بیشتر بخوانید

نکته ای برای آنکه قهوه را با خیال راحت بنوشید

نکته ای برای آنکه قهوه را با خیال راحت بنوشید

از خواص روغن خردل بخش زیبایی آن مرا بس

از خواص روغن خردل بخش زیبایی آن مرا بس

جادوی سلامتی با میگو

جادوی سلامتی با میگو

تناسب اندام و زیبایی پوست صورت با آلو خشک

تناسب اندام و زیبایی پوست صورت با آلو خشک

سالم ترین پنیر صبحانه

سالم ترین پنیر صبحانه

وقتی بدن به گلپر نیاز دارد

وقتی بدن به گلپر نیاز دارد

عوارض دانه رازیانه برای سلامت زنان و مردان + دمنوش

عوارض دانه رازیانه برای سلامت زنان و مردان + دمنوش

یک قاشق عسل با یک دنیا خاصیت

یک قاشق عسل با یک دنیا خاصیت

زنجبیل با خاصیتی عالی برای قوای جنسی

زنجبیل با خاصیتی عالی برای قوای جنسی

خواص سنبل الطیب دوای درد بی اعصابی

خواص سنبل الطیب دوای درد بی اعصابی
مناسب ترین زمان برای مصرف هندوانه
هندوانه هزار و یک خاصیت دارد و بهترین زمان برای مصرف آن در میان وعده ها است و مصرف آن به صورت ناشتا بعد از ورزش توصیه نمیشود.

هندوانه هزار و یک خاصیت دارد

هندوانه‌یکی از میوه‌های محبوب در فصول گرم سال است که‌سرشار از انواع ویتامین ها است و نیازهای بسیاری را در بدن تامین میکند. در ماه‌مبارک رمضان به‌دلیل گرمای زیاد هوا و کمبود آب بدن این میوه‌میتواند نیازهای بدن به‌آب را تامین کند اما باید بدانید که‌بهترین زمان برای مصرف هندوانه‌چه‌زمانی است.

در فصول و اقلیم های گرم و در فواصل بین افطار تا سحر بخصوص افراد گرم مزاج، نیاز به‌خوردنی ها و نوشیدنی هایی دارند که‌به‌بدنشان خنکی بخشد و یکی از بهترین آنها هندوانه‌است
با توجه‌به‌خواص درمانی این میوه‌و توصیه‌به‌مصرف آن در ایام روزه‌داری، پرسش هایی در این خصوص مطرح شده‌است که‌برای یافتن پاسخ آن با متخصص فیزیولوژی و عضو هیات علمی دانشگاه‌علوم پزشکی ارتش به‌گفت وگو نشسته‌ایم.

مزایای مصرف هندوانه‌و زمان مناسب آن

هندوانه‌و رفع گرمای بدن
اغلب افراد با شروع گرمای هوا از درون بدن یا از قسمت هایی از سطح بدن همچون دست و پا و سر و صورت، احساس گرمی و التهاب می‌کنند یا بازدم خارج شده‌از ریه‌شان دارای حرارت زیادی است، به‌طوری که‌گاهی مجبور می‌شوند دوش آب سرد بگیرند یا پاها را داخل آب خنک بگذارند. افزایش حرارت بدن در فصول گرم سال بخصوص در گرم مزاجان، عوارضی از قبیل خارش و سوزش پوست، جوش و دمل پوستی، خشکی بدن و مخاط و به‌دنبال آن تشنگی شدید و یبوست به‌همراه‌دارد که‌در نتیجه‌شکننده‌شدن مخاط، خونریزی مخاطی همچون خون دماغ زیاد می‌شود.
در این شرایط، مصرف هندوانه‌و کاهو به‌دلیل رطوبت و خنکی زیادی که‌دارد، همه‌این حالات را التیام می‌بخشد و حرارت بدن را سریع کاهش می‌دهد و مصرف آن بویژه‌در ایام روزه‌داری که‌مصادف با گرمی و خشکی هواست، درساعت پس از افطار توصیه‌می‌شود.
بعلاوه‌هندوانه‌به‌میزان زیادی می‌تواند جلوی تندی و تیزی صفرا را که‌در گرم مزاجان فزونی بیشتری دارد، بگیرد و اگر در کسانی پوست، سفیدی چشم یا روی زبان به‌رنگ زرد متمایل شده‌(این علائم، نشانه‌صفراوی بودن مزاج است)، آن را التیام بخشد، ضمن این که‌هندوانه‌می‌تواند از بروز سنگ های صفراوی پیشگیری کرده‌یا حتی به‌دفع شن ریزه‌ها و رسوبات صفراوی که‌امروزه‌خیلی ها دچار آن می‌شوند، کمک کند.

مصرف هندوانه

هندوانه‌فواید زیادی برای بدن دارد

درمان سوزش ادرار با مصرف هندوانه
افرادی که‌طبع گرم و خشک و ادرار کم و غلیظ دارند، از هندوانه‌به‌دلیل طبع سرد و تری که‌دارد، سود بیشتری می‌برند. برخی مشکلات سیستم ادراری و تشکیل سنگ یا دفع سنگ های موجود، با افزایش حجم ادرار کمتر می‌شود. همچنین هندوانه‌به‌دلیل ادرارآور بودن برای افرادی که‌دچار سنگ کلیه هستند، مفید است و می‌تواند سوزش هایی را که‌در مجاری ادرار یا مثانه‌در فصول گرم و در گرم مزاجان به‌طور شایع ایجاد می‌شود، التیام بخشد.
در خانم ها سوزش ادرار بیشتر گزارش شده‌که‌معمولا به‌اشتباه‌تشخیص عفونت ادراری داده‌می‌شود. در این شرایط رنگ ادرار زرد پررنگ و لیمویی می‌شود و آزمایش فرد سالم و بدون عفونت است و مصرف آنتی بیوتیک سودی ندارد . این افراد می‌توانند با مصرف هندوانه‌و کمک به‌خنکی طبع، بدون هیچ دارویی این سوزش ها و اصطلاحا احتراق مجاری ادراری را بهبود دهند.

پاکسازی کلیه و مثانه‌با هندوانه
برای این که‌خاصیت مدر بودن هندوانه‌بیشتر شود، یک هندوانه‌کوچک را داخل قابلمه‌گذاشته، مقدار خیلی کمی آب داخل آن بریزید و در آن را محکم ببندید و روی شعله‌کم بگذارید تا حالت نیمه‌پخته‌پیدا کند و پس از خنک شدن، روزانه‌در چند وعده‌استفاده‌کنید. اگر مثانه‌و کلیه‌دچار تجمع رسوبات و مواد زائد یا سنگریزه‌باشد، با این شیوه‌پاکسازی شده‌و احتمال تشکیل سنگ کمتر می‌شود.

همراه‌با غذا هندوانه‌نخورید
معده‌برای هضم غذا نیاز به‌حرارت دارد و نباید همراه‌با غذاهای خشک یا بلافاصله‌بعد آن از میوه‌های خنک و آبدار همچون هندوانه، کاهو، خیار و... استفاده‌شود. این خوردنی ها با کاهش حرارت معده، شخص را دچار اختلال هضم و ترش کردن و نفخ می‌کند و غذا مدت طولانی تری در معده‌باقی می‌ماند و فرد به‌میزان کمتری از خواص درمانی و تغذیه‌ای هندوانه‌نفع خواهد برد.
همچنین چون مزاج هندوانه‌سرد است، مصرف بیش از حد آن همزمان با سردیجات قوی و چیزهای ترش مثل انواع ترشیجات (سرکه) یا ماست و دوغ، عوارضی نظیر نفخ معده و سردی مزاج ایجاد می‌کند.

مناسب ترین زمان مصرف هندوانه
بهتر است هندوانه‌در میان وعده‌ها خورده‌شود و مصرف این میوه‌به صورت ناشتا و با شکم خالی یا بلافاصله‌بعد از ورزش توصیه‌نمی شود. لازم است بدانید، حرارت معده‌در زمان هایی که‌خالی است و فرد ناشتاست تا حدودی زیاد می‌شود.
ناشتا مصرف کردن چیزهای خیلی خنک باعث سرد و ضعیف و شل شدن عضلات معده‌شده، ضمن این که‌آسیب هایی به‌کبد و طحال وارد می‌کند و منجر به‌سردی کبد و اختلال هضم می‌شود.
هندوانه‌خوب، باید شکننده‌و ترد باشد و ریشه‌در داخل بافت خوراکی خود نداشته‌باشد و اگر به‌هر رنگ باشد ـ از زرد گرفته‌تا قرمز ـ باید طعم شیرین داشته‌باشد.

هندوانه‌خوری شبانه
مصرف میوه‌های با طبع خنک ازجمله‌هندوانه‌در فصول گرم جزو بهترین انتخاب ها هستند.
با توجه‌به‌این که‌هندوانه‌ادرارآور است، مصرف آن در سحر ممکن است با افزایش ادراری که‌در طول روزهای گرم و طولانی برای شخص ایجاد می‌کند، باعث از دست دادن آب از بدن و تشنگی شود.
بهترین زمان مصرف این میوه‌در مواقع روزه‌داری بعد از افطار تا هنگام خواب است، ضمن این که‌چون هندوانه، رطوبت بدن را بالا می‌برد، به‌کاهش غلظت خون کمک می‌کند و با افزایش نسبی آب در خون، باعث تری و رقیق شدن خون می‌شود و مصرف آن به‌افراد مبتلا به‌غلظت خون بخصوص در ایام روزه‌داری توصیه‌می‌شود.

بیشتر بخوانید

خوردنی های مفید و مغذی برای زمستان

خوردنی های مفید و مغذی برای زمستان

پوست شفاف با تغذیه سالم

پوست شفاف با تغذیه سالم

خواص بسیار شگفت انگیز پرتقال

خواص بسیار شگفت انگیز پرتقال

تغذیه مناسب روزهایی که هوا آلوده است

تغذیه مناسب روزهایی که هوا آلوده است

سالم ترین روغن برای سرخ کردن غذا

سالم ترین روغن برای سرخ کردن غذا

خواص ریحان لیمویی ، خوشبوی پرخاصیت

خواص ریحان لیمویی ، خوشبوی پرخاصیت

آبمیوه هایی برای فصل سرما

آبمیوه هایی برای فصل سرما

سبزیجات مناسب و مفید برای فصل سرما

سبزیجات مناسب و مفید برای فصل سرما

نحوه نگهداری و پخت تخم مرغ

نحوه نگهداری و پخت تخم مرغ

از هویج ایرانی و زردک چه می دانید؟

از هویج ایرانی و زردک چه می دانید؟
مشاهده

مطالب بیشتر در تغذیه

با خواص زیبایی و درمانی شکر قهوه ای آشنا شوید

با خواص زیبایی و درمانی شکر قهوه ای آشنا شوید

تغذیه و خوراکی های مفید برای سلامت لثه

تغذیه و خوراکی های مفید برای سلامت لثه

اصول تغذیه ای در گرم ترین روزهای سال

اصول تغذیه ای در گرم ترین روزهای سال

این دلایل برای نخوردن پفک کافیست !!

این دلایل برای نخوردن پفک کافیست !!

خوردنی هایی که دندانها را می پوسانند !

خوردنی هایی که دندانها را می پوسانند !

با 10 روش اشتهای خود را افزایش دهید

با 10 روش اشتهای خود را افزایش دهید

یک برنامه ی عالی برای تغذیه مادران شیرده

یک برنامه ی عالی برای تغذیه مادران شیرده

11 ویتامین و مواد معدنی که برای بدن مورد نیازند

11 ویتامین و مواد معدنی که برای بدن مورد نیازند

در زمستان خود را با نارنگی درمان کنید

در زمستان خود را با نارنگی درمان کنید

نکاتی مفید و کلیدی از تغذیه در زمستان

نکاتی مفید و کلیدی از تغذیه در زمستان

مطالب مرتبط

هرگز با شکم خالی هندوانه نخورید

هرگز با شکم خالی هندوانه نخورید

6 توصیه مهم و مفید برای افزایش حجم عضلات در بدنسازی

6 توصیه مهم و مفید برای افزایش حجم عضلات در بدنسازی

عوارض مصرف و اشکال دارویی “آتروپین”

عوارض مصرف و اشکال دارویی “آتروپین”

تولد دوباره پوست با تخمه هندوانه

تولد دوباره پوست با تخمه هندوانه

این غذاها برای کنترل سوخت و ساز بدن لازم هستند

این غذاها برای کنترل سوخت و ساز بدن لازم هستند

راهکار صرفه جویی در مصرف گاز پکیج و بخاری

راهکار صرفه جویی در مصرف گاز پکیج و بخاری

راهکارهایی ساده برای تقویت و بازسازی لثه

راهکارهایی ساده برای تقویت و بازسازی لثه

به این دلیل حتما هندوانه پخته بخورید

به این دلیل حتما هندوانه پخته بخورید

هر چیزی که باید از “کراتین” بدانید

هر چیزی که باید از “کراتین” بدانید

چرا امام رضا (ع) مصرف غوره را توصیه کردند ؟

چرا امام رضا (ع) مصرف غوره را توصیه کردند ؟

از تاریخچه تا فواید و خواص بی نظیر هندوانه

از تاریخچه تا فواید و خواص بی نظیر هندوانه

پسته برای چه کسانی مضر و ممنوع است؟

پسته برای چه کسانی مضر و ممنوع است؟

روش جدید و آسان برای لاغری شکم با آب گرم

روش جدید و آسان برای لاغری شکم با آب گرم

8 مورد از بهترین مکملها بدنسازی برای عضله سازی

8 مورد از بهترین مکملها بدنسازی برای عضله سازی

انواع و علائم گرمازدگی و درمان آن در طب سنتی

انواع و علائم گرمازدگی و درمان آن در طب سنتی

خواص و فواید هندوانه شب یلدا

خواص و فواید هندوانه شب یلدا

علائم هیپوترمی ، وقتی یکدفعه سردمون میشه !

علائم هیپوترمی ، وقتی یکدفعه سردمون میشه !

سکته گرمایی علائمی خاص دارد

سکته گرمایی علائمی خاص دارد

چرا باید در دوران بارداری آب ولرم نوشید؟

چرا باید در دوران بارداری آب ولرم نوشید؟

غذای مناسب هر مزاج در فصل بهار

غذای مناسب هر مزاج در فصل بهار