بیشتر بخوانید

اسموتی جعفری لیمو معجونی جادویی برای لاغری

اسموتی جعفری لیمو معجونی جادویی برای لاغری

طرز تهیه مرحله به مرحله سالاد کرفس رژیمی

طرز تهیه مرحله به مرحله سالاد کرفس رژیمی

“فلافل رژیمی” با روغن زیتون را چگونه درست کنیم؟

“فلافل رژیمی” با روغن زیتون را چگونه درست کنیم؟

تهیه “پیتزا سبزیجات” رژیمی،پیتزای متفاوت و خوشمزه

تهیه “پیتزا سبزیجات” رژیمی،پیتزای متفاوت و خوشمزه

کامل ترین دستور تهیه “سالاد الویه رژیمی”

کامل ترین دستور تهیه “سالاد الویه رژیمی”

فاروفا “غذای مفید برای تیروئید” را چگونه درست کنیم؟

فاروفا “غذای مفید برای تیروئید” را چگونه درست کنیم؟

متفاوت ترین روش برای تهیه ماهی قزل آلا

متفاوت ترین روش برای تهیه ماهی قزل آلا

آبگوشت رژیمی با یک روش دستور پخت متفاوت

آبگوشت رژیمی با یک روش دستور پخت متفاوت

درست کردن “نیمرو” بدون روغن با این روش

درست کردن “نیمرو” بدون روغن با این روش

غذاهای پروتئین دار برای “زنان باردار” کدامند؟

غذاهای پروتئین دار برای “زنان باردار” کدامند؟
طرز تهیه “نان رژیمی” خوشمزه خانگی
اگر به دنبال یک “نان رژیمی” و خوشمزه هستید احتیاجی نیست در نانوایی ها دنبالش بگردید؛ خودتان در منزل درست کنید. با این کار هم یک نان خانگی درست کرده اید و هم خیالتان از کم کالری بودنش راحت می شود.

مواد لازم برای تهیه‌نان رژیمی

  • شکر:1 قاشق چایخوری
  • شیر ولرم:1/3 پیمانه
  • پودر خمیر مایه :1/2 و 1 قاشق چایخوری
  • تخم مرغ:2 عدد
  • روغن مایع :1/3 پیمانه
  • پودر قند :50 گرم
  • نمک :نوک قاشق چایخوری
  • آرد :300 گرم
  • پودر کاکائو:2 قاشق سوپخوری
  • کنجد و سیاه‌دانه :مقداری برای تزیین
  • شیر :مقداری
نان رژیمی خانگی
 پخت نان رژیمی خوشمزه

طرز تهیه‌نان رژیمی

داخل کاسه‌ای پودر خمیر مایه‌، شکر و آب ولرم را با هم مخلوط کنید و10 دقیقه‌کنار بگذارید تا یه‌عمل بیاید.
در این فاصله‌داخل کاسه‌ای دیگر تخم مرغ ها را به‌همراه‌پودر قند، 1/3 پیمانه‌روغن و نمک مخلوط کرده‌و خوب هم بزنید تا یکدست شوند. سپس خمیر مایه‌به‌عمل آمده‌را به‌آن اضافه‌کنید و هم بزنید. کم کم آرد را هم به‌مواد اضافه‌کنید تا مواد خمیری شکل شوند.
وقتی خمیر نان درست شد آن را به‌دو قسمت تقسیم کنید. (خمیر باید کمی چسبنده‌باشد در غیر اینصورت نان سفت میشود)
به‌یکی از قسمت های خمیر مقداری آرد قنادی اضافه‌کنید تا از حالت چسبندگی در بیاید.
به‌قسمت دیگر آن هم پودر کاکائو بزنید تا با پودر کاکائو از حالت چسبندگی خارج شود.
سپس خمیر ها را به‌صورت جداگانه‌در یک جای گرم به‌مدت دوساعت استراحت دهید.
بعد از دو ساعت استراحت که‌پف خمیرها از بین رفت یکی در میان خمیر ها را در ظرف مخصوص فر چیده‌و مجددا به‌مدت نیم ساعت استراحت دهید.
روی خمیرها را بعد از استراحت با کمی شیر رومال کنید. با مقداری کنجد و سیاه‌دانه‌روی آنها را تزیین کنید.
فررا با حرارت 180 درجه‌سانتی گراد گرم کنید و سینی را به‌مدت نیم ساعت داخل آن قرار دهید تا نان کاملا بپزد و آماده‌سرو شوند.

نان رژیمی

 نان رژیمی خانگی

نکات تکمیلی در مورد نان رژیمی

نان رژیمی جزو نان و خمیر میباشد
زمان آماده‌سازی مواد اولیه‌و مایحتاج آن حدودا 30دقیقه‌
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 30دقیقه‌میباشد .
نان رژیمی را می‌توانید در وعده‌صبحانه‌- میان وعده‌- سرو کنید .
همچنین میتوان در ماه‌رمضان به‌عنوان سحری - افطار - میل کرد .
توجه‌نمایید مقدار مواد اولیه‌و دستور تهیه‌برای 6 نفر مناسب میباشد .

بیشتر بخوانید

آموزش پخت “خوراک میگو” و لوبیا سبز در خانه

آموزش پخت “خوراک میگو” و لوبیا سبز در خانه

دستور پخت ماهی قزل آلای رژیمی در فر

دستور پخت ماهی قزل آلای رژیمی در فر

دستور تهیه یک سوپ فلفل دلمه ای رژیمی

دستور تهیه یک سوپ فلفل دلمه ای رژیمی

طرز تهیه “سوپ ماهیچه” رژیمی مخصوص و عالی برای سرماخوردگی

طرز تهیه “سوپ ماهیچه” رژیمی مخصوص و عالی برای سرماخوردگی

این غذای خوشمزه مخصوص افراد دیابتی است

این غذای خوشمزه مخصوص افراد دیابتی است

تکنیک های درست کردن “جوجه کباب رژیمی” با سس ماست

تکنیک های درست کردن “جوجه کباب رژیمی” با سس ماست

نحوه درست کردن “برگر مرغ رژیمی” خوشمزه

نحوه درست کردن “برگر مرغ رژیمی” خوشمزه

طرز تهیه پیتزا سبز ؛ “پیتزا سبز” و رژیمی

طرز تهیه پیتزا سبز ؛ “پیتزا سبز” و رژیمی

دستور ساده و لذیذ پخت تاس کباب رژیمی

دستور ساده و لذیذ پخت تاس کباب رژیمی

این غذاها مخصوص گیاهخواران است

این غذاها مخصوص گیاهخواران است
مشاهده

مطالب بیشتر در غذاهای رژیمی

طرز تهیه “خوراک مرغ” همراه با نکات اصولی

طرز تهیه “خوراک مرغ” همراه با نکات اصولی

آموزش مرحله به مرحله پخت “خورش گل کلم”

آموزش مرحله به مرحله پخت “خورش گل کلم”

تکنیک های پخت “خوراک میگو با سبزیجات”

تکنیک های پخت “خوراک میگو با سبزیجات”

طرز تهیه موسلی صبحانه ای با دانه ها و غلات

طرز تهیه موسلی صبحانه ای با دانه ها و غلات

آموزش درست کردن “کلوچه رژیمی” خوشمزه

آموزش درست کردن “کلوچه رژیمی” خوشمزه

طرز تهیه “کوکوی کدو سبز رژیمی” خوشمزه و دلچسب

طرز تهیه “کوکوی کدو سبز رژیمی” خوشمزه و دلچسب

خوراک گوشت چینی رژیمی را به راحتی در خانه درست کنید

خوراک گوشت چینی رژیمی را به راحتی در خانه درست کنید

نحوه درست کردن “کوفته بلغور” و عدس غذای رژیمی برای لاغری

نحوه درست کردن “کوفته بلغور” و عدس غذای رژیمی برای لاغری

با این دستور پخت سالاد “الویه رژیمی” درست کنید

با این دستور پخت سالاد “الویه رژیمی” درست کنید

خوشمزه ترین دستور تهیه “خوراک رژیمی”

خوشمزه ترین دستور تهیه “خوراک رژیمی”

مطالب مرتبط

طرز تهیه نان باگت به روش خانگی

طرز تهیه نان باگت به روش خانگی

طرز تهیه “نان گردویی” به همراه نکات خوشمزه شدن

طرز تهیه “نان گردویی” به همراه نکات خوشمزه شدن

طرز تهیه نان ساده

طرز تهیه نان ساده

طرز تهیه نان سبوس دار یا نان سیاه

طرز تهیه نان سبوس دار یا نان سیاه

طرز تهیه “نان شیرمال” سنتی بی نظیر و خوشمزه

طرز تهیه “نان شیرمال” سنتی بی نظیر و خوشمزه

طرز تهیه “نان خامه ای” در خانه

طرز تهیه “نان خامه ای” در خانه

طرز تهیه “نان ستاره” ای ترکیه ای

طرز تهیه “نان ستاره” ای ترکیه ای

طرز تهیه “نان مدیترانه ای” با کوتاهترین زمان

طرز تهیه “نان مدیترانه ای” با کوتاهترین زمان

طرز تهیه “نان تست” در منزل به ساده ترین روش

طرز تهیه “نان تست” در منزل به ساده ترین روش

دستور پخت خانگی “نان چاباتا”

دستور پخت خانگی “نان چاباتا”

دستور پخت خوش طعم ترین “نان شیرمال” ترکی و خانگی

دستور پخت خوش طعم ترین “نان شیرمال” ترکی و خانگی

طرز تهیه “نان لقمه ای” با بافتی عالی

طرز تهیه “نان لقمه ای” با بافتی عالی

طرز تهیه “نان پر شده با قارچ” و خامه ترش

طرز تهیه “نان پر شده با قارچ” و خامه ترش

آموزش تهیه سوروک نان سنتی یزد

آموزش تهیه سوروک نان سنتی یزد

نان محلی اگردک همدانی ها با نکات و طرز تهیه بی نظیر

نان محلی اگردک همدانی ها با نکات و طرز تهیه بی نظیر

بهترین روش پخت “نان فطیر” محلی در خانه

بهترین روش پخت “نان فطیر” محلی در خانه

طرز تهیه نان سیب زمینی تابه ای

طرز تهیه نان سیب زمینی تابه ای

با این تکنیک ها نان هندی را به راحتی درست کنید!

با این تکنیک ها نان هندی را به راحتی درست کنید!

دستور پخت عالی “نان شیر زعفرانی”

دستور پخت عالی “نان شیر زعفرانی”

دستور پخت نان تافتون خانگی در فر و ماهیتابه

دستور پخت نان تافتون خانگی در فر و ماهیتابه