بیشتر بخوانید

نکته ای برای آنکه قهوه را با خیال راحت بنوشید

نکته ای برای آنکه قهوه را با خیال راحت بنوشید

از خواص روغن خردل بخش زیبایی آن مرا بس

از خواص روغن خردل بخش زیبایی آن مرا بس

جادوی سلامتی با میگو

جادوی سلامتی با میگو

تناسب اندام و زیبایی پوست صورت با آلو خشک

تناسب اندام و زیبایی پوست صورت با آلو خشک

سالم ترین پنیر صبحانه

سالم ترین پنیر صبحانه

وقتی بدن به گلپر نیاز دارد

وقتی بدن به گلپر نیاز دارد

عوارض دانه رازیانه برای سلامت زنان و مردان + دمنوش

عوارض دانه رازیانه برای سلامت زنان و مردان + دمنوش

یک قاشق عسل با یک دنیا خاصیت

یک قاشق عسل با یک دنیا خاصیت

زنجبیل با خاصیتی عالی برای قوای جنسی

زنجبیل با خاصیتی عالی برای قوای جنسی

خواص سنبل الطیب دوای درد بی اعصابی

خواص سنبل الطیب دوای درد بی اعصابی
فواید پنهان غذای تند برای معده و قلب
بر خلاف تفکرات عام که غذای تند را برای معده و قلب مضر می دانند غذاهای تند و فلفلی فواید بسیاری دارند که بهتر است راجع به آن بیشتر بدانید.

فواید سلامتی غذاهای تند چیست؟

دو دسته‌مردم وجود دارند - کسانی که‌غذاهای تند را دوست دارند و آن هایی که‌تحمل تندی اش را ندارند. اگر جزو گروه‌اول هستید، موفق هستید. مگر فواید غذای تند چیست؟

فیتوشیمیایی های موجود در فلفل تند، کپسایسین نامیده‌می‌شود، که‌به‌فلفل کمک می‌کند ضربه‌های خود را بزند و به‌کاهش وزن، مبارزه‌با باکتری ها و تسکین ناراحتی معده‌و روده، کمک کند.

مصرف غذای تند برخلاف باور بسیاری از مردم نه‌تنها عوارض زیادی برای بدن نداشته‌بلکه‌فواید آن برای معده‌و دردهای آن و همچنین سلامت قلب ثابت شده‌است. البته، فواید غذای تند به‌مشخصات غذایی کامل آن بستگی دارد، نه‌فقط رنگ و لعابش.

غذای تسکین درد

فواید و مزایای ناشناخته‌غذای تند برای سلامت بدن

8 فواید پنهان خوردن غذاهای تند: 

1. کمک به‌سوزاندن کالری:

تمام آن عرق ریختن ها در هنگام خوردن غذاهای تند به‌یک هدف واقعی عمل می‌کند. طبق یک مطالعه‌مصرف یک بشقاب غذای تند، میزان سوزاندن کالری بدن را تا 8 % افزایش می‌دهد. یا به‌عبارت دیگر متابولیسم شما را سریع تر می‌کند.

مطالعات دیگر نشان داده‌اند کسانی که‌غذای تند می‌خورند، کالری کمتری مصرف می‌کنند. بنابراین، اگر می‌خواهید وزن کم کنید، غذاهای تند را به‌رژیم غذایی خود اضافه‌کنید.

غذای لاغری

فواید غذای تند برای لاغری و کاهش وزن

فوایدی از غذای تند که‌از آن ها بی خبرید

2. محافظت از قلب:

مطالعات متعددی نشان داده‌اند افرادی که‌در کشورهایی با رژیم غذایی تند زندگی می‌کنند، نسبت به‌افرادی که‌در مناطق با انتخاب غذاهای ملایم هستند، حملات قلبی کمتری دارند.

دلیلش چیست؟ چنانچه‌در این بخش از سلامت مجله اینترنتی فنجان میخوانید به‌نظر می‌رسد که‌مصرف فلفل چیلی اثرات کلسترول بد را خنثی می‌کند (همچنین معروف به‌LDL).

علاوه‌بر آن، کپسایسین، ماده‌شیمیایی مسئول اثر سوختن است که‌غذاهای تند در دهان شما ایجاد می‌کنند و این به‌مبارزه‌با التهاب کمک می‌کند (که‌یکی از چیزهایی است که‌می‌تواند منجر به‌حمله‌قلبی شود).

غذای قلب

فواید غذای تند برای قلب 

از فواید غذای تند چه‌می‌دانید؟

3. تسکین درد:

این یکی از نظر علمی کمی پیچیده‌است، اما برای بیان ساده‌آن، کپسایسین قادر به‌مهار علایم ویژه‌ای است که‌از سلول های عصبی شما به‌مغزتان فرستاده‌می‌شود و باعث می‌شود درد را حس نکنید.

به‌همین دلیل است که‌کپسایسین اغلب به‌عنوان یک جز در کرم و لوسیون های ضد درد به‌کار می‌رود. 

4. عمر بیشتر:

مطالعه‌گسترده‌ای در چین (شامل نزدیک به‌500.000نفر) نشان داد آن هایی که‌تقریباً هر روز غذای تند می‌خورند، ممکن است احتمال مرگشان تا 14 درصد کاهش یابد.

افرادی که‌این مطالعه‌را انجام دادند می‌گویند که‌خیلی زود است که‌غذاهای تند را به‌یک عمر بیشتر زندگی کردن ربط داد، اما نتایج دلگرم کننده‌به‌نظر می‌رسند.

غذای طول عمر

فواید غذای تند برای افزایش طول عمر

فواید مواد غذایی تند برای بدن

5. غنی از مواد مغذی:

مصرف روزانه‌چیلی آن را برای شما آسان تر خواهد کرد تا میزان توصیه‌شده‌را داشته‌باشید اینها شامل چندین ویتامین، مانند A و C و نیز تعدادی از مواد معدنی حیاتی می‌باشند.

 6. کمک به‌شادتر بودن:

خوردن غذاهای تند باعث می‌شود که‌مغز شما هورمون های "شادی" تولید کند، مثل سروتونین، که‌شما را برای مقابله‌با افسردگی، اضطراب، عصبانیت و استرس تجهیز می‌کند.

این ممکن است توضیح دهد که‌چرا مردمی که‌غذاهای تند می‌خورند، همیشه‌شاد به‌نظر می‌رسند، حتی وقتی که‌خیس عرق می‌شوند و از درد گریه‌می‌کنند!

فلفل و شادی

فواید و تاثیر غذای تند برای شادی و نشاط

فواید غذای تند برای مبارزه‌با سرطان

7. کمک به‌دفع سرطان:

طبق نظر برخی متخصصان پزشکی و جدیدترین تحقیقات، کپسایسین همین کار را بر سلول های سرطانی ویژه‌به‌عنوان داروهای مقاوم در حال مبارزه‌با سرطان دارد.

ظاهراً، این ماده‌شیمیایی آنقدر قوی است که‌می‌تواند به‌طور بالقوه‌سلول های لوسمی را بکشد و رشد تومور مرگبار را آهسته‌کند.

 8. بهبود دل درد:

چطور!؟ غذاهای ادویه‌دار و تند می‌توانند شکم شما را آرام کنند؟ درست است.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که‌مصرف غذاهای تند می‌تواند مقدار اسید معده‌تولیدی را کاهش دهد، هر گونه‌خونریزی معده که‌ممکن است داشته‌باشید را کاهش می‌دهد و خطر ابتلا به‌سرطان پوست را نیز تا 53 درصد کاهش می‌دهد.

 

بیشتر بخوانید

خوردنی های مفید و مغذی برای زمستان

خوردنی های مفید و مغذی برای زمستان

پوست شفاف با تغذیه سالم

پوست شفاف با تغذیه سالم

خواص بسیار شگفت انگیز پرتقال

خواص بسیار شگفت انگیز پرتقال

تغذیه مناسب روزهایی که هوا آلوده است

تغذیه مناسب روزهایی که هوا آلوده است

سالم ترین روغن برای سرخ کردن غذا

سالم ترین روغن برای سرخ کردن غذا

خواص ریحان لیمویی ، خوشبوی پرخاصیت

خواص ریحان لیمویی ، خوشبوی پرخاصیت

آبمیوه هایی برای فصل سرما

آبمیوه هایی برای فصل سرما

سبزیجات مناسب و مفید برای فصل سرما

سبزیجات مناسب و مفید برای فصل سرما

نحوه نگهداری و پخت تخم مرغ

نحوه نگهداری و پخت تخم مرغ

از هویج ایرانی و زردک چه می دانید؟

از هویج ایرانی و زردک چه می دانید؟
مشاهده

مطالب بیشتر در تغذیه

با خواص زیبایی و درمانی شکر قهوه ای آشنا شوید

با خواص زیبایی و درمانی شکر قهوه ای آشنا شوید

تغذیه و خوراکی های مفید برای سلامت لثه

تغذیه و خوراکی های مفید برای سلامت لثه

اصول تغذیه ای در گرم ترین روزهای سال

اصول تغذیه ای در گرم ترین روزهای سال

این دلایل برای نخوردن پفک کافیست !!

این دلایل برای نخوردن پفک کافیست !!

خوردنی هایی که دندانها را می پوسانند !

خوردنی هایی که دندانها را می پوسانند !

با 10 روش اشتهای خود را افزایش دهید

با 10 روش اشتهای خود را افزایش دهید

یک برنامه ی عالی برای تغذیه مادران شیرده

یک برنامه ی عالی برای تغذیه مادران شیرده

11 ویتامین و مواد معدنی که برای بدن مورد نیازند

11 ویتامین و مواد معدنی که برای بدن مورد نیازند

در زمستان خود را با نارنگی درمان کنید

در زمستان خود را با نارنگی درمان کنید

نکاتی مفید و کلیدی از تغذیه در زمستان

نکاتی مفید و کلیدی از تغذیه در زمستان

مطالب مرتبط

خانم ها به این دلیل غذای تند زیاد بخورید!

خانم ها به این دلیل غذای تند زیاد بخورید!

منشا غذاهای مزه تند و فلفلی از کدام کشور بود؟

منشا غذاهای مزه تند و فلفلی از کدام کشور بود؟

روز جهانی غذاهای تند و آتیشی

روز جهانی غذاهای تند و آتیشی

دلیل اینکه غذای تند موجب آب ریزش بینی میشود

دلیل اینکه غذای تند موجب آب ریزش بینی میشود

افزایش طول عمر با خوردن غذای تند؟!

افزایش طول عمر با خوردن غذای تند؟!

تاثیر فلفل و سس های تند بر طول عمر و سلول های سرطانی

تاثیر فلفل و سس های تند بر طول عمر و سلول های سرطانی

فواید فلفل قرمز تند برای سلامتی

فواید فلفل قرمز تند برای سلامتی

کاهش ریسک حمله قلبی با مصرف غذاهای تند

کاهش ریسک حمله قلبی با مصرف غذاهای تند

نکاتی درباره فلفل تند و فلفل شیرین

نکاتی درباره فلفل تند و فلفل شیرین

طرز تهیه بال مرغ تند با دستوری مخصوص

طرز تهیه بال مرغ تند با دستوری مخصوص

آموزش تند خوانی به کمک ساده ترین روش های موجود

آموزش تند خوانی به کمک ساده ترین روش های موجود

تاریخچه و شهرت جهانی “سس تاباسکو” قزمز

تاریخچه و شهرت جهانی “سس تاباسکو” قزمز

طرز تهیه “کوِازادیلا”ی تند و سریع

طرز تهیه “کوِازادیلا”ی تند و سریع

مستند احسان علیخانی راهی سینما حقیقت شد

مستند احسان علیخانی راهی سینما حقیقت شد

بی حیایی که تبدیل به باکلاسی شده است!

بی حیایی که تبدیل به باکلاسی شده است!

غذای تند هندی به نام خوراک فلفل همراه با طرز تهیه

غذای تند هندی به نام خوراک فلفل همراه با طرز تهیه

بهترین و بدترین مواد غذایی برای معده و گوارش

بهترین و بدترین مواد غذایی برای معده و گوارش

طرز تهیه “خوراک چیلی” باب طبع دوستداران غذای تند

طرز تهیه “خوراک چیلی” باب طبع دوستداران غذای تند

طرز تهیه “فلفل پلو” برای طرفدارن غذای تند

طرز تهیه “فلفل پلو” برای طرفدارن غذای تند

فواید و عوارض عمل بای پس معده

فواید و عوارض عمل بای پس معده