راز طول عمر مرد 256 ساله چینی فاش شد

راز طول عمر مرد 256 ساله‌چیست؟

راز طول عمر انسانی که‌می‌تواند 256 سال عمر کند چه‌می‌تواند باشد جز مصرف غذاهای سالم و مفید. یک پایگاه‌خبری چینی برنامه‌ی غذایی این مرد برای طول عمر را منتشر کرد که‌جزئیات آن را در این بخش از مجله اینترنتی فنجان خواهید خواند.

بیشترین طول عمر مربوط به‌چه‌کسی است؟

با لی چینگ یون آشنا شوید، مردی که‌256 سال دارد!

خبرنگار نیویورک تایمز در سال 1928 نوشت که‌بسیاری از افراد مسن در محله‌لی می‌گویند پدربزرگ آنها او را می‌شناختند و او در آن زمان یک مرد بالغ بود. گفته‌می‌شود که‌چینگ یون در سن 10 سالگی شروع به‌کار کرد و در آنجا گیاهان مناطق کوهستانی را جمع می‌کرد و از مزایای آن ها برای طول عمر استفاده‌کرده‌است.

تقریباً به‌مدت 40 سال، او در رژیم غذایی اش گیاهانی چون لینگشی، توت گجایی، جینسنگ وحشی، ه‌شو وو، و گوتو کولا و برنج را می‌خورد. در 1749 در سن 71 سالگی به‌ارتش چین به‌عنوان معلم هنرهای رزمی پیوست. گفته‌می‌شود که‌لی در جامعه‌خود بسیار محبوب است، 23 بار ازدواج کرده‌و بیش از 200 فرزند دارد. با توجه‌به‌داستان هایی که‌عموماً پذیرفته‌شده‌ایت، لی مانند یک کودک می‌تواند بخواند و بنویسد و با دهمین سالگرد تولدش به‌کانسو، شانسی، تبت، آنام، سیام و منچوری سفر می‌کرد تا گیاهانی را جمع آوری کند.

در صد سال اول او به‌این شغل ادامه‌داد.

سپس به‌فروش گیاهانی که‌توسط دیگران جمع آوری شده‌بود، پرداخت. او لینگشی، توت گجایی، جینسنگ وحشی، ه‌شو وو و گوتو کولا را به‌همراه‌دیگر گیاهان چینی می‌فروخت و از رژیم غذایی این گیاهان تغذیه‌می‌کرد.

با توجه‌به‌یکی از مریدان لی، او یک بار با یک مرد 500 ساله‌آشنا شد و بعد آن مرد به‌لی تمرینات چیگونگ و توصیه‌های رژیم غذایی را آموخت که‌به‌او کمک کند تا طول عمر خود را به‌نسبت های فوق انسانی گسترش دهد. جدا از چیگونگ و رژیم غذایی غنی از گیاهان، چه‌چیز دیگری می‌توانیم از این استاد برای افزایش طول عمر یاد بگیریم؟

لی در بس تر مرگ می‌گوید:"من تمام کارهایی که‌باید در این دنیا انجام دهم را انجام داده‌ام".

راز عمر طولانی مرد 256 ساله‌چینی

آیا کلمات اخیر او می‌تواند به‌یکی از بزرگ ترین اسرار یک زندگی طولانی و پر رونق اشاره‌کند؟

جالب است توجه‌کنیم که‌در غرب، ما اغلب به‌این باور می‌رسیم که‌پیری چیزی است که‌باید با دستگاه‌های مادون قرمز پیشرفته‌و وضعیت داروهاییی بهبود یابد.

راز او برای سلامتش:

از او سوال پرسیده‌شد که‌راز مربوط به‌طول عمرش چیست.

این پاسخ او بود:"قلب آرامی داشته‌باشید، مثل یک لاک پشت بنشینید، مثل یک کبوتر راه‌بروید و مانند یک سگ بخوابید". به‌گفته‌لی آرامش درونی و آرامش ذهن همراه‌با تکنیک های تنفس رمز طول عمر باور نکردنی او بودند.

مسلماً، رژیم غذایی او نقش مهمی ایفا کرده‌است.

چرا این قدر باورش سخت است؟

با طول عمر متوسط دنیای غرب که‌در حال حاضر بین 70 تا 85 سال است، فکر اینکه‌کسی بالای 100 سال زندگی کند، عجیب و غریب است.

فکر اینکه‌کسی که‌بالای 200 سال زندگی می‌کند، بسیار مشکوک به‌نظر می‌رسد. اما چرا ما باور نمی کنیم که‌افرادی می‌توانند تا این مدت زنده‌بمانند؟ ما باید به‌خاطر داشته‌باشیم که‌برخی افراد در این دنیا سبک زندگی خسته‌کننده‌ای ندارند، مجبور نیستند با فشارهای بدهی مقابله‌کنند، آن ها هوای شهر آلوده‌را تنفس نمی کنند و به‌طور منظم ورزش می‌کنند.

آن ها قند یا آرد تصفیه‌شده‌و یا هر گونه‌غذاهایی که‌آفت کش به‌آن ها پاشیده‌شده‌است، نمی خورند.

چنانچه‌در این بخش از سلامت مجله اینترنتی فنجان می‌خوانید آنها گوشت چرب، غداهای شکری و اصلاح شده‌ژنتیکی را نمیخورند. بدون آنتی بیوتیک، الکل و تنباکو زندگی می‌کنند. رژیم های غذاییشان پر از غذاهای کم ارزش نیست که‌ما اغلب در آن ها زیاده‌روی می‌کنیم، بلکه‌شامل سوپر غذاها و سبزیجاتی است که‌برای اندام های بدن و سیستم ایمنی ما مانند استروئید است.

آن ها همچنین زمان فراغت خود را صرف ورزش های تکنیک های تنفس و تعمق می‌کنند که‌به‌منظور بهبود سلامت روحی، فیزیکی و عاطفی به‌اثبات رسیده‌اند.

آن ها همه‌چیز را ساده‌میپندارند، خواب خوبی دارند و زمان زیادی را در طبیعت زیر نور خورشید سپری می‌کنند. زمانی که‌فرصتی برای استراحت در آفتاب پیدا می‌کنیم، احساس می‌کنیم که‌فوراً جوان شده‌ایم و به‌این "تعطیلات" می‌گوییم. تصور کنید که‌یک عمر در حال انجام این کار در کوه‌ها باشید و آنها را با سلامت روحی و فیزیکی ترکیب می‌کنیم. من برای یک دقیقه‌هم شک نکردم که‌اگر همه‌کارهایی را که‌می‌دانستیم انجام می‌دادیم، زندگی 100 ساله‌معمولی می‌شد.

5 مورد از مهم ترین گیاهانی که‌،لی چینگ یون آنها را می‌خورده:

لی چینگ یون به‌عنوان گیاه‌شناس که‌به‌سفرهایی در محدوده‌کوهستانی به‌منظور جمع آوری برخی از اهداف محلی می‌رفته‌گیاهان مفیدی را می‌شناخت. او این گیاهان را در برنامه‌رژیم غذایی روزانه‌خود قرار داد و از آن رژیم غذایی در طول زندگی خود استفاده‌کرد.

مصرف این گیاهان یکی از تنها دلایلی است که‌لی چینگ یون 256 سال زندگی کرد.

این گیاهان لینگشی، توت گجایی، جینسنگ وحشی، ه‌شو وو، و گوتو کولا هستند.

توت گجایی:

توت گجایی منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی از جمله‌ویتامین C، A، آنتی اکسیدان، فیبر، آهن و روی هستند. این میوه‌باور نکردنی 10 درصد از میزان روزانه‌شما برای پروتئین را شامل می‌شود.

گوتو کولا:

گوتو کولا گاهی به‌عنوان پادشاه‌گیاهان یاد می‌شود و هم چنین در طب سنتی چینی به‌کار می‌رود.

این گیاه، بسیاری از مشکلات سلامتی مانند ویروس، عفونت های باکتریایی، سرماخوردگی، اضطراب، افسردگی و غیره‌را درمان می‌کند.

به‌شما کمک می‌کند زندگی طولانی تری داشته‌باشید.

گیاهانی که‌مرد 256 ساله‌چینی مصرف کرده‌است

لینگشی:

اینها اساساً یک ساختار چوبی دارند و به‌عنوان داروی گیاهی برای درمان بیماری های مختلف بهداشتی به‌کار می‌روند.

این گیاهان در شکل های مختلف مثل چای، قهوه، پودر و یا کپسول های گاز مصرف می‌شوند. مانند توت گجایی، لینگشی همچنین سیستم ایمنی را بهبود می‌بخشد، از دیابت، سرطان و افزایش سطح خون جلوگیری می‌کند.

جینسنگ وحشی:

جینسنگ به‌عنوان داروی سنتی چینی برای قرن ها استفاده‌می‌شود. آن ها حاوی برخی ترکیبات و آنتی اکسیدان هایی هستند که‌می‌توانند از چندین مشکل سلامتی پیش گیری کنند. این گیاهان، سیستم ایمنی را تقویت می‌کنند، از سرطان جلوگیری می‌کنند، سطح انرژی را افزایش می‌دهند و سطح قند خون را کاهش می‌دهند.

ه‌شو وو:

ه‌شو وو به‌عنوان داروی سنتی چینی برای درمان بیشتر مشکلات سلامتی استفاده‌می‌شود و طول عمر را افزایش می‌دهد. سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و سلامت کلیوی را بهبود می‌بخشد. خواص ضد باکتری آن به‌پاک کردن سموم از بدن کمک می‌کند، در نتیجه‌کلیه‌و کبد را تصفیه‌می‌کند. امروزه، یک محصول تجاری تولید شده‌که‌حاوی ه‌شو وو وجود ندارد که‌عوارض جانبی نداشته‌باشد. بنابراین در هنگام انتخاب این گیاه‌محتاط باشید.