی که‌لرزش دست ها در سنین پایین تر شروع می‌شود، یا با علائم دیگری همراه‌است و پیشرفت می‌کند را باید جدی گرفت.

لرزش دست در افراد سالمند تا حدی طبیعی است، اما در جوانان می‌تواند علت دیگری داشته‌باشد که‌در این مقاله‌به‌مهم ترین علل لرزش دست در سنین پایین اشاره‌می‌کنیم.
هر چیزی ممکن است باعث لرزش دست هایتان شود، از جمله‌کار کردن زیاد با دست ها یا ابتلا به‌یک بیماری. ممکن است لرزش دست ها را بیشتر در هنگام صبح مشاهده‌کنید، زمانی که‌در حال نوشتن یک پیام کوتاه‌یا نوشیدن قهوه هستید. یا اینکه‌لرزش دست ها ممکن است به‌شکل یک مشکل همیشگی در آمده‌باشد.
اگر دچار مشکل لرزش دست هستید، بهتر است بدانید شما تنها نیستید. طبق پژوهش های انجام شده‌در سال 2011 در پزشک خانواده‌امریکایی تکان خوردن یا لرزش یکی از بخش های بدن شایع ترین اختلال حرکتی است و دست های شما مهم ترین بخشی هستند که‌از این مشکل رنج می‌برند.

چه‌عاملی باعث لرزش دست می‌شود؟

دکتر جوزف جانکوویک Joseph Jankovic استاد پزشکی اعصاب و دارای صندلی متمایز در بخش اختلالات حرکتی در دانشکده‌پزشکی بیلورBaylor می‌گوید:" لرزش دست ممکن است بر اثر عوامل مختلفی بروز کند، از جمله‌برخی بیماری ها مانند پارکینسون یا مصرف بیش از حد قهوه."

چطور می‌توانید علت لرزش دست را مشخص کنید؟

در اکثر موارد نمی توانید علت لرزش دست ها را تشخیص دهید. اما پزشک می‌تواند زمان و چگونگی لرزش دست هایتان را مشخص کند.
به‌عنوان مثال ممکن است دچار لرزش عملکردی شوید و زمانی بروز می‌کند که‌در حال بلند کردن چیزی از زمین هستید یا با دست هایتان کاری انجام می‌دهید.جانکوویک می‌گوید این نوع لرزش زمانی مشخص است که‌در حال انجام کاری بر خلاف جاذبه‌زمین هستید – به‌عنوان مثال زمانی که‌در حال خوردن یا نوشیدن هستید یا زمانی که‌سعی می‌کنید چیزی را بلند کرده‌و جلوی صورت خود نگه‌دارید. همچنین ممکن است دچار لرزش دست در هنگام استراحت باشید، به‌این معنا که‌دست های شما در حالت بی حرکتی هم لرزش دارند.
دکتر جانکوویک می‌گوید:بدون در نظر گرفتن نوع لرزشی که‌با آن روبه‌رو هستید، اگر لرزش دست شما با فعالیت های روزانه‌تان تداخل پیدا می‌کند و یا باعث آزار دیگران می‌شود، زمان آن رسیده‌که‌به‌پزشک مراجعه‌کنید.

علت لرزش دست در جوانی

1. لرزش دست در نتیجه‌لرزش اساسی Essential tremor

دکتر گوردون بالتاک Gordon Baltuch، مددکار و استاد جراحی مغز و اعصاب دانشگاه‌پنسیلوانیا Pennsylvania و مدیر پژوهش های بیماری پارکینسون، می‌گوید:تا حدودی رایج ترین نوع لرزش مزمن دست – یک نفر از هر 25 نفر یا 4 درصد جمعیت ممکن است این نوع لرزش را تجربه‌کنند – لرزش اساسی است که‌زمانی اتفاق می‌افتد که‌شما در حال انجام یک کار با دست های خود هستید.
اگر دست های شما در هنگام تایپ کردن یا نوشتن می‌لرزند، یا زمانی که‌می‌خواهید وسیله‌ای مانند نمکدان را بلند کنید یا یک لیوان آب بنوشید متوجه‌لرزش دست خود می‌شوید، این ها نشانه‌هایی از لرزش اساسی هستند.
این لرزش ممکن است خفیف باشد – تقریبا غیر قابل تشخیص – و یا طوری واضح باشد که‌به‌خاطر آن نمی توانید فعالیت های روزانه‌خود را کامل کنید. بهترین اقدامی که‌در این شرایط می‌توانید انجام دهید، برای اطمینان بیشتر به‌پزشک مراجعه‌کنید.
دکتر بالتاک می‌گوید:ما نمی دانیم چه‌عاملی باعث بروز لرزش اساسی می‌شود. این مشکل در خانواده‌ها به‌صورت ارثی مشاهده‌می‌شود، بنابراین به‌نظر می‌رسد ژنتیک نقش مهمی در بروز این مشکل دارد، اما ما علت اصلی را نمی دانیم. علت این عارضه‌ممکن است مربوط به‌مشکلی در مخچه‌cerebellum در ارسال و دریافت اطلاعات باشد.مخچه‌بخشی از مغز است که‌مهارت های حرکتی را کنترل می‌کند. اما جزئیات مبهم هستند.
لرزش اساسی معمولا در یک دست شروع می‌شود و اغلب در دستی که‌فرد بیشتر استفاده‌می‌کند و در نهایت به‌دست دیگر می‌رسد. گرچه‌خطر ابتلا به‌لرزش اساسی با افزایش سن بیشتر می‌شود، اما ممکن است در هر سنی بروز می‌کند. بالتاک می‌گوید:در بین بیماران من حتی کودکانی هستند که‌به‌لرزش اساسی دچار هستند.
اگر لرزش اساسی خفیف است، نیاز به‌انجام کار خاصی نیست. این حالت ممکن ست با افزایش سن بدتر شود و یا اصلا اینطور نباشد. به‌هرحال درمان نکردن آن در سنین پایین مشکل خاصی به‌وجود نمی آورد.
اگر این لرزش روی زندگی و کارهای روزمره‌تان تاثیر گذاشت، داروهایی وجود دارند که‌به‌شما کمک می‌کنند. دکتر بالتاک می‌گوید:" مهم ترین روش درمان استفاده‌از مسدود کننده‌های بتا beta blocker است. اگر این داروها موثر نبودند، برخی از داروهای ضد انعقاد می‌توانند موثر باشند." اگر استفاده‌از دارو موثر نباشد، برخی روش های جراحی در دسترس هستند.

2. لرزش دست بر اثر بیماری پارکینسون

دکتر مایکل رزاک Michael Rezak، مدیر بخش اختلالات حرکتی و بیماری های نورودژنراتیو* Neurodegenerative در پزشکی شمال غربی می‌گوید:گرچه‌لرزش اساسی در دست ها زمانی مشاهده‌می‌شود که‌دست هایتان در حال انجام حرکت و فعالیت هستند، اما لرزش دست ها که‌ناشی از بیماری پارکینسون است، لرزش در حال استراحت نامیده‌می‌شود، زیرا زمانی خود را نشان می‌دهد که‌دست های شما هیچ حرکتی ندارند.
* نورودژنراتیو neurodegenerative.بیماری،فرایند یا وضعیتی که‌سبب زوال سلول های طبیعی سیستم عصبی یا عملکرد آنها می‌گردد.
رزاک می‌گوید:زمانی که‌دست ها در دو طرف بدن آویزان هستند یا هیچ تون عضلانی در دست ها وجود ندارد، زمانی است که‌لرزش ناشی از بیماری پارکینسون مشاهده‌می‌شود.
همچنین نوع حرکت مربوط به‌لرزش اساسی بیشتر شبیه‌به‌لرزیدن و تکان خوردن است، اما لرزش مربوط به‌بیماری پارکینسون اغلب دارای ریتم است. برای بسیاری از بیماران لرزش به‌شکل نوعی حرکت دادن قرص بین انگشت شست و انگشت اشاره‌شروع می‌شود.
بیماری پارکینسون یک بیماری نورودژنراتیو است که‌در آن برخی سلول های مغز به‌تدریج از بین می‌روند. علت اصلی اینکه‌چرا مرگ این سلول ها شروع می‌شود، هنوز مشخص نیست، به‌هرحال این مشکل در نهایت منجر به‌کاهش دوپامین dopamine در مغز می‌شود که‌منجر به‌لرزش دست ها و دیگر علائم حرکتی می‌شود، مانند تیک های صورت، وضعیت بد بدن و مشکل در تکلم.
بیماری پارکینسون معمولا در سن 60 سالگی به‌بعد بروز می‌کند، اما درصد کمی از افراد در سنین جوانی به‌این مشکل دچار می‌شوند. هیچ درمانی برای بیماری پارکینسون وجود ندارد، اما دارو و برخی فعالیت های جسمی به‌کنترل علائم کمک می‌کنند.

3. لرزش دست بر اثر استرس

علل لرزش دست

هر شخصی دارای یک لرزش خیلی خفیف و غیر قابل مشاهده‌است که‌بر اثر ضربان قلب، گردش خون و دیگر فرایندهایی که‌در داخل بدن انجام می‌شوند، رخ می‌دهد. این نوع لرزش، لرزش فیزیولوژیک نامیده‌می‌شود. جانکویک می‌گوید:اما تحت شرایط خاص این لرزش می‌تواند قابل مشاهده‌شود.
یکی از این موقعیت ها استرس و اضطراب شدید است. اگر دست یا صدای شما قبل از صحبت کردن برای تعداد زیادی از مردم شروع به‌لرزیدن کرد، یا اگر هنگام نگاه‌کردن به‌پایین از لبه‌یک ساختمان بلند، زانوها و پاهایتان شروع به‌لرزیدن کرد، دچار لرزش فیزیولوژیک افزایش یافته‌enhanced physiologic tremor شده‌اید.
این نوع لرزش ممکن است آزار دهنده‌یا ناراحت کننده‌باشد، بستگی به‌موقعیت دارد، اما اگر در تمام زمان ها این لرزش را تجربه‌می‌کنید و احساس می‌کنید تاثیر منفی بر روی زندگی شما می‌گذارد، بهتر است با پزشک مشورت کنید.
برخی فعالیت های کاهش دهنده‌استرس، مانند مدیتیشن، یوگا یا گوش دادن به‌موسیقی و همچنین داروهای ضد استرس می‌توانند موثر باشند.

4. لرزش دست بر اثر مصرف بیش از حد کافئین

دکتر جانکوویک می‌گوید:همانطور که‌استرس می‌تواند باعث تشدید لرزش فیزیولوژیک شود، کافئین هم همین تاثیر را دارد. اگر بعد از مصرف قهوه‌یا دیگر منابع کافئین دچار لرزش دست می‌شوید، زمان آن رسیده‌که‌مصرف کافئین خود را کاهش دهید.
گفته‌می‌شود کافئین و استرس باعث می‌شوند لرزش اساسی بیش از پیش به‌چشم بیاید. اگر فکر می‌کنید لرزش دست های شما علاوه‌بر مصرف بیش از حد کافئین به‌عوامل دیگری نیز بستگی دارد، بهتر است با پزشک مشورت کنید.

5. لرزش دست بر اثر مصرف برخی داروها

مانند استرس و کافئین، مصرف برخی داروها نیز باعث لرزش دست می‌شوند – به‌ویژه‌داروهای آسم مانند bronchodilator. داروهای دیگری که‌باعث لرزش دست می‌شوند، عبارتند از آمفتامین Amphetamine ، برخی از استاتین ها statin و مهار کننده‌های باز جذب سروتونین SSRI.
اگر بعد از مصرف دارو لرزش دست را در خود مشاهده‌کردید یا اگر به‌نظر می‌رسد لرزش دست بعد از مصرف یک داروی جدید شروع شده، پزشک می‌تواند داروی جایگزین برایتان تجویز کند تا لرزش دست های شما بهبود پیدا کند.

6. لرزش دست بر اثر خستگی بیش از حد

و باز هم عامل دیگری که‌باعث لرزش فیزیولوژیک می‌شود خستگی بیش از حد است. خستگی شما چه‌بر اثر کم خوابی باشد و چه‌در نتیجه‌تمرینات سخت و طولانی، در هر دو حالت خسته‌بودن عضلات منجر به‌لرزش دست ها و دیگر قسمت های بدن می‌شود. به‌این ترتیب هر چیزی که‌باعث مختل شدن خوابتان می‌شود، می‌تواند باعث لرزش دست شما نیز شود.
خستگی می‌تواند لرزش اساسی را بدتر کند. بنابراین اگر دست های شما همیشه‌می‌لرزند – اما زمانی که‌خسته‌یا کم خواب هستید بدتر می‌شود – بهتر است با پزشک مطرح کنید.