مشکل بدخوابی افراددر یک محیط جدید

علت بدخوابی افراد دریک محیط جدید چیست ؟

اکثریتی از افراد در زمان اقامت در یک محل جدید با مشکل بدخوابی مواجه‌می‌شوند و اکنون پژوهش جدید دانشمندان، مغز را عامل این پدیده‌که‌آن را «اثر شب اول» نامیده، معرفی کرده‌است. به‌نظر می‌رسد که‌در زمان خوابیدن در محل ناشناس،یکی از نیمکره‌های مغز بیدار مانده‌و به‌نگهبانی می‌پردازد زیرا بیش از حد معمول احساس خطر می‌کند.در دنیای وحش حیواناتی مانند نهنگ ها، دلفین ها و برخی پرندگان با یک نیمکره‌مغزی هوشیار می‌خوابند اما همیشه‌تصور می‌شد که‌هر دو نیمکره‌مغز انسان در زمان خواب غیرفعال می‌شوند.

اکنون تحقیقات جدید محققان دانشگاه‌براون نشان داده‌که‌یک نیمکره‌مغز انسان بطور ناخودآگاه‌در محیط های ناشناس هوشیارتر باقی می‌ماند. اگرچه‌اکنون این پدیده‌شامل خواب ناراحت در اتاق یک هتل است اما در گذشته‌احتمالا یک انطباق تکاملی مهم بوده‌است.محققان از مدتها پیش می‌دانستندکه‌خواب افراد در محیط جدید در شب اول با اختلال روبرو می‌شود در نتیجه‌آن ها داده‌های خواب شب اول مورد آزمایش را دور انداخته‌و از شب دوم استفاده‌می‌کنند.دانشمندان برای بررسی رویدادهای شب اول از تکنیک های تصویربرداری پیشرفته‌عصبی مغز استفاده‌کردند.

آن ها طی سه‌آزمایش از چندین روش برای سنجش دقیق فعالیت مغز 35 داوطلب در زمان خواب استفاده‌کرده‌و دریافتند که‌در شب اول، یک شبکه‌خاص در نیمکره‌چپ مغز نسبت به‌نیمکره‌راست بویژه‌در زمان خواب عمیق هوشیارتر باقی ماند.به‌دلایلی که‌هنوز برای دانشمندان ناشناخته‌باقی مانده،بخش بیدارتر مغز همیشه‌نیمکره‌چپ بوده‌است. بخش چپ مغز واکنش بیشتری به‌صداها نشان می‌دهد.محققان اکنون در تلاش برای غیرفعال کردن بخش فعال مغز توسط تحریک مغناطیسی ترانس کرانیال هستند تا از ارتقای سطح خواب مطمئن شوند.