بیشتر بخوانید

طرز تهیه نوشیدنی “نعنا و لیمو ترش”

طرز تهیه نوشیدنی “نعنا و لیمو ترش”

طرز تهیه نوشیدنی هویج و گریپ فروت زنجفیلی

طرز تهیه نوشیدنی هویج و گریپ فروت زنجفیلی

طرز تهیه نوشیدنی خنک و خوشمزه لیموناد

طرز تهیه نوشیدنی خنک و خوشمزه لیموناد

ترکیب پرتقال و دارچین برای درست کردن “چای دارچین پرتقالی”

ترکیب پرتقال و دارچین برای درست کردن “چای دارچین پرتقالی”

“شربت به لیمو” را چگونه بهتر است درست کنیم ؟

“شربت به لیمو” را چگونه بهتر است درست کنیم ؟

دستور تهیه “شربت آلبالو” خانگی با 2 روش آسان و کاربردی

دستور تهیه “شربت آلبالو” خانگی با 2 روش آسان و کاربردی

طرز تهیه “شربت تخم شربتی”

طرز تهیه “شربت تخم شربتی”

طرز تهیه “شربت پرتقال” خنک با عالی ترین دستور تهیه

طرز تهیه “شربت پرتقال” خنک با عالی ترین دستور تهیه

طرز تهیه صحیح انواع دمنوش های گیاهی

طرز تهیه صحیح انواع دمنوش های گیاهی

طرز تهیه “میلک شیک موز” ، نوشیدنی شیر و موز خوشمطزه

طرز تهیه “میلک شیک موز” ، نوشیدنی شیر و موز خوشمطزه
بهترین روش برای درست کردنی گرین اسموتی
تهیه اسموتی خیلی آسان است. فقط چند نوع ماده خوراکی و یک مخلوط کن نیاز است تا همه چیز را با هم مخلوط کنید و بنوشید. همین! با دستور تهیه گرین اسموتی همراه ما باشید.

مواد لازم برای گرین اسموتی

  • آرد جو دوسر (3 قاشق غذاخوری)
  •  توت فرنگی منجمد شده‌(2 عدد)
  • پودر کاکائو (1 قاشق غذاخوری) 
  •  اسفناج (6 تا 8 برگ)
  • خیار (1 عدد)
  • کرفس (1/2 ساقه)
  • دانه‌کتان  (1قاشق غذاخوری)
  •  زغال اخته‌یا تمشک منجمد شده  (1/2 فنجان)
  • دارچین  (1 قاشق چای خوری) 

گرین اسموتی

طرز تهیه‌گرین اسموتی

برای درست کردن گرین اسموتی باید شیر را به‌همراه‌زغال اخته، دارچین ، دانه‌کتان، کرفس ، خیار ،اسفناج ،توت فرنگی منجمد، پودر کاکائو و آرد جو دوسر در دستگاه‌مخلوط کن بریزید و خوب مخلوط کنید تا صاف و یکدست شوند. ترکیب بدست آمده‌را هر روز ناشتا بخوردید.

نکات تکمیلی در مورد گرین اسموتی

گرین اسموتی جزو نوشیدنی - اسموتی و شیک میباشد
زمان آماده‌سازی مواد اولیه‌و مایحتاج آن حدودا 10دقیقه‌
گرین اسموتی را می‌توانید در وعده‌صبحانه‌- میان وعده‌- دسر - سرو کنید .
توجه‌نمایید مقدار مواد اولیه‌و دستور تهیه‌برای 1 نفر مناسب میباشد .

بیشتر بخوانید

طرز تهیه “قهوه” سفید یک نوشیدنی دلچسب

طرز تهیه “قهوه” سفید یک نوشیدنی دلچسب

طرز تهیه “اسموتی توت فرنگی” نوشیدنی عید

طرز تهیه “اسموتی توت فرنگی” نوشیدنی عید

طرز تهیه اسموتی هلو

طرز تهیه اسموتی هلو

روش درست کردن سکنجبین سنتی با نکات

روش درست کردن سکنجبین سنتی با نکات

“دمنوش به” مناسب برای آرامش اعصاب و رفع خستگی

“دمنوش به” مناسب برای آرامش اعصاب و رفع خستگی

طرز تهیه “لیموناد توت فرنگی” یا لیموناد قرمز

طرز تهیه “لیموناد توت فرنگی” یا لیموناد قرمز

طرز تهیه دمنوش سنبل الطیب و دارچین

طرز تهیه دمنوش سنبل الطیب و دارچین

جلاب تابستانی شربتی فوق العاده بی نظیر

جلاب تابستانی شربتی فوق العاده بی نظیر

طرز تهیه “آب طعم دار” با چند میوه مختلف

طرز تهیه “آب طعم دار” با چند میوه مختلف

طرز تهیه شربت نعنا و پرتقال با طعم نعنای تازه

طرز تهیه شربت نعنا و پرتقال با طعم نعنای تازه
مشاهده

مطالب بیشتر در نوشیدنی

طرز تهیه “گرانیتای هندوانه” نوشیدنی خنک و خوشمزه

طرز تهیه “گرانیتای هندوانه” نوشیدنی خنک و خوشمزه

آموزش تهیه ی کاپوچینو با طعم بی نظیر

آموزش تهیه ی کاپوچینو با طعم بی نظیر

طرز تهیه قهوه اتریشی(قهوه زنجبیلی)

طرز تهیه قهوه اتریشی(قهوه زنجبیلی)

“قهوه ترک” را چگونه درست کنیم ؟

“قهوه ترک” را چگونه درست کنیم ؟

بهترن نوع درست کردن قهوه فرانسه

بهترن نوع درست کردن قهوه فرانسه

“نوشیدنی نعنا و لیمو” برای رفع عطش و طرز تهیه آن

“نوشیدنی نعنا و لیمو” برای رفع عطش و طرز تهیه آن

طرز تهیه “شربت سکنجبین” سنتی و سریع

طرز تهیه “شربت سکنجبین” سنتی و سریع

روش تهیه نوشیدنی تابستانه “شربت سکنجبین و خیار” با طعم عالی

روش تهیه نوشیدنی تابستانه “شربت سکنجبین و خیار” با طعم عالی

نحوه صحیح و خوشمزه درست کردن “هات چاکلت”

نحوه صحیح و خوشمزه درست کردن “هات چاکلت”

طرز تهیه “کافه گلاسه” به روش کافی شاپی

طرز تهیه “کافه گلاسه” به روش کافی شاپی

مطالب مرتبط

درست کردن “اسموتی استوایی” با آناناس و انبه

درست کردن “اسموتی استوایی” با آناناس و انبه

درست کردن یک اسموتی با ترکیب سه میوه پر طرفدار

درست کردن یک اسموتی با ترکیب سه میوه پر طرفدار

بهترین روش برای درست کردن “اسموتی کیوی”

بهترین روش برای درست کردن “اسموتی کیوی”

طرز تهیه “اسموتی آلو”

طرز تهیه “اسموتی آلو”

طرز تهیه “اسموتی آووکادو”  غنی از ویتامین

طرز تهیه “اسموتی آووکادو” غنی از ویتامین

اسموتی سرشار از انرژی و بی نظیر زردچوبه

اسموتی سرشار از انرژی و بی نظیر زردچوبه

طرز تهیه اسموتی وانیل و خامه

طرز تهیه اسموتی وانیل و خامه

طرز تهیه “اسموتی انبه” نوشیدنی برای شفافیت پوست

طرز تهیه “اسموتی انبه” نوشیدنی برای شفافیت پوست

بهترین اسموتی برای چربی سوزی و کاهش وزن + طرز تهیه

بهترین اسموتی برای چربی سوزی و کاهش وزن + طرز تهیه

طرز تهیه اسموتی چغندر خام

طرز تهیه اسموتی چغندر خام

5 اسموتی رژیمی وگان برای کاهش وزن و تناسب اندام

5 اسموتی رژیمی وگان برای کاهش وزن و تناسب اندام

طرز تهیه اسموتی نارگیل با همراه با ویتامین e

طرز تهیه اسموتی نارگیل با همراه با ویتامین e

طرز تهیه اسموتی هلو

طرز تهیه اسموتی هلو

برای درست کردن “اسموتی موکا” به چه موادی نیاز داریم ؟

برای درست کردن “اسموتی موکا” به چه موادی نیاز داریم ؟

“اسموتی خوشمزه” را با توت فرنگی و تمشک درست کنید

“اسموتی خوشمزه” را با توت فرنگی و تمشک درست کنید

طرز تهیه “اسموتی تمشک” با درست کردن کاسه آناناسی

طرز تهیه “اسموتی تمشک” با درست کردن کاسه آناناسی

طرز تهیه “اسموتی موز”

طرز تهیه “اسموتی موز”

اسموتی هندوانه برای رفع عطش با دو نوع طرز تهیه

اسموتی هندوانه برای رفع عطش با دو نوع طرز تهیه

اسموتی جعفری لیمو معجونی جادویی برای لاغری

اسموتی جعفری لیمو معجونی جادویی برای لاغری

طرز تهیه اسموتی آناناس و توت فرنگی

طرز تهیه اسموتی آناناس و توت فرنگی