بیشتر بخوانید

بهبود سریع آسیب دیدگی شانه با ورزش

بهبود سریع آسیب دیدگی شانه با ورزش

اثرات مفید ورزش برای بانوان

اثرات مفید ورزش برای بانوان

حرکات کششی برای رفع خستگی

حرکات کششی برای رفع خستگی

بهترین و بدترین ورزش برای بیماران هموفیلی

بهترین و بدترین ورزش برای بیماران هموفیلی

قبل ورزش غذا بخوریم یا بعد ورزش؟

قبل ورزش غذا بخوریم یا بعد ورزش؟

پاسخ به سوال اصلی مردان در مورد تمرینات کگل

پاسخ به سوال اصلی مردان در مورد تمرینات کگل

برای رفع کمردرد ناشی از نشستن زیاد گربه شوید !

برای رفع کمردرد ناشی از نشستن زیاد گربه شوید !

در رفتگی مکرر شانه شما و راه حل ما + آموزش

در رفتگی مکرر شانه شما و راه حل ما + آموزش

مضرات اسب سواری خانم ها

مضرات اسب سواری خانم ها

ورزشی که درد کمر را درمان و باسن را برجسته میکند

ورزشی که درد کمر را درمان و باسن را برجسته میکند
تاثیر ورزش در کاهش حملات صرع
صرع یک بیماری مغزی است که موجب قطع ارتباط طبیعی بین سلول های عصبی مغزی می شود.

کاهش حملات صرع با ورزش

در این بیماری، فرد دچار تشنج های مکرر می‌شود. مطالعات نشان داده‌است که‌بروز حملات تشنجی در افراد مصروع، در حین ورزش و بعد از آن کاهش می‌یابد. برخی معتقدند که‌تنفس های عمیق و زیاد در ورزش، با کاهش سطح دی اکسید کربن خون، سبب کاهش بروز حملات تشنجی می‌گردد. ورزش، استرس را کم کرده‌و احساس شادابی را زیاد می‌کند و این خود عاملی است برای کاهش حملات صرعی. افزایش تمرکز فرد طی ورزش نیز از علل مهم کاهش بروز حملات صرعی می‌باشد.
 

اعتماد به‌نفس
تحرک های ورزشی برای بیشتر افراد مفید و ضروری است. این افراد در کنار به‌دست آوردن مقاومت بدنی و هماهنگی فعالیت های تحرکی می‌توانند با انجام ورزش های گوناگون، قدرت و توانایی های جسمی و روانی خود را تقویت نموده‌و آنها را بهبود بخشند.
ورزش کمک می‌کند تا فرد هدفی را که‌در زندگی دارد، دنبال کند و یاد بگیرد تا ملاحظات لازم را نسبت به‌دیگران داشته‌باشد.
ارتباط با دیگران از طریق عضو شدن در گروه‌های مختلف ورزشی باعث دور شدن و فاصله‌گرفتن از تنهایی می‌شود و شخص از طریق ورزش مورد احترام و توجه‌دیگران قرار می‌گیرد.
تمام نکات ذکر شده‌می‌تواند برای شخص مبتلا به‌صرع هم مفید باشد. علاوه‌بر آن ورزش باعث کمتر شدن ضعف در بیمار هم می‌شود. از همه‌مهم تر این است که‌شخص برای دیگران الگو شده‌و فرزندان و نزدیکان او به‌سوی ورزش کشیده‌می‌شوند.
همه‌این موارد اعتماد به‌نفس و شخصیت فرد مصروع را بهبود می‌بخشد.
 
ترس از حادثه‌در حین ورزش
والدین و وابستگان افراد مبتلا به‌صرع همواره‌از این که‌هنگام ورزش، حادثه‌ای برای بیمار پیش بیاید، در ترس و اضطراب به‌سر می‌برند. می‌دانیم که‌هیچ ورزشی بدون حادثه‌نیست، در نتیجه‌این خطر برای همه‌وجود دارد، اما بسیار نادر است و دلیلی برای ترک ورزش نیست.
 
کدام بیماران می‌توانند ورزش کنند؟
- مواردی که‌فاصله‌حمله‌ها زیاد است.
- حمله‌از نظر زمانی قابل پیش بینی و تشخیص است، مثلا قبل از مصرف دارو یا زمان بی خوابی.
- حمله‌برای مدت طولانی پیش نیامده‌است.
- حمله‌بیشتر در شب ها اتفاق می‌افتد.
- وقوع حمله‌ها بیشتر در صبح زود و یا زمان استراحت است.
توصیه‌می‌شود این افراد ورزش های مورد علاقه‌خود را با مراقبت و تحت نظر پزشک معالج انجام دهند.
نکته‌مهم این که‌در بسیاری از موارد دلیل بروز حمله‌در حین ورزش، درمان نادرست بیماری و یا میزان کم دارو است. بنابراین می‌توان با نظر پزشک معالج نسبت به‌تغییر دارو و یا میزان آن اقدام کرد و ورزش را ادامه‌داد.
 

انواع ورزش ها
انواعی از ورزش ها وجود دارند که‌همه‌افراد باید مراقبت های لازم را در انجام آن ها مد نظر قرار دهند، مثل استفاده‌از کلاه‌محافظ در دوچرخه‌سواری و اسب سواری.
بیشتر ورزش ها مثل راهپیمایی، دو، نرمش، بدنسازی، والیبال و پینگ پنگ بدون خطر بوده‌و توصیه‌می‌شود ورزش هایی مثل ژیمناستیک، ژیمناستیک روی زمین، اسب سواری، اسکی و دوچرخه‌سواری با کلاه‌ایمنی انجام شوند.
موقع شنا کردن باید بیشترین احتیاط را رعایت کرد. شنا کردن در دریاچه‌و دریا خطر زیادی دارد. در درجه‌اول باید از شنا کردن در این مکان ها دوری کرد و در صورت لزوم با فردی که‌فن شنا و نجات غریق را می‌داند همراه‌شد.
موارد دیگر ورزش از قبیل بوکس، پرتاب دیسک، پرتاب چکش و پرواز با کایت باید با احتیاط کامل انجام گیرد و تا زمانی که‌فرد مطمئن شود که‌دیگر دچار حمله‌نمی شود (حداقل باید از آخرین حمله‌یک سال گذشته‌باشد)، نباید این ورزش ها را به‌تنهایی انجام دهد.
عده‌ای از افراد مبتلا به‌صرع هستند که‌ورزش هایی مثل اسکی و دوچرخه‌سواری را انجام می‌دهند و احساس خوبی دارند. در مقابل افراد دیگری هستند که‌از ادامه‌ورزش های مورد علاقه‌خود دست کشیده‌اند، اما امروز افسرده‌اند و از این بابت متاثر.
 
عواملی که‌باعث تشنج در حین ورزش می‌شوند
- خستگی زیاد
- کم خوابی
- کم آبی بدن
- از دست دادن زیاد املاح بدن
- افزایش دمای بدن
- کاهش قند خون
حرکات بدنی زیاد خسته‌کننده، فشارهای هیجانی و روانی شدید همراه‌ورزش، ورزش در محیط های خطرناک مانند آب و بلندی می‌توانند برای فرد مصروع خطرناک باشد.
 
ورزش در مبتلایان به‌حملات متوالی صرعی
در صورتی که‌فرد دچار حمله‌های متوالی می‌باشد که‌قابل پیش بینی هم نیستند، باید دید حمله‌ها چگونه‌اند و چه‌ورزش هایی و برای چه‌کسی خوب است، ولی ورزش نباید ترک شود.
همچنین باید توجه‌کرد هر ورزشی چقدر دفعات حمله‌را بیشتر می‌کند و کدام ورزش حملات را شدید می‌کند یا برای فرد ایجاد خطر می‌نماید. در چنین مواردی توصیه‌می‌شود که‌از ورزش در بلندی و با اشیای خطرزا پرهیز شود. با توجه‌به‌این که‌موارد زیادی دیده‌شده‌که‌حمله‌های تشنجی در آب و حین شنا کردن اتفاق افتاده‌است، باید در این مورد احتیاط جدی صورت گیرد و ضوابطی برای کنترل شنا در آب برای این افراد تنظیم شود.
هر گاه‌یکی از ورزش های مورد علاقه‌باعث بروز یا تشدید حملات گردد، شخص مبتلا نباید آن را ترک کند، بلکه‌باید تلاش نماید تا نوع تمرینات این ورزش را تغییر دهد یا از نظر زمانی آن را تنظیم کند.
نکته‌مهم این که‌در بسیاری از موارد دلیل بروز حمله‌در حین ورزش، درمان نادرست بیماری و یا میزان کم دارو است. بنابراین می‌توان با نظر پزشک معالج نسبت به‌تغییر دارو و یا میزان آن اقدام کرد و ورزش را ادامه‌داد.

بیشتر بخوانید

باید نبایدهای بسیار مهم ورزش دیابتی ها

باید نبایدهای بسیار مهم ورزش دیابتی ها

تاثیر ورزش در کاهش حملات صرع

تاثیر ورزش در کاهش حملات صرع

هد زدن و آسیب مغزی

هد زدن و آسیب مغزی

7 توصیه برای ورزشکاران مبتدی

7 توصیه برای ورزشکاران مبتدی

نفس کشیدن بی دردسر و مفید

نفس کشیدن بی دردسر و مفید

تمرینات تای چی بر هر درد بی درمان دواست! + فواید

تمرینات تای چی بر هر درد بی درمان دواست! + فواید

دیابتی ها کی ، چطور و چه ورزشی کنند ؟

دیابتی ها کی ، چطور و چه ورزشی کنند ؟

درمان آسم ورزشی

درمان آسم ورزشی

ایروبیک قدرت حافظه را بالا می برد

ایروبیک قدرت حافظه را بالا می برد

تمرینات اصلاحی برای شمایی که گودی کمر دارید

تمرینات اصلاحی برای شمایی که گودی کمر دارید
مشاهده

مطالب بیشتر در ورزش درمانی

چطور ورزش مناسب فرزندم را انتخاب کنم؟

چطور ورزش مناسب فرزندم را انتخاب کنم؟

این علائم یعنی ورزش در دوران بارداری را فورا متوقف کنید

این علائم یعنی ورزش در دوران بارداری را فورا متوقف کنید

ضرورت ورزش برای زنان ایرانی

ضرورت ورزش برای زنان ایرانی

تمرین های ساده و موثر برای درمان و کاهش “درد های کمر”

تمرین های ساده و موثر برای درمان و کاهش “درد های کمر”

بهترین زمان و مفیدترین حرکات برای ورزش صبحگاهی

بهترین زمان و مفیدترین حرکات برای ورزش صبحگاهی

ورزش و درمان بیماری ها

ورزش و درمان بیماری ها

ورزش روزانه و درمان افسردگی

ورزش روزانه و درمان افسردگی

با یوگا به مصاف سرطان بروید

با یوگا به مصاف سرطان بروید

ورزش و پیشگیری از سرطان

ورزش و پیشگیری از سرطان

با ورزش هم میتوان درمان شد

با ورزش هم میتوان درمان شد

مطالب مرتبط

تاثیر ورزش صحیح در تقویت حافظه زنان

تاثیر ورزش صحیح در تقویت حافظه زنان

نقش ورزش در کاهش علائم بیش فعالی

نقش ورزش در کاهش علائم بیش فعالی

تاثیر ورزش در دو هفته اول سیکل ماهانه زنان

تاثیر ورزش در دو هفته اول سیکل ماهانه زنان

کاهش گرفتگی عروق در کودکی با ورزش شدید

کاهش گرفتگی عروق در کودکی با ورزش شدید

کاهش احتمال سزارین با ورزش در بارداری

کاهش احتمال سزارین با ورزش در بارداری

رابطه سکته قلبی در جوانان بعد از انجام ورزش

رابطه سکته قلبی در جوانان بعد از انجام ورزش

ورزش اشتهای شما را کاهش میدهد !

ورزش اشتهای شما را کاهش میدهد !

تاثیر خارق العاده ی موسیقی هنگام ورزش

تاثیر خارق العاده ی موسیقی هنگام ورزش

بهترین ورزش برای دیابتی های نوع 2

بهترین ورزش برای دیابتی های نوع 2

درمان آسم ورزشی

درمان آسم ورزشی

ورزش در روزهای برفی و بارانی ممنوع

ورزش در روزهای برفی و بارانی ممنوع

شگرد ورزش بدون گرمازدگی در تابستان

شگرد ورزش بدون گرمازدگی در تابستان

کاهش عصبانیت با انجام این ورزش ها

کاهش عصبانیت با انجام این ورزش ها

ورزش در چه سنی برای کودکان ممنوع است؟

ورزش در چه سنی برای کودکان ممنوع است؟

بهترین زمان و میزان ورزش کردن در ماه رمضان

بهترین زمان و میزان ورزش کردن در ماه رمضان

در تعظیلات نوروز چگونه و چقدر ورزش کنیم؟

در تعظیلات نوروز چگونه و چقدر ورزش کنیم؟

فواید باورنکردنی ورزش در روزهای آخر هفته

فواید باورنکردنی ورزش در روزهای آخر هفته

ورزش مناسب کودکان در سنین مختلف + باید و نبایدها

ورزش مناسب کودکان در سنین مختلف + باید و نبایدها

ورزش و درمان بیماری ها

ورزش و درمان بیماری ها

اثرات مفید ورزش برای کودکان

اثرات مفید ورزش برای کودکان