درمانی برای خشکی پوست دور چشمتان

دلیل اصلی خشکی پوست دور چشم و راه‌حل آن

گاهی به‌دلیل تغییرات آب و هوایی یا عوامل دیگر پنهان در درون بدن مان پوست دچار خشکی شده‌و از خود واکنش نشان می‌دهد، یکی از قسمت هایی که‌دچار این خشکی میشود پوست دور چشم است.

خشکی پوست دور چشم می‌تواند آزاردهنده‌باشد اما آیا مرطوب کننده‌های معمولی می‌توانند در این مورد به‌شما کمک کنند؟ در این قسمت از بهداشت و سلامت مجله اینترنتی فنجان در این باره‌بیشتر توضیح خواهیم داد.

چه‌عواملی باعث خشکی پوست دور چشم می‌شود؟

پوست اطراف چشم در مقایسه‌با پوست بقیه‌بدن نازک تر است. این بدان معناست که‌قابلیت حفظ رطوبت ندارد و با گذشت زمان خشک می‌شود. با وجود لک، خارش، ترک خوردگی و قرمزی این خشکی می‌تواند بسیار ناخوشایند باشد.

برخی از دلایل عمده‌خشکی پوست اطراف چشم عبارتند از:

• شرایط آب و هوایی (هوای بسیار گرم یا سرد، به‌ویژه‌هنگام تغییر فصل)
• سال خوردگی
• شیوه‌های نامناسب و زیاده‌روی در آرایش
• مواد شیمیایی و خشن مراقبت از پوست
• مالش بیش از حد و خشن پوست صورت
• استفاده‌از آب گرم
• قرار گرفتن در معرض مواد تحریک کننده
• گریه‌کردن بیش از حد
• مصرف کافئین
• خواب ناکافی

مشکلات پوستی که‌می‌توانند باعث خشکی پوست اطراف چشم شوند

با این وجود سایر موارد و مشکلات پوستی نیز می‌توانند باعث خشکی پوست اطراف چشم شوند. که‌عبارتند از:

1- درماتیت تماسی

درماتیت تماسی نوعی بیماری پوستی است که‌در اثر تعامل پوست با مواد تحریک کننده‌ایجاد و منجر به‌خشکی، قرمزی و پوسته‌شدن پوست می‌شود. برخی از محصولات مراقبت از مو، شستشوی صورت، مرطوب کننده‌ها، ضد آفتاب، گرد و غبار و لوازم آرایش شامل مواد تحریک کننده‌درماتیت تماسی می‌شوند.

رایحه‌های موجود در محصولات مراقبت از پوست نیز می‌توانند باعث درماتیت تماسی شوند. این مشکل با لمس کردن می‌تواند تشدید و گسترش یابد. اجتناب از محصولاتی که‌پوست شما را تحریک می‌کند می‌تواند به‌درمان درماتیت تماسی کمک کند.

2- درماتیت آتوپیک

درماتیت آتوپیک روی پوست پلک ها تاثیر می‌گذارد وعلائم آن شامل پوسته‌پوسته‌شدن، قرمزی و خارش است.عوامل خطر ساز این وضعیت شامل سابقه‌خانوادگی، سیستم ایمنی بدن یا محیط می‌شود. این وضعیت مزمن است و بیشتر در کودکان رخ می‌دهد که‌برای کنترل علائم آن باید با پزشک مشورت کنید.

3- بلفاریت

بلفاریت توسط یک باکتری یا یک بیماری مانند رزواسه‌ایجاد شده‌که‌منجر به‌پوسته‌پوسته‌شدن در پلک ها، قرمزی، تحریک، سوزش و پارگی لایه‌ای می‌شود.

4- پسوریازیس صورت

پسوریازیس باعث می‌شود تا پلک های شما پوسته‌پوسته‌شوند (این پوسته‌ها معمولا مژه‌ها را می‌پوشانند) و ناحیه‌زیر چشم را خشک و پوسته‌پوسته‌می‌کنند.

در صورت داشتن هر یک از این شرایط به‌متخصص پوست مراجعه‌کنید. آن ها می‌توانند وضعیت شما را ارزیابی کرده‌و درمانی مناسب را توصیه‌کنند.

با این حال اگر خشکی پوست اطراف چشم شما به‌دلیل بی توجهی به‌بهداشت عمومی یا هر دلیل دیگری است می‌توانید با داروهای خانگی آن را درمان کنید. این روش های درمانی باعث تغذیه‌و رطوبت رسانی به‌پوست اطراف چشم می‌شوند.

چگونه‌می‌توان خشکی پوست اطراف چشم را درمان کرد؟

در بخش های قبلی بهداشت و سلامت مجله اینترنتی فنجان در مطلب " درمان سریع خشکی پوست بدون هیچ دارویی " به‌طور کامل به‌راهکارها پرداختیم که‌علاوه‌بر آنها می‌توانید از روش های عنوان شده‌درادامه‌ی این بخش از مجله اینترنتی فنجان برای رفع خشکی پوست اطراف چشم استفاده‌کنید.

1- مرطوب کردن

صرف نظر از نوع پوست، به‌استفاده‌از مرطوب کننده‌ها عادت کنید. کرم دور چشم خوبی را انتخاب کنید که‌با ترکیباتی مناسب، پوست اطراف چشم تان را لطیف کند. خبر خوب این جاست که‌کرم های دور چشم حاوی مواد ضد پیری نیز هستند.

2- خواب کافی

کمبود خواب منجر به‌خستگی چشم و خشکی پوست اطراف چشم می‌شود. سعی کنید هر شب حداقل 6 ساعت بخوابید که‌این به‌شما امکان می‌دهد تا پوست آسیب دیده‌و خشک اطراف چشم تان ترمیم شود.

3- کورتیکواستروئید های موضعی

در صورت ابتلا به‌بیماری پوستی، پزشک ممکن است کورتیکواستروئید های موضعی را تجویز کند. از داروهایی با کورتیکواستروئید های خفیف استفاده‌کنید زیرا این دارو ها قوی بوده‌و باعث نازک شدن پوست اطراف چشم می‌شوند.

4- ماساژ با روغن های گیاهی

ماساژ دادن باعث بهبود گردش خون در پوست اطراف چشم می‌شود. شما می‌توانید انتخابی بین روغن بذر کتان، بابونه، اسطوخدوس، گل رز یا روغن لیمو داشته‌باشید. چند قطره‌از روغن انتخابی را دور چشم خود بمالید و با حرکات دورانی به‌آرامی ماساژ دهید.

5- استفاده‌از ضد آفتاب

اشعه‌مضر ماورابنفش نورخورشید می‌تواند منجر به‌تجزیه‌کلاژن و کاهش الاستین پوست شود که‌در نتیجه‌باعث ایجاد خطوط ریز و چین و چروک خواهد شد. با استفاده‌از کرم ضد آفتاب با طیف رنگی می‌توانید از پوست اطراف چشم خود محافظت کنید. فراموش نکنید که‌پلک های بالا را نادیده‌نگیرید.

درمان های خانگی برای خشکی پوست طراف چشم

از آن جا که‌پوست اطراف چشم بسیار حساس است شما نمی توانید علائم خشکی آن را به‌راحتی نادیده‌بگیرید اما نگران نباشید زیرا در ادامه‌برخی از درمان های خانگی طبیعی و آسان معرفی شده‌اند که‌می‌توانند به‌مدیریت و رفع خشکی پوست اطراف چشم کمک کنند.

1- ژل آلوئه‌ورا

این ژل بسیار تسکین دهنده‌و مرطوب کننده‌است همچنین با تحریک فیبروبلاست ها باعث تولید کلاژن می‌شود واز بروز چین وچروک پیشگیری می‌کند. این کار به‌ویژه‌برای درمان خشکی پوست اطراف چشم مفید است.

شما می‌توانید با مقداری ژل تازه‌آلوئه‌ورا دور چشمان تان را ماساژ دهید و یک شب تا صبح صبر کنید و سپس صبح روز بعد پوست خود را بشویید و این روال را هر شب تکرار کنید.

2- روغن بادام

روغن بادام یک نرم کننده‌عالی است و به‌بهبود خشکی پوست کمک می‌کند. همچنین در مدیریت اگزما و پسوریازیس نیز مفید واقع می‌شود.

شما می‌توانید با کمک چند قطره‌روغن بادام پوست اطراف چشم خود را به‌آرامی ماساژ دهید ، یک شب صبر کنید و سپس صبح روز بعد آن را بشویید. این روش درمانی را هر شب تکرار کنید.

3- روغن ویتامینE

روغن ویتامینE یک آنتی اکسیدان عالی است که‌تولید کلاژن را تقویت می‌کند و علاوه‌بر درمان خشکی پوست خاصیت ضد پیری نیز دارد و تیرگی دور چشم را کاهش می‌دهد.

شما می‌توانید روغن کپسول ویتامین E را خارج کرده‌و دور چشمانتان ماساژ دهید، صبح روز بعد پوست تان را بشویید و این روال را هر شب تکرار کنید.

4- کره‌شی

کره‌شی اغلب به‌دلیل مزایای آبرسانی، ضدالتهابی و مرطوب کنندگی در کرم های مرطوب کننده‌و محصولات مراقبت از پوست استفاده‌می‌شود. از این رو می‌توان از آن برای بهبود پوست اطراف چشم استفاده‌کرد.

بدین منظور شما به‌کره‌شی و کپسول ویتامینE احتیاج دارید. روغن ویتامین E را از کپسول خارج کنید و با کره‌شی مخلوط نمایید و کمی از ترکیب را با استفاده‌از انگشتانتان و به‌آرامی روی پوست اطراف چشم خود بمالید، به‌مدت یک شب صبر کنید و روز بعد بشویید.

5- چای سبز کیسه‌ای

چای سبز از مزایای ترمیم و جوان سازی پوست برخوردار است. اگرچه‌هیچ مدرکی دال بر اثرگذاری چای سبز در کاهش خشکی اطراف چشم وجود ندارد اما استفاده‌از کیسه‌های چای سبز برروی پوست می‌تواند از پف و خشکی در ناحیه‌چشم پیشگیری کند.

ابتدا یک لیوان آب را بجوشانید و سپس دو عدد کیسه‌چای سبز را به‌مدت چند دقیقه‌در آب داغ قرار دهید و آن ها را بیرون بیاورید و بگذارید تا خنک شوند. کیسه‌ها را به‌مدت 15-20 دقیقه‌روی پلک های خود قرار دهید و درنهایت آن ها را برداشته‌و آب خنکی را روی چشمان خود بپاشید. این راهکار را یکبار در روز ( ترجیحا قبل از رفتن به‌رخت خواب ) انجام دهید.

6- گلیسیرین

گلیسیرین پوست شما را مرطوب نگه‌می‌دارد و از خشکی آن پیشگیری می‌کند. براساس یک مطالعه‌گلیسیرین حاوی کرمی است که‌در درمان خشکی آتوپیک موثر است.

شما می‌توانید مقداری گلیسیرین را روی پدپنبه‌ای بریزید و روی چشم خود قرار دهید و به‌مدت 5 دقیقه‌صبر کنید و سپس پدها را بردارید، گلیسیرین را یک شب روی پوست خود بگذارید و صبح روز بعد بشویید و این روال را هرشب تکرار کنید.

7- گلاب

گلاب باعث جوان سازی پوست شده‌و همچنین خواص آرام بخشی و ضد التهابی دارد. ممکن است مانع از خشکی پوست نشود اما می‌تواند به‌حفظ آرامش و جوان سازی پوست کمک کند. سعی کنید گلاب را در خانه‌تهیه‌کنید زیرا مزایای مصرف خانگی آن بیشتر از مصرف تجاری است.

شما می‌توانید پدهای پنبه‌ای را درون گلاب بخیسانید و روی چشمان خود قرار دهید، به‌مدت 15-20 دقیقه‌صبر کنید و ریلکس بمانید و بعد؛ پدها را بردارید و هرشب قبل از خواب همین کار را تکرار کنید.

8- وازلین یا ژل پترولیوم

ژل پترولیوم به‌پیشگیری از کاهش رطوبت پوست و خشکی آن کمک می‌کند. با این حال به‌دلیل چرب بودن، ممکن است برای برخی از افراد مناسب و خوشایند نباشد.

شما می‌توانید وازلین یا هر ژل پترولیوم دیگری را با نوک انگشت خود بردارید، آن را به‌آرامی در ناحیه‌چشم ماساژ دهید و به‌مدت یک شب صبر کنید و صبح روز بعد صورت خود را با آب ولرم شستشو دهید این روال را هر شب تکرار کنید.

9- آووکادو

روغن آووکادو برای پوست های خشک و آسیب دیده‌فوق العاده‌مغذی است. کاربرد موضعی آن سنتزکلاژن را در مطالعاتی روی موش ها افزایش داده‌است. این روغن ممکن است به‌کاهش چین و چروک اطراف چشم کمک کند و پالپ آووکادو در مطالعاتی روی موش ها خواص ترمیم زخم را سریعتر نشان داده‌است.

شما می‌توانید از آووکادو به‌دو طریق بهره‌ببرید:

اگر از روغن آووکادو استفاده‌می‌کنید، کافیست کمی از روغن را سر انگشتان خود بریزید و به‌آرامی پوست اطراف چشم را با آن ماساژ دهید و به‌مدت یک شب صبر کنید و صبح روز بعد پوست تان را بشویید.

اگر از پالپ آووکادو استفاده‌می‌کنید، کافیست پالپ آن را به‌دور چشم تن بمالید و به‌مدت 15-20 دقیقه‌صبر کنید و سپس از یک دستمال مرطوب استفاده‌کنید تا پالپ را از دور چشمان تان به‌آرامی پاک نمایید و سپس پوست را با آب ولرم شستشو دهید و این روال را روزی یکبار قبل از خواب تکرار کنید.

10- عسل

از دوران باستان عسل برای بهبود و درمان بیماری های پوستی استفاده‌می‌شده‌است. عسل خاصیت مرطوب کنندگی و نرم کنندگی دارد که‌با پیشگیری از کاهش رطوبت پوست، آن را مرطوب نگه‌داشته‌و خشکی را درمان می‌کند.

شما می‌توانید یک لایه‌بسیار نازک از عسل ارگانیک را روی پوست اطراف چشم خود بمالید، به‌مدت 15-20 دقیقه‌صبر کنید و سپس با آب ولرم شستشو دهید؛ در نهایت دور چشم تان را کرم مرطوب کننده مخصوص دور چشم بمالید و این روال را هر شب تکرار کنید.

11- خیار

خیار اثر خنک کنندگی برروی پوست دارد. وقتی روی چشم قرار گیرد، تیرگی دور آن را کاهش می‌دهد، پوست را آبرسانی کرده‌و التهاب را کاهش می‌دهد.

شما می‌توانید 4-5 عدد خیار را رنده‌کرده‌و آب آن را استخراج کنید، آب خیار را به‌مدت 30 دقیقه‌در یخچال قرار دهید، پدهای پنبه‌ای را درون آن بخیسانید، روی چشمان خود قرار دهید،به‌مدت 15-20 دقیقه‌صبر کنید و پدهای پنبه‌ای را بردارید و با آب سرد بشویید. این روال درمانی را هر شب تکرار کنید.

12- شیر

شیر اثر خنک کنندگی روی پوست دارد و باعث تغذیه‌و مرطوب شدن آن می‌شود. شیر همچنین حاوی اسید لاکتیک است و می‌تواند به‌بهبود پوست کمک کند و آن را صاف کند.

شما می‌توانید پدهای پنبه‌ای را به‌شیر آغشته‌و روی چشم تان قرار دهید، به‌مدت 20 دقیقه‌صبرکنید، پدها را بردارید و چشمان خود را با آب سرد شستشو دهید و این کار را روزی یکبار تکرار کنید.

13- ماست

ماست غالبا در ماسک های صورت استفاده‌می‌شود زیرا خواص مرطوب کنندگی دارد و باعث روشن شدن پوست ،آرامش و بهبود سطح رطوبت آن خواهد شد.

شما می‌توانید ماست را دور چشم خود بمالید و مراقب باشید داخل چشمتان نرود و به‌مدت 10-15 دقیقه‌صبر کنید و سپس با آب سرد شستشو دهید و این کار را هر روز تکرار کنید.

14- روغن زیتون

استفاده‌موضعی از روغن زیتون اثر ضد التهابی برروی پوست دارد. آسیب اکسیداتیو را کاهش می‌دهد، پوست را التیام بخشیده‌و باعث ترمیم پوست خواهد شد.

شما می‌توانید روغن زیتون را به‌آرامی روی ناحیه‌اطراف چشم ماساژ دهید، به‌مدت یک شب صبرکنید و صبح روز بعد با آب خنک شستشو دهید و این کار را هر شب تکرار کنید.

15- کرم شیر

کرم شیر یک درمان خانگی محبوب است که‌به‌مرطوب نگه‌داشتن و جوان سازی پوست کمک کرده‌و باعث می‌شود تا پوست نرم و لطیف بماند.

شما می‌توانید کرم شیر را به‌آرامی در پوست اطراف چشم خود ماساژ دهید و به‌مدت 15-20 دقیقه‌صبر کنید و برای پاک کردن آن از یک دستمال نرم استفاده‌نمایید. این روال را روزی یکبار تکرار کنید.

راه‌پیشگیری از خشکی پوست

1- به‌آنچه‌روی پوست خود اعمال می‌کنید، توجه‌داشته‌باشید

قبل از خرید محصولات مراقبت پوستی، برچسب مواد تشکیل دهنده‌روی آن را مطالعه‌کنید. محصولاتی که‌کمی خشن هستند باعث خشکی پوست اطراف چشم می‌شوند. از استفاده‌هر آن چه‌که‌دارای الکل، مواد معطر، رنگ، سولفات، لانولین، فرمالدئید و پارابن باشد یا پاک کننده‌های خشن و اسکراب خودداری کنید.

2- به‌آنچه‌می‌خورید دقت کنید

آبرسانی برای پوست شما مهم است بنابراین غذاهایی سرشار از آنتی اکسیدان، میوه‌ها، سبزیجات و آجیل بخورید. از نوشابه، غذاهای فرآوری شده، شکلات و قند وشکر دوری کنید.

3- فشاری را به‌پوست خود وارد نکنید

ممکن است بعد از یک روز کاری طولانی و خستگی وسوسه‌شوید که‌صورت خود را با آب گرم بشویید اما دست نگه‌دارید. آب گرم باعث پاک شدن روغن های طبیعی (سبوم) و خشکی اطراف پوست چشم می‌شود. هنگام پاک کردن یا مالش دادن، از اطراف چشم خود دوری کنید که‌قطعا با این مراقبت ها می‌توانید لطافت پوست خود را حفظ کنید.

4- از لمس کردن خودداری کنید

لمس یا مالش چشم می‌تواند به‌پوست اطراف چشم آسیب برساند. شما ممکن است به‌طور تصادفی میکروب یا باکتری را از دستان خود به‌پوست اطراف چشم منتقل کنید.

5- از عینک استفاده‌کنید

حتی اگر از ضد آفتاب استفاده‌می‌کنید هم لازم است از عینک نیز استفاده‌کنید. با این کار می‌توانید از پوست اطراف چشم تان در برابر شرایط مرطوب، نور خورشید، گرد و غبار و سایر مواد تحریک کننده‌محافظت کنید.

6- آرایش خود را قبل از خواب پاک کنید

اگر آرایش خود را قبل از خواب پاک نکنید، مواد موجود در آن ها می‌تواند پوست شما را خشک کند و بنابراین قبل از خواب آرایش دور چشم را پاک کنید.

شما می‌توانید محلول پاک کننده‌آرایش چشم را روی پد پنبه‌ای بریزید و سپس پد را خیلی آرام روی پوست خود فشار دهید و با حرکات دورانی آرایش را کاملا از چشمان خود پاک کنید.

7- هیدراته‌بمانید

نوشیدن آب به‌حفظ تعادل رطوبت در بدن کمک می‌کند و از خشکی پوست پیشگیری می‌کند.

8- ناحیه‌چشم را مرطوب نگه‌دارید

از کرم دور چشم خوبی برای مرطوب نگه‌داشتن دور چشم خود استفاده‌کنید. کرم صورت معمولی برای استفاده‌در قسمت ظریف چشم موثر نمی باشد و باید از محصولات خاصی برای سالم ماندن دور چشم استفاده‌کنید

9- از خراشیدن و خاراندن ناحیه‌اطراف چشم خودداری کنید

اگر در پوست خود احساس خارش و خشکی می‌کنید آن را نخارانید. این کار ممکن است شرایط را بدتر کند، برای کاهش تحریک، کرم ضدخارش یا کمپرس گرم /سرد استفاده‌کنید.

10- قرار گیری در معرض آفتاب را محدود کنید

اشعه‌ماورابنفش مضر خورشید می‌تواند باعث ایجاد خطوط ریز، خشکی و چین و چروک پوست اطراف چشم شود. هنگام بیرون رفتن؛ از کرم ضد آفتاب و عینک آفتابی استفاده‌کنید تا از چشم ها و پوست تان محافظت نمایید.

برای پیشگیری از خشکی پوست دور چشم چه‌غذاهایی را باید بخورید و از چه‌غذاهایی دوری کنید؟

1- یک رژیم متعادل را دنبال کنید

پیروی از یک رژیم غذایی متعادل به‌بدن کمک می‌کند تا با انواع بیماری ها و مشکلات پوستی مقابله‌کند. ماهی، تخم مرغ، گوشت، سبزیجات، میوه‌ها و غلات مملو از آنتی اکسیدان هستند و به‌ترمیم سلول های آسیب دیده‌پوست کمک می‌کنند و کیفیت آن را بهبود می‌بخشند.

2- پروبیوتیک مصرف کنید

مصرف پروبیوتیک سلامت کلی پوست شما را بهبود می‌بخشد. سعی کنید پروبیوتیک هایی مانند مواد غذایی تخمیر شده‌و ماست را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

3- غذای غنی از فیبر استفاده‌کنید

فیبر باعث دفع سموم بدن که‌در اثر عوامل محیطی مانند گرد و غبار و آلودگی جمع شده‌اند، می‌شود. برای تامین نیازهای فیبر روزانه‌خود از غذاهایی مانند نان سبوس دار، ذرت، لوبیا قرمز، سیب و جوانه‌بروکسل استفاده‌کنید. علاوه‌براین سعی کنید از غذاهای فرآوری شده، سرخ شده‌و ادویه‌دار پرهیز کنید.

4- مصرف اسید های چرب ضروری را فراموش نکنید

اسیدهای چرب ضروری از لایه‌لیپیدی پوست محافظت کرده‌و از خشکی آن پیشگیری می‌کنند. به‌همین دلیل بهتر است هنگام پخت و پز از روغن های گیاهی بدون هیدروژن استفاده‌کنید. روغن کلزا و روغن زیتون را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

چه‌زمان باید به‌پزشک مراجعه‌کنید؟

خشکی پوستی که‌ماه‌ها یا سال ها ادامه‌دارد (خشکی مزمن پوستی) می‌تواند از خاصیت ارتجاعی پوست شما کاسته‌و منجر به‌افتادگی آن شود. ترک های پوستی نیز ممکن است باعث عفونت های پوستی شود. در صورتی که:

• درمان هایی که‌انجام داده‌اید طی یک هفته‌موثر واقع نشده‌است
• خشکی پوست شما بیشتر می‌شود
• پلک هایتان مدت طولانی خشک مانده‌است
• علائم دیگری را به‌همراه‌خشکی پوست اطراف چشم خود تجربه‌می‌کنید

باید به‌پزشک مراجعه‌نمایید.

سوالات متداول در مورد خشکی دور چشم

آیا آلرژی می‌تواند باعث خشکی پوست اطراف چشم شود؟

بله، به‌پزشک مراجعه‌کنید تا آلرژی شما تشخیص داده‌شود. ممکن است لازم باشد از برخی مواد غذایی یا عواملی که‌باعث حساسیت می‌شوند دوری کنید.

چگونه‌می‌توان پوست تحریک شده‌اطراف چشم را تسکین داد؟

درمان های خانگی را دنبال کنید، از پمادهای موضعی استفاده‌کنید و یک روتین مراقبت از پوست مناسب، مخصوصا برای پوست اطراف چشم را در نظر بگیرید.