نوبت به زیبایی پوست صورت با گردو رسید + دستور

فواید استفاده‌از گردو برای زیبایی پوست صورت

گردو از جمله‌های دانه‌های گیاهی است که‌در کنار مزه‌مناسب از فواید بسیاری برای سلامتی برخوردار است. گردو یکی از مواد غذایی متدوالی است که‌ما روزانه‌با آن ها سر و کار داریم.

این ماده‌که‌شباهت زیادی به‌مغز انسان دارد حاوی پروتئین ، چربی های سالم ، فیبر، آنتی اکسیدان و مواد معدنی مختلف است . در این قسمت از سلامت مجله اینترنتی فنجان به‌ارائه‌فواید مصرف گردو برای زیبایی بخصوص پوست خواهیم پرداخت.

1. جلوگیری از آسیب های پوستی

آنتی اکسیدان موجود در گردو با رادیکال های آزاد پوست که‌باعث آسیب رسیدن به‌آن می‌‎شوند ، مبارزه‌می‌‎کند . گردو همچنین از آسیب های پوستی ناشی از آلودگی ، گرد و غبار و پرتو های مضر آفتاب نیز جلوگیری می‌‎کند.

اگرچه‌استفاده‌از ضد آفتاب در هنگام قرار گرفتن در معرض نور خورشید ضروری است اما با این وجود مصرف غذاهایی حاوی اکسیدان و اسید های چرب امگا 3 می‌‎تواند از آسیب های پوستی جلوگیری کند.

2. درخشان کننده‌پوست

چربی های امگا 3 موجود در گردو غشاهای سلول های پوست را تقویت کرده‌، رطوبت پوست را حفظ می‎ کند ، سموم موجود در سلول های پوست را از بین می‌‎برد و سبب درخشش آن می‌‎شود. این چربی ها همچنین دارای خاصیت ضد التهابی بوده‌و به‌کمتر شدن مشکلات پوستی کمک می‎ کند.

3. کاهش حالت پفی پوست

صورت پف دار باعث خسته‌و خواب آلود به‌نظر رسیدن چهره‌می‌‎شود . گردو حاوی پتاسیم بوده‌و این ماده‌معدنی سبب تسهیل عملکرد سلول های عصبی پوست می‎ شود . این ماده‌همچنین از احتنباس مایعات اضافی در پوست جلوگیری کرده‌و از شل شدن و پف دار شدن آن جلوگیری می‌‎کند.

4. بهبود گردش خون

گردش خون ضعیف منجر به‌کاهش انتقال مواد مغذی به‌سلول های پوستی می‌‎شود . گردو منبع غنی فیبر بوده‌و چربی و کلسترول اضافی را کاهش می‌‎دهد و در نهایت گردش خون را بهبود می‎ بخشد . افزایش میزان گردش خون به‌پوست سر و صورت باعث شاداب و با طراوت شدن موها و پوست صورت می‌‎شود.

5. تقویت پوست

گردو سرشار از پروتئین است و پروتئین نقش به‌سزایی در ترمیم پوست دارد . این ماده‌سبب بهبود تولید سلول های جدید شده‌و نواقص پوستی را برطرف می‎کند. این امر موجب زیبا تر شدن پوست خواهد شد.

6. تقویت مو

ویتامین B و بیوتین موجود در گردو باعث تقویت رشد مو می‌‎شود . اسید های چرب امگا 3، ریشه‌موها را تغذیه‌کرده‌و استحکام آن ها را تقویت می‌‎کند.

7. جلوگیری از بروز مشکلات مختلف در مو

گردو یکی از مهم ترین مواد غذایی مناسب مو است . کراتین ماده‌اصلی در ساختار مو بوده‌و باعث تقویت و انعطاف پذیری آن می‌‎شود . کمبود سلنیوم می‌‎تواند منجر به‌ریزش بیش از حد مو شود . گردو تمام مواد مغذی مورد نیاز برای تقویت مو ها را دارا می‌‎باشد و از بروز مشکلات اساسی پوست سر مانند :ریزش مو ، شوره‌سر و کچلی جلوگیری می‌‎کند.

8. حفظ درخشندگی موها

روغن گردو سلامتی موها را تامین کرده‌و آن را براق و درخشنده‌می‌‎کند . عناصر روی ، آهن و سایر چربی های سالم آن نیز نقش به‌سزایی در حفظ درخشندگی مو ها دارند.

9. کاهش استرس

هورمون های استرس ، سلول های بنیادی پوست و مو را کنترل کرده‌و منجر به‌سفید شدن و آسیب رسیدن به‌پوست خواهد شد . گردو استرس را کاهش داده‌و از بروز این گونه‌آسیب ها به‌پوست و مو جلوگیری خواهد کرد.

10. بهبود مشکلات خواب

کمبود خواب سبب افزایش میزان استرس و اضطراب شده‌و میزان گردش خون را کاهش می‌‎دهد و هر دو این موارد باعث آسیب رسیدن به‌سلامت پوست و موی شما خواهد شد . مصرف گردو سبب بهبود مشکلات خواب و جلوگیری از بروز مشکلات ناشی از آن خواهد شد.

خواص پوست گردو در زیبایی پوست

برای استفاده‌از خواص پوست گردون ، پوسته‌سبز و چوبی آن را خشک کرده‌و پودر کنید. پوست گردو یک لایه‌بردار خوب برای پوستتان است و پوست شما را روشن شدن و سلول های مرده‌را از بین می‌برد پس برای بهره‌مندی از فواید پوست گردو می‌توانید از آن برای اسکراب پوستتان استفاده‌کنید.

مقداری پوست گردو (پوست چوبی) را به‌خوبی آسیاب کنید و به‌شکل پودر درآورید و سپس آن را با انواع ماسک و کرم لایه‌برداری مخلوط کنید تا کرم های مراقبت از پوست، در عمق پوست نفوذ کنند و پوست شما روشن تر و زیباتر گردد.

در این بخش به‌ارائه‌چند مورد ماسک صورت مبتنی بر گردو خواهیم پرداخت.

1. ماسک صورت گردو و عسل

این ماسک سبب روشن تر شدن پوست و جلوگیری از بروز عفونت در آن خواهد شد.

مواد لازم :

• 1 قاشق غذاخوری عسل
• 2 قاشق غذاخوری گردو له‌شده
• مقداری زردچوبه

طرز تهیه‌:

همه‌مواد را درونی ظرفی به‌خوبی با هم ترکیب کنید و آن را بر روی تمام نواحی پوست صورت و گردن خود بمالید و پس از گذشت 15 دقیقه‌پوست خود را با آب شستشو دهید.

این ماسک را حداقل هفته‌ای 1 بار تهیه‌و مورد استفاده‌قرار دهید.

2. ماسک گردو و گلاب

این ماسک موجب آبرسانی پوست و جوان سازی آن خواهد شد.

مواد لازم :

• 1 قاشق چای خوری پودر گردو
• 1 قاشق چای خوری روغن زیتون
• 2 قاشق چای خوری گلاب
• 1 قاشق چای خوری آب لیمو
• ½ قاشق چای خوری عسل

طرز تهیه‌:

تمام مواد را درون ظرفی با هم ترکیب کرده‌و بر روی تمام نواحی صورت و گردن خود بمالید و پس از گذشت 15 دقیقه‌صورت خود را با آب شستشو دهید . در صورت تمایل به‌پوست صورتتان مرطوب کننده‌بمالید.

این ماسک را حداقل هفته‌ای 1 مرتبه‌تهیه‌و مورد استفاده‌قرار دهید.

3. ماسک گردو و ماست

این ماسک سبب از بین رفتن نا خالصی های پوست شده‌، گردش خون را بهبود بخشیده‌، سلول های مرده‌را از بین برده‌و پوستی شفاف و درخشان برای شما به‌ارمغان خواهد آورد.

مواد لازم :

• 2 قاشق غذاخوری ماست
• 1 قاشق غذاخوری پودر گردو

طرز تهیه‌:

تمام مواد را با هم ترکیب کرده‌و بر روی تمام نواحی پوست صورت و گردن خود بمالید و پس از گذشت 20 دقیقه‌صورت خود را با آب شستشو دهید. این ماسک را 1 الی 2 بار تهیه‌و مورد استفاده‌قرار دهید.

4. اسکراب شکر و گردو برای پوست صورت:

این ماسک برای لایه‌برداری صورت و برای از بین رفتن سلول های مرده‌پوست مناسب است و پوست را روشن می‌کند.

مواد لازم :

• شکر
• آب لیمو تازه
• گردو خرد شده

طرز تهیه‌:

مقداری شکر ، چند قطره‌آب لیمو تازه‌و مقداری گردو خرد شده‌را به‌خوبی با هم ترکیب کنید و این اسکراب را دایره‌وار و خیلی آرام روی پوست صورت و گردن تان بمالید و ماساژ دهید.

5. اسکراب عسل، روغن و گردو:

برای داشتن پوستی نرم و درخشنده‌از این اسکراب به‌طور منظم استفاده‌کنید.

مواد لازم :

• یک قاشق عسل
• یک قاشق روغن زیتون یا بادام و یا نارگیل
• گردو خرد شده

طرز تهیه‌:

یک قاشق عسل و یک قاشق روغن زیتون یاروغن بادام و یا نارگیل را درون کاسه‌ای بریزید و مواد را خوب با هم ترکیب کنید سپس به‌آن مقداری گردو خرد شده‌بیافزایید و اسکراب را روی صورت و یا پوست تان بمالید و به‌آهستگی ماساژ دهید.