بیشتر بخوانید

تکنیک کاهش وزن به سرعت برق و باد!

تکنیک کاهش وزن به سرعت برق و باد!

راهی برای آنکه بدون رژیم کاهش وزن داشته باشید

راهی برای آنکه بدون رژیم کاهش وزن داشته باشید

کاهش وزن 180 کیلویی یک مرد +تصاویر

کاهش وزن 180 کیلویی یک مرد +تصاویر

رژیم لاغری و کاهش وزن هفته ای یک کیلو

رژیم لاغری و کاهش وزن هفته ای یک کیلو

غذای مقوی دنیا برای کاهش وزن مناسب

غذای مقوی دنیا برای کاهش وزن مناسب

برای کاهش وزن زیر این نور بایستید

برای کاهش وزن زیر این نور بایستید

کاهش وزن 300 کیلویی سنگین ترین زن دنیا + تصاویر

کاهش وزن 300 کیلویی سنگین ترین زن دنیا + تصاویر

برنامه اصولی و صحیح کاهش وزن در سنین بالای 50 سال

برنامه اصولی و صحیح کاهش وزن در سنین بالای 50 سال

لاغر شدن برای کدوم گروه خونی سخت تره ؟

لاغر شدن برای کدوم گروه خونی سخت تره ؟

جراحی حلقه گذاری در معده برای کاهش وزن

جراحی حلقه گذاری در معده برای کاهش وزن
راز کاهش وزن مجری معروف فاش شد + عکس
احسان کرمی مجری برنامه بسیار زیبای رادیو هفت این روزها با ظاهری بسیار متفاوت نسبت به چند ماه پیش برنامه خود را اجرا میکند. با ما همراه باشید تا راز این تفاوت را بدانید.

احسان کرمی متولد تیر ماه‌سال 1359 در محله‌قیطریه‌تهران است ، متاهل است ، کاردانی تشریفات خوانده‌، دوره‌فیلم سازی را در انجمن فیلمسازی جوان گذرانده‌و بعد دوره‌بدن و بیان تئاتر را هم پیش میکائیل شهرستانی آموخته‌،کارش را از سال85 با رادیو تهران شروع کرد.

این روزها وقتی برای اجرای رادیو هفت می‌آید ظاهرش زمین تا آسمان با احسان چند ماه‌پیش فرق کرده؛ لاغر شده‌و حسابی هم روی فرم آمده! اما طی این چند ماه‌چه‌اتفاقی افتاده‌که‌احسان این طوری تغییر کرده‌است؟ جواب شما همین جاست!

اولین بار کی احساس کردی چاق شدی؟
این احساس خیلی وقت است که‌با من است! (می خندد) ولی هفت سال پیش چند ماه‌بعد از ازدواجم یک مرتبه‌دیدم جدی جدی خیلی چاق شده‌ام و به‌92 کیلو رسیده‌ام.

موقع ازدواج چند کیلو بودی؟
زمان ازدواجم 81 یا 82 کیلو بودم که‌البته‌آن هم زیاد بود.

مرسی دستپخت همسر!
دستپخت همسر که‌اصلی ترین دلیلش بود واقعا! ولی خب هی از این مهمانی به‌آن مهمانی و مسافرت می‌رفتیم، ورزش هم نمی کردم، کارم هم جوری نبود که‌بتوانم تحرک زیاد داشته‌باشم، برای همین یک مرتبه‌چشم باز کردم و دیدم 92 کیلو شده‌ام.

 

احسن کرمی با شال گردن



92 کیلو به‌چشم بقیه‌هم می‌آمد یا خودت بیشتر متوجهش بودی؟
نه، به‌چشم بقیه‌هم می‌آمد. همه‌می‌گفتند تو چرا این جوری شده‌ای؟ چه‌خبرت است؟!هر کی می‌دید می‌گفت مثل اینکه‌اول شکمت می‌آید توی خانه‌و بعد خودت می‌آیی! به‌خصوص وقتی خودم را توی تلویزیون دیدم بیشتر متوجه‌شدم. برنامه‌نقره‌اولین برنامه‌تلویزیونی ام بود که‌اجرا کردم. یک دفعه‌دیدم با چه‌غولی طرفم! خیلی چاق شده‌بودم. انگار که‌ورم داشتم.

چرا با رژیم غذایی دکتر  موفق نشدی؟
دکترها برای اینکه‌به‌شما خیلی فشار نیاید در رژیم های شان وعده‌های کوچک، سبک و کم کالری می‌گنجانند ولی چون من اشتیاق خوردن دارم وقتی غذا می‌خورم دلم می‌خواهد ادامه‌دهم بنابراین، این دفعه‌خودم رژیم گرفتم و دوازده‌کیلو کم کردم ولی چون دقیقا خورد به‌شب عید و برنامه‌سال تحویل بعد هم نوروز و سفر یزد بود و دوباره‌چاق شدم.

چقدر چاق شدی؟
فکر کنم چهار کیلو در شب عید چاق شدم. این اواخر رسیدم به‌88 کیلو و 800 گرم که‌همزمان شد با تئاتر کار کردنم. بعد شروع کردم به‌تماشا کردن فیلم نمایش هایم و دیدم واقعا وحشتناک است. با این بدن نمی شود تئاتر کار کرد و سخت است. بعد یکی دو بار سعی کردم باز با رژیم دکتر لاغر کنم. از ایالات متحده‌رژیم فرستادند و از دوبی یک دکتری رژیم فرستاد و از این قصه‌ها. اما دیدم هر کاری می‌کنم نمی توانم با رژیم دکتر لاغر کنم. این دفعه‌یک تصمیم خیلی محکم گرفتم و اصلا به‌دکتر کاری نداشتم. شروع کردم به‌کم خوری و ورزش زیاد و این طوری توانستم 13 کیلو کم کنم.

نگران نبودی این برنامه‌سرخود کار دستت بدهد؟
در همین دوره‌ای که‌هی مثل بادکنک باد شدم  و خالی شدم تقریبا فهمیده‌بودم که‌چه‌کار باید انجام دهم تا به‌بدنم آسیب نرسد. واقعا هم به‌بدنم آسیب نرسید. چون من هم ورزش می‌کردم و هم حجم نسبتا زیادی از سالاد و سبزی می‌خوردم. به‌نظرم خیلی هم برای بدنم خوب بود. ولی بعضی ها هستند که‌واقعا هیچی نمی خورند. من این جوری نبودم و تا مرز اینکه‌مراقب باشم یک وقت اتفاقی برای بدنم نیفتد پیش می‌رفتم.

 

احسان کرمی



این 13 کیلوگرم را طی چند وقت کم کردی؟
تقریبا سه‌ماه.

رژیمت چه‌شکلی بود و چند ساعت ورزش می‌کردی؟
 روزهای اول که‌خیلی سنگین بود. برای صبحانه‌دو یا سه‌تا بیسکویت دایجستیو با چای تلخ می‌خوردم. بعد به‌باشگاه‌انقلاب می‌رفتم و سه‌کیلومتر می‌دویدم، دو کیلومتر و نیم پیاده‌روی می‌کردم و وزنه‌هم می‌زدم! یعنی آنقدر ورزش می‌کردم که‌احساس می‌کردم روی مرز پایین افتادن فشارم هستم! بعد می‌آمدم خانه‌و بعد از حدود یک تا یک ساعت و نیم بعد از ورزش به‌اندازه‌یک کف دست مرغ پخته‌یا گریل شده‌یا ماهی یا گوشت می‌خوردم. تا بعدازظهر که‌دوباره‌یک یا دو تا بیسکویت دایجستیو بخورم چیزی نمی خوردم. برای شام هم میوه‌یا بیشتر از میوه‌سالاد می‌خوردم. تقریبا یک ماه‌و نیم را اینطوری پیش رفتم. خیلی وقت ها هم بعدازظهرها در خانه‌شنا می‌کردم. یک خرده‌که‌گذشت برنامه‌دمبل هم گرفتم و شروع کردم به‌ورزش کردن با دمبل و شکم رفتن. این برنامه‌را آنقدر ادامه‌دادم تا بالاخره‌نتیجه‌گرفتم. البته‌الان برنامه‌ام خیلی سبک تر شده‌است. روزهای اول واقعا کار سختی بود.

همسرت هم با تو همکاری کرد؟
همسر من قنادی هم می‌کند. کیک یزدی هایی درست می‌کند که‌همیشه‌می‌گویم دلم می‌خواهد وقتی از این دنیا رفتم در دنیای دیگر هم از این کیک یزدی ها بخورم! واقعا به‌نظرم بهشت با این کیک یزدی ها خیلی مزه‌می‌دهد! البته‌اگر به‌بهشت بروم! (می خندد) از همسرم خواهش کردم این کار را نکند و نه‌تنها کیک یزدی بلکه‌هیچ کیک دیگری هم درست نکند. او هم واقعا همکاری کرد یا مثلا ناهارهای من را جدا درست می‌کرد. کلا از شام هم که‌صرف نظر کرده‌بودم.

احسان کرمی با کت و شلوار

 


وقتی لاغر شدی واکنش بقیه‌چطور بود؟
تا یک حدی که‌پیش رفتم و به‌80 رسیدم همه‌خیلی تشویقم کردند. گفتند که‌الان نزدیک 9 کیلو کم کردی و آفرین و همین جوری نگهدار. ولی واقعیتش من خیال نگه‌داشتن نداشتم و پایین تر آمدم. بعد آرام آرام همه‌گفتند آقا بس است دیگر، خوبی دیگر! در حالی که‌من فکر می‌کنم هنوز هم خوب نیستم و فکر می‌کنم باید یک کارهایی انجام دهم.

الان وزنت چقدر شده؟
هفتاد و پنج و نیم.

وزن ایده‌آل تو باتوجه‌به‌قدت باید چقدر باشد؟
قد من 175 است و وزن ایده‌آلم باید بین 75 تا 76 کیلو باشد چون استخوان بندی ام نسبتا درشت است.
 

بیشتر بخوانید

کاهش وزن بدون رژیم غذایی

کاهش وزن بدون رژیم غذایی

کاهش وزن به این راحتی ؟

کاهش وزن به این راحتی ؟

راز کاهش وزن مجری معروف فاش شد + عکس

راز کاهش وزن مجری معروف فاش شد + عکس

راز کاهش وزن بهاره رهنما چیست؟ + تصاویر

راز کاهش وزن بهاره رهنما چیست؟ + تصاویر

کاهش وزن راحت با فشار نقطه ای خاص در بدن

کاهش وزن راحت با فشار نقطه ای خاص در بدن

بهترین نان برای کاهش وزن و خوش اندام شدن

بهترین نان برای کاهش وزن و خوش اندام شدن

کاهش وزن شدید بازیگر مشهور + عکس

کاهش وزن شدید بازیگر مشهور + عکس

کاهش وزن سریع در یک هفته

کاهش وزن سریع در یک هفته

چاقی و راههای کاهش وزن

چاقی و راههای کاهش وزن

کاهش وزن و کم کردن سایز شکم و پهلو با نکات اول صبحی

کاهش وزن و کم کردن سایز شکم و پهلو با نکات اول صبحی
مشاهده

مطالب بیشتر در کنترل وزن

برای کاهش وزن چطور از چای سبز استفاده کنیم؟

برای کاهش وزن چطور از چای سبز استفاده کنیم؟

گیاهان موثر در “کاهش وزن”

گیاهان موثر در “کاهش وزن”

کاهش وزن باورنکردنی ؛ مردی که یکساله 89 کیلو لاغر کرد!

کاهش وزن باورنکردنی ؛ مردی که یکساله 89 کیلو لاغر کرد!

باورهای کاملا غلط در مورد ورزش های لاغری

باورهای کاملا غلط در مورد ورزش های لاغری

به 4 روش میشه با زنیان لاغر شد

به 4 روش میشه با زنیان لاغر شد

دلایل پنهان افزایش وزن

دلایل پنهان افزایش وزن

رکورد دار بیشترین میزان کاهش وزن در دنیا + عکس

رکورد دار بیشترین میزان کاهش وزن در دنیا + عکس

تاثیر نخود فرنگی در لاغری و کاهش وزن

تاثیر نخود فرنگی در لاغری و کاهش وزن

کاهش وزن با توجه به گروه خونی

کاهش وزن با توجه به گروه خونی

فوت و فن رژیم لاغری یک ماهه + برنامه کاهش وزن

فوت و فن رژیم لاغری یک ماهه + برنامه کاهش وزن

مطالب مرتبط

مردی با 90 کیلو کاهش وزن! + تصاویر

مردی با 90 کیلو کاهش وزن! + تصاویر

مرد 330 کیلویی بعد از سالها خانه نشینی در ماه عسل

مرد 330 کیلویی بعد از سالها خانه نشینی در ماه عسل

تیم بادی کلاسیک و پرورش اندام ایران قهرمان جهان شد

تیم بادی کلاسیک و پرورش اندام ایران قهرمان جهان شد

رونمایی از عکسهای فیلم 50 کیلو آلبالو

رونمایی از عکسهای فیلم 50 کیلو آلبالو

قویترین مردان ایران در سال 97 مشخص شدند + اسامی

قویترین مردان ایران در سال 97 مشخص شدند + اسامی

آموزش ویژه درست کردن “میوه شکری”

آموزش ویژه درست کردن “میوه شکری”

سگ پیت بول غول پیکر با 80 کیلو وزن + تصاویر

سگ پیت بول غول پیکر با 80 کیلو وزن + تصاویر

هزینه خانواده 4 نفره در شب عید چقدر میشه؟

هزینه خانواده 4 نفره در شب عید چقدر میشه؟

میوه خشک هایی مخصوص لاغری

میوه خشک هایی مخصوص لاغری

اکران فیلمی با بازی سعید آقاخانی و لیلا زارع + تصاویر

اکران فیلمی با بازی سعید آقاخانی و لیلا زارع + تصاویر

راز ازدواج نکردن شهرزاد کمال زاده در خوشا شیراز فاش شد

راز ازدواج نکردن شهرزاد کمال زاده در خوشا شیراز فاش شد

کاهش وزن 20 کیلیویی ملیکا شریفی نیا + عکس

کاهش وزن 20 کیلیویی ملیکا شریفی نیا + عکس

بازیگران ایرانی که به طرز شگفت آوری لاغر شدند! + تصاویر

بازیگران ایرانی که به طرز شگفت آوری لاغر شدند! + تصاویر

کاهش وزن 20 کیلویی رابعه اسکویی با رژیم خاصش

کاهش وزن 20 کیلویی رابعه اسکویی با رژیم خاصش

عکس های جدید مجری های معروف تلویزیون

عکس های جدید مجری های معروف تلویزیون

احسان کرمی مجری خنداننده شو عزادار شد + عکس

احسان کرمی مجری خنداننده شو عزادار شد + عکس

100 پوند کاهش وزن به خاطر دختر! + تصاویر

100 پوند کاهش وزن به خاطر دختر! + تصاویر

ماجرای کاهش وزن 35 کیلویی سینا شعبانخانی در خندوانه

ماجرای کاهش وزن 35 کیلویی سینا شعبانخانی در خندوانه

عکس های شیک و جدید همراه با بیوگرافی “آزاده صمدی” و طلاقش

عکس های شیک و جدید همراه با بیوگرافی “آزاده صمدی” و طلاقش

جالب ترین حاشیه ازدواج مجری مشهور تلویزیون + تصاویر

جالب ترین حاشیه ازدواج مجری مشهور تلویزیون + تصاویر