بیشتر بخوانید

تاثیر نگران کننده وای فای بر باروری مردان

تاثیر نگران کننده وای فای بر باروری مردان

در خانه ژل ضدعفونی کننده دست بسازید + آموزش

در خانه ژل ضدعفونی کننده دست بسازید + آموزش

صابون زردچوبه برای چی خوبه + روش تهیه خانگی

صابون زردچوبه برای چی خوبه + روش تهیه خانگی

پادشاه روغن های گیاهی را بشناسید

پادشاه روغن های گیاهی را بشناسید

باورهای غلط درباره “افزایش قد”

باورهای غلط درباره “افزایش قد”

اتفاق بدی که 10 ساعت بعد زدن لاک به ناخن در بدن می افتد!

اتفاق بدی که 10 ساعت بعد زدن لاک به ناخن در بدن می افتد!

درد مزمن استخوان عاقبت نوشیدن زیاد چای

درد مزمن استخوان عاقبت نوشیدن زیاد چای

تشدید ایجاد سنگ کلیه با شروع فصل گرما

تشدید ایجاد سنگ کلیه با شروع فصل گرما

انواع “سر درد” ها و روش های درمان سردرد های مختلف

انواع “سر درد” ها و روش های درمان سردرد های مختلف

کدام نوع تب سنج دقیق تر است ؟

کدام نوع تب سنج دقیق تر است ؟
برای جوان ماندن فقط 4 دقیقه زحمت بکشید!
برای جوان ماندن باید سلول های بدن در معرض پیری قرار نگیرند ، زمانی که سلول ها شروع به پیر شدن می کنند شما خواه یا ناخواه جوانی خود را از دست خواهید داد پس این روند را به تاخیر بیاندازید.

برای جوان ماندن فقط 4 دقیقه‌وقت لازم دارید

انسان به‌طور ذاتی دوست دارد جوان بماند و تا حد ممکن پیری را به‌تاخیر بیاندازد و به‌طبع برای رسیدن به‌این خواسته‌بایستی تلاش کند که‌یکی از تلاش های توصیه‌شده‌انجام حرکات ورزشی است ، حرکاتی که‌متاسفانه‌در بین مردم کشورمان زیاد به‌ان پرداخته‌نمی شود.
برای افرادی که‌فرصت زیادی برای رفتن به‌باشگاه‌و انجام ورزش های طولانی مدت را ندارند پیشنهادی فوق العاده‌داریم ، پیشنهادی که‌بر اساس نتایج تحقیقات منتشر شده‌است.
 

جوان ماندن و به‌تاخیر انداخت پیری سلول های بدن با 4 دقیقه‌دوچرخه‌سواری تند

روزانه‌4 دقیقه‌به‌سرت و با تمام قدرت دوچرخه‌بزنید تا سلول های بدنتان جوان مانده‌و از پیری دور شوند.
جوان ماندن
 
 
بر اساس گزارش کلینیک "مایو" در آمریکا تحقیقات نشان داد که‌روزانه‌4 دقیقه‌انجام حرکت دوچرخه‌با سرعت و قدرت بالا مساوی است با جوانی سلول های بدن.
برای نتیجه‌ی بهتر و قابل انتظار بایستی انجام 4 دقیقه‌دوچرخه‌زدن را 4 بار در هفته‌به‌همراه‌90 دقیقه‌پیاده‌روی انجام دهید.
دوچرخه‌سواری با شتاب بالا روند پیری را تا حد قابل توجهی کاهش می‌دهد و برعکس کاهش فعالیت بدنی و سستی در ورزش پیری را سریعتر می‌سازد.
اکثر مردم فکر می‌کنند که‌دوچرخه‌سواری طولانی مدت می‌تواند بهترین ورزش باشد اما در حالیکه‌مرکز تحقیقات آمریکا می‌گوید بهترین روش دوچرخه‌سواری برای افرادی که‌فرصت کافی برای ورزش ندارند انجام 4 دقیقه‌دوچرخه‌سواری با شتاب بالاست .
با نادیده‌گرفتن DNA و بحث وراثت عاملی برای طولانی شدت عمر و سلامت انسان وجود دارد که‌در داخل بدن با نام میتوکندری نشاخته‌می‌شود با این تغییر در سبک زندگی در وضعیت بهتری خواهد بود.
میتوکندریها در تمام سلولها دارای تنفس هوازی به‌جز در باکتریها که‌آنزیمهای تنفسی آنها در غشای سیتوپلاسمی جایگزین شده‌اند وجود دارند. این اندامکها ، نوعی دستگاه‌انتقال انرژی هستند که‌موجب می‌شوند انرژی شیمیایی موجود در مواد غذایی با عمل فسفوریلاسیون اکسیداتیو ، به‌صورت پیوندهای پرانرژی فسفات (ATP) ذخیره‌شود.
 
به‌گفته‌محققان کلینیک "مایو" 72 مرد و زن در میانگین سنی 18 تا 30 و 65 تا 80 در این بررسی مورد آزمایش قرار گرفتند که‌بعد از نتایج به‌دست امده‌تاثیر دوچرخه‌سواری با شتاب بالا در جلوگیری از پیری سلول ها ثابت شد.
به‌گفته‌ی دکتر " سریکوماران نیر " این خبر خوبی برای افرادی است که‌به‌دلیل مشغله‌زیاد فرصت ورزش ندارند. وی در ادامه‌افزود :تمام بررسی ها با دقت بالا انجام شد و به‌نظر من هیچ جایگزینی برای این ورزش در رابطه‌با جلوگیری از پیری در بدن وجود ندارد.
 
بیشتر بخوانید

هضم گوشت قرمز با خوردن سبزی

هضم گوشت قرمز با خوردن سبزی

نمک، عامل فشار خون بالا

نمک، عامل فشار خون بالا

8 غذای آلوده ای که زیاد مصرف می کنیم

8 غذای آلوده ای که زیاد مصرف می کنیم

افرادی که رایحه درمانی برایشان واجب است

افرادی که رایحه درمانی برایشان واجب است

10 چیز که انگشتان پایتان آرزو دارند بدانید

10 چیز که انگشتان پایتان آرزو دارند بدانید

سالم ترین روش دم کردن چای

سالم ترین روش دم کردن چای

تفاوت اصلی درد کمر با درد کلیه چیست؟

تفاوت اصلی درد کمر با درد کلیه چیست؟

خاصیت ضد سرطانی هسته انگور

خاصیت ضد سرطانی هسته انگور

رابطه شروع میگرن با رعد و برق

رابطه شروع میگرن با رعد و برق

خون و هر آنچه نیاز است در مورد آن بدانید

خون و هر آنچه نیاز است در مورد آن بدانید
مشاهده

مطالب بیشتر در تازه های سلامت

بارداری بدون داشتن تخمدان!!

بارداری بدون داشتن تخمدان!!

کشف دو گروه خونی جدید

کشف دو گروه خونی جدید

رازهای کوتاه ولی بزرگ برای طول عمر و زندگی شاد

رازهای کوتاه ولی بزرگ برای طول عمر و زندگی شاد

فواید جالب و خواص جالب تر الماس

فواید جالب و خواص جالب تر الماس

لنز چشم و صدمات و عوارضی که به قرنیه می زند

لنز چشم و صدمات و عوارضی که به قرنیه می زند

8 مواد غذایی برتر جهان

8 مواد غذایی برتر جهان

ویتامینی که باعث سکته می شود

ویتامینی که باعث سکته می شود

6 نکته در مورد سردرد

6 نکته در مورد سردرد

به راحتی از شر آبریزش بینی خلاص شوید

به راحتی از شر آبریزش بینی خلاص شوید

5 درس از سلامت در سال 2012

5 درس از سلامت در سال 2012

مطالب مرتبط

برای پیر نشدن فقط یک حرکت کافیست !

برای پیر نشدن فقط یک حرکت کافیست !

راهکارهایی برای جوان ماندن و جلوگیری از پیری

راهکارهایی برای جوان ماندن و جلوگیری از پیری

راز جوان ماندن یک زن در 40 سال نخندیدن + عکس

راز جوان ماندن یک زن در 40 سال نخندیدن + عکس

روش هایی برای جوان نگه داشتن سلول های بدن

روش هایی برای جوان نگه داشتن سلول های بدن

بدون صرف هیچ هزینه ای جوان بمانید

بدون صرف هیچ هزینه ای جوان بمانید

چگونه دیرتر پیر شویم

چگونه دیرتر پیر شویم

راههای حفظ جوانی واژن

راههای حفظ جوانی واژن

رازهای جنیفر لوپز برای زیبایی و جوان ماندن

رازهای جنیفر لوپز برای زیبایی و جوان ماندن

تغذیه ضد پیری فوق العاده ویژه خانم ها

تغذیه ضد پیری فوق العاده ویژه خانم ها

بدن از کجا پیر میشه؟ بدونید و جلوشو بگیرید

بدن از کجا پیر میشه؟ بدونید و جلوشو بگیرید

با ورزش کردن خود را جوان تر نگه دارید

با ورزش کردن خود را جوان تر نگه دارید

جلوگیری از پیری تنها با یک روغن

جلوگیری از پیری تنها با یک روغن

جلوی سرعت پیری را اینطور بگیرید

جلوی سرعت پیری را اینطور بگیرید

مواد غذایی ضد پیری

مواد غذایی ضد پیری

این حال و روز شما علامت پیری زودرسه

این حال و روز شما علامت پیری زودرسه

شاه میوه ضد پیری و جوانی پوست

شاه میوه ضد پیری و جوانی پوست

جلوگیری از پیری زودرس به این سادگی ممکن است

جلوگیری از پیری زودرس به این سادگی ممکن است

خوراکی های ضد پیری را بشناسید

خوراکی های ضد پیری را بشناسید

عاداتی که باور نمیکنید اما پیرتان می کنند !!

عاداتی که باور نمیکنید اما پیرتان می کنند !!

دلیل پیری زودرس ایرانی ها مشخص شد

دلیل پیری زودرس ایرانی ها مشخص شد