گرمازدگی زمانی بروز می کند که بار اضافی بر سیستم کنترل دمای بدن وارد شود و بدن دیگر قادر به خنک کردن خود نباشد ، از این رو تعریق فراوان موجب اختلال در بدن می شود.
بیشتر بخوانید
از علت و علائم تا راه های درمان “پوکی استخوان”
نازایی و تمام راههای تشخیص و درمان آن
گزگز دست و پا علامتی است از ...
علائم ، نشانه و انواع آب مروارید + درمان آب مروارید
در زمستان مراقب بیماری آنفولانزا باشید
حالات فردی که دچار کمبود گلبول سفید است
تپش منظم قلب با ترک دخانیات
روش پیشگیری از ابتلا به آنفولانزا در محل کار و خانه
درمان شمایی که همیشه سرماخورده اید
علائمی که می گوید کودک دچار بیماری کاوازاکی شده
علائم گرما زدگی و جلوگیری از آن با 7 روش سنتی
گرما زدگی هنگامی اتفاق می‌افتد که‌دمای بدن بیشتر از 40 درجه‌سانتی گراد باشد و بدن نتواند در برابر گرمای شدید مقاومت کند و دچار گرمازدگی شود.گرمازدگی در افراد به‌علت قرار گرفتن در هوای گرم یا تولید زیاد گرما در بدن اتفاق می‌افتد .درمان گرمازدگی برای جلوگیری از آسیب های جدی و مرگ بسیار ضروری است. در این مطلب شما را با علت گرمازدگی و انواع و درمان های فوری آن آشنا می‌کنیم پس با ما همراه‌شوید .
گرمازدگی چیست و راههای درمان و پیشگیری از آن کدام است
علائم ، انواع و تشخیص گرمازدگی
انواع گرمازدگی
آسیب های ناشی از گرمازدگی به‌تناسب شدت آن به‌سه‌دسته‌تقسیم می‌شوند :
1.گرمازدگی خفیف : در این حالت بدن بشدت عرق کرده‌و حجم خون کاهش می‌یابد.
2.گرمازدگی متوسط
3. گرمازدگی شدید: این حالت بسیار خطرناک بوده‌و خطر مرگ را نیز میتواند در پی داشته‌باشد. در این حالت حرارت مرکزی بدن از 40٫5 درجه‌سلسیوس فراتر میرود. در این وضعیت اغلب ارگانهای بدن در معرض آسیب بافتی قرار میگیرند. گرمازدگی شدید یک وضعیت اورژانس بوده‌و دمای بدن فرد گرمازده‌باید سریعا کاهش یابد. عدم درمان گرمازدگی شدید به‌تشنج، کما و مرگ منجر خواهد شد. گرمازدگی شدید علاوه‌بر اثرات سوء آن بروی سیستم عصبی همچنین کبد، کلیه‌ها، قلب و عضلات را نیز در معرض آسیب قرار میدهد .
چند نوع گرمازدگی وجود دارد
علائم گرمازدگی
بدن انسان در مقابل گرما مکانیسم های طبیعی از خود نشان میدهد که‌عرق کردن و تنفس نمونه‌ای از آن می‌باشند اما اگر گرمای محیط زیاد باشد و فرد دچار گرمازدگی شود عرق تبخیر میشود و بدن را گرم می‌کند بنابراین فشار خون نیز پایین می‌آید و عرق کردن محدود گردد .
گرمازدگی همچنین دارای علائم متفاوتی است که‌شایع ترین آنها عبارتند از :
پوست خشک و داغ – عدم تعریق – پوست ابتدا قرمز شده‌و سپس رنگ پریده‌یا کبود میشود – تنفس کوتاه‌و سریع – نبض سریع و ضعیف – افزایش دمای بدن به‌بیش از 40 درجه– سردرد – گرفتگی عضلات – گشادی مردمک چشم
گرما زدگی چه‌علائمی دارد
برخی از علائم قبل از دچار شدن به‌گرمازدگی اتفاق می‌افتد که‌این علائم عبارتند از :
ضعف و خستگی – کشیدگی و درد عضلات – استفراغ و تهوع – پوست رنگ پریده‌و چسبناک– دمای طبیعی بدن – گرفتگی عضلات – سرگیجه – ضعف و غش – ادرار زرد تیره‌یا نارنجی – سردرد و اسهال است .
فرد گرمازده‌واکنش های روحی و روانی فراوانی از خود بروز میدهد که‌این علائم عبارتند از :
زدن سخنان بی ربط ، گیجی ، رفتار پرخاشگر، آشفتگی و هیجان، توهم– بی حالی ، رخوت و بی حسی ( واکنش های بدن بیش از حد آرام و آهسته‌می‌شود ) و تشنج است .
تشخیص گرمازدگی
پزشکان چگونه گرما زدگی را تشخیص می‌دهند
پزشکان می‌توانند گرمازدگی را از ظاهر و میزان فشار خون و دمای بدن تشخیص دهند و برای بررسی بهتر از دماسنج های مقعدی استفاده‌کنند با این حال برخی از مواقع پزشکان برای تشخیص گرما زدگی از سایر بیماری ها آزمایش هایی برای بیمار تجویز میکنند که‌آزمایش خون و ادرار نمونه‌ای از این آزمایشات هستند .
سنکوپ گرمازدگی
سنکوپ در علم پزشکی اصطلاحی است که‌به‌از حال رفتن و غش کردن فرد گفته‌می‌شود و زمانی اتفاق می‌افتد که‌مغز برای مدت کوتاهی خون دریافت نمی کند. سنکوپ گرمایی به‌علت حبس در یک محیط گرم اتفاق می‌افتد و در آن فشار خون کاهش می‌یابد.افراد قبل از سنکوپ گرمایی ابتدا سرگیجه‌می‌گیرند و ممکن است حس غش کردن به‌آنان دست دهد که‌در این شرایط لازم است آرامش خود را حفظ کنید و خودتان را خنک کنید.بهترین گزینه‌در مواجه‌با گرما زدگی استفاده‌از آب می‌باشد، شما می‌توانید به‌جای آب از مایعات حاوی الکترولیت نیز استفاده‌کنید .
گرفتگی عضلانی ناشی از گرما
این اختلال در اثر تعریق شدید در زمان ورزش و فعالیت بدنی اتفاق می‌افتد. در این حالت عضلات شکم بازوها و پاها دچار گرفتگی می‌شوند. برای درمان گرفتگی عضلات می‌توان مقدار کافی مایعات همراه‌با الکترولیت نوشید و همچنین می‌توان ورزش را متوقف کرد و در جای خنک به‌استراحت پرداخت .
گرمازدگی چگونه‌اتفاق می‌افتد
ورم گرمایی
اگر در محیط های گرم به‌مدت طولانی بنشینیم یا بایستیم دست ها، پایین پاها و مچ پا دچار تورم میشود که‌به‌آن ورم کردن گرمایی میگویند .علت این تورم تجمع مایع در اندام های بدن است که‌می‌توان آن را با خنک کردن بدن،قرار دادن پاها در بالا و نوشیدن آب و الکترولیت کافی درمان کرد .
عرق سوز
عرق سوز به‌علت انسداد غدد عرق در پوست ایجاد میشود هنگامی که‌به‌مدت طولانی در معرض گرما قرار میگیریم تاول های کوچک قرمز رنگی در سطح پوست ایجاد میشود که‌اگر پوست بلافاصله‌خنک نشود ممکن است عفونت ایجاد شود. برای درمان عرق سوز کافی است بدن خود را خنک کنید و مرتب لباسهای خود را در محیط های گرم تعویض کنیدو پوست بدن خود را با مرطوب کننده‌ها آبرسانی کنید و سعی کنید در هوای خنک قرار بگیرید .
علت عرق سوز شدن در گرما و راه‌درمان آن
عوارض گرما و گرمازدگی برای قلب
تعریق بیش از حد در محیط های گرم باعث کمبود آب بدن میشود که‌این کمبودها منجر به‌کارکرد بیشتر قلب برای خون رسانی بیشتر به‌پوست میشود تا بتواند پوست را خنک کند این عملکرد سریع و قوی قلب سبب ایجاد فشار به‌قلب میشود و برای قلب مضر می‌باشد .
چه‌کسانی دچار گرمازدگی می‌شوند
فعالیت شدید بدنی در هوای گرم علاوه‌بر افزایش دمای بدن منجر به‌از دست رفتن مایعات نیز میشود بنابراین افرادی که‌در معرض مستقیم نور آفتاب هستند و یا در محیط های گرم کار و فعالیت میکنند بیشتر دچار گرمازدگی می‌شوند مانند کارگران ساختمانی، کشاورزان، آتش نشان ها
کارگران ساختمانی بیشترین افراد در معرض گرمازدگی
شرایط بدنی و داشتن بیماری های خاص نیز خطر گرمازدگی را افزایش میدهد .برخی از داروها و رژیم های غذایی نیز می‌توانند ابتلا به‌گرمازدگی را سرعت بخشند و فرد را دچار این عارضه‌کنند.این داروها عبارتند از :داروهای ادرار آور و داروهای مربوط به‌قلب و فشار خون و رژیم غذایی کم سدیم
افراد مسن و کودکان سریعتر از بقیه‌افراد به‌گرمازدگی دچار می‌شوند زیرا بسیاری از کودکان بدون وقفه‌در محیط گرم به‌بازی می‌پردازند و برخی از افراد مسن که‌به‌افزایش دمای محیط حساس و آگاه‌نیستند و در محیط گرم بدون پنکه‌یا کولر زندگی میکنند نیز دچار گرمازدگی می‌شوند .
تفاوت تب و گرمازدگی
دمای معمولی بدن حدود 37 درجه‌سانتی گراد است که‌تنظیم این دما در بدن بر عهده‌قسمتی از مغز به‌نام هیپوتالاموس است .تب واکنش سیستم ایمنی بدن برای از بین بردن بیماری یا ویروس و باکتری می‌باشد،وقتی ویروس یا باکتری به‌بدن وارد میشود، هیپوتالاموس دمای بدن را افزایش میدهد تا بدن بتواند این ویروس یا باکتری را از بین ببرد، سپس هیپوتالاموس با از بین رفتن عفونت دمای بدن را به‌حالت عادی برمی گرداند .در تب مسکن هایی مانند استامینوفن استفاده‌می‌شود اما این دارو در گرمازدگی اثر گذار نمی باشد و درمان گرمازدگی عموماً آبرسانی به‌بدن و خنک کردن بدن است .
پیشگیری از گرمازدگی
چگونه‌از گرما زدگی جلوگیری کنیم
برای پیشگیری از گرمازدگی لازم است خطرات قرار گرفتن در محیط های گرم و کار در شرایط گرم را بدانید و موارد زیر را رعایت کنید این موارد عبارتند از :
- در هوای گرم از خانه‌خارج نشوید و در سایه‌یا محیط خنک استراحت کنید .
- در هوای گرم و آفتابی لباسهای سبک یا رنگ روشن بپوشید .
- در مواقع کار در دمای بالا آب یا نوشیدنی های حاوی الکترولیت را هر 15 دقیقه‌یکباربنوشید .
- در هوای خیلی گرم به‌سالن یا محیط عمومی خنک بروید .
در هوای گرم به‌چه‌چیزهایی نیاز دارید
- مقدار کافی آب برای نوشیدن و خنک کردن پوست
- کلاه‌لبه‌دار برای جلوگیری از آفتاب و لباس های نخی و خنک
- کرم ضد آفتاب با درجه‌محافظ SPF سی به‌بالا
- عینک آفتابی400 UV که‌از چشم ها در مقابل پرتو فرابنفش محافظت کند .
وسایل مورد نیاز در هوای گرم
هنگام مقابله‌با افراد گرمازده‌چه‌کنیم
اقدامات زیر در بهبود گرمازدگی افراد می‌توانند تاثیرگذار باشد .
- انتقال فرد به‌مکانی خنک
- مصرف مایعات کافی و خنک
- اجتناب از مصرف مایعات کافئین دار، نوشابه ، قهوه و مواد الکلی که‌باعث افزایش تشنگی و کم آبی بدن می‌شوند .
- ریختن آب خنک بر روی بدن که‌باعث کاهش دمای بدن میشود
- گذاشتن پارچه‌خیس و مرطوب روی صورت و دست و پای فرد گرمازده
- در آوردن لباس های فرد گرمازده
- پراکنده‌کردن جمعیت از اطراف فرد گرمازده‌و اطمینان از وجود هوای کافی برای تنفس او
چگونه گرما زدگی را درمان کنیم
نکته:
- هنگام گرمازدگی از گرفتن دوش آب سرد به‌جهت ایجاد شوک اجتناب کنید.
- هنگام گرمازدگی از قرار گرفتن در معرض باد مستقیم کولر به‌دلیل ایجاد عفونت های تنفسی اجتناب کنید .
- هنگام گرمازدگی از نوشیدن سریع مایعات بسیار سرد به‌جهت به‌هم خوردن وضعیت سیستم ایمنی و گوارشی بدن خودداری کنید .
- فرد گرمازده‌باید به‌تدریج و آهسته‌مایعات خنک را بنوشد تا معده‌وی دچار تحریک و درد نشود.
- با استفاده‌از حوله‌خنک در بدن فرد گرمازده، وی را به‌حالت طبیعی بازگردانید .
- میوه‌هایی مانند آلبالو، خیار و هندوانه نقش بسزایی در تنظیم درجه‌حرارت بدن دارند .
مصرف دارو ها چه‌اثری بر گرمازدگی دارد
مصرف داروهای خاص در افراد سبب کم آبی بدن این افراد می‌گردد .
روش های درمان سریع گرما زدگی
دیورتیک ها: داروهایی هستند که‌باعث حساسیت بیشتر نسبت به‌گرما در فرد می‌شوند.
آنتی بیوتیک ها :یکی از داروهایی هستند که‌پوست را نسبت به‌آفتاب حساس میکنند و افرادی که‌از این دارو استفاده‌می‌کنند را بیشتر در معرض آفتاب سوختگی قرار می‌دهند.
بهترین روش های مقابله‌با گرما زدگی در طب سنتی
رفع گرما زدگی با عناب
درمان گرمازدگی با عناب و شکر
عناب از مفید ترین مواد خوراکی برای درمان گرما زدگی است. دم کرده‌عناب و زرشک با کمی شکر بهترین داروبرای رفع گرما زدگی است و یا اینکه‌عناب را در آب بجوشانید و با کمی شکر بعد از خنک شدن میل کنید.
خاکشیر یخ زده‌و شربت آب لیمو بهترین مواد خوراکی برای رفع گرمازدگی
شربت خاکشیر نوشیدنی پر طرفدار در هوای گرم
شربت خاکشیر معجونی بی نظیر برای فصل تابستان است . برای جلوگیری از گرمازدگی این شربت را در خانه‌تهیه‌کنید و میل بفرمایید ،برای تاثیر خنکی خاکشیر باید به‌شکل یخ زده‌یا همراه‌خرده‌یخ مصرف شود، در غیر این صورت ملین و اسهال آور است .
تـخـم شـربـت موثرترین راه‌درمان گرمازدگی
با تخم شربتی عطش خود را در روزهای گرم رفع کنید
تخم شربت یا دانه‌گیاه‌ریحان که‌در شربت می‌ریزند و می‌نوشند برای رفع عطش بسیار موثر است . این دانه‌را در شربت می‌ریزند و پس از جذب آب این دانه‌به‌صورت ژله ای در می‌آید. تخم شربتی دارای خواص فراوان دیگری مانندرفع کننده‌التهابات دستگاه‌تناسلی و مجاری ادراردر طب سنتی می‌باشد.
بـه‌لیــمــو مفید ترین ماده‌برای رفع عطش و گرمازدگی
به‌لیمو گیاهی است که‌از برگ آن استفاده‌فراوانی میشود که‌یکی از این استفاده‌ها برای رفع عطش است . به‌لیمو در طب قدیم کاربرد هایی مانند آرام بخش، ضدتشنج، ادرارآور، رفع کننده‌سرگیجه‌و تپش قلب داشته‌است.
رفع گرمازدگی با هندوانه
هندوانه‌میوه‌خنک و عالی برای رفع گرما زدگی
هندوانه‌یک میوه‌آبدار تابستانی پر طرفدار در روزهای گرم سال است . این میوه‌آبدار، خنک کننده، آرام بخش و مسکن التهابات درونی است که‌برای رفع گرمازدگی و تشنگی بسیار مفید است. افراد گرم مزاج بهتر است از این میوه‌که‌دارای طبیعت سرد و تر است ، استفاده‌کنند و با مصرف آن از گرمازدگی پیشگیری کنند . برای رفع حرارت بدن و تشنگی می‌توان ازپوست هندوانه‌به‌صورت مربا استفاده‌کرد.
رفع حرارت بدن با گلاب
گلاب عالی ترین درمان برای گرما زدگی
نوشیدن گلاب خنک موجب تقویت بدن و رفع حرارت بدن میشود. یکی از روش ها برای معالجه‌افراد گرمازده‌خوراندن گلاب به‌همراه‌یخ به‌آن هاست ، گلاب به‌این افراد به‌قدری باید خورانده‌شود که‌باعث استفراغ آن ها و خروج صفرا از بدن این افراد شود.
بیشتر بخوانید
آنچه باید در مورد سرطان پستان بدانید
سرماخوردگی و راههای پیشگیری از آن
گروه خونی هایی که بیشتر در معرض سکته هستند
علاج سرطان پستان بدون شیمی درمانی
سنگ کلیه و روش های درمان آن
نکاتی که چشم پزشکان به شما نمی گویند
مدفوع این رنگی علامت زخم معده است!
بهترین روش گیاهی برای درمان سریع گلودرد زمستانی
توصیه هایی برای روز اول سرماخوردگی
حقایق بیماری آلزایمر و بهترین روش های درمان آن
