بیشتر بخوانید

چطور خانواده ای شاد داشته باشیم؟

چطور خانواده ای شاد داشته باشیم؟

روش صحیح مراقبت و تغذیه بره در منزل

روش صحیح مراقبت و تغذیه بره در منزل

عادات غلط افراد موفق در محل کار !!

عادات غلط افراد موفق در محل کار !!

اگر خانواده دچار مشکلات اقتصادی شد چه کنیم؟

اگر خانواده دچار مشکلات اقتصادی شد چه کنیم؟

آموزش کامل پرورش گیاه پرخاصیت پرسیاوشان در منزل

آموزش کامل پرورش گیاه پرخاصیت پرسیاوشان در منزل

معرفی گیاه پپرومیا کاپراتا و روش نگهداری آن

معرفی گیاه پپرومیا کاپراتا و روش نگهداری آن

راه هایی برای جلوگیری از ولخرجی

راه هایی برای جلوگیری از ولخرجی

چالکود درختان چیست و چه زمانی انجام میشود؟

چالکود درختان چیست و چه زمانی انجام میشود؟

دمپایی لا انگشتی رو حتما اینطوری تمیز کنید

دمپایی لا انگشتی رو حتما اینطوری تمیز کنید

چگونه خاطرات تلخ گذشته را فراموش کنیم؟

چگونه خاطرات تلخ گذشته را فراموش کنیم؟
بهترین روش برخورد با مزاحم تلفنی
برخورد با مزاحم تلفنی و یا هر مزاحم دیگری راه و روش خود را دارد. راه و روشی که با آن بدون دردسر بتوان از شر مزاحمت های او خلاص شد. این مزاحم شب و روز را از شما گرفته پس درست رفتار کنید تا اوضاع بدتر نشود.

مزاحم تلفنی دارید و از دست تماسهای پی در پی او خسته‌شده‌اید. گاهی واقعا این مزاحمان تلفنی بیکار فرد را ذله‌می‌کنند. چگونه‌از دست مزاحم تلفنی خلاص شویم؟ پاسخ در 11 مرحله.

1 – چشم پوشی نکنید

 هر گاه‌احساس کردید که‌در معرض مزاحمتی قرار گرفته‌اید در برابر آن سکوت نکنید. بسیاری از افراد با این تصور که‌این مزاحمت خود به‌خود قطع می‌شود، در برابر آن سکوت اختیار می‌کنند ولی مزاحم در بیشتر موارد سکوت شما را به‌عنوان ضعف یا تمایل شما تعبیر می‌کند و شما را طعمه‌راحتی فرض می‌کند. فکر نکنید که‌این ماجرا تقصیر شماست و باید تحملش کنید. قاطعانه‌جواب منفی بدهید. در بسیاری از فرهنگ ها مثل فرهنگ ما که‌تحمل کردن یک ارزش محسوب می‌شود، چنین سکوت هایی فراوان رخ می‌دهد.

 

2 - احساسات خود را بپذیرید

طبیعی است که‌احساس ناامنی و پریشانی کنید. شاید فکر کنید اولین فردی هستید که‌این اتفاق برایش رخ داده‌و از این موضوع نگران شوید ( در صورتی که‌شاید رئیس شما با کارمندان دیگر نیز همین رفتار را داشته‌است ). شاید تصور کنید که‌رفتار و کردار خود شما باعث پیش آمدن این مشکل شده‌و خودتان را سرزنش کنید ( البته‌پوشش و رفتار فرد هم بی تاثیر نیست اما در هر حال، مزاحم مقصر اصلی است ) و از رفتن به‌محل کار و تنها ماندن در آنجا بترسید.

 

3 - با صراحت و قاطعیت از مزاحم بخواهید تا رفتارش را تغییر دهد

هنگام صحبت کردن درباره‌این موضوع کاملا جدی و قاطع باشید، لبخند نزنید و از او عذرخواهی نکنید. توضیح دهید که‌این رفتارش شما را آزار می‌دهد و بر روحیه‌شما تاثیر منفی می‌گذارد. برای مثال می‌توانید بگویید:« وقتی شما این کار را انجام می‌دهید یا اینطور صحبت می‌کنید، ناراحت می‌شوم و نمی توانم بر کارم تمرکز کنم. »

 

4 – اگر تذکر کلامی شما مؤثر واقع نشد، برای او یک نامه‌بنویسید

در نامه‌درباره‌رفتار و گفتار ناخوشایندش توضیح دهید. بنویسید که‌به‌چه‌دلیل رفتار و گفتارش برای شما ناخوشایند است و بگویید که‌اعمالش را مزاحمت تلقی می‌کنید. از او قاطعانه‌بخواهید که‌از این رفتارش دست بردارد.

مزاحم تلفنی

5 – مستند سازی کنید

یادداشت کاملی از این وقایع برای خود تهیه‌کنید. این یادداشت باید شامل این موارد باشد:نام کامل مزاحم، عملی که‌انجام داده، زمان و مکان انجام این عمل ( با ذکر ساعت و تاریخ ) و ذکر نام شاهد ( در صورتی که‌کسی شاهد ماجرا بوده‌است ). این کار باعث می‌شود که‌جزئیات واقعه‌را به‌خاطر بیاورید و دلیل و مدرکی محکم برای اثبات ادعاهای تان داشته‌باشید.

 

6 – اگر رفتار مزاحم صورتی علنی پیدا کرده‌است از آن چشم پوشی نکنید

چشم پوشی از این رفتارها در مراحل اولیه‌ممکن است موجب توقف آن شود؛ اما اگر آشکارا مزاحم شما می‌شود، چشم پوشی از آن شیوه‌مناسبی برای مقابله‌نیست. بسیاری از افراد با این تصور که‌ماجرا خود به‌خود پایان خواهد یافت در برابر آن سکوت می‌کنند.

 اما مزاحم در بیشتر مواقع این سکوت را ضعف یا موافقت قربانی تعبیر می‌کند و باعث می‌شود که‌همچنان به‌پیشروی خود ادامه‌دهد.

 

7 - کمک بگیرید

موضوع را با یک فرد مورد اطمینان مانند والدین، استاد یا یک دوست در میان بگذارید و از حمایت عاطفی آنها بهره‌گیرید.

 

8 – بی تفاوت نباشید

نسبت به‌علایم اولیه‌ظهور مزاحمت جنسی حساس باشید و با این تصور که‌خود به‌خود از بین خواهد رفت، آنها را نادیده‌نگیرید.

 

9 – شکایت کنید

در صورت متوقف نشدن رفتار مزاحم، می‌توانید رسما از او شکایت کنید. فراموش نکنید که‌شکایت شما باید با شواهد و مدارک و مستند و محکم همراه‌باشد.

 

10 – کارتان را عوض کنید

در صورتی که‌رئیس یا همکارتان رویه‌خود را تغییر نداد، بهتر است محل کار خود را عوض کنید، زیرا فشار روانی و جسمانی ناشی از این پدیده‌زندگی خانوادگی شما را نیز تحت تاثیر قرار خواهد داد.

 

11 – به‌مشاور مراجعه‌کنید

در صورت لزوم به‌یک روانشناس و مشاور مراجعه‌و از او کمک بگیرید.

بیشتر بخوانید

رازهای خواندنی سبزه ی عید و طرز تهیه انواع آن

رازهای خواندنی سبزه ی عید و طرز تهیه انواع آن

کلید موفقیت در مصاحبه شغلی

کلید موفقیت در مصاحبه شغلی

راهنمای نگهداری هیپوستس ، گل زیبای خال صورتی

راهنمای نگهداری هیپوستس ، گل زیبای خال صورتی

افراد پرمشغله برای داشتن زندگی سالم بدانند

افراد پرمشغله برای داشتن زندگی سالم بدانند

عوارض جدی نامناسب بودن نور محیط کار

عوارض جدی نامناسب بودن نور محیط کار

همسر مسئولیت پذیر چنین ویژگی هایی دارد

همسر مسئولیت پذیر چنین ویژگی هایی دارد

راه و روش شستن انواع سگ خانگی

راه و روش شستن انواع سگ خانگی

بهترین روش نگهداری گیاه پپرومیا ابلق در خانه

بهترین روش نگهداری گیاه پپرومیا ابلق در خانه

اگر قصد خرید یخچال دارید لازمه بدونید که ..

اگر قصد خرید یخچال دارید لازمه بدونید که ..

در محل کارتان لبخند بزنید تا ....

در محل کارتان لبخند بزنید تا ....
مشاهده

مطالب بیشتر در کار و زندگی

خطاهای والدین و دوستی نامناسب دختر و پسر

خطاهای والدین و دوستی نامناسب دختر و پسر

یک محیط کاری مناسب چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟

یک محیط کاری مناسب چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟

چگونه در تمام مراحل کاری به موفقیت برسیم؟ + 7 راه طلایی

چگونه در تمام مراحل کاری به موفقیت برسیم؟ + 7 راه طلایی

60 عادت متفاوت افراد موفق که همین امروز باید بدانید

60 عادت متفاوت افراد موفق که همین امروز باید بدانید

8 اشتباه والدین که آینده مالی فرزندان را خراب می کند

8 اشتباه والدین که آینده مالی فرزندان را خراب می کند

آموزش سالم ترین روش فریز کردن سبزی

آموزش سالم ترین روش فریز کردن سبزی

نحوه برقراری ارتباط موثر با تیپ های شخصیتی مختلف

نحوه برقراری ارتباط موثر با تیپ های شخصیتی مختلف

نکات کلیدی زندگی همراه با نشاط و آرامش!

نکات کلیدی زندگی همراه با نشاط و آرامش!

7 اصل اساسی مذاکره در کسب و کار

7 اصل اساسی مذاکره در کسب و کار

روش صحیح پرورش و نگهداری گیاه حسن یوسف

روش صحیح پرورش و نگهداری گیاه حسن یوسف

مطالب مرتبط

محکم ترین رفتار با مزاحم جنسی

محکم ترین رفتار با مزاحم جنسی

کار عجیب دختر جوان با مردان مزاحم خیابانی + تصاویر

کار عجیب دختر جوان با مردان مزاحم خیابانی + تصاویر

کتک خوردن مرد مزاحم از زن شجاع! + فیلم و عکس

کتک خوردن مرد مزاحم از زن شجاع! + فیلم و عکس

تنبیه دردناک موش مزاحم توسط پسرجوان + تصاویر

تنبیه دردناک موش مزاحم توسط پسرجوان + تصاویر

آموزش بلاک کردن ایمیل های تبلیغاتی در گوشی و کامپیوتر

آموزش بلاک کردن ایمیل های تبلیغاتی در گوشی و کامپیوتر

سکوت فوایدی دارد باورنکردنی و حیرت آور

سکوت فوایدی دارد باورنکردنی و حیرت آور

برخورد قانون و مجازات مزاحم تلفنی چیست؟

برخورد قانون و مجازات مزاحم تلفنی چیست؟

ازدواج سلبریتی های ایرانی که جنجالی شدند + تصاویر

ازدواج سلبریتی های ایرانی که جنجالی شدند + تصاویر

تو این شرایط لطفا سکوت کنید

تو این شرایط لطفا سکوت کنید

دلیل سکوت هنگام تلاوت و شنیدن قرآن

دلیل سکوت هنگام تلاوت و شنیدن قرآن

سکوت مردان نشانه چیست

سکوت مردان نشانه چیست

ساکت ترین نقطه روی کره زمین

ساکت ترین نقطه روی کره زمین

تهدید لادن طباطبایی توسط همسر سابقش + عکس

تهدید لادن طباطبایی توسط همسر سابقش + عکس

مردی که 45000 بار با تلفن مزاحم پلیس شد !

مردی که 45000 بار با تلفن مزاحم پلیس شد !

روش برخورد مناسب با همسایه مزاحم

روش برخورد مناسب با همسایه مزاحم

برخورد قاطع مژده لواسانی با یک مزاحم +عکس

برخورد قاطع مژده لواسانی با یک مزاحم +عکس

کاهش مرز بین مزاحمت و بازاریابی تلفنی

کاهش مرز بین مزاحمت و بازاریابی تلفنی

ترفندهای موفقیت در بازاریابی تلفنی

ترفندهای موفقیت در بازاریابی تلفنی

مشاوره حقوقی تلفنی برای طلاق توافقی

مشاوره حقوقی تلفنی برای طلاق توافقی

مشاوره حقوقی تلفنی در بنیاد وکلا

مشاوره حقوقی تلفنی در بنیاد وکلا