تحقیقات نشان داده است بالا و پایین رفتن از پله بیشتز از نوشیدن کافئین انرژی خوب و حس سر زندگی در شما ایجاد می کند.
بیشتر بخوانید
تاثیر نگران کننده وای فای بر باروری مردان
در خانه ژل ضدعفونی کننده دست بسازید + آموزش
صابون زردچوبه برای چی خوبه + روش تهیه خانگی
پادشاه روغن های گیاهی را بشناسید
باورهای غلط درباره “افزایش قد”
اتفاق بدی که 10 ساعت بعد زدن لاک به ناخن در بدن می افتد!
درد مزمن استخوان عاقبت نوشیدن زیاد چای
تشدید ایجاد سنگ کلیه با شروع فصل گرما
انواع “سر درد” ها و روش های درمان سردرد های مختلف
کدام نوع تب سنج دقیق تر است ؟
انرژی خوب و حس خوب سرزندگی
مطالعه‌جدید نشان می‌دهد بالا و پایین رفتن از پله‌ها بیش از نوشیدن کافئین حس خوب سرزندگی و انرژی را در شما ایجاد می‌کند. این مطالعه‌شامل زنانی بود که‌به‌گفته‌خودشان دچار بیخوابی مزمن بودند، بدین معنا که‌کمتر از 6.5 ساعت در شب می‌خوابیدند.
در روزهای جداگانه، این زنان کپسول های حاوی 50 میلیگرم کافئین (حدود یک قوطی سودا) یا دارونما مصرف کردند یا 10 دقیقه‌از حدود 30 پله‌بالا و پایین رفتند.
بالا و پایین رفتن از پله‌انرژی زا ست
پاتریک اوکونر، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه‌جورجیا، در این باره‌می‌گوید:«ما دریافتیم در هردو شرایط مصرف کافئین و دارونما، تغییر چندانی در نحوه‌احساسات فرد مشاهده‌نشد، اما در مورد ورزش آنها احساس انرژی و سرزندگی بیشتری داشتند.»
به‌گفته‌محققان، ورزش موجب تقویت فوری حس سرزندگی شده‌هرچند کوتاه‌مدت است.
بیشتر بخوانید
هضم گوشت قرمز با خوردن سبزی
نمک، عامل فشار خون بالا
8 غذای آلوده ای که زیاد مصرف می کنیم
افرادی که رایحه درمانی برایشان واجب است
10 چیز که انگشتان پایتان آرزو دارند بدانید
سالم ترین روش دم کردن چای
تفاوت اصلی درد کمر با درد کلیه چیست؟
خاصیت ضد سرطانی هسته انگور
رابطه شروع میگرن با رعد و برق
خون و هر آنچه نیاز است در مورد آن بدانید
