بیشتر بخوانید

نکته ای برای آنکه قهوه را با خیال راحت بنوشید

نکته ای برای آنکه قهوه را با خیال راحت بنوشید

از خواص روغن خردل بخش زیبایی آن مرا بس

از خواص روغن خردل بخش زیبایی آن مرا بس

جادوی سلامتی با میگو

جادوی سلامتی با میگو

تناسب اندام و زیبایی پوست صورت با آلو خشک

تناسب اندام و زیبایی پوست صورت با آلو خشک

سالم ترین پنیر صبحانه

سالم ترین پنیر صبحانه

وقتی بدن به گلپر نیاز دارد

وقتی بدن به گلپر نیاز دارد

عوارض دانه رازیانه برای سلامت زنان و مردان + دمنوش

عوارض دانه رازیانه برای سلامت زنان و مردان + دمنوش

یک قاشق عسل با یک دنیا خاصیت

یک قاشق عسل با یک دنیا خاصیت

زنجبیل با خاصیتی عالی برای قوای جنسی

زنجبیل با خاصیتی عالی برای قوای جنسی

خواص سنبل الطیب دوای درد بی اعصابی

خواص سنبل الطیب دوای درد بی اعصابی
نکاتی برای درمان گرمازدگی که باید بدانید
برای درمان گرمازدگی باید از خوردن نوشابه های گازدار و مواد قندی خودداری کرد و دفع املاح بدن بموقع با نوشیدن آب سالم بهداشتی جبران شود.

درمان گرمازدگی با این کارها

از مصرف نوشابه های گازدار و مواد قندی بواسطه‌ایجاد اختلال در سیستم ایمنی بدن و عدم درمان گرمازدگی، در هنگام ابتلا به‌این عارضه‌جدا خودداری شود. گرمازدگی به‌دنبال قرار گرفتن فرد در هوای گرم و یا در معرض نور مستقیم خورشید صورت می‌گیرد که‌در آن آب و املاح معدنی بدن از طریق تعریق بصورت پوستی دفع می‌شود.

اگر دفع املاح بدن بموقع با نوشیدن آب سالم بهداشتی جبران نشود، فرد دچار علایم ضعف و رخوت ، افت دمای بدن ، کاهش فشار خون و علایم پراکنده‌ای شامل تهوع و بی قراری خواهد شد ، در موارد شدیدتر گرمازدگی ، کاهش سطح هوشیاری و حالت شوک به‌فرد دست می‌دهد.

انجام نشدن فعالیت های سخت بدنی، کارهای سنگین و حرکات ورزشی در طول ساعات گرم روز و قرار نگرفتن در معرض نور مستقیم خورشید را بهترین راه‌پیشگیری از ابتلا به‌عارضه‌گرمازدگی در افراد عنوان کرد.
همچنین عبور از سایه‌و نوشیدن مرتب آب بهداشتی، آب میوه‌های تازه‌و یا شربت آبلیمو در هنگام تعریق برای جبران املاح معدنی از دست رفته‌بدن تا حدود زیادی از ابتلا به‌گرمازدگی در افراد جلوگیری می‌کند.
رعایت بهداشت فردی ، شستشوی دست و صورت، خنک نگه‌داشتن پوست بدن و دوش گرفتن منظم روزانه‌با آب ولرم نیز نقش بسزایی در پیشگیری از ابتلا به‌گرمازدگی و درمان موارد خفیف این عارضه‌در افراد دارد.

 

درمان گرمازدگی

هنگام گرمازدگی نوشابه‌گازدار نخوریم

 به‌افراد گرمازده‌توصیه‌می‌شود از گرفتن دوش آب سرد به‌جهت ایجاد شوک ، قرار گرفتن در معرض باد مستقیم کولر به‌دلیل شعله‌ور شدن عفونتهای تنفسی بخاطر تغییرات ناگهانی هوا و نوشیدن سریع مایعات بسیار سرد به‌جهت بهم خوردن وضعیت سیستم ایمنی بدن اجتناب کنند.

با بیان اینکه‌فرد گرمازده‌را بایستی به‌آهستگی در محیط خنک قرار داد و تدریجا مایعات ( بخصوص خاک شیر یا شربت آبلیموی خنک ) به‌وی داد ،در ادامه‌باید با مالیدن حوله‌خنک به‌بدن فرد گرمازده‌، وی را به‌حالت طبیعی محیط بازگرداند. باید توجه‌داشت در صورتی که‌شدت گرمازدگی زیاد باشد ممکن است فرد وارد مرحله‌شوک شود که‌در آن هنگام انجام اقدامات سرم درمانی برای جبران آب و املاح معدنی از دست رفته‌بدن ضروری است.

با تاکید بر اینکه‌این حالت بیشتر در کودکان، سالمندان و افراد مبتلا به‌بیماریهای مزمن که‌با کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن همراه‌هستند رخ می‌دهد ، توصیه‌می‌شود این افراد هنگام بیرون رفتن از منزل در طول ساعات گرم روز ضمن خودداری از نوشیدن آبمیوه‌های سنتی ، مایعات نوشیدنی بهداشتی و سالم همراه‌خود داشته‌باشند. با یادآوری نقش مفید مواد غذایی در تنظیم دمای بدن، میوه‌هایی مانند آلبالو ، خیار و هندوانه نقش بسزایی در تنظیم درجه‌حرارت بدن دارند.
از آنجا که‌فرد گرمازده‌اشتهای زیادی برای خوردن آب سرد و یخ دارد، باید وی را تشویق کرد تا بصورت تدریجی و آهسته‌مایعات را بنوشد تا معده‌وی دچار تحریک و التهاب نشود.

بیشتر بخوانید

خوردنی های مفید و مغذی برای زمستان

خوردنی های مفید و مغذی برای زمستان

پوست شفاف با تغذیه سالم

پوست شفاف با تغذیه سالم

خواص بسیار شگفت انگیز پرتقال

خواص بسیار شگفت انگیز پرتقال

تغذیه مناسب روزهایی که هوا آلوده است

تغذیه مناسب روزهایی که هوا آلوده است

سالم ترین روغن برای سرخ کردن غذا

سالم ترین روغن برای سرخ کردن غذا

خواص ریحان لیمویی ، خوشبوی پرخاصیت

خواص ریحان لیمویی ، خوشبوی پرخاصیت

آبمیوه هایی برای فصل سرما

آبمیوه هایی برای فصل سرما

سبزیجات مناسب و مفید برای فصل سرما

سبزیجات مناسب و مفید برای فصل سرما

نحوه نگهداری و پخت تخم مرغ

نحوه نگهداری و پخت تخم مرغ

از هویج ایرانی و زردک چه می دانید؟

از هویج ایرانی و زردک چه می دانید؟
مشاهده

مطالب بیشتر در تغذیه

با خواص زیبایی و درمانی شکر قهوه ای آشنا شوید

با خواص زیبایی و درمانی شکر قهوه ای آشنا شوید

تغذیه و خوراکی های مفید برای سلامت لثه

تغذیه و خوراکی های مفید برای سلامت لثه

اصول تغذیه ای در گرم ترین روزهای سال

اصول تغذیه ای در گرم ترین روزهای سال

این دلایل برای نخوردن پفک کافیست !!

این دلایل برای نخوردن پفک کافیست !!

خوردنی هایی که دندانها را می پوسانند !

خوردنی هایی که دندانها را می پوسانند !

با 10 روش اشتهای خود را افزایش دهید

با 10 روش اشتهای خود را افزایش دهید

یک برنامه ی عالی برای تغذیه مادران شیرده

یک برنامه ی عالی برای تغذیه مادران شیرده

11 ویتامین و مواد معدنی که برای بدن مورد نیازند

11 ویتامین و مواد معدنی که برای بدن مورد نیازند

در زمستان خود را با نارنگی درمان کنید

در زمستان خود را با نارنگی درمان کنید

نکاتی مفید و کلیدی از تغذیه در زمستان

نکاتی مفید و کلیدی از تغذیه در زمستان

مطالب مرتبط

راههای جلوگیری از “گرمازدگی”

راههای جلوگیری از “گرمازدگی”

بهترین درمان برای جوش گرمازدگی

بهترین درمان برای جوش گرمازدگی

معجزه خاکشیر و آبلیمو در گرمازدگی

معجزه خاکشیر و آبلیمو در گرمازدگی

از علائم تا درمان گرمازدگی نوزادان و کودکان

از علائم تا درمان گرمازدگی نوزادان و کودکان

انواع و علائم گرمازدگی و درمان آن در طب سنتی

انواع و علائم گرمازدگی و درمان آن در طب سنتی

گرما زدگی چیست و آیا روشی برای تشخیص آن وجود دارد؟

گرما زدگی چیست و آیا روشی برای تشخیص آن وجود دارد؟

بهترین روش های پیشگیری از گرمازدگی با میوه ها

بهترین روش های پیشگیری از گرمازدگی با میوه ها

شگرد ورزش بدون گرمازدگی در تابستان

شگرد ورزش بدون گرمازدگی در تابستان

علامت خستگی گرمایی ؛ بدترین نوع گرمازدگی

علامت خستگی گرمایی ؛ بدترین نوع گرمازدگی

نکاتی برای حفظ سلامتی بدن - سری 6

نکاتی برای حفظ سلامتی بدن - سری 6

علائم کم آبی بدن و درمان آن

علائم کم آبی بدن و درمان آن

نکاتی برای حفظ سلامتی بدن - سری 2

نکاتی برای حفظ سلامتی بدن - سری 2

نکاتی برای حفظ سلامتی - سری 15

نکاتی برای حفظ سلامتی - سری 15

هر آنچه که باید از “گلوتامین” بدانید

هر آنچه که باید از “گلوتامین” بدانید

عوارض قنداق کردن نوزاد در تابستان

عوارض قنداق کردن نوزاد در تابستان

هرآنچه که باید در مورد چاقی صورت بدانید

هرآنچه که باید در مورد چاقی صورت بدانید

نکاتی برای حفظ سلامتی - سری 16

نکاتی برای حفظ سلامتی - سری 16

نفس کشیدن بی دردسر و مفید

نفس کشیدن بی دردسر و مفید

بیماری که نمیذاره عرق کنیم !

بیماری که نمیذاره عرق کنیم !

نکاتی برای حفظ سلامتی بدن - سری 8

نکاتی برای حفظ سلامتی بدن - سری 8