بیشتر بخوانید

بهبود سریع آسیب دیدگی شانه با ورزش

بهبود سریع آسیب دیدگی شانه با ورزش

اثرات مفید ورزش برای بانوان

اثرات مفید ورزش برای بانوان

حرکات کششی برای رفع خستگی

حرکات کششی برای رفع خستگی

بهترین و بدترین ورزش برای بیماران هموفیلی

بهترین و بدترین ورزش برای بیماران هموفیلی

قبل ورزش غذا بخوریم یا بعد ورزش؟

قبل ورزش غذا بخوریم یا بعد ورزش؟

پاسخ به سوال اصلی مردان در مورد تمرینات کگل

پاسخ به سوال اصلی مردان در مورد تمرینات کگل

برای رفع کمردرد ناشی از نشستن زیاد گربه شوید !

برای رفع کمردرد ناشی از نشستن زیاد گربه شوید !

در رفتگی مکرر شانه شما و راه حل ما + آموزش

در رفتگی مکرر شانه شما و راه حل ما + آموزش

مضرات اسب سواری خانم ها

مضرات اسب سواری خانم ها

ورزشی که درد کمر را درمان و باسن را برجسته میکند

ورزشی که درد کمر را درمان و باسن را برجسته میکند
تاثیر معجزه آسای 20 دقیقه ورزش بر حافظه
20 دقیقه ورزش فشرده و شدید در روز تاثیر معجزه آسایی در تقویت و افزایش حافظه دارد, با تنها 20 دقیقه ورزش حافظه تان را تقویت کنید.

تاثیر 20 دقیقه‌ورزش فشرده‌بر حافظه

فواید داشتن تحرک برای سلامتی جسم روح بر کسی پوشیده‌نیست. شما با ورزش کردن نه‌تنها جسمتان را به‌کار وا می‌دارید بلکه‌مغزتان را هم ورزش می‌دهید. یکی از اثرهای مثبت فعالیت جسمانی تقویت قدرت حافظه‌است. به‌طوری که‌دانشمندان می‌گویند لازم نیست به‌دوره‌های طولانی مدت کلاس های ورزشی فکر کنید.کافی است برای مدت زمانی کوتاه‌اما به‌صورت فشرده‌مثلاً برای 20 دقیقه‌ورزش کنید تا حافظه‌مغزتان تقویت شود.

مطالعات جدیدی که‌در مجله‌علم عصب شناسی منتشر شده‌است نشان می‌دهد که‌ورزش با شدت زیاد حتی در زمان کم باعث افزایش کارایی حافظه‌می‌شود.

تاثیر ورزش بر حافظه

تاثیر ورزش بر تقویت حافظه

محققان دانشگاه‌مک مستر دریافتند که‌20 دقیقه‌ورزشی با شدت زیاد باعث افزایش کارایی حافظه‌می‌شود.
بررسی ها نشان داده‌است که‌ورزش های اینتر وال (کوتاه‌مدت و شدید) بهترین گزینه‌هستند و انجام آنها به‌مدت شش هفته‌توانایی حافظه‌را افزایش می‌دهد.
یافته‌های جدید می‌تواند به‌افراد سالمند کمک کند تا از کم شدن حافظه‌برای افزایش سن جلوگیری کنند.

بیشتر بخوانید

باید نبایدهای بسیار مهم ورزش دیابتی ها

باید نبایدهای بسیار مهم ورزش دیابتی ها

تاثیر ورزش در کاهش حملات صرع

تاثیر ورزش در کاهش حملات صرع

هد زدن و آسیب مغزی

هد زدن و آسیب مغزی

7 توصیه برای ورزشکاران مبتدی

7 توصیه برای ورزشکاران مبتدی

نفس کشیدن بی دردسر و مفید

نفس کشیدن بی دردسر و مفید

تمرینات تای چی بر هر درد بی درمان دواست! + فواید

تمرینات تای چی بر هر درد بی درمان دواست! + فواید

دیابتی ها کی ، چطور و چه ورزشی کنند ؟

دیابتی ها کی ، چطور و چه ورزشی کنند ؟

درمان آسم ورزشی

درمان آسم ورزشی

ایروبیک قدرت حافظه را بالا می برد

ایروبیک قدرت حافظه را بالا می برد

تمرینات اصلاحی برای شمایی که گودی کمر دارید

تمرینات اصلاحی برای شمایی که گودی کمر دارید
مشاهده

مطالب بیشتر در ورزش درمانی

چطور ورزش مناسب فرزندم را انتخاب کنم؟

چطور ورزش مناسب فرزندم را انتخاب کنم؟

این علائم یعنی ورزش در دوران بارداری را فورا متوقف کنید

این علائم یعنی ورزش در دوران بارداری را فورا متوقف کنید

ضرورت ورزش برای زنان ایرانی

ضرورت ورزش برای زنان ایرانی

تمرین های ساده و موثر برای درمان و کاهش “درد های کمر”

تمرین های ساده و موثر برای درمان و کاهش “درد های کمر”

بهترین زمان و مفیدترین حرکات برای ورزش صبحگاهی

بهترین زمان و مفیدترین حرکات برای ورزش صبحگاهی

ورزش و درمان بیماری ها

ورزش و درمان بیماری ها

ورزش روزانه و درمان افسردگی

ورزش روزانه و درمان افسردگی

با یوگا به مصاف سرطان بروید

با یوگا به مصاف سرطان بروید

ورزش و پیشگیری از سرطان

ورزش و پیشگیری از سرطان

با ورزش هم میتوان درمان شد

با ورزش هم میتوان درمان شد

مطالب مرتبط

تقویت حافظه با روش های ساده اما موثر

تقویت حافظه با روش های ساده اما موثر

تقویت حافظه و داشتن مغز هوشیار با گیاهان دارویی

تقویت حافظه و داشتن مغز هوشیار با گیاهان دارویی

تاثیر ورزش صحیح در تقویت حافظه زنان

تاثیر ورزش صحیح در تقویت حافظه زنان

تقویت حافظه بلند مدت با روشی موثر

تقویت حافظه بلند مدت با روشی موثر

تاثیر خارق العاده ی موسیقی هنگام ورزش

تاثیر خارق العاده ی موسیقی هنگام ورزش

مطالعه با صدای بلند و تقویت حافظه

مطالعه با صدای بلند و تقویت حافظه

برای تقویت حافظه تغذیه تان را سالم کنید!

برای تقویت حافظه تغذیه تان را سالم کنید!

تقویت حافظه را با این 5 روش تجربه کنید

تقویت حافظه را با این 5 روش تجربه کنید

ورزش های برتر برای قد بلند شدن

ورزش های برتر برای قد بلند شدن

راه هایی کاربردی برای بهبود قدرت حافظه

راه هایی کاربردی برای بهبود قدرت حافظه

فقط روزی چند دقیقه بدوید تا ...

فقط روزی چند دقیقه بدوید تا ...

اینطوری جلوی افزایش وزن با افزایش سن را بگیرید

اینطوری جلوی افزایش وزن با افزایش سن را بگیرید

زنان یائسه برای افزایش میل جنسی چی بخورن؟

زنان یائسه برای افزایش میل جنسی چی بخورن؟

بهترین راه فرار از آلزایمر

بهترین راه فرار از آلزایمر

کاهش حافظه شما 9 دلیل دارد

کاهش حافظه شما 9 دلیل دارد

3 راه بهبود حافظه برای آنکه دیگر فراموش نکنیم

3 راه بهبود حافظه برای آنکه دیگر فراموش نکنیم

لاغری بدون رژیم و ورزش اینجاست

لاغری بدون رژیم و ورزش اینجاست

تاثیر تغذیه بر سلامت روح و روان

تاثیر تغذیه بر سلامت روح و روان

راز بسیار ساده و جالب فیثاغورت برای تقویت حافظه اش

راز بسیار ساده و جالب فیثاغورت برای تقویت حافظه اش

دویدن صبحگاهی به تقویت حافظه کمک میکند

دویدن صبحگاهی به تقویت حافظه کمک میکند