بیشتر بخوانید

تاثیر نگران کننده وای فای بر باروری مردان

تاثیر نگران کننده وای فای بر باروری مردان

در خانه ژل ضدعفونی کننده دست بسازید + آموزش

در خانه ژل ضدعفونی کننده دست بسازید + آموزش

صابون زردچوبه برای چی خوبه + روش تهیه خانگی

صابون زردچوبه برای چی خوبه + روش تهیه خانگی

پادشاه روغن های گیاهی را بشناسید

پادشاه روغن های گیاهی را بشناسید

باورهای غلط درباره “افزایش قد”

باورهای غلط درباره “افزایش قد”

اتفاق بدی که 10 ساعت بعد زدن لاک به ناخن در بدن می افتد!

اتفاق بدی که 10 ساعت بعد زدن لاک به ناخن در بدن می افتد!

درد مزمن استخوان عاقبت نوشیدن زیاد چای

درد مزمن استخوان عاقبت نوشیدن زیاد چای

تشدید ایجاد سنگ کلیه با شروع فصل گرما

تشدید ایجاد سنگ کلیه با شروع فصل گرما

انواع “سر درد” ها و روش های درمان سردرد های مختلف

انواع “سر درد” ها و روش های درمان سردرد های مختلف

کدام نوع تب سنج دقیق تر است ؟

کدام نوع تب سنج دقیق تر است ؟
درمان اختلالات خواب با مواد طبیعی و گیاهان دارویی
شایع ترین اختلالات خواب «بی خوابی» است. بی خوابی به کمبودِ خوابِ راحت اطلاق می شود. برخی از افرادِ مبتلا به این بیماری در تمامِ طولِ شب بیدار می مانند. استفاده از گیاهان برای درمانِ بی خوابی بهترین راه برای مبارزه با این اختلالِ مزمن است.

به‌جای قرص های خواب آور از این گیاهان استفاده‌کنید

امروزه‌بسیاری از افراد از اختلالات خواب رنج می‌برند، مشکلی که‌می‌تواند زندگی فرد را بسیار تحت تاثیر قرار دهد. از این رو خیلی ها به‌دنبال قرص های خواب آور می‌روند. با اینکه‌بعضی خواب آورها ممکن است نسبتا بی ضرر باشند، شدیدا توصیه‌می‌شود که‌ابتدا شیوه‌های طبیعی را امتحان کنید. مواد شیمیایی که‌اکثر قرص های خواب آور را می‌سازند نیازمند بررسی و مطالعات بیشتری هستند زیرا تاثیر آنها بر بدن انسان و سلامتی هنوز به‌طور کامل روشن نیست. برخی گیاهان دارویی خاصیت آرام بخشی، ضد استرس و ضد اضطراب دارند که‌به‌بهبود اختلالات خواب کمک می‌کنند. در اینجا به‌چند نمونه‌از آنها اشاره‌می‌کنیم.

8 گیاه‌دارویی جادویی برای درمان بی خوابی

زیرفون

گل های زیرفون باعث شل شدن عضلات می‌شوند، آرام بخش اند و به‌خواب رفتن را تسهیل می‌کنند. این گیاه‌برای کودکان و نوجوانانی که‌به‌راحتی نمی خوابند نیز مؤثر است. زیرفون همچنین برای تسکین گرفتگی عضلات و دردهای مربوط به‌سرماخوردگی مؤثر است.

بابونه

گیاه‌بابونه علاوه‌بر حل مشکل بی خوابی، به‌سیستم گوارش بدن بسیار کمک می‌کند. به‌علاوه‌سردرد را نیز تسکین می‌دهد. از آنجا که‌این گیاه‌مانند زیرفون ملایم است برای کودکان هم می‌تواند مورد استفاده‌قرار گیرد.

سنبل الطیب

سنبل الطیب برای مقابله‌با حالات عصبی، استرس و فشارهای روحی مفید است و درنتیجه‌می‌تواند خواب را بهبود بخشد.

اختلالات خواب

خوابی خوش با گیاهان دارویی

بادرنجبویه

بادرنجبویه‌علاوه‌بر اینکه‌اختلالات خواب را تسکین می‌دهد، اضطراب، تحریک پذیری، کولیک و اسپاسم های روده‌ای را آرام می‌کند. جالب است بدانید که‌این گیاه‌شدت علائم تبخال لب را نیز کاهش می‌دهد.

خفچه

این گیاه‌برای مقابله‌با استرس و اضطراب توصیه‌می‌شود و به‌دلیل تاثیر مسکن گونه‌اش، خواب را تسهیل می‌کند. خفچه‌همچنین ضداسپاسم و آرام بخش نیز هست که‌در کاهش اختلالات ضربان قلب مؤثر خواهد بود.

شکوفه‌های بهار نارنج

گل ها، برگ ها و اسانس شکوفه‌بهار نارنج مسکن هستند و به‌حفظ وضعیت مطلوب خواب کمک می‌کنند.

گل ساعتی

این گیاه‌از قدیم برای مقابله‌با بی خوابی و افسردگی کاربرد داشته‌است و خواب فرح بخش و همچنین تسهیل زمان به‌خواب رفتن را نیز در پی دارد.

رازک

این گیاه‌نیرو بخش است و در مقابله‌با بی خوابی و حالات عصبی زمینه‌ساز اختلالات خواب مؤثر خواهد بود. رازک مانع از بیدار شدن های شبانه‌می‌شود و برای بهبود مشکلات گوارشی با منشا عصبی مفید است.

بیشتر بخوانید

هضم گوشت قرمز با خوردن سبزی

هضم گوشت قرمز با خوردن سبزی

نمک، عامل فشار خون بالا

نمک، عامل فشار خون بالا

8 غذای آلوده ای که زیاد مصرف می کنیم

8 غذای آلوده ای که زیاد مصرف می کنیم

افرادی که رایحه درمانی برایشان واجب است

افرادی که رایحه درمانی برایشان واجب است

10 چیز که انگشتان پایتان آرزو دارند بدانید

10 چیز که انگشتان پایتان آرزو دارند بدانید

سالم ترین روش دم کردن چای

سالم ترین روش دم کردن چای

تفاوت اصلی درد کمر با درد کلیه چیست؟

تفاوت اصلی درد کمر با درد کلیه چیست؟

خاصیت ضد سرطانی هسته انگور

خاصیت ضد سرطانی هسته انگور

رابطه شروع میگرن با رعد و برق

رابطه شروع میگرن با رعد و برق

خون و هر آنچه نیاز است در مورد آن بدانید

خون و هر آنچه نیاز است در مورد آن بدانید
مشاهده

مطالب بیشتر در تازه های سلامت

بارداری بدون داشتن تخمدان!!

بارداری بدون داشتن تخمدان!!

کشف دو گروه خونی جدید

کشف دو گروه خونی جدید

رازهای کوتاه ولی بزرگ برای طول عمر و زندگی شاد

رازهای کوتاه ولی بزرگ برای طول عمر و زندگی شاد

فواید جالب و خواص جالب تر الماس

فواید جالب و خواص جالب تر الماس

لنز چشم و صدمات و عوارضی که به قرنیه می زند

لنز چشم و صدمات و عوارضی که به قرنیه می زند

8 مواد غذایی برتر جهان

8 مواد غذایی برتر جهان

ویتامینی که باعث سکته می شود

ویتامینی که باعث سکته می شود

6 نکته در مورد سردرد

6 نکته در مورد سردرد

به راحتی از شر آبریزش بینی خلاص شوید

به راحتی از شر آبریزش بینی خلاص شوید

5 درس از سلامت در سال 2012

5 درس از سلامت در سال 2012

مطالب مرتبط

آشنایی با انواع اختلالات خواب

آشنایی با انواع اختلالات خواب

تاثیر شگفت انگیز میوه ها در درمان بی خوابی

تاثیر شگفت انگیز میوه ها در درمان بی خوابی

علت و درمان خواب دیرهنگام چیست ؟

علت و درمان خواب دیرهنگام چیست ؟

این اختلالات خواب در کودکان را جدی بگیرید چون جدی است!

این اختلالات خواب در کودکان را جدی بگیرید چون جدی است!

درمان بی خوابی با لحاف و پتوی سنگین!

درمان بی خوابی با لحاف و پتوی سنگین!

علت اختلال خواب در کودکان و درمان آن

علت اختلال خواب در کودکان و درمان آن

اختلال خواب و ریسک بالای عوارض بارداری

اختلال خواب و ریسک بالای عوارض بارداری

درمان های گیاهی برای یک خواب راحت شبانه

درمان های گیاهی برای یک خواب راحت شبانه

راز سوئدی ها برای داشتن خواب راحت

راز سوئدی ها برای داشتن خواب راحت

زنان دو برابر مردان دچار اختلالات بی خوابی می شوند

زنان دو برابر مردان دچار اختلالات بی خوابی می شوند

کدام مواد غذایی مانع خواب راحت می شوند؟

کدام مواد غذایی مانع خواب راحت می شوند؟

کم خوابی و بدخوابی در سالمندان و درمان آن

کم خوابی و بدخوابی در سالمندان و درمان آن

علت حرف زدن کودکان در خواب و درمان آن

علت حرف زدن کودکان در خواب و درمان آن

این دمنوش رو بخورید و راحت بخوابید

این دمنوش رو بخورید و راحت بخوابید

راهکار دکتر فربر برای خواباندن کودک کم خواب

راهکار دکتر فربر برای خواباندن کودک کم خواب

توقف خواب دیدن و خاموش کردن مغز!

توقف خواب دیدن و خاموش کردن مغز!

کشف ارتباط بین اختلال خواب و چاقی

کشف ارتباط بین اختلال خواب و چاقی

کشف ژن تنظیم کننده خواب

کشف ژن تنظیم کننده خواب

بوعلی سینا با بی خوابی چه می کرد ؟

بوعلی سینا با بی خوابی چه می کرد ؟

کالای خواب با تکنولوژی لاتکس طبیعی

کالای خواب با تکنولوژی لاتکس طبیعی