بیشتر بخوانید

نحوه رفتار صحیح با دخترانی که باظاهرشان کنار نمی آیند

نحوه رفتار صحیح با دخترانی که باظاهرشان کنار نمی آیند

کلاسی که کودک شما برای شاد بودن در بزرگسالی باید برود

کلاسی که کودک شما برای شاد بودن در بزرگسالی باید برود

رفتارهای غلط و مخرب والدین با کودکان

رفتارهای غلط و مخرب والدین با کودکان

قانون و مقررات تربیت کودک حساس

قانون و مقررات تربیت کودک حساس

چگونه ترس کودکان را کاهش دهیم؟

چگونه ترس کودکان را کاهش دهیم؟

با گیرکردن اجسام در گلو ی کودکان چه کنیم؟

با گیرکردن اجسام در گلو ی کودکان چه کنیم؟

نکاتی برای تغذیه سالم کودکتان

نکاتی برای تغذیه سالم کودکتان

بهانه گیری کودکتان دلیلی دارد و راه حلی

بهانه گیری کودکتان دلیلی دارد و راه حلی

طرز تهیه پنکیک کودک

طرز تهیه پنکیک کودک

کنترل و رفتار با کودکی که در مهمانی بی ادبی می کند

کنترل و رفتار با کودکی که در مهمانی بی ادبی می کند
اثرات مفید ورزش برای کودکان
کودکان نیاز دارند که فعال باشند، ورزش کنند ، بدوند، کوه نوردی کنند، برقصند، بازی های رایانه ای انجام دهند و فوتبال بازی کنند، آنها احساس بهتری خواهند داشت، سالم تر خواهند بود و قادر خواهند بود به آسانی یاد بگیرند.

چرا ورزش برای کودکان الزامی است

ورزش کردن در سنین کودکی، به‌بچه‌ها کمک می‌کند تا از نظر بدنی و اجتماعی رشد کنند. بنظر آکادمی روانپزشکی کودکان و نوجوانان آمریکا، ورزش کردن، باعث می‌شود کودکان روی کار گروهی تمرکز کنند و بتوانند دوستان جدیدی بیابند. برای اینکه‌به‌فرزندتان کمک کنید تا از ورزش کردن بیشتر عایدش شود، او را پشتیبانی کنید، ورزش کردن را به‌او بیاموزید، و به‌طور منظم درباره‌ی فعالیت های ورزشی اش با او صحبت کنید تا مطمئن باشید که‌از تجربیاتش لذت می‌برد.

ورزش در حد کفایت

شاید دلیل اصلی برای اینکه‌بچه‌هایتان را در یک ورزشی ثبت نام می‌کنید، این باشد که‌فعالیت فیزیکی داشته‌باشند. پس اطمینان حاصل کنید که‌فعالیتی متناسب با سن او انتخاب کرده‌اید، چرا که‌ممکن است در یک محیط ساخت یافته‌جلوی پیشرفت او را بگیرید.

طبق نظر Mayo Clinic کودکان زیر 5 سال، برای اکثر ورزش های سازماندهی شده‌خیلی کوچکند، اما می‌توانند در هر ورزشی که‌شامل دو، شنا یا پرتاب کردن اجسام باشد فعالیت کنند. کودکان بین 6 تا 9 سال، خیلی بهتر ساختار را درک می‌کنند، بنابراین زمان خوبی برای آغاز فوتبال، والیبال، هنرهای رزمی یا ژیمناستیک برایشان خواهد بود.

یادگیری مهارت های زندگی

بعضی از کودکان، برایشان سخت است که‌با دیگران همکاری کنند، ورزش می‌تواند قدمی مثبت در این زمینه‌برایشان باشد. از آنجایی که‌اغلب ورزش ها نیازمند این است که‌چند نفر با یکدیگر بازی کنند، کودک به‌زودی خواهد آموخت که‌همه‌چیز حول محور او نیست.

همچنین ورزش کردن، عمل، صبر و پشتکار را نیز به‌کودک یاد خواهد داد. یعنی دقیقا مهارت هایی که‌بعدا در زندگی او را یاری خواهد کرد. او یاد گرفته‌که‌سخت کار کند و صبور باشد، پس برای رسیدن به‌اهدافش نیازمندی های لازم را دارد.

ورزش

ورزش برای کودکان

توسعه‌ی مهارت ها

کودکان خردسال، هنوز در حال تکمیل مهارت های حرکتی خود هستند، و ورزش در این فرایند خیلی به‌آنها کمک خواهد کرد. در حالی که‌ورزش برای کودکان زیر 5، 6 سال نباید روی نتایج و مسابقات تمرکز کند، انجام ورزش هایی مثل فوتبال، هنرهای رزمی، ژیمناستیک و اسکیت در سنین پایین تر می‌تواند کمک حال مهارت هایشان باشد.

این فعالیت ها می‌تواند به‌مهارت های راه‌رفتن و دویدن کودکان کمک کند، مهارت هایی بنیادین که‌در هر ورزشی پایه‌و مبنا هستند.

انتخاب ورزش

انتخاب ورزش خیلی مهم است، چرا که‌باید چیزی را پیدا کنید که‌کودکتان از آن لذت می‌برد. اگر فرزند شما به‌ورزش خاصی علاقه‌نشان می‌دهد به‌او فرصت دهید که‌آنرا امتحان کند. حتی اگر آن ورزش بنظر خطرناک است، مشکلی ندارد که‌به‌او اجازه‌دهید زیر نظر مربی و با پوشیدن لباس های محافظ آن ورزش را انجام دهد.

بیشتر بخوانید

وقتی خود والدین باعث حسادت بین فرزندانشان می شوند!

وقتی خود والدین باعث حسادت بین فرزندانشان می شوند!

گرده افشانی گیاهان و بروز آسم در کودک

گرده افشانی گیاهان و بروز آسم در کودک

تب کودک و کنترل آن

تب کودک و کنترل آن

بهترین مایعات برای کودکی که سرماخورده است

بهترین مایعات برای کودکی که سرماخورده است

دود سیگار و سینوزیت در کودکان

دود سیگار و سینوزیت در کودکان

راه اول و آخر والدین برای حل مشکل لجبازی کودکان

راه اول و آخر والدین برای حل مشکل لجبازی کودکان

آموزش حرف زدن به کودک از تولد تا 3 سالگی

آموزش حرف زدن به کودک از تولد تا 3 سالگی

کاهش درد “دندان درآوردن کودک” و غذای مخصوص دندان + علائم

کاهش درد “دندان درآوردن کودک” و غذای مخصوص دندان + علائم

از کجا بدونیم کودک به چی آلرژی داره ؟

از کجا بدونیم کودک به چی آلرژی داره ؟

برای کودک تان کتاب بخوانید

برای کودک تان کتاب بخوانید
مشاهده

مطالب بیشتر در کودک

چگونگی محافظت از دندانهای کودکان

چگونگی محافظت از دندانهای کودکان

بررسی استرس در کودکان

بررسی استرس در کودکان

جدی و مهم در مورد دندان شیری کودکتان

جدی و مهم در مورد دندان شیری کودکتان

والدین زیرک با بچه های بد غذا چه می کنند؟

والدین زیرک با بچه های بد غذا چه می کنند؟

تغذیه کودک با شیر مادر

تغذیه کودک با شیر مادر

برنامه کامل مراقبت از پوست نوزاد در زمستان

برنامه کامل مراقبت از پوست نوزاد در زمستان

کودکتان حتما یک بیش فعال است اگر ...

کودکتان حتما یک بیش فعال است اگر ...

روش مواجهه با مکیدن انگشت در کودک

روش مواجهه با مکیدن انگشت در کودک

نکاتی برای سلامت پای کودک دلبندتان

نکاتی برای سلامت پای کودک دلبندتان

نشانه ای که می گوید کودک شما یک نابغه است

نشانه ای که می گوید کودک شما یک نابغه است

مطالب مرتبط

فواید و اثرات مثبت قابل توجه ورزش برای کودکان

فواید و اثرات مثبت قابل توجه ورزش برای کودکان

اثرات مفید ورزش برای بانوان

اثرات مفید ورزش برای بانوان

بهترین ورزش برای کودکان عاشق بازی های کامپیوتری

بهترین ورزش برای کودکان عاشق بازی های کامپیوتری

اهمیت ورزش بر عملکرد ذهن کودکان

اهمیت ورزش بر عملکرد ذهن کودکان

ورزش در چه سنی برای کودکان ممنوع است؟

ورزش در چه سنی برای کودکان ممنوع است؟

ورزش مناسب کودکان در سنین مختلف + باید و نبایدها

ورزش مناسب کودکان در سنین مختلف + باید و نبایدها

ورزش کودکان دیابتی چه بایدها و نبایدهایی دارد؟

ورزش کودکان دیابتی چه بایدها و نبایدهایی دارد؟

اثرات کنار گذاشتن ورزش روی مغز

اثرات کنار گذاشتن ورزش روی مغز

ورزش در آب برای چی و برای کی خوبه ؟

ورزش در آب برای چی و برای کی خوبه ؟

فواید باورنکردنی که ورزش تنیس برای بدن دارد

فواید باورنکردنی که ورزش تنیس برای بدن دارد

نقش ورزش در کاهش علائم بیش فعالی

نقش ورزش در کاهش علائم بیش فعالی

مواد غذایی مفید برای ریکاوری بعد از ورزش

مواد غذایی مفید برای ریکاوری بعد از ورزش

چه کنیم کودک هنگام ورزش آسیب نبیند؟

چه کنیم کودک هنگام ورزش آسیب نبیند؟

ورزش هنگام بیماری مفید است یا مضر؟

ورزش هنگام بیماری مفید است یا مضر؟

بهترین و بدترین ورزش برای بیماران هموفیلی

بهترین و بدترین ورزش برای بیماران هموفیلی

چطور ورزش مناسب فرزندم را انتخاب کنم؟

چطور ورزش مناسب فرزندم را انتخاب کنم؟

ورزش تریکینگ ؛ رزمی پرهیجان با سبکی متفاوت

ورزش تریکینگ ؛ رزمی پرهیجان با سبکی متفاوت

ورزش پیشنهادی برای بیماران پارکینسون

ورزش پیشنهادی برای بیماران پارکینسون

اینکه ژیمناستیک قد رو کوتاه میکند درسته ؟

اینکه ژیمناستیک قد رو کوتاه میکند درسته ؟

کاهش گرفتگی عروق در کودکی با ورزش شدید

کاهش گرفتگی عروق در کودکی با ورزش شدید