بیشتر بخوانید

تاثیر نگران کننده وای فای بر باروری مردان

تاثیر نگران کننده وای فای بر باروری مردان

در خانه ژل ضدعفونی کننده دست بسازید + آموزش

در خانه ژل ضدعفونی کننده دست بسازید + آموزش

صابون زردچوبه برای چی خوبه + روش تهیه خانگی

صابون زردچوبه برای چی خوبه + روش تهیه خانگی

پادشاه روغن های گیاهی را بشناسید

پادشاه روغن های گیاهی را بشناسید

باورهای غلط درباره “افزایش قد”

باورهای غلط درباره “افزایش قد”

اتفاق بدی که 10 ساعت بعد زدن لاک به ناخن در بدن می افتد!

اتفاق بدی که 10 ساعت بعد زدن لاک به ناخن در بدن می افتد!

درد مزمن استخوان عاقبت نوشیدن زیاد چای

درد مزمن استخوان عاقبت نوشیدن زیاد چای

تشدید ایجاد سنگ کلیه با شروع فصل گرما

تشدید ایجاد سنگ کلیه با شروع فصل گرما

انواع “سر درد” ها و روش های درمان سردرد های مختلف

انواع “سر درد” ها و روش های درمان سردرد های مختلف

کدام نوع تب سنج دقیق تر است ؟

کدام نوع تب سنج دقیق تر است ؟
بالا و پایین رفتن از پله ها انرژی زاست!
تحقیقات نشان داده است بالا و پایین رفتن از پله بیشتز از نوشیدن کافئین انرژی خوب و حس سر زندگی در شما ایجاد می کند.

انرژی خوب و حس خوب سرزندگی

مطالعه‌جدید نشان می‌دهد بالا و پایین رفتن از پله‌ها بیش از نوشیدن کافئین حس خوب سرزندگی و انرژی را در شما ایجاد می‌کند. این مطالعه‌شامل زنانی بود که‌به‌گفته‌خودشان دچار بیخوابی مزمن بودند، بدین معنا که‌کمتر از 6.5 ساعت در شب می‌خوابیدند.

در روزهای جداگانه، این زنان کپسول های حاوی 50 میلیگرم کافئین (حدود یک قوطی سودا) یا دارونما مصرف کردند یا 10 دقیقه‌از حدود 30 پله‌بالا و پایین رفتند. 

 انرژی خوب

بالا و پایین رفتن از پله‌انرژی زا ست

 پاتریک اوکونر، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه‌جورجیا، در این باره‌می‌گوید:«ما دریافتیم در هردو شرایط مصرف کافئین و دارونما، تغییر چندانی در نحوه‌احساسات فرد مشاهده‌نشد، اما در مورد ورزش آنها احساس انرژی و سرزندگی بیشتری داشتند.»

به‌گفته‌محققان، ورزش موجب تقویت فوری حس سرزندگی شده‌هرچند کوتاه‌مدت است.

بیشتر بخوانید

هضم گوشت قرمز با خوردن سبزی

هضم گوشت قرمز با خوردن سبزی

نمک، عامل فشار خون بالا

نمک، عامل فشار خون بالا

8 غذای آلوده ای که زیاد مصرف می کنیم

8 غذای آلوده ای که زیاد مصرف می کنیم

افرادی که رایحه درمانی برایشان واجب است

افرادی که رایحه درمانی برایشان واجب است

10 چیز که انگشتان پایتان آرزو دارند بدانید

10 چیز که انگشتان پایتان آرزو دارند بدانید

سالم ترین روش دم کردن چای

سالم ترین روش دم کردن چای

تفاوت اصلی درد کمر با درد کلیه چیست؟

تفاوت اصلی درد کمر با درد کلیه چیست؟

خاصیت ضد سرطانی هسته انگور

خاصیت ضد سرطانی هسته انگور

رابطه شروع میگرن با رعد و برق

رابطه شروع میگرن با رعد و برق

خون و هر آنچه نیاز است در مورد آن بدانید

خون و هر آنچه نیاز است در مورد آن بدانید
مشاهده

مطالب بیشتر در تازه های سلامت

بارداری بدون داشتن تخمدان!!

بارداری بدون داشتن تخمدان!!

کشف دو گروه خونی جدید

کشف دو گروه خونی جدید

رازهای کوتاه ولی بزرگ برای طول عمر و زندگی شاد

رازهای کوتاه ولی بزرگ برای طول عمر و زندگی شاد

فواید جالب و خواص جالب تر الماس

فواید جالب و خواص جالب تر الماس

لنز چشم و صدمات و عوارضی که به قرنیه می زند

لنز چشم و صدمات و عوارضی که به قرنیه می زند

8 مواد غذایی برتر جهان

8 مواد غذایی برتر جهان

ویتامینی که باعث سکته می شود

ویتامینی که باعث سکته می شود

6 نکته در مورد سردرد

6 نکته در مورد سردرد

به راحتی از شر آبریزش بینی خلاص شوید

به راحتی از شر آبریزش بینی خلاص شوید

5 درس از سلامت در سال 2012

5 درس از سلامت در سال 2012

مطالب مرتبط

6 راه برای افزایش طبیعی انرژی بدن

6 راه برای افزایش طبیعی انرژی بدن

راه پاکسازی کامل بدن و خانه از انرژی منفی

راه پاکسازی کامل بدن و خانه از انرژی منفی

مواد غذایی خوشمزه ای که انرژی شما را تخلیه می کند

مواد غذایی خوشمزه ای که انرژی شما را تخلیه می کند

18 خوردنی خوشمزه انرژی زا

18 خوردنی خوشمزه انرژی زا

خوراکی ها و میوه های انرژی زا کدام اند؟

خوراکی ها و میوه های انرژی زا کدام اند؟

افزایش انرژی مغز از راه علمی

افزایش انرژی مغز از راه علمی

تعریف کامل هرم انرژی و جزئیات سطوح آن

تعریف کامل هرم انرژی و جزئیات سطوح آن

9 پیشنهاد برای تناسب اندام افراد شاغل

9 پیشنهاد برای تناسب اندام افراد شاغل

دلیل اصلی درد پایین کمر و راه حل آن

دلیل اصلی درد پایین کمر و راه حل آن

با انرژی درمانی و انواع آن آشنا شوید

با انرژی درمانی و انواع آن آشنا شوید

استفاده از این مصالح، هزینه انرژی ساختمان را کاهش می دهد!

استفاده از این مصالح، هزینه انرژی ساختمان را کاهش می دهد!

دفع انرژی منفی خانه و محل کار با سرکه + روش

دفع انرژی منفی خانه و محل کار با سرکه + روش

آشنایی با انرژی زمین گرمایی و کاربردهای آن

آشنایی با انرژی زمین گرمایی و کاربردهای آن

غذاهایی برای تقویت روحیه و باز کردن اخم

غذاهایی برای تقویت روحیه و باز کردن اخم

آدم های انرژی منفی یا مثبت چه شکلی اند؟

آدم های انرژی منفی یا مثبت چه شکلی اند؟

خصوصیات منفی خانه از نظر فنگ شویی را بشناسید + عکس

خصوصیات منفی خانه از نظر فنگ شویی را بشناسید + عکس

رفع خستگی و کسالت با میوه ای ترش و خوشمزه

رفع خستگی و کسالت با میوه ای ترش و خوشمزه

کدام زنان در بارداری نباید پله بالا و پایین بروند؟

کدام زنان در بارداری نباید پله بالا و پایین بروند؟

داشتن زندگی سالم و شاد به همین راحتی

داشتن زندگی سالم و شاد به همین راحتی

اهمیت تری گلیسیرید و عوارض بالا و پایین بودن آن

اهمیت تری گلیسیرید و عوارض بالا و پایین بودن آن