بیشتر بخوانید

خواص گلیسیرین برای زیبایی، پوست و مو

خواص گلیسیرین برای زیبایی، پوست و مو

علل و درمان های خانگی خارش و حساسیت پوستی

علل و درمان های خانگی خارش و حساسیت پوستی

شادابی پوست با تونیک های گیاهی

شادابی پوست با تونیک های گیاهی

درمان “خشکی پوست” با روش های خانگی و طبیعی

درمان “خشکی پوست” با روش های خانگی و طبیعی

خوشمزه ای که موهایتان را کم پشت می کند

خوشمزه ای که موهایتان را کم پشت می کند

رشد ابروهای ریخته با هر روشی که فوری اثر می کند

رشد ابروهای ریخته با هر روشی که فوری اثر می کند

“درمان جوش صورت” سریعتر از آنچه فکر کنید

“درمان جوش صورت” سریعتر از آنچه فکر کنید

لوازم آرایشی تاریخ گذشته را دور بیاندازید

لوازم آرایشی تاریخ گذشته را دور بیاندازید

علل لکه های تیره روی پا و درمان خانگی و مدرن آن

علل لکه های تیره روی پا و درمان خانگی و مدرن آن

بوتاکس صورت

بوتاکس صورت
راهنمای مراقبت از پوست برای اسکی بازان
اگر که در ماه های زمستان به ورزش اسکی در کوهستان می پردازید باید مراقب پوستتان باشید و ضد آفتاب بیشتری استفاده کنید زیرا اشعه UV از طریق برف و آب منعکس شده و احتمال سوختگی بیشتر است.

اسکی بازان از پوستشان مراقبت کنند

فصل برف و سرما فرا رسیده‌و این روزها نویدی دوباره‌برای کسانی است که‌خود را عاشقان برف می‌نامند و از اسکی کردن بیشتراز انجام هر کاری لذت می‌برند.
در این میان افرادی به‌چشم می‌خورند که‌امسال اولین سالی است که‌برای اسکی به‌ارتفاعات می‌روند یا کسانی که‌به‌اسکی، نه‌به‌شکل ورزشی که‌امکانات ویژه‌خود را می‌طلبد بلکه‌تفریحی زمستانی و بی خطر نگاه‌می‌کنند.
در حقیقت مخاطبانما همین افراد هستند که‌قصد داریم به‌آنها بگوییم، لذت بردن از برف و اسکی کردن، همیشه‌به‌آن سادگی که‌شما فکر می‌کنید هم نبوده‌و پیش آمده‌است حوادثی که‌حین این ورزش سبب ایجاد اختلالات جسمی حاد شده‌و درمواردی حتی مرگ را به‌دنبال داشته‌است.
بنابراین قرارنیست کسی با اعمال شاقه‌اسکی کرده‌و لذتی را تجربه‌کند که‌رنج بی شماری را به‌دنبال داشته‌باشد چرا که‌با رعایت نکات بسیارساده‌ای می‌توان از خطرات احتمالی پیشگیری کرده‌و از برف و اسکی لذت برد.

همه‌ی اسکی بازان باید از پوستشان مراقبت ویژه‌ای کنند، چرا که‌در معرض آفتاب، باد، سرما و ارتفاع هستند! آفتاب بیش از حد پوست را خشک می‌کند که‌باعث پیری زودرس، آفتاب سوختگی و گشادی مویرگ های صورت خواهد شد. باد، سرما و ارتفاع زیاد، باعث می‌شود لب هایتان خشک شده، دچار کم آبی شود و شکاف بخورد. لباس اسکی مناسب به‌شما کمک خواهد کرد تا جلوی برخی از این مشکلات را بگیرید.

برای اینکه‌حرارت سرتان از بین نرود و از موهایتان نیز در مقابل چنین لطماتی جلوگیری کنید، همیشه‌کلاه‌سرتان کنید. یک عینک اسکی با کیفیت بالا یا یک عینک آفتابی با فیلتر مخصوص اشعه‌های آفتاب تهیه‌کنید. برای اینکه‌به‌بخش هایی از صورتتان که‌پوست نازک تری دارد، مانند برآمدگی بینی، فشار بیش از اندازه‌وارد نشود، نباید عینک اسکی تان را زیادی سفت کنید.

با این کار از شکستگی مویرگ های صورتتان جلوگیری خواهید کرد و اجازه‌می‌دهید تا خون بخوبی جریان داشته‌باشد و از سرمازدگی نیز در امان خواهید بود. یک عینک اسکی خوب از شما در مقابل دوبینی محافظت خواهد کرد. همیشه‌دستکش دست کنید تا از خشکی و زبر شدن دستانتان نیز جلوگیری شود.
 
اسکی بازان

مراقبت از پوست برای اسکی بازان

از پوستتان مانند یک حرفه‌ای محافظت کنید

1- پوست صورت و گردنتان را تمیز کرده‌و با کرم های روز غنی و محافظ چرب کنید، ترجیحا کرمی حاوی humectant یا liposome انتخاب کنید. humectant ها کمک می‌کنند تا رطوبت پوست حفظ شود و liposome ها ذرات میکرونی ای هستند که‌باعث مرطوب شدن پوست شما می‌گردند. سعی کنید محصولی را انتخاب کنید که‌درجه‌حفاظتش در مقابل آفتاب حداقل 15 باشد. توجه‌کنید که‌حتی پلک یا گوش های شما نیز می‌توانند مانند برآمدگی بینی تان آفتاب سوخته‌شوند.

2- لب هایتان را با یک نرم کننده‌ی لب با spf حداقل 15 محافظت کنید. یک ترفند برای استفاده‌از چنین کرم محافظی این است که‌پس از استفاده‌از آن، یک لایه‌نرم کننده‌یا براق کننده‌ی لب معمولی روی آن بزنید. لایه‌ی جدید، علاوه‌بر مراقبت از لایه‌ی زیری محافظت از پوست لبتان را قوت می‌بخشد. فراموش نکنید که‌از این نرم کننده‌در اطراف دهانتان استفاده‌کنید. لب هایتان را با زبانتان خیس نکنید. چرا؟ در بزاق دهانتان آنزیم های گوارشی ای وجود دارد که‌می‌توانند باعث خشکی دو چندان لب شما شوند.

3- اگر از محصولات ضد پیری یا کرم های رتینوئید یا ترتینویین استفاده‌می‌کنید که‌باعث پوسته‌پوسته‌شدن یا سوزش پوستتان می‌شوند، به‌پوست خود استراحت داده‌و چند روز قبل و در طول سفر اسکی خود از آن ها استفاده‌نکنید.

4- مراقب بند چانه‌ی هلمت خود باشید. پوشش درونی بند که‌با پوست شما در تماس است نباید دارای برآمدگی های زبر یا نخ ها نایلونی بیرون زده‌باشد، چرا که‌پوست صورتتان را میساید. نخ های نایلونی را به‌راحتی می‌توانید توسط یک فندک ذوب کنید و سطح بند را مسطح نمایید. به‌اطراف خود توجه‌کنید!

5- اگر شما موهای سرتان را می‌تراشید یا اینکه‌موهایتان ریخته‌است، از پوست سرتان مراقبت کنید.

مراقبت پوست پس از اسکی

1- پس از اینکه‌از پیست بیرون آمدید، بگزارید تا بدن و دستان شما به‌آرامی گرم شوند. اگر احساس می‌کنید بدنتان یخ زده‌است هرگز در یک جکوزی داغ شیرجه‌نزنید، یا اینکه‌به‌حمام بخار وارد نشوید، در غیر اینصورت مویرگ های شکننده‌ی سطح پوستتان آسیب خواهند دید.

2- در اولین فرصت ممکن، صورت و گردنتان را بشویید، تا عرق خشک شده‌ی روی پوستتان از بین برود، چرا که‌به‌پوستتان آسیب می‌رساند. پوستتان را برای وجود هرگونه‌خشکی، ترک، پوسته‌پوستگی، یا آفتاب سوختگی بررسی کنید. ژل آلوئه‌ورا قرن هاست که‌برای سوختگی استفاده‌می‌شود، از آن یا از یک ماسک ترمیم پوست در مناطق آسیب دیده‌ی پوستتان استفاده‌نمایید.

3- آقایان باید از تراشیدن قسمتی از پوستشان که‌آفتاب سوخته‌یا خشک شده‌است جلوگیری کرده‌و از استعمال aftershave یا عطر در آن نواحی دوری کنند.
بیشتر بخوانید

هرکه خال صورتش بیش واقعا سلامتش بیشتر ؟

هرکه خال صورتش بیش واقعا سلامتش بیشتر ؟

بهترین ماسک طبیعی برای پوست های چرب

بهترین ماسک طبیعی برای پوست های چرب

علت جویدن ناخن در کودکان و بزرگسالان و راه ترک آن

علت جویدن ناخن در کودکان و بزرگسالان و راه ترک آن

طب سوزنی و لیفتینگ پوست صورت

طب سوزنی و لیفتینگ پوست صورت

آنچه موهایتان را زودتر از موعد سفید میکند

آنچه موهایتان را زودتر از موعد سفید میکند

رنگ مو با عصاره گیاهان طبیعی

رنگ مو با عصاره گیاهان طبیعی

محافظت از پوست خشک در زمستان

محافظت از پوست خشک در زمستان

17 توصیه مهم برای زیبایی پوست صورت

17 توصیه مهم برای زیبایی پوست صورت

نکاتی برای قبل و بعد از جراحی پیوند موی طبیعی

نکاتی برای قبل و بعد از جراحی پیوند موی طبیعی

چانه هایی که نیاز به جراحی دارند و برعکس

چانه هایی که نیاز به جراحی دارند و برعکس
مشاهده

مطالب بیشتر در پوست و مو

جوانی پوست دور چشم

جوانی پوست دور چشم

ویتامین های واجب برای زیبایی پوست

ویتامین های واجب برای زیبایی پوست

خطرات تاتو

خطرات تاتو

اینها رو بخورید تا موهاتون نریزه !

اینها رو بخورید تا موهاتون نریزه !

خوراکی های مفید برای رشد مو

خوراکی های مفید برای رشد مو

ترفندهای بی نظیر زیبایی مردان

ترفندهای بی نظیر زیبایی مردان

بلاهایی که استرس و بی خوابی بر سر پوستتان می آورد!!

بلاهایی که استرس و بی خوابی بر سر پوستتان می آورد!!

برای جذاب شدن به این برنامه مراقبت از پوست نیاز دارید

برای جذاب شدن به این برنامه مراقبت از پوست نیاز دارید

در این ساعات شبانه روز بخوابید تا پوستتان شفاف شود

در این ساعات شبانه روز بخوابید تا پوستتان شفاف شود

چرا این روزها همه میکرونیدلینگ انجام میدن؟

چرا این روزها همه میکرونیدلینگ انجام میدن؟

مطالب مرتبط

رژیم غذایی ورزشکاران اسکی، “اسکی بازها” چه بخورند؟

رژیم غذایی ورزشکاران اسکی، “اسکی بازها” چه بخورند؟

آموزش تکنیک های مهم اسکی برای مبتدیان

آموزش تکنیک های مهم اسکی برای مبتدیان

معرفی ورزش لاکچری اسکی روی برف

معرفی ورزش لاکچری اسکی روی برف

اسکی بازی ماجراجویان روی برف های داغ + عکس

اسکی بازی ماجراجویان روی برف های داغ + عکس

ایرانگردی در پیست اسکی و غار آبی + عکس

ایرانگردی در پیست اسکی و غار آبی + عکس

گزارش رویترز از پوشش زنان در پیست اسکی دیزین + تصاویر

گزارش رویترز از پوشش زنان در پیست اسکی دیزین + تصاویر

ورزش پرهیجان اسکی با فوایدی خارق العاده

ورزش پرهیجان اسکی با فوایدی خارق العاده

چیکار کنم حین اسکی زانوم آسیب نبینه ؟

چیکار کنم حین اسکی زانوم آسیب نبینه ؟

مسابقات اسکی سنتی در جمهوری چک

مسابقات اسکی سنتی در جمهوری چک

تیپ اسکی بازان زن خارجی در پیست دیزین + تصاویر

تیپ اسکی بازان زن خارجی در پیست دیزین + تصاویر

قلیان کشیدن وسط برف در پیست اسکی ؟! + تصاویر

قلیان کشیدن وسط برف در پیست اسکی ؟! + تصاویر

لیلا بلوکات از آمادگی جسمانی بالا تا سفر با یک کوله پشتی! + تصاویر

لیلا بلوکات از آمادگی جسمانی بالا تا سفر با یک کوله پشتی! + تصاویر

رسیدن به شاخص مناسب BMI با استفاده از تردمیل

رسیدن به شاخص مناسب BMI با استفاده از تردمیل

استراحتگاه کوهستانی اتریش جاذبه ی بکر و فوق العاده

استراحتگاه کوهستانی اتریش جاذبه ی بکر و فوق العاده

جاذبه های گردشگری سبلان ، بهشتی در قلب اردبیل

جاذبه های گردشگری سبلان ، بهشتی در قلب اردبیل

شب بهترین زمان برای مراقبت از پوست

شب بهترین زمان برای مراقبت از پوست

یک برنامه کامل برای مراقبت از پوست خشک + تغذیه

یک برنامه کامل برای مراقبت از پوست خشک + تغذیه

چگونه از پوست نوزاد مراقبت کنیم؟

چگونه از پوست نوزاد مراقبت کنیم؟

انواع کرم های مراقبت از پوست

انواع کرم های مراقبت از پوست

5 اشتباه تکراری در مراقبت از پوست

5 اشتباه تکراری در مراقبت از پوست