درمان نازکی پوست صورت به روش متخصصان پوست

از علل نازکی پوست صورت تا راه‌های مراقبت و درمان آن

پوست شما همواره‌در معرض مشکلات زیادی مثل زخم شدن، کبودی، چروک شدن و غیره‌قرار دارد. پوست نازک معمولاً پوست حساس تر و شکننده‌تری می‌باشد. در نتیجه‌بافت ظاهری آن نیز بسیار ظریف است. وضعیت های رایجی در نوجوانان وجود دارد که‌نشان دهنده‌پوست نازک در صورت، بازو و دست آن ها می‌باشد. معمولا اشخاصی که‌پوست نازک دارند، به‌راحتی می‌توانند رگ ها، تاندون ها و استخوان های زیر پوست را مشاهده‌کنند.

لایه‌های پوست 

پوست شما لایه‌های بسیار زیادی دارد که‌شامل موارد عنوان شده‌در این بخش از سلامت پوست و موی مجله اینترنتی فنجان است:

بهتر است بدانید که‌پوست شما سه‌لایه‌اصلی دارد. اپیدرمیس، درمیس و هیپودرمیس .هرکدام از آن ها نقش مهمی را در نازک بودن و شکنندگی پوست ایفا می‌کنند.

اپیدرمیس

خارجی ترین لایه‌پوست می‌باشد که‌در معرض عوامل محیطی قرار می‌گیرد. همچنین سلول های مرده‌روی آن ایجاد می‌شوند و پوست شما را برابر مشکلاتی مثل عفونت، کم آبی، مواد شیمیایی و استرس ها محافظت می‌کند.

درمیس

زیر لایه‌اپیدرمیس وجود دارد و لایه‌میانی محسوب می‌شود. همانطور که‌گفتیم، ضخیم ترین لایه‌است و شبکه‌های ساختاری کلاژن داخل آن قرار گرفته‌اند.

لایه‌میانی 90 درصد از ضخامت پوست را تشکیل می‌دهد. بافت ضخیم لایه‌میانی از کلاژن و الاستین ساخته‌شده‌است. در نتیجه‌قدرت و انعطاف را پوست شما را ایجاد می‌کند. زمانی که‌پوست نازک شود، یعنی لایه‌میانی آن نازک شده‌است.

هیپودرمیس

داخلی ترین لایه‌پوست می‌باشد. بافت متصل کننده‌چربی دارد و نقش مهمی را در بدن ایفا می‌کند. زیرا بافت های مختلف را با یکدیگر در عضلات و استخوان ها مرتبط می‌سازد. همچنین حاوی کلاژن و الاستین می‌باشد.

علت نازکی پوست

پوست اغلب در معرض مشکلات مختلفی قرار می‌گیرد که‌یکی از آن ها بالا رفتن سن می‌باشد.

اشعه‌فرابنفش، ژنتیک، سبک زندگی و استفاده‌از داروهای خاص روی پوست شما تاثیرگذار هستند.

 افزایش سن

همزمان که‌سن بالا می‌رود، بدنتان کلاژن کمتری تولید می‌کند. کلاژن جزء عوامل ساختاری پوست شما می‌باشد که‌از چروک ها ، شکنندگی ها و کاهش رطوبت جلوگیری می‌کند. ژنتیک نیز می‌تواند روی میزان تولید کلاژن بر اثر بالا رفتن سن نیز تاثیر گذار باشد . زمانی که‌پوست شما کلاژن کم تری تولید کند ، در نتیجه‌نمی تواند خودش را ترمیم کند و پوست نازک را به‌وجود می‌آورد .

 اشعه‌فرابنفش

اصلی ترین علت تخریب لایه‌میانی و ایجاد چین و چروک ها، لکه‌های پوستی و پوست نازک مربوط به‌اشعه‌فرابنفش خورشید می‌باشد. آسیب به‌پوست از طریق خورشید در طول سال ها اتفاق می‌افتد که‌معمولاً خودش را روی پوست دست ، بازو و صورت نشان می‌دهد.

 داروها

بعضی از افراد نیز پوست نازک را بعد از مصرف بلند مدت داروهای خاصی مثل موارد زیر تجربه‌می‌کنند:

•  کورتیکو استروئیدهای موضعی و خوردنی.
•  دارو های مسکن یا آسپرین
•  دارو های رقیق کننده‌خون
•  دارو های ضد التهابی غیر استروئیدی مثل ایبوپروفن یا ناپروکسن

 سبک زندگی

فاکتورهای زیادی در سبک زندگی هستند که‌روی پوست شما تاثیر می‌گذارند.

این عوامل شامل موارد زیر می‌باشند :

•  سیگار کشیدن
•  مصرف الکل
•  کمبود ورزش منظم
•  رژیم غذایی غلط با کمبود میوه‌و سبزیجات تازه‌و قند و شکر بالا

 درمان های پزشکی

درمان های پزشکی برای نازکی پوست انواع مختلفی دارند که‌در این قسمت آن ها را نام می‌بریم:

میکرونیدلینگ

میکرونیدلینگ یا درمارولینگ را می‌توان در خانه‌و یا در مطب پزشک انجام داد که‌یک نوع جوان سازی پوست می‌باشد . پزشک در این شرایط سوزن هایی را استفاده‌می‌کند که‌می‌تواند به‌جوانسازی پوست شما کمک کند . البته‌قبل از آن یک بی حسی موضعی را ایجاد می‌کند. این سوزن ها به‌پوست شما آسیب وارد نمی کند ، بلکه‌باعث افزایش تولید کلاژن خواهد شد.

 تزریق فیلر

انواع مختلفی از فیلرهای پوستی در دسترس هستند که‌می‌توانند حجم از دست رفته‌پوست شما را دوباره‌بازیابی کنند و ظاهری جوانتر به‌پوست شما بدهند. بعضی از فیلرها نتایج سریع تری را ایجاد می‌کنند و ممکن است تا بیشتر از دو سال نیز دوام بیاورند.

 لیزر

بعضی از پزشکان به‌شما توصیه‌می‌کنند که‌از درمان هایی مثل لیزر استفاده‌کنید که‌قادر است علایم پیری بر اثر مشکلات مختلف را نیز کاهش دهد . لیزرها به‌دوره‌ریکاوری نیاز ندارند. متخصص پوست در چنین شرایطی می‌تواند بهترین نوع لیزر را برای شما تشخیص دهد.

 نور درمانی یا فتودینامیک

نور درمانی نیز باعث جوان سازی پوست شما می‌شود. در این روش روی طول موج های مختلفی از نور در پوست شما تمرکز می‌شود. برای انجام این درمان باید چند جلسه‌به‌پزشک متخصص مراجعه‌کنید تا پوست شما بتواند کلاژن بیشتری تولید کند و اثرات پیری در آن کم رنگ شود.

درمان های خانگی

درمان هایی برای نازکی پوست هستند که‌می‌توانند در خانه‌مورد استفاده‌قرار بگیرند مثل استفاده‌از مکمل ها، البته‌بازهم مثل همیشه‌در بخش سلامت پوست و موی مجله اینترنتی فنجان تاکیید می‌کنیم که‌هیچ روش درمانی را بدون مشورت با پزشک انجام ندهید.

 رتینوئیدهای موضعی

رتینوئیدها دسته‌ای از داروها هستند که‌از ویتامین آ گرفته‌شده‌اند. رتینوئید های موضعی برای کاهش و جلوگیری از علائم آسیب دیدگی پوست بر اثر اشعه‌فرابنفش موثر می‌باشند.

متخصص پوست می‌تواند نیاز پوست شما به‌این داروها را تشخیص دهد. البته‌ممکن است که‌مصرف طولانی مدت از چنین دارویی باعث ایجاد علایمی مثل خشکی پوست، قرمزی پوست و خارش شود.

 رژیم غذایی و مکمل های خوردنی

مصرف یک رژیم غذایی متعادل برای سلامت پوست شما بسیار مهم می‌باشد. بسیاری از جزئیات رژیم مثل میوه‌ها، سبزیجات، ماهی، روغن ها و گوشت ها هستند که‌در سالم بودن پوست شما موثر می‌باشند . همچنین مکمل های زیر نیز به‌شما پیشنهاد می‌شود:

•  ویتامین c به‌صورت موضعی و خوردنی
•  گاما لینولنیک اسید
•  پپتیدهای کلاژن
•  اسید چرب امگا 3

پیشگیری از نازکی پوست

از محصولات آرایشی عطر دار استفاده‌نکنید

خانم های دارای پوست حساس و نازک نباید از محصولات آرایشی عطر دار استفاده‌کنند زیرا لوازم آرایشی دارای مواد شیمیایی معطر هستند. این مواد شیمیایی سبب آسیب، خارش و آکنه می‌شوند.

از پاک کردن پوست های حساس خودداری کنید

پاک کردن بیش از اندازه‌پوست های حساس رطوبت طبیعی پوست از بین می‌برد و پوست را خشک می‌کند. بهتر است تنها یک مرتبه‌بعد از بیدار شدن از خواب و یکبار قبل از خواب صورت را بشویید.

قبل از استفاده‌از لوازم آرایش مقداری از آن را روی پوست تست کنید

قبل از استفاده‌از هر نوع کرم، ماسک ، لوازم آرایشی و مرطوبت کننده‌آن را روی بخشی از پوست تست کنید و در صورت واکنش هایی مانند قرمزی، خارش در پوستتان از آن استفاده‌نکنید.

از کرم ضد آفتاب برای تقویت پوست نازک استفاده‌کنید

پوست های نازک و حساس نسبت به‌پوست های دیگر در مقابل آفتاب آسیب پذیرتر هستند پس همیشه‌قبل از بیرون رفتن از ضد آفتابی با spf 40 یا بالاتر استفاده‌نمایید.

از گلاب برای تقویت پوست نازک استفاده‌نمایید

گلاب خاصیت آرام بخش دارد و اسپری روزی 2 بار گلاب روی صورت سبب تقویت پوست نازک شما می‌شود.

از مرطوب کننده‌استفاده‌نمایید 

اگر دارای پوست حساس و نازک هستید، به‌طور مرتب از یک مرطوب کننده‌استفاده‌کنید. ابتدا صورت خود را با صابون مصرفی بدون ترکیبات خوشبو کننده‌بشویید و سپس پوست مرطوب را با یک لوسیون مرطوب کننده‌نرم کنید.

از مکمل های روغن ماهی و بذرکتان استفاده‌نمایید

به‌رژیم غذاییتان توجه‌نمایید و در رژیم غذایی خود از مکمل های روغن ماهی یا دانه‌بذر کتان استفاده‌کنید. افزودن روغن ماهی یا دانه‌بذرکتان به‌رژیم غذایی سبب تقویت پوست نازک می‌شود. شما حتی می‌توانید از مکمل روغن ماهی و یا مکمل های دانه‌بذر کتان استفاده‌نمایید.

آب کافی بنوشید

روزی 8 لیوان آب یا مایعات بنوشید تا پوست شما هیدراته‌شود و قابلیت ارتجاعی حفظ گردد و پوست نازک تقویت شود.

برای تقویت پوست نازک مکمل های ویتامینی مصرف کنید

برای درمان سریع تر نازکی پوست نزد متخصص پوست روید و زیر نظر او مکمل های خوراکی ویتامینی مخصوص پوست، مصرف کنید.

از گرفتن رژیم های غذایی سخت برای لاغری اجتناب کنید

یکی از علت های نازک شدن پوست، گرفتن رژیم های غذایی سخت برای لاغری است. اگر می‌خواهید لاغر شوید اما پوست شما آسیب نبیند، از متخصص تغذیه و متخصص پوست کمک بگیرید.

از اشعه‌آفتاب دوری نکنید

قرار گرفتن زیر نور خورشید سبب تجزیه‌کلاژن و الاستین پوست در لایه‌های عمیق پوست و به‌تدریج نازک شدن پوست و ایجاد لک های قهوه ایی روی پوست می‌شود.

ازلایه‌برداری عمقی یا میکرودرم کمک بگیرید

لایه‌برداری ملایم سبب حذف سلول های مرده‌پوست، جوان و شاداب شدن پوست ، تحریک کلاژن سازی می‌شود. اما لایه‌بردارهای عمقی در دراز مدت باعث نازک شدن اپیدرم پوست می‌شود.

از استروئید موضعی بیش از حد استفاده‌نکنید

از کورتیکواستروئیدهای موضعی (استروئیدها) مانند تریامسینولون استوناید، بتامتازون والرات، کلوبتازول پروپیونات، دیفلوکورتلون والرات طولانی مدت استفاده‌نکنید زیرا استروئیدهای موضعی با وارد شدن به‌سلول های پوست از تولید کلاژن پوست جلوگیری می‌کند و سبب تضعیف پوست و رگ های خونی پوست می‌شود.

دیگر پیشنهادها برای پیشگیری از نازک شدن پوست :

•  از لباس های آستین بلندی که‌پوست شما را پوشش می‌دهند، استفاده‌کنید.
•  از حمام آفتاب خودداری کنید.
•  سیگار را ترک کنید.
•  الکل را ترک کنید که‌باعث کم آبی بدن شما نیز می‌شود.
•  به‌طور منظم ورزش کنید که‌سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کرده‌و ظاهری جوان تر به‌شما می‌دهد.
•  صورتتان را به‌طور منظم و به‌آرامی شستشو دهید؛ مخصوصا بعد از زمانی که‌عرق کرده‌اید.
•  از محصولات پوستی به‌غیر از تجویز پزشک استفاده‌نکنید.

پیشگیری از مشکلات آینده

اگر پوست نازکی دارید ، احتمالاً با کبودی ، بریدگی و خراش بیش از بقیه‌مواجه‌می‌شوید. در این شرایط می‌توانید اقداماتی را در نظر بگیرید که‌از احتمال این آسیب ها جلوگیری کند :

•  حتماً با لباس های آستین بلند ، پوست خود را پوشش دهید.
•  دستکش دستتان کنید تا از شکنندگی پوست دستتان جلوگیری شود.
•  جوراب بلند بپوشید.
•  به‌آرامی حرکت کنید و مواظب باشید که‌در معرض کبودی ها، بریدگی ها و خراشیدگی قرار نگیرید.
•  همواره‌پوست خود را مرطوب نگه‌دارید.
•  حداقل 8 لیوان آب بنوشید. این مقدار آب می‌تواند به‌پاکسازی بدن شما بپردازد و آبرسانی پوستتان را افزایش دهد.