به 4 روش میشه با زنیان لاغر شد

دستور استفاده‌از زنیان برای لاغری با این دانه‌ی پرخاصیت

زنیان یک دانه‌کاروم محسوب می‌شود و مربوط به‌ناحیه‌آسیایی است که‌برای طعم دهی به‌غذا مورد استفاده‌قرار می‌گیرد. این دانه‌ها تقریباً مزه‌تلخی دارند و در واقع طعم آن ها منحصر به‌فرد است. فواید این ادویه‌ها نه‌تنها محدود به‌خوشبویی و طعم آن ها می‌شود، بلکه‌می‌تواند بسیار فراتر باشد. این دانه‌های میوه‌ای کوچک می‌توانند فوایدی از جمله‌کاهش وزن را نیز در بر بگیرند.

زنیان برای بسیاری از بیماری ها به‌عنوان دارو مورد استفاده‌قرار می‌گیرد. همچنین هضم و گوارش را بهبود می‌بخشند. مشکلات داخل بدن را آرام می‌کند و یبوست را درمان خواهد کرد. همانطور که‌می‌دانید، مرحله‌اول کاهش وزن این است که‌سیستم گوارشی خود را بهبود ببخشید. در این قسمت از تناسب اندام مجله اینترنتی فنجان چهار راه‌را برای مصرف زنیان به‌شما معرفی می‌کنیم که‌می‌تواند به‌برنامه‌کاهش وزن تان کمک کند.

چهار راه‌مصرف زنیان برای کاهش وزن

1. آب زنیان

حتماً یک لیتر آب را در یک کتری ریخته‌و آن را بجوشانید. اکنون یک قاشق چای خوری زنیان به‌آن اضافه‌کنید و اجازه‌دهید که‌حدود 3 الی 4 دقیقه‌بجوشد. زمانی که‌رنگ آب به‌آرامی در حال تغییر بود، کاملاً بالا سر آن بایستید و منتظر باشید تا به‌رنگ طلایی در بیاید.

سپس زیر گاز را خاموش کنید و اجازه‌دهید که‌این آب کم کم خنک شود. حال می‌توانید این آب را داخل یک کاسه‌بریزید و در طول روز دوباره‌آن را بنوشید. این آب نه‌تنها گوارش شما را بهبود می‌بخشد، بلکه‌سوخت و ساز شما را نیز افزایش می‌دهد. هر چقدر سوخت و ساز شما بالاتر باشد ، کالری بیشتری می‌سوزانید. در نتیجه‌چربی بیشتری را در مدت زمان کوتاه‌تری از دست خواهید داد.

2. آب عسل و زنیان

عسل دارای مواد معدنی، آمینو اسید ها و ویتامین ها است که‌همگی در کنار یکدیگر به‌تنظیم سوخت و ساز کمک می‌کنند. عسل همچنین هورمون های خاصی را در بدن فعال می‌کند که‌باعث سرکوب اشتها شده‌و باعث می‌شود که‌بیش از حد کالری مصرف نکنید.

زمانی که‌زنیان مصرف می‌کنید، وزن اضافی بدن ما در کم تر از 2 هفته‌کاهش پیدا می‌کند. برای آماده‌کردن این نوشیدنی حتماً باید 25 گرم عسل را در 250 میلی لیتر آب در طول شب بریزید. صبح روز بعد می‌توانید آن را بنوشید و یک قاشق غذاخوری عسل را به‌آن اضافه‌کنید. این نوشیدنی را اول صبح با شکم خالی میل کنید. می‌توانید به‌مدت سه‌ماه‌آن را هر روز استفاده‌کنید تا نتایج خوب آن را مشاهده‌کنید. هرگز نمی توانید سرخود، آن را با مواد دیگر ترکیب کنید زیرا مشکلاتی را برای سلامتی شما به‌وجود خواهد آورد.

3. زنیان خام

یک قاشق غذاخوری دانه‌زنیان خام را هر روز و آن هم هنگام صبح بجوید. همچنین می‌توانید یک ساعت بین خوردن زنیان و صبحانه‌خود فاصله‌بیندازید. اگر این دانه‌ها را هنگام صبح و و در حال ناشتا بودن مصرف کنید، به‌بهبود گوارش شما کمک خواهد کرد و سوخت و ساز شما را بالا می‌برد. همچنین باعث می‌شود که‌در صورت استفاده‌منظم بتوانید حدود یک الی دو کیلو در ماه‌کاهش وزن داشته‌باشید.

4. پودر ادویه‌مخلوط

برای درست کردن این پودر به‌دانه‌رازیانه، زنیان، سیاه‌دانه و دارچین به‌مقدار مساوی نیاز دارید. می‌توانید تمام مواد را کاملا آسیاب کرده‌و با یکدیگر مخلوط کنید و همچنین می‌توانید این پودر را در یک ظرف در بسته‌نگهداری کنید. برای مصرف آن یک قاشق چای خوری از این پودر مخلوط را داخل یک لیوان آب بریزید و دو بار در روز بین وعده‌های غذایی مصرف کنید. این نوشیدنی نه‌تنها شما را سرحال نگه‌می‌دارد، بلکه‌به‌سوخت و ساز چربی در بدن شما نیز کمک خواهد کرد.