تست سطح پیشرفت در زندگی

برای پیشرفت بیشتر این پرسش ها را هر روز از خود بپرسید

پیشرفت شخصی نیازمند آگاهی و جهت یابی است. اگر فردی درست بودن مسیر پیش روی خود را ارزیابی نکند، ممکن است سال های سال به‌تلاش در جهتی نادرست بپردازد و در نهایت چیزی جز ناکامی به‌دست نیاورد. این موضوع درخصوص اغلب حوزه‌های زندگی صادق است. به‌همین جهت باید مانند یک مدیر، زندگی خود را تحلیل کنید و هر لحظه‌برای تغییر و اصلاح آماده‌باشید. بدون این گونه‌اقدامات اصلاحی، انرژی هدر خواهید داد و نتایج مطلوبی به‌دست نخواهیدآورد.

پرسش های ساده‌زیر به‌همین هدف طراحی شده‌اند. آن ها راهی برای ارزیابی شرایط، اهداف و نزدیکی یا دوری شما به‌آن ها هستند. باید هر شب پیش از رفتن به‌رختخواب (یا پس از بیدارشدن) این پرسش ها را بپرسید و سطح پیشرفت خود را مورد سنجش قرار دهید. پرسش ها به‌نحوی طراحی شده‌اند که‌به‌جای درگیری های جزیی، مسائل کلان زندگی شما را هدف قرار دهند. با پرسیدن این پرش ها و تداوم در این اقدام روزانه، تاثیر دلنشین و مثبت ناشی از آن پس از چند ماه‌شگفت آور خواهدبود.

1- آیا امروز اندکی بهتر شده‌ام؟

اگر هر روز اندکی از روز قبل بهتر شوید، بدون شک در مسیر پیشرفت قرار دارید. این گونه‌طرح سوال باعث می‌شود تا مقایسه‌با دیگران متوقف شود. باید همیشه‌روی زندگی خود تمرکز داشته‌باشید. دیگران را فراموش کنید و خودتان راهر روز با خودتان مقایسه‌کنید. این بررسی می‌تواند از درآمد و مسائل مالی گرفته‌تا اخلاق و آرامش و لذت از زندگی را در بر داشته‌باشد.

این پرسشی عام است که‌پاسخی جزیی می‌طلبد؛ به‌این معنا که‌بهتر شدن را نمی توان در زمینه‌ای خاص محدود کرد و هر تغییر کوچکی نیز در این میان اهمیت دارد. به‌این ترتیب شما در پایان هر روز اعتماد به‌نفس خود را تقویت خواهید کرد و از آنچه‌به‌دست آورده‌اید سپاسگزار خواهید بود.

2- آیا امروز شخصیتم را بهبود بخشیده‌ام؟

شخصیت شما چیزی است که‌با آن شناخته‌می‌شوید. باید ویژگی های عمومی و جزیی شخصیت خود را براساس اصول جهان شمولی مانند صداقت، شفقت، مهربانی و کمک به‌دیگران شکل دهید. شخصیت نیرومند و موثر، یک روزه‌ساخته‌نمی شود. این فرایند طولانی مدت است و باید پشتکار زیادی صرف آن شود. باید هر روز اندکی از روز قبل بهتر شوید و ویژگی های مثبت خود را تقویت کنید. در همان حال نقاط ضعف را نیز آرام آرام برطرف سازید.

نکته‌دیگر در این جا نقش پیشرفت یکپارچه‌شخصیتی است. باید ماند مدیری هوشمند تمام وجود خود را تحت کنترل درآورید و روی نقاط ضعف سرمایه‌گذاری کنید. این کار از شما انسانی درخشان خواهدساخت.

3- آیا با نهایت توان کار کرده‌ام؟

هر روز باید از خود بپرسید که‌چه‌میزان برای کار انرژی گذاشته‌اید. اغلب ما بخش بسیار کوچکی از زمان و توان خود را صرف کار می‌کنیم و در مقابل، انتظار بازدهی شگفت آور داریم. اما واقعیت آن است که‌منفعت و پیشرفت نیازمند کار با تمام توان است. اگر پاسخ امروز شما به‌این پرسش منفی بوده‌است، سعی کنید فردا پاسخ را مثبت سازید! با تمام توان کار کنید و نتیجه‌آن را ببینید.

سنجش سطح پیشرفت خود

4- چه‌چیز تازه‌ای یاد گرفته‌ام؟

در کنار کارروزانه، نکته‌های تازه‌بیاموزید. مهم نیست که‌این نکات را چگونه‌و از کجا می‌آموزید:شاید شما در برخورد با یک فرد ناآرام با ملایمت رفتار کرده‌و مهارت کنترل خشم را بیاموزید یا مقاله‌ای خوانده‌و مطلبی تخصصی را دریابید؛ فرقی نمی کند. مهم آن است که‌به‌آگاهی شما افزوده‌شود. این نکات تازه‌هر چه‌باشند، به‌لحاظ اهمیت، پایین تر از آموخته‌های ظاهرا مهم قرار نمی گیرند. سعی کنید با مطالعه، درون نگری و موارد مشابه‌هر روز بیشتر بیاموزید. یادگرفتن یک زبان جدید و حتی یک لغت تازه‌می‌تواند معنایی تازه‌به‌زندگی شما بدهد. خوشبختانه‌دامنه‌آموزش آنقدر بی پایان است که‌شما با کمترین تلاش ده‌ها نکته‌را در هر روز خواهید آموخت.

5- آیا به‌سلامتی خود اهمیت داده‌ام؟

در پایان هر روز از خود بپرسید:«چقدر به‌سلامتی خود اهمیت دادم؟» برای مثال، بررسی کنید که‌در طول روز چه‌خورده‌اید و کدام یک از آن ها نامطلوب بوده‌اند. این بررسی باعث می‌شود بتوانید در روزهای بعد از این خوراکی ها بپرهیزید. به‌علاوه‌حتما تحرک و روزش روزانه‌را مورد بررسی قرار دهید و کمبودها را جبران کنید.

6- آیا از زمین محافظت کرده‌ام؟

زندگی ما روی این کره‌خاکی به‌شکل باورناپذیری مشترک است. درواقع هر آسیبی که‌به‌زمین بزنیم در کوتاه‌ترین زمان، گریبان خود یا فرزندان مان را خواهدگرفت. از این رو آسیب زدن به‌هر یک از بخش های زمین در نهایت آسیب به‌خود ما خواهدبود. در پایان هر روز از خود بپرسید:«چقدر برای محافظت از زمین تلاش کردم؟» مثلا آیا کمتر کاغذ مصرف کرده‌یاد، مواد نفتی کمتری به‌کار بردید، با خودروی شخصی رفت و آمد کرده‌اید یا خیر؟ پاسخ های منفی شما به‌این پرسش ها، معنایی جز آسیب رسانی به‌زمین ندارد. این رویه‌را اصلاح کنید.

7- آیا به‌عزیزان و دوستانم ابراز محبت کرده‌ام؟

بسیاری از ما خود را در فعالیت های روزانه‌غرق و هدف اصلی از زندگی را فراموش می‌کنیم. از خود درباره‌ابراز عشق و محبت به‌خانواده‌و دوستان بپرسید. اگر پاسخ شما به‌این پرسش منفی است، نه‌فردا که‌همین الان برای اصلاح آن اقدام کنید! به‌عزیزان خود بگویید که‌دوستشان دارید و چقدر از وجودشان به‌خود می‌بالید.

8- آیا زمانی را با همسرم به‌شادی گذرانده‌ام؟

زندگی مشترک تنها کنار هم بودن نیست. همسران باید زمینه‌خوشبختی و شادمانی یکدیگر را نیز فراهم کنند. شاید نتوان روزانه‌زمانی را صرف تفریح و گردش کرد؛ اما چند دقیقه‌صحبت دوستانه‌میان زن و مرد کاملا امکان پذیر است. فرصتی که‌باعث تحکیم روابط و احساس خوشبختی هر دوی آن ها خواهدشد.

سنجش سطح پیشرفت خود

9- آیا از کسی کینه‌به‌دل گرفته‌ام؟

پیش از رفتن به‌رختخواب تجربه‌های روزانه‌را مرور کنید. آیا تجربه‌نامطلوبی داشته‌اید؟ کسی شما را ناراحت کرده‌است؟ اگر چنین است فورا او را ببخشید. ممکن است در ابتدا انجام این کار دشوار باشد. اما اگر مدتی تمرین کنید، یقینا مهارت شما بیشتر می‌شود و به‌سرعت افراد را خواهید بخشید. همچنین اگر کسی را ناراحت کرده‌اید، با او تماس بگیرید و عذرخواهی کنید. خشم و کینه‌جسم و روان شما را تضعیف می‌کند و باید با تمام توان از آن بپرهیزید.

10- آیا از زندگی راضی و خشنودم؟

از آنچه‌دارید راضی و خشنود باشید. هرگز سعی نکنید موقعیت یا دارایی خاصی را هدف اصلی قرار دهید. برای شادمانی و خوشبختی درونی کوشش کنید. هر چند رسیدن به‌اهداف برای ما اهمیت دارد، اما احساس رضایت امری درونی است و ارتباط مستقیمی با میزان موفقیت مادی و خارجی ما ندارد. همیشه‌مواهب الهی و داشته‌های خود را بشمارید و سپاسگزار باشید.