فواید گیاهان خانگی برای سلامتی

گیاهان خانگی برای سلامتی چه‌فوایدی دارد؟

شاید بسیاری از ما تصورکنیم گیاهان طبیعی صرفا نقشی تزئینی در خانه‌یا محل کار ما دارند. اما استفاده‌از این گیاهان در محل زندگی، علاوه‌بر این که‌جلوه‌زیبایی به‌آن می‌دهند می‌توانند ما را از فوایدی که‌برای سلامت جسم و روحمان دارند نیز برخوردار کنند. موارد زیر از جمله‌فوایدی هستند که‌گیاهان خانگی برای سلامت ما دارند.

فواید بی نظیر گیاهان خانگی:

تصفیه‌هوا
تصفیه‌هوا از شناخته‌شده‌ترین کارکردهای گیاهان چه‌در محیط خانه‌و چه‌در محیط بیرون است. کارشناسان معتقدند هوای داخل منازل می‌تواند ـ حتی در شرایطی که‌شاخص آلودگی هوا بالاست ـ بسیار آلوده‌تر از هوای بیرون باشد. گیاهان در محیط خانه‌مانند درختان و گیاهان در محیط بیرون، با تبدیل دی اکسید کربن به‌اکسیژن تازه، به‌تصفیه‌هوا کمک می‌کنند.
سازمان فضایی ناسا نیز به‌منظور کنترل کیفیت هوا در ایستگاه‌فضایی بین المللی، گیاهانی را به‌این پایگاه‌فضایی افزوده‌است. گیاهان مناسب می‌توانند مواد مضر موجود در هوای خانه‌مانند بنزن (موجود در لاک، جلا دهنده، مواد پاک کننده، مایع صابون، پاک کن و دود سیگار ) و فرمالدئید (موجود در وسایل چوبی، مبلمان ها، فرش، دود سیگار، رومیزی های پلاستیکی و گازهای طبیعی) را خنثی کنند.

گیاهان خانگی به‌تصفیه‌هوای خانه‌کمک می‌کنند

 
کمک به‌ایمنی بدن
گیاهان خانگی می‌توانند از ما در مقابل بیماری های خاصی محافظت کنند. گیاهان، طی روندی که‌ترادمش (transpiration) نامیده‌می‌شود به‌افزایش رطوبت هوای خانه‌بویژه‌در ماه‌های خشک سال کمک می‌کنند. براساس مطالعه‌ای که‌در دانشگاه‌کشاورزی نروژ انجام شد وجود گیاهان سالم در فضای خانه‌احتمال ابتلا به‌سرماخوردگی، گلودرد و سرفه‌های خشک را کاهش می‌دهد. ظاهرا افزایش رطوبت محیط خانه‌عاملی است که‌از گسترش ویروس آنفلوآنزا جلوگیری می‌کند.

کمک به‌روحیه‌بهتر
روان شناسان زیست محیطی می‌گویند وجود گیاهان سبز در خانه‌و محل کار نه‌تنها باعث می‌شود افراد کار موثرتری انجام دهند، بلکه‌به‌شادتر بودن آنها در محیط کار نیز کمک می‌کند. بهبود حالت روحی، کاهش روحیات منفی، کاهش حواس پرتی، افزایش خلاقیت و افزایش بازده‌فعالیت ازدیگر مزایای استفاده‌از گیاهان در محیط کار است.

گیاهان خانگی به‌تصفیه‌هوای خانه‌کمک می‌کنند

 
تقویت ضریب هوشی
گیاهان خانگی می‌توانند ما را باهوش تر کنند. پژوهشگران می‌گویند شاخ و برگ های طبیعی، ظرفیت ما برای توجه‌جهتدار (directed attention)- مدت زمانی که‌می‌توانیم روی یک کار متمرکز شویم ـ را که‌معمولا بسیار پایین است، تقویت می‌کنند. مطالعه‌ای که‌در این زمینه‌انجام شد نشان داد در اتاق هایی که‌گیاهان خانگی وجودداشتند، افراد عملکرد ادراکی بهتری از خود نشان دادند.

کمک به‌بهبود بیماری
دلیل بردن گل برای بیماران، فقط زیبا ساختن اتاق آنها نیست. برخی مطالعات نشان می‌دهد گیاهان، طب مکمل غیر تهاجمی، ارزان و موثری برای بیمارانی هستند که‌تحت جراحی قرارگرفته‌اند. براساس این مطالعه‌که‌نتایج آن در وبگاه‌کتابخانه‌ملی پزشکی آمریکا منتشرشد، بیمارانی که‌در اتاق آنها گیاهان طبیعی وجود دارد، فشارخون بعد از عمل پایین تر، درد کمتر و سطح اضطراب پایین تری را تجربه‌می‌کنند.