چکاپ پزشکی را به موقع انجام دهید

حواستان به چکاپ پزشکی باشد

باید در زمان های مشخص برای انجام آزمایش های پزشکی اقدام کنید. آزمایش های پزشکی مخصوص سنین بالا نیستند و باید از همان جوانی به‌فکر پایش سلامتی خود باشید. متاسفانه‌بیشتر ما تا وقتی به‌مشکلی برنخوریم، اقدامی نمی کنیم و اصولا پیشگیری خیلی جدی گرفته‌نمی شود. چک آپ های پزشکی منظم، در تمام گروه‌های سنی، به‌شما کمک می‌کند زودتر از مشکلات جسمی خود اطلاع پیدا کرده‌و در نتیجه‌بهتر با آن ها مقابله‌کنید.
زمان مناسب برای انجام هر آزمایشی هر چند وقت یکبار است؟ بیشتر ما در این باره‌اطلاع درستی نداریم. بهتر است بدانید انجام بیش از حد برخی آزمایش ها مثل فشار خون می‌تواند باعث تشخیص اشتباه‌هم بشود. بنابراین تصمیم گرفتیم آزمون های پزشکی زنان و زمان بندی انجام مرتب آن ها را با شما در میان بگذاریم، با ما همراه‌باشید.

1) پایش فشار خون
– هر زنی با رسیدن به‌18 سالگی، باید حداقل هر 2 سال یک بار فشار خون خود را چک کند. روند انجام این آزمایش چندان پیچیده‌نیست و می‌توانید در درمانگاه‌های عمومی هم این کار را انجام دهید اما همین سادگی باعث می‌شود معمولا به‌دست فراموشی سپرده‌شود. فشارخون ایده‌آل برای بانوان باید زیر 120/80 میلی متر جیوه‌یا همان 12 روی 8 باشد.
ماموگرافی کنترل کلسترول خون کنترل قند خون کنترل فشار خون کنترل چربی خون سنجش تراکم استخوان سرطان سینه چک آپ سالیانه‌چک آپ پاپ اسمیر ماموگرافی کنترل کلسترول خون کنترل قند خون کنترل فشار خون کنترل چربی خون سنجش تراکم استخوان سرطان سینه‌چک آپ سالیانه‌چک آپ پاپ اسمیر

چکاپ پزشکی را سر وقت انجام دهید

2) آزمایش کلسترول خون
– زنان باید پس از رسیدن به‌20 سالگی، هر پنج سال یک بار اقدام به‌آزمایش سطح کلسترول خون خود کنند. انجام منظم این آزمایش خطر ابتلا به‌بیماری های قلبی عروقی را به‌صورت قابل ملاحظه‌ای کاهش می‌دهد. برای این کار کافی است به‌پزشک معالج خود مراجعه‌کرده‌و درخواست یک آزمایش کلسترول خون کنید. با ورود فناوری های جدید این آزمایش بسیار راحت تر شده‌و حتی ممکن است در صورت وجود تجهیزات جدید تنها چند دقیقه‌زمان ببرد. در صورتی که‌میزان کلسترول خون شما بیشتر از حد مجاز باشد، باید با مشاوره‌پزشک معالج خود، تغییرات لازم را در سبک زندگی خود ایجاد کنید.

3) پاپ اسمیر و آزمون لگن
یکی از چیزهایی که‌بانوان باید جدی بگیرند، انجام منظم آزمون های پزشکی مرتبط با سیستم تناسلی و ناحیه‌لگن است. با رسیدن به‌سن 21 سالگی، باید هر 2 سال یک بار به‌متخصص زنان مراجعه‌و هرگونه‌مورد مشکوک در سیستم تناسلی را پایش کنند. تا چندی پیش زمان پیشنهادی برای این آزمون هر سال یک بار بود اما با توجه‌به‌نتایج تحقیقات انجام شده، اعلام شد پایش سالیانه‌تاثیر چندانی بر دقت تشخیص مشکلاتی مانند سرطان دهانه‌رحم ندارد. زنان بالاتر از 30 سال که‌در 3 آزمون پاپ اسمیر آخر خود مشکلی نداشته‌اند می‌توانند فاصله‌بین چک آپ ها را به‌3 سال برسانند.

ماموگرافی کنترل کلسترول خون کنترل قند خون کنترل فشار خون کنترل چربی خون سنجش تراکم استخوان سرطان سینه‌چک آپ سالیانه‌چک آپ پاپ اسمیر ماموگرافی کنترل کلسترول خون کنترل قند خون کنترل فشار خون کنترل چربی خون سنجش تراکم استخوان سرطان سینه‌چک آپ سالیانه‌چک آپ پاپ اسمیر ماموگرافی کنترل کلسترول خون کنترل قند خون کنترل فشار خون کنترل چربی خون سنجش تراکم استخوان سرطان سینه‌چک آپ سالیانه‌چک آپ پاپ اسمیر

4) ماموگرافی و آزمایش سرطان سینه
– زنان از شروع 20 سالگی تا 40 سالگی باید حداقل هر سه‌سال یک بار اقدام به‌آزمایش کلینیکی سرطان سینه‌کنند. به‌نظر بیشتر متخصصان پس از سن 40 سالگی، زمان انجام این آزمایش باید هر ساله‌باشد. این آزمایش توسط دکتر معالج شما و به‌صورت دستی برای لمس و مشخص کردن هرگونه‌غده‌یا برآمدگی غیر عادی انجام می‌شود. آزمایش ماموگرافی برای تشخیص سرطان سینه‌است و در آن با استفاده‌از اشعه‌X اقدام به‌عکس برداری از سینه‌برای مشاهده‌هر گونه‌مورد غیرعادی می‌شود. آزمایش ماموگرافی با رسیدن به‌40 سالگی باید هر یک یا دو سال یک بار انجام شود. سرطان سینه‌یکی از جدی ترین مشکلات سلامتی زنان محسوب می‌شود که‌پایش زود هنگام آن می‌تواند در پیشگیری و درمان مناسب، بسیار موثر باشد، پس آن را از جوانی جدی بگیرید.

5) آزمایش پوکی استخوان
– هر زنی باید با رسیدن به‌سن 65 سالگی، با انجام آزمایش چگالی استخوانی ابتلای خود به‌پوکی استخوان را کنترل کند. بهتر است زنانی که‌بیش از دیگران در معرض ابتلا به‌پوکی استخوان هستند یعنی کسانی که‌بدن باریک و قلمی دارند یا دارای سابقه‌شکستگی و ترک خوردگی استخوان هستند، از سنین پایین تر اقدام به‌انجام منظم این آزمایش کنند. برای انجام این آزمایش از اشعه‌X استفاده‌می‌کنند و از استخوان های به‌خصوصی در بدن شما تصویربرداری می‌شود. زمان بندی مشخصی برای انجام این آزمایش وجود ندارد و بسته‌به‌شخص، شرایط فیزیکی و سبک زندگی هرکسی متفاوت است اما بهتر است برای اطلاع بیشتر در این باره‌با پزشک معالج خود مشورت کنید.
در این باره‌بیشتر بخوانید:افزایش سلامت استخوان با ویتامین B12
ماموگرافی کنترل کلسترول خون کنترل قند خون کنترل فشار خون کنترل چربی خون سنجش تراکم استخوان سرطان سینه‌چک آپ سالیانه‌چک آپ پاپ اسمیر ماموگرافی کنترل کلسترول خون کنترل قند خون کنترل فشار خون کنترل چربی خون سنجش تراکم استخوان سرطان سینه‌چک آپ سالیانه‌چک آپ پاپ اسمیر ماموگرافی کنترل کلسترول خون کنترل قند خون کنترل فشار خون کنترل چربی خون سنجش تراکم استخوان سرطان سینه‌چک آپ سالیانه‌چک آپ پاپ اسمیر ماموگرافی کنترل کلسترول خون کنترل قند خون کنترل فشار خون کنترل چربی خون سنجش تراکم استخوان سرطان سینه‌چک آپ سالیانه‌چک آپ پاپ اسمیر

6) تست قند خون
– زنان 45 ساله‌و بالاتر باید هر سه‌سال یک بار اقدام به‌آزمایش سطح قند خون خود کنند تا از نظر ابتلا به‌دیابت یا قرار داشتن در آستانه‌آن آگاه‌شوند. این آزمایش برای سنین پایین تر آن قدر واجب نیست و تنها در صورتی که‌علایم بیماری دیابت مشاهده‌شود یا عوامل خطرسازی مثل اضافه‌وزن یا مصرف دخانیات شامل شما شوند، باید اقدام به‌گرفتن آزمایش قند بکنید. میزان قند خون مجاز برای هر کس، نسبت به‌شرایط فیزیک بدنی، سبک زندگی و سن، متفاوت است. حتما به‌صورت منظم اقدام به‌آزمایش سطح قند خون خود کنید تا بتوانید پیش از شدت گرفتن بیماری قند، بهتر با آن مقابله‌کنید.

7) پایش سرطان روده بزرگ
– آزمایش کنترل علایم سرطان روده‌بزرگ برای زنان، از سن 50 سالگی شروع می‌شود. بسته‌به‌نوع آزمایش، ممکن است در مطب پزشک معالج یا در بیمارستان آن را انجام دهید. این آزمایش ها شامل بررسی قسمت ابتدایی و کل روده‌می‌شود که‌به‌ترتیب «سیگموئیدوسکوپی» و «آندوسکوپی» نام دارد. در صورتی که‌مشکل خاصی وجود نداشته‌باشد، باید «سیگموئیدوسکوپی» را هر پنج سال و «آندوسکوپی» را هر ده‌سال یک بار تکرار کنید، البته‌باید در این باره‌با پزشک معالج خود مشورت کنید. در صورتی که‌فاکتورهای خطرساز این نوع سرطان در زندگی شما وجود داشته‌باشد، بهتر است در زمان های کوتاه‌تری اقدام به‌معاینه‌کنید.

چکاپ پزشکی را سر وقت انجام دهید

 
ماموگرافی کنترل کلسترول خون کنترل قند خون کنترل فشار خون کنترل چربی خون سنجش تراکم استخوان سرطان سینه‌چک آپ سالیانه‌چک آپ پاپ اسمیر ماموگرافی کنترل کلسترول خون کنترل قند خون کنترل فشار خون کنترل چربی خون سنجش تراکم استخوان سرطان سینه‌چک آپ سالیانه‌چک آپ پاپ اسمیر ماموگرافی کنترل کلسترول خون کنترل قند خون کنترل فشار خون کنترل چربی خون سنجش تراکم استخوان سرطان سینه‌چک آپ سالیانه‌چک آپ پاپ اسمیر ماموگرافی کنترل کلسترول خون کنترل قند خون کنترل فشار خون کنترل چربی خون سنجش تراکم استخوان سرطان سینه‌چک آپ سالیانه‌چک آپ پاپ اسمیر ماموگرافی کنترل کلسترول خون کنترل قند خون کنترل فشار خون کنترل چربی خون سنجش تراکم استخوان سرطان سینه‌چک آپ سالیانه‌چک آپ پاپ اسمیر

8) ضریب توده‌بدنی یا BMI
– یکی از آزمایش هایی که‌در با وجود سادگی، خیلی جدی گرفته‌نمی شود، معاینه‌دقیق قد و وزن و محاسبه‌ضریب توده‌بدنی یا BMI فرد به‌صورت سالیانه‌است. البته‌این معاینه‌ها در چک آپ سالیانه‌شما وجود دارند و پزشک معالج شما در روتین سالیانه‌خود حتما اقدام به‌بررسی این موارد می‌کند. ضریب توده‌بدنی، یک مقیاس علمی برای سنجش میزان اضافه‌یا کمبود وزن است که‌به‌سادگی محاسبه‌می‌شود و حتی در بسیاری از اپلیکیشن های سلامتی هم می‌توانید آن را بدست آورید.

9) سری به‌دندانپزشک بزنید
– بهداشت دهان و دندان متاسفانه‌یکی از نقاط ضعف ما ایرانی ها است. بیشتر ما به‌صورت مستمر وضعیت دندان ها و دهان خود را با یک دندانپزشک چک نمی کنیم و معمولا وقتی به‌یاد آن ها می‌افتیم که‌از دندان درد چند شب نخوابیده‌باشیم. تمامی بزرگسالان باید هر 6 ماه‌یک بار اقدام به‌چک آپ وضعیت بهداشت دهان و دندان خود کنند و این موضوع به‌مسواک زدن مرتب یا نبود درد ربطی ندارد. این چک آ پ ها معمولا شامل معاینه‌چشمی و گاهی عکسبرداری با اشعه‌X برای سنجش میزان سلامت دندان ها و لثه‌می‌شوند. انجام منظم این چک آپ ها از این جهت اهمیت دارد که‌می‌توانند به‌تشخیص زود هنگام پوسیدگی و سایر مشکلات کمک کنند.