بیشتر بخوانید

تکنیک کاهش وزن به سرعت برق و باد!

تکنیک کاهش وزن به سرعت برق و باد!

راهی برای آنکه بدون رژیم کاهش وزن داشته باشید

راهی برای آنکه بدون رژیم کاهش وزن داشته باشید

کاهش وزن 180 کیلویی یک مرد +تصاویر

کاهش وزن 180 کیلویی یک مرد +تصاویر

رژیم لاغری و کاهش وزن هفته ای یک کیلو

رژیم لاغری و کاهش وزن هفته ای یک کیلو

غذای مقوی دنیا برای کاهش وزن مناسب

غذای مقوی دنیا برای کاهش وزن مناسب

برای کاهش وزن زیر این نور بایستید

برای کاهش وزن زیر این نور بایستید

کاهش وزن 300 کیلویی سنگین ترین زن دنیا + تصاویر

کاهش وزن 300 کیلویی سنگین ترین زن دنیا + تصاویر

برنامه اصولی و صحیح کاهش وزن در سنین بالای 50 سال

برنامه اصولی و صحیح کاهش وزن در سنین بالای 50 سال

لاغر شدن برای کدوم گروه خونی سخت تره ؟

لاغر شدن برای کدوم گروه خونی سخت تره ؟

جراحی حلقه گذاری در معده برای کاهش وزن

جراحی حلقه گذاری در معده برای کاهش وزن
صبحانه مخصوص کاهش وزن با دانه چیا + دستورالعمل
با استفاده از ترکیب چند ماده طبیعی و پرخاصیت یک صبحانه کاهش وزن و کاهش دهنده قند خون آماده کنید تا برنامه لاغری تان سریع تر پیش برود.

ترکیب بسیار عالی برای صبحانه‌که‌در کاهش وزن و قند خون موثر است

آیا تا به‌حال سعی کرده‌اید وزن خود را پایین بیاورید؟

صبحانه‌ترکیبی که‌به‌شما معرفی می‌کنیم که‌بسیار در کاهش وزن موثر است. بسیاری از انتخاب های شما در صبحانه‌ناشی از هوس که‌باعث بزرگ شدن شکم و چاقی می‌شود.
این متن به‌شما کمک می‌کند صبحانه‌سالم و اندام زیبایی داشته‌باشید. این صبحانه‌در کاهش قند خون و کلسترول و چربی های اضافه‌که‌سال ها از آن رنج می‌برید موثر است.
چیزی که‌شما در صبح مصرف می‌کنید بسیار مهم است چون انرژی کل روز شما را تامین می‌کند. آمادگی این ترکیب که‌به‌شما معرفی می‌کنیم خیلی کار دشواری نیست و می‌توانید در یک لحظه‌آن را انجام دهید.

مواد لازم برای تهیه صبحانه‌کاهش وزن:

  • 250 ML جو
  • 3 قاشق دانه‌چیا
  • آب لیمو
  • دارچین 1 قاشق
  • 500 میلی لیتر آب یا شیر (بستگی به‌انتخاب خودتان دارد)
صبحانه‌کاهش وزن

مراحل تهیه‌صبحانه‌کاهش وزن با جو و دانه‌چیا

گام اول :همه‌ی مواد را باهم مخلوط کنید تا یکدست و یکنواخت شوند.
گام دوم : آب یا شیر را به‌این ترکیب اضافه‌کنید.
گام سوم :اجازه‌بدهید این ترکیب جوش بیاید و بعد پخته‌شود.
گام چهارم :این ترکیب آماده‌مصرف است و بسیار برای کاهش قند خون و وزن موثر است.
به‌آن عسل یا شکر بیفزاید و داغ آن را صبحانه‌میل کنید.
صبحانه‌کاهش وزن
فواید جو :
حاوی مقدار فراوانی فیبر است که‌می‌تواند هر روز مصرف شود و سلامت قلبی - عروقی را بالا برد و حاوی فراوانی مواد معدنی و ویتامین است و کلسترل را پایین می‌آورد و ترکیب آن با چیا برای لاغری پیشنهاد می‌شود.
فواید دانه‌چیا :
برای گوارش مفید است و حاوی امگا 3 و اسید های چرب و کلیسم است و درکاهش کلسترول و سلامت قلب و عروق مورد استفاده‌قرار می‌گیرد و خاصیت آنتی اکسیدانی دارد.
بیشتر بخوانید

کاهش وزن بدون رژیم غذایی

کاهش وزن بدون رژیم غذایی

کاهش وزن به این راحتی ؟

کاهش وزن به این راحتی ؟

راز کاهش وزن مجری معروف فاش شد + عکس

راز کاهش وزن مجری معروف فاش شد + عکس

راز کاهش وزن بهاره رهنما چیست؟ + تصاویر

راز کاهش وزن بهاره رهنما چیست؟ + تصاویر

کاهش وزن راحت با فشار نقطه ای خاص در بدن

کاهش وزن راحت با فشار نقطه ای خاص در بدن

بهترین نان برای کاهش وزن و خوش اندام شدن

بهترین نان برای کاهش وزن و خوش اندام شدن

کاهش وزن شدید بازیگر مشهور + عکس

کاهش وزن شدید بازیگر مشهور + عکس

کاهش وزن سریع در یک هفته

کاهش وزن سریع در یک هفته

چاقی و راههای کاهش وزن

چاقی و راههای کاهش وزن

کاهش وزن و کم کردن سایز شکم و پهلو با نکات اول صبحی

کاهش وزن و کم کردن سایز شکم و پهلو با نکات اول صبحی
مشاهده

مطالب بیشتر در کنترل وزن

برای کاهش وزن چطور از چای سبز استفاده کنیم؟

برای کاهش وزن چطور از چای سبز استفاده کنیم؟

گیاهان موثر در “کاهش وزن”

گیاهان موثر در “کاهش وزن”

کاهش وزن باورنکردنی ؛ مردی که یکساله 89 کیلو لاغر کرد!

کاهش وزن باورنکردنی ؛ مردی که یکساله 89 کیلو لاغر کرد!

باورهای کاملا غلط در مورد ورزش های لاغری

باورهای کاملا غلط در مورد ورزش های لاغری

به 4 روش میشه با زنیان لاغر شد

به 4 روش میشه با زنیان لاغر شد

دلایل پنهان افزایش وزن

دلایل پنهان افزایش وزن

رکورد دار بیشترین میزان کاهش وزن در دنیا + عکس

رکورد دار بیشترین میزان کاهش وزن در دنیا + عکس

تاثیر نخود فرنگی در لاغری و کاهش وزن

تاثیر نخود فرنگی در لاغری و کاهش وزن

کاهش وزن با توجه به گروه خونی

کاهش وزن با توجه به گروه خونی

فوت و فن رژیم لاغری یک ماهه + برنامه کاهش وزن

فوت و فن رژیم لاغری یک ماهه + برنامه کاهش وزن

مطالب مرتبط

5 دانه شگفت انگیز برای کاهش وزن و لاغری

5 دانه شگفت انگیز برای کاهش وزن و لاغری

16 خوراکی سالم برای کاهش وزن بی دردسر

16 خوراکی سالم برای کاهش وزن بی دردسر

5 ماساژ مخصوص کاهش وزن و چربی

5 ماساژ مخصوص کاهش وزن و چربی

تکنیک کاهش وزن به سرعت برق و باد!

تکنیک کاهش وزن به سرعت برق و باد!

فرمول صبحانه افزایش متابولیسم برای کاهش وزن در یک ماه

فرمول صبحانه افزایش متابولیسم برای کاهش وزن در یک ماه

5 قانون صبحانه برای شمایی که قصد کاهش وزن دارید

5 قانون صبحانه برای شمایی که قصد کاهش وزن دارید

درمان فوری خانگی یبوست با اسموتی مخصوص + دستور

درمان فوری خانگی یبوست با اسموتی مخصوص + دستور

چند ترکیب لاغری بسیار عالی برای کاهش وزن

چند ترکیب لاغری بسیار عالی برای کاهش وزن

کاهش وزن با بدنسازی ؛ آنچه حتما باید بدانید

کاهش وزن با بدنسازی ؛ آنچه حتما باید بدانید

حرکاتی جالب از ورزش یوگا مخصوص کاهش وزن

حرکاتی جالب از ورزش یوگا مخصوص کاهش وزن

تناسب اندام و کاهش وزن زنان در میانسالی

تناسب اندام و کاهش وزن زنان در میانسالی

کاهش تری گلیسیرید با مواد غذایی مخصوص

کاهش تری گلیسیرید با مواد غذایی مخصوص

کاهش وزن با دویدن برنامه ای مخصوص دارد + آموزش

کاهش وزن با دویدن برنامه ای مخصوص دارد + آموزش

کاهش وزن با توجه به گروه خونی

کاهش وزن با توجه به گروه خونی

موها را با شامپوی سنتی پرپشت کنید + دستورالعمل

موها را با شامپوی سنتی پرپشت کنید + دستورالعمل

غذای مقوی دنیا برای کاهش وزن مناسب

غذای مقوی دنیا برای کاهش وزن مناسب

کاهش وزن با متفورمین + عوارض و تاثیرات متفورمین

کاهش وزن با متفورمین + عوارض و تاثیرات متفورمین

معجزه فواید افزودن دارچین به مخلوط عسل و لیمو

معجزه فواید افزودن دارچین به مخلوط عسل و لیمو

این تنها راه آسان برای کاهش وزن سریع است !

این تنها راه آسان برای کاهش وزن سریع است !

اتفاقات خوبی که بعد از کاهش وزن در بدن خواهد افتاد

اتفاقات خوبی که بعد از کاهش وزن در بدن خواهد افتاد