موثرترین آنتی هیستامین های طبیعی + روش تهیه

گیاهانی با خواص آنتی هیستامین

داروهای آنتی هیستامین با خنثی کردن عمل هیستامین باعث می‌شوند که‌خارش و آبریزش بینی و عطسه‌کردن تسکین یابد. همچنین این داروها علایم مربوط به‌آلرژی در مناطقی غیر از بینی مثلاً کهیرها یا دانه‌های پوستی را بهبود می‌بخشند.

آنتی هیستامین ها داروهای ضد حساسیت هستند که‌با مسدودکردن اثرات این ترکیب شیمیایی روی دستگاه‌تنفسی به‌پیشگیری و تسکین علائم آلرژیک مانند خارش، آب ریزش بینی، اشک ریزی، عطسه‌و... کمک می‌کند. با این حال مصرف زیاد این داروها عوارض و خطراتی دارد.

در فصل بهار و همزمان با گرده‌افشانی گل ها و به‌بار نشستن درختان، مشکلاتی برای بعضی ها ایجاد می‌شود که‌یکی از آن ها آلرژی یا حساسیت فصلی است. اگر جزو افرادی هستید که‌تا آب از بینی تان جاری می‌شود، سراغ قرص ها و داروهایی مثل «آنتی هیستامین» می‌روید، خواندن این مطلب را از دست ندهید.

آلرژی ها از واکنش سیستم ایمنی بدن در برابر عوامل خارجی مانند گرد و غبار و دیگر مواد آلرژی زا ناشی می‌شوند. در واقع آلرژی ها در اثر تولید پروتئینی به‌نام هیستامین بروز می‌کنند که‌باعث ایجاد علائمی مانند گرفتن بینی، عطسه‌یا خارش و غیره‌می‌شود.

برخی افراد در هر فصلی از سال به‌برخی مواد حساسیت پیدا کرده‌و دچار علائم اشاره‌شده‌و البته‌علائم دیگری نیز می‌شوند. در نتیجه‌چاره‌کار را مصرف داروهای آنتی هیستامین می‌بینند تا بتوانند این واکنش های آزاردهنده‌را کنترل کنند. در داروخانه‌ها انواع آنتی هیستامین ها از شرکت های مختلف وجود دارد که‌اتفاقاً بدون نسخه‌پزشک نیز به‌فروش می‌رسند. با این حال شما می‌توانید با مصرف برخی مواد غذایی که‌خاصیت آنتی هیستامینی دارند علائم آلرژی خود را کنترل کنید. چون این روش کاملاً طبیعی است و نیازی نیست خود را در معرض عوارض جانبی دارو قرار دهید.

در این مطلب 7 آنتی هیستامین صد در صد طبیعی را معرفی می‌کنیم.

چای سبز یکی از بهترین و موثرترین آنتی هیستامین های طبیعی است

چای سبز علاوه‌بر اینکه‌یکی از بهترین مکمل های غذایی برای کاهش وزن محسوب می‌شود بلکه‌یکی از بهترین و موثرترین آنتی هیستامین های طبیعی است. چون حاوی میزان زیادی کرستین و کاتچین می‌باشد که‌این دو ترکیب خواص آنتی اکسیدانی دارند و باعث کاهش تولید هیستامین می‌شوند.

برای تهیه‌یک چای سبز عالی یک قاشق غذای خوری چای سبز را در یک لیوان آب (معادل 250 میلی لیتر) جوش بریزید و اجازه‌دهید به‌مدت 10 دقیقه‌دم بکشد. به‌محض اینکه‌نخستین علائم آلرژی را در خود احساس می‌کنید به‌سراغ این چای مفید بروید. می‌توانید روزانه‌سه‌مرتبه‌چای سبز بنوشید. توصیه‌می‌کنیم در مصرف هر ماده‌غذایی مفید نیز اندازه‌نگهدارید و دچار افراط نشوید.

جوشانده‌گزنه
جوشانده‌گزنه‌نیز یکی دیگر از درمان های طبیعی برای کنترل و کاهش علائم آلرژی است. خواص این گیاه‌باعث کاهش وجود مواد حساسیت زا در مجاری تنفسی شده‌و احتقان را برطرف می‌کند.

جوشانده‌گزنه‌یکی دیگر از درمان های طبیعی برای کنترل و کاهش علائم آلرژی است

مواد لازم
گیاه‌گزنه‌1 قاشق غذاخوری معادل 10 گرم
آب 1 لیوان معادل 250 میلی لیتر

روش تهیه
گیاه‌گزنه‌را در یک ظرف حاوی آب ریخته‌و اجازه‌دهید بجوشد. سپس اجازه‌دهید به‌مدت 10 دقیقه‌با حرارت ملایم بجوشد. زمانی که‌جوشانده‌تان آماده‌شد آن را صاف کرده‌و روزانه‌تا دو مرتبه‌از آن استفاده‌کنید. توجه‌داشته‌باشید اگر تحت درمان با داروهای فشارخون بوده‌و یا باردار هستید نباید از این جوشانده‌استفاده‌کنید.

سرکه‌سیب
سرکه‌سیب حاوی ترکیبات ضدالتهابی، ضدویروسی و آنتی هیستامینی است که‌به‌شیوه‌موثری با آلرژی های آزاردهنده‌مقابله‌می‌کنند. برای مقابله‌با آلرژی های فصلی و همچنین ناراحتی های تنفسی ناشی از سرماخوردگی می‌توانید به‌سراغ سرکه سیب بروید.

سرکه‌سیب حاوی ترکیبات ضدالتهابی، ضدویروسی و آنتی هیستامینی است

مواد لازم
سرکه‌سیب 1 قاشق غذاخوری معادل 10 گرم
آب 1 لیوان معادل 200 میلی لیتر

روش تهیه‌و استفاده
سرکه‌سیب را در یک لیوان آب ریخته‌و بلافاصله‌مصرف کنید. این کار را دو تا سه‌بار در روز انجام دهید.

چای ریبوس
چای ریبوس همچنین با عنوان چای قرمز آفریقایی شناخته‌می‌شود و یکی از نوشیدنی های طبیعی با خواص آنتی هیستامینی است که‌با احتقان بینی، احساس سوزش و خارش گلو مقابله‌می‌کند. این نوشیدنی کاملاً طبیعی نیز مانند تمام داروهای از این نوع باعث ایجاد خواب آلودگی می‌شود.

چای ریبوس یکی از نوشیدنی های طبیعی با خواص آنتی هیستامینی است

ترکیبات لازم
چای کیسه‌ای ریبوس 1 عدد
آب 1 لیوان معادل 250 میلی لیتر

روش تهیه
کافی است چای کیسه‌ای ریبوس را داخل یک لیوان آب جوش انداخته‌و اجازه‌دهید به‌مدت چند دقیقه‌دم بکشد. توصیه‌می‌شود به‌محض احساس بروز نخستین علائم آلرژی به‌سراغ این چای بروید.

ماست طبیعی
ترکیبات ماست طبیعی باعث بهبود فعالیت فلور باکتریایی شده‌و در نتیجه‌باعث تقویت عملکرد دستگاه‌ایمنی بدن می‌شود. ترکیباتی مانند لاکتوباسیلوس اسیدوفیل و بیفیدوس موجود در ماست به‌کاهش خطر بروز آلرژی ها کمک می‌کنند.

ماست باعث بهبود فعالیت فلور باکتریایی شده‌و در نتیجه‌باعث تقویت عملکرد دستگاه‌ایمنی می‌شود

مواد لازم
ماست طبیعی نصف لیوان معادل 122 گرم
عسل 1 قاشق غذاخوری

روش مصرف
ماست طبیعی تان را با عسل طبیعی مخلوط کرده‌و یک بار در روز میل کنید. این کار ساده‌برای کاهش علائم آلرژی بسیار موثر است.

دم کرده‌یونجه
مصرف دم کرده‌یونجه‌قدرت لازم برای تسکین احساس سوزش چشم ها و کاهش مازاد مخاط بینی را دارد. بنابراین می‌توانید راحت تر نفس بکشید.

جهت خشونت سینه‌و سرفه دم نوش یونجه‌مصرف کنید

مواد لازم
یونجه‌1 تا 2 قاشق غذاخوری
آب 1 لیوان معادل 250 میلی لیتر

روش تهیه
یونجه‌را داخل ظرف حاوی آب بریزید و اجازه‌دهید به‌مدت چند دقیقه‌بجوشد. زیر شعله‌را خاموش کنید تا چند دقیقه‌استراحت کند. قبل از نوشیدن آن را صاف کنید. هر روز یک مرتبه‌از این نوشیدنی مصرف کنید.

جوشانده‌گیاه‌جینکوبیلوبا
این جوشانده‌حاوی ترکیباتی به‌نام جینکگولید است که‌خواص ضدآلرژی دارند و باعث کاهش خلط و تسکین خارش چشم ها می‌شوند.

گیاه‌جینکوبیلوبا خواص ضدآلرژی دارد و باعث کاهش خلط و تسکین خارش چشم ها می‌شود

مواد لازم
گیاه‌جینکوبیلوبای خشک 1 قاشق غذاخوری معادل 10 گرم
آب 1 لیوان معادل 250 میلی لیتر

روش تهیه
گیاه‌جینکوی خشک را در ظرف حاوی آب ریخته‌و بگذارید جوش بیاید. سپس زیر شعله‌را خاموش کنید. نوشیدنی را صاف کرده‌و روزانه‌دو مرتبه‌بنوشید.

حرف آخر
هر کدام از درمان های اشاره‌شده‌برای تسکین علائم ناخوش آیند آلرژی ارائه‌شده‌اند. مصرف بی رویه‌و بیش از میزان ذکر شده‌ممکن است باعث مشکل شود. چون داروهای گیاهی بی خطر نبوده‌و عدم مصرف درست آن ها نیز دردسرساز می‌شود. می‌توانید قبل از مصرف با پزشک یا عطار مشورت کنید.