بیشتر بخوانید

بهترین خوردنی ها برای جلوگیری از کوتاهی قد کودک

بهترین خوردنی ها برای جلوگیری از کوتاهی قد کودک

چند سالاد رژیمی ساده و خوشمزه

چند سالاد رژیمی ساده و خوشمزه

بهترین رژیم لاغری برای یک خانم

بهترین رژیم لاغری برای یک خانم

دستور پخت خوراک راتاتویی رژیمی برای گیاهخواران

دستور پخت خوراک راتاتویی رژیمی برای گیاهخواران

رژیم پگان چیست و چه تفاوتی با رژیم های دیگر دارد؟

رژیم پگان چیست و چه تفاوتی با رژیم های دیگر دارد؟

رژیم غذایی مناسب برای از بین بردن چربی های شکم

رژیم غذایی مناسب برای از بین بردن چربی های شکم

نکات طلایی در تهیه ساندویچ های رژیمی و لاغر کننده خوشمزه

نکات طلایی در تهیه ساندویچ های رژیمی و لاغر کننده خوشمزه

میوه هایی که برای کاهش اشتها معجزه می کند!

میوه هایی که برای کاهش اشتها معجزه می کند!

رژیم لاغری سریع در گذشته چگونه بود؟

رژیم لاغری سریع در گذشته چگونه بود؟

رژیم لاغری گربه ای! + تصاویر

رژیم لاغری گربه ای! + تصاویر
استفاده از رژیم غذایی کتوژنیک برای کنترل دیابت
رژیم غذایی کتوژنیک رژیمی است با چربی زیاد، مقدار کافی پروتئین و قند اندک که بدن را وادار می کند تا بجای قند از چربی برای تأمین انرژی استفاده کند.

فواید رژیم غذایی کتوژنیک

دیابت نوع 2 یک بیماری است که‌روی سطح قند خون اثر دارد و امکان آن هست که‌با پیروی کردن یک رژیم غذیی سالم کنترل شود و همینطور با کنترل وزن؛ افرادی که‌چاق هستند می‌تواند خطر ابتلا به‌بیماری دیابت را با داشتن رژیم غذایی متعادل کم کنند.
داشتن رژیم غذیی سالم و سرشار از ویتامین و مواد معدنی و دارای میزان کم شکر و چربی های ناسالم راه‌حل بسیار مناسب است که‌علاوه‌بر کنترل دیابت می‌تواند به‌کم کردن چند کیلو اضافه‌وزن هم کمک کند.
نتایج تحقیقات نشان داده‌است که‌کم کردن 5 تا 10 درصد از وزن بدن به‌کاهش خطر دیابت تا حدود 50 درصد منجر می‌شود. حتا در افراد مبتلا به‌دیابت یا در خطر ابتلا کاهش وزن کمک زیادی به‌کنترل قند خون می‌کند. یکی از معروفترین الگوهای رژیم غذیی، رژیم غذیی کتوژنیک است. پیروی از رژیم کتوژنیک در برخی از افراد برای کنترل دیابت مفید بود است.

 

 

رژیم غذایی کتوژنیک

تاثیرات رژیم غذایی کنوژنیک در دیابت

 

رژیم غذایی کتوژنیک چیست؟

غذای حاوی کربوهیدرات مثل نان ، پاستا، میوه‌منبع اصلی تامین انرژی برای بدن است. بدن این مواد غذیی را می‌شکند و از آنها برای تولید قند و انرژی استفاده‌می‌کند. رژیم کتوژنیک از سوی دیگر حاوی میزان بیشتر چربی و کربوهیدرات محدود است، این رژیم در ابتدا به‌افرادی که‌به‌بیماری اپیلپسی مبتلا بودن توصیه‌شده‌است.
رژیم غذیی که‌در آن فرد از 30 گرم کربوهیدرات کمتر در روز مصرف می‌کند و 3 تا 4 گرم چربی برای هر کیلوگرم وزن بدن توصیه‌می‌شود.

اثر آن روی قند خون
از آنجا که‌در این رژیم کربوهیدرات کمتری به‌بدن می‌رسد، در نتیجه‌سطح قند خون در فرد پایین میاید. در نتیجه‌در طولانی مدت بدن سطح قند خون را پین نگاه‌می‌دارد و این می‌تواند به‌کنترل دیابت منجر شود.

عوارض جانبی احتمالی
این نوع از رژیم غذیی می‌تواند منجر به‌کاهش سطح سدیم بدن، ضعف، سردرد و گرفتگی ماهیچه‌شود. مصرف سبزیجات و ویتامین می‌تواند کمک زیاد به‌کاهش عوارض جانبی کند.

بیشتر بخوانید

رژیم فضانورد ؛ خداحافظی با چاقی در 13 روز ! + برنامه

رژیم فضانورد ؛ خداحافظی با چاقی در 13 روز ! + برنامه

شیرموز رو چجوری بخوریم لاغر میشیم ؟

شیرموز رو چجوری بخوریم لاغر میشیم ؟

زجرآور ترین رژیم لاغری دنیا + عکس

زجرآور ترین رژیم لاغری دنیا + عکس

محبوب ترین رژیم های لاغری در دنیا

محبوب ترین رژیم های لاغری در دنیا

رژیم اوکیناوایی ، راز پنهان پوست قشنگها

رژیم اوکیناوایی ، راز پنهان پوست قشنگها

رژیم نیکلاس پریکون ؛ لاغری همراه با لیفت پوست

رژیم نیکلاس پریکون ؛ لاغری همراه با لیفت پوست

لاغری سریع و سالم به راحتی آب خوردن

لاغری سریع و سالم به راحتی آب خوردن

رژیم غذایی بازیگر زن مشهور ایرانی

رژیم غذایی بازیگر زن مشهور ایرانی

رژیم فستینگ چیست و چطور سریع لاغر میکند؟

رژیم فستینگ چیست و چطور سریع لاغر میکند؟

موفقیت آمیز ترین رژیم لاغری

موفقیت آمیز ترین رژیم لاغری
مشاهده

مطالب بیشتر در رژیم و تغذیه

افراد دیابتی این صبحانه رژیمی را میل کنند!

افراد دیابتی این صبحانه رژیمی را میل کنند!

مواد رژیمی که شما را چاق تر می کنند!

مواد رژیمی که شما را چاق تر می کنند!

معجزه ی چربی در رژیم لاغری سریع !!

معجزه ی چربی در رژیم لاغری سریع !!

لاغری با ماست ممکنه البته با این روش

لاغری با ماست ممکنه البته با این روش

مواردی که حتما باید در رژیم غذایی دختر نوجوان باشد

مواردی که حتما باید در رژیم غذایی دختر نوجوان باشد

رژیم وحشی چیست که مثل کوره چربی می سوزاند؟

رژیم وحشی چیست که مثل کوره چربی می سوزاند؟

مواد غذایی که سریع لاغرتان می کنند

مواد غذایی که سریع لاغرتان می کنند

کلید کنترل هورمون گرسنگی و سیری در بدن شما

کلید کنترل هورمون گرسنگی و سیری در بدن شما

نکاتی مهم برای کاهش وزن ماندگار

نکاتی مهم برای کاهش وزن ماندگار

رژیم غذایی بعد از سکته قلبی + تغذیه ضد سکته قلبی

رژیم غذایی بعد از سکته قلبی + تغذیه ضد سکته قلبی

مطالب مرتبط

رژیم کتوژنیک، امیدی برای درمان سرطان

رژیم کتوژنیک، امیدی برای درمان سرطان

رژیم کتوژنیک چیست که اینقدر سریع لاغر می کند؟ + برنامه

رژیم کتوژنیک چیست که اینقدر سریع لاغر می کند؟ + برنامه

رژیم غذایی کتو بهترین رژیم برای چربی سوزی و لاغر شدن

رژیم غذایی کتو بهترین رژیم برای چربی سوزی و لاغر شدن

بعد شروع رژیم کتوژنیک این تغییرات یعنی خطر !

بعد شروع رژیم کتوژنیک این تغییرات یعنی خطر !

7 رژیم غذایی خاص و البته عجیب غریب

7 رژیم غذایی خاص و البته عجیب غریب

رژیم غذایی مناسب برای بدن شما چیست؟

رژیم غذایی مناسب برای بدن شما چیست؟

درمان دیابت نوع 2 در 60 روز !

درمان دیابت نوع 2 در 60 روز !

رژیم غذایی مناسب بیماران اسکیزوفرنی

رژیم غذایی مناسب بیماران اسکیزوفرنی

 هر روز چند وعده میوه باید بخوریم؟

هر روز چند وعده میوه باید بخوریم؟

همه چیز درباره رژیم غذایی نوردیک

همه چیز درباره رژیم غذایی نوردیک

10 ویژگی رژیم لاغری خوب برای مردان

10 ویژگی رژیم لاغری خوب برای مردان

رژیم پگان چیست و چه تفاوتی با رژیم های دیگر دارد؟

رژیم پگان چیست و چه تفاوتی با رژیم های دیگر دارد؟

فواید رژیم غذایی فودمپ برای افراد مبتلا به اختلالات گوارشی

فواید رژیم غذایی فودمپ برای افراد مبتلا به اختلالات گوارشی

رژیم غذایی زون چیست و آیا لاغر می کند؟

رژیم غذایی زون چیست و آیا لاغر می کند؟

محبوب ترین رژیم های لاغری در دنیا

محبوب ترین رژیم های لاغری در دنیا

ناسالمترین رژیم های غذایی برای لاغر شدن

ناسالمترین رژیم های غذایی برای لاغر شدن

رژیم غذایی فصل بهار برای تناسب اندام

رژیم غذایی فصل بهار برای تناسب اندام

رژیم روزه متناوب راهی سالم برای کاهش وزن و لاغری

رژیم روزه متناوب راهی سالم برای کاهش وزن و لاغری

رژیم وگان چیست که رژیم محبوب سلبریتی ها شده؟

رژیم وگان چیست که رژیم محبوب سلبریتی ها شده؟

رژیم فستینگ چیست و چطور سریع لاغر میکند؟

رژیم فستینگ چیست و چطور سریع لاغر میکند؟