بیشتر بخوانید

از علت و علائم تا راه های درمان “پوکی استخوان”

از علت و علائم تا راه های درمان “پوکی استخوان”

نازایی و تمام راههای تشخیص و درمان آن

نازایی و تمام راههای تشخیص و درمان آن

گزگز دست و پا علامتی است از ...

گزگز دست و پا علامتی است از ...

علائم ، نشانه و انواع آب مروارید + درمان آب مروارید

علائم ، نشانه و انواع آب مروارید + درمان آب مروارید

در زمستان مراقب بیماری آنفولانزا باشید

در زمستان مراقب بیماری آنفولانزا باشید

حالات فردی که دچار کمبود گلبول سفید است

حالات فردی که دچار کمبود گلبول سفید است

تپش منظم قلب با ترک دخانیات

تپش منظم قلب با ترک دخانیات

روش پیشگیری از ابتلا به آنفولانزا در محل کار و خانه

روش پیشگیری از ابتلا به آنفولانزا در محل کار و خانه

درمان شمایی که همیشه سرماخورده اید

درمان شمایی که همیشه سرماخورده اید

علائمی که می گوید کودک دچار بیماری کاوازاکی شده

علائمی که می گوید کودک دچار بیماری کاوازاکی شده
به هم خوردن ریتم داخلی بدن
دانشمندان معتقدند اختلال در سیستم ریتم داخلی بدن در بروز چاقی، کندی متابولیسم و افزایش ترشح برخی هورمون ها از سلول های چربی نقش مهمی دارد.

رعایت نکردن این نکات ریتم بدن را به‌هم میریزد.

در ریتم داخلی بدن برای حفظ سلامت، پیشگیری از ابتلا به‌اضافه‌وزن، عملکرد صحیح آنزیم ها نقش مهمی را ایفا می‌کند، عوامل متعددی در حفظ عملکرد ریتم بدن نقش دارند که‌از میان آنها می‌توان به‌رژیم غذایی، آب و هوا و سلامت عمومی بدن اشاره‌کرد. محققان معتقدند بر هم خوردن این سیستم در بروز انواع بیماری های روحی و جسمی نظیر افسردگی، دیابت و سرطان نقش مهمی دارد.

ریتم بدن

نکاتی برای حفظ ریتم بدن

همه‌ما بدون غذا دو هفته، بدون آب دو روز زنده‌خواهیم ماند و دربرخی افراد هم بدون ورزش کردن زندگی مشکل خواهدبود.

هر وقت که‌بیش از اندازه‌نشسته‌باشیم، احساس می‌کنیم که‌نیاز به‌حرکت و بلند شدن است در واقع این پاسخ ساعت داخلی بدن است ریتم شبانه‌روزی یا ساعت بدن مسئول تنظیم احساس گرسنگی، خواب، ترشح هورمون ها و از همه‌مهمتر جنب و جوش و فعالیت بدن است.
 
بر اساس تحقیقات صورت گرفته‌در دانشگاه‌بوستون، زمانی که‌جنب و جوش بزرگسالان وجوانان ردیابی شد و هنگامی که‌این فعالیت ها زیاد باشد بدن فرمان استراحت را به‌بدن می‌دهد.
 
با توجه‌به‌نتایج آزمایش ها، عدم ورزش و فعالیت می‌تواند خطرناک باشد و ریتم بدن را از بین ببرد که‌در این صورت جنبه‌های بسیاری از زندگی و سلامت دچار اختلال خواهد شد.
 
مطالعات نشان می‌دهد داشتن ریتم منظم شبانه‌روزی به‌فعالیت فرد و حفظ سلامتی در سن پیری کمک می‌کند.
بیشتر بخوانید

آنچه باید در مورد سرطان پستان بدانید

آنچه باید در مورد سرطان پستان بدانید

سرماخوردگی و راههای پیشگیری از آن

سرماخوردگی و راههای پیشگیری از آن

گروه خونی هایی که بیشتر در معرض سکته هستند

گروه خونی هایی که بیشتر در معرض سکته هستند

علاج سرطان پستان بدون شیمی درمانی

علاج سرطان پستان بدون شیمی درمانی

سنگ کلیه و روش های درمان آن

سنگ کلیه و روش های درمان آن

نکاتی که چشم پزشکان به شما نمی گویند

نکاتی که چشم پزشکان به شما نمی گویند

مدفوع این رنگی علامت زخم معده است!

مدفوع این رنگی علامت زخم معده است!

بهترین روش گیاهی برای درمان سریع گلودرد زمستانی

بهترین روش گیاهی برای درمان سریع گلودرد زمستانی

توصیه هایی برای روز اول سرماخوردگی

توصیه هایی برای روز اول سرماخوردگی

حقایق بیماری آلزایمر و بهترین روش های درمان آن

حقایق بیماری آلزایمر و بهترین روش های درمان آن
مشاهده

مطالب بیشتر در پیشگیری و بیماریها

درمان بواسیر با جراحی های جدید و مدرن

درمان بواسیر با جراحی های جدید و مدرن

علل و عوامل اسهال + راه های درمان فوری و خانگی اسهال

علل و عوامل اسهال + راه های درمان فوری و خانگی اسهال

درمان “آفت دهان کودکان” با روش های خانگی فوق العاده

درمان “آفت دهان کودکان” با روش های خانگی فوق العاده

تغذیه مناسب بیماران سرطانی و شیمی درمانی

تغذیه مناسب بیماران سرطانی و شیمی درمانی

شما هم هرچی آب میخورید باز عطش دارید ؟

شما هم هرچی آب میخورید باز عطش دارید ؟

شما با این 21 دلیل دل درد می گیرید!

شما با این 21 دلیل دل درد می گیرید!

هشدار درباره مصرف دارو برای کودکان

هشدار درباره مصرف دارو برای کودکان

فواید مهم آپاندیس برای بدن تان را می دانید ؟

فواید مهم آپاندیس برای بدن تان را می دانید ؟

5 درمان خانگی برای “خونریزی شدید قاعدگی” یا منوراژی

5 درمان خانگی برای “خونریزی شدید قاعدگی” یا منوراژی

زیاده روی در مصرف استامینوفن با بدن چه می کند؟

زیاده روی در مصرف استامینوفن با بدن چه می کند؟

مطالب مرتبط

بیماری متولدین ماه های مختلف سال

بیماری متولدین ماه های مختلف سال

درمان سردرد میگرنی با تزریق بوتاکس

درمان سردرد میگرنی با تزریق بوتاکس

بهترین غذای ماه رمضان که شما را سیر نگه می دارد!

بهترین غذای ماه رمضان که شما را سیر نگه می دارد!

کاهش دیابت و سرطان سینه در خانم ها با غذا خوردن!

کاهش دیابت و سرطان سینه در خانم ها با غذا خوردن!

عجیب ترین روش جلوگیری از بارداری!

عجیب ترین روش جلوگیری از بارداری!

محسن افشانی پای میز قمار و شرط بندی! + تصاویر

محسن افشانی پای میز قمار و شرط بندی! + تصاویر

احمد مهران فر بازیگر نقش ارسطو و بدلش + تصاویر

احمد مهران فر بازیگر نقش ارسطو و بدلش + تصاویر

آیا کم کاری تیرویید میل جنسی را کاهش می دهد؟

آیا کم کاری تیرویید میل جنسی را کاهش می دهد؟

درمان خشکی چشم با ایمپلنت اشک

درمان خشکی چشم با ایمپلنت اشک

واکسن بدون درد

واکسن بدون درد

سنگ کلیه و روش های درمان آن

سنگ کلیه و روش های درمان آن

درمان سریع زخم ها با پوست مردگان

درمان سریع زخم ها با پوست مردگان

نشانه های غیر طبیعی در دوران بارداری

نشانه های غیر طبیعی در دوران بارداری

6 نکته در مورد سردرد

6 نکته در مورد سردرد

آشنایی با فیلم نهنگ عنبر + تصاویر

آشنایی با فیلم نهنگ عنبر + تصاویر

جویدن آدامس و قورت دادن آن توسط کودکان

جویدن آدامس و قورت دادن آن توسط کودکان

کاهش وزن همراه با حفظ حجم عضلات بدن

کاهش وزن همراه با حفظ حجم عضلات بدن

اتفاقاتی که در بدن عاشق ها می افتد!

اتفاقاتی که در بدن عاشق ها می افتد!

اتفاقاتی که بعد از خوردن موز در بدن می افتد

اتفاقاتی که بعد از خوردن موز در بدن می افتد

کبد چرب تهدیدی جدی برای افراد چاق و دیابتی ها

کبد چرب تهدیدی جدی برای افراد چاق و دیابتی ها