بیشتر بخوانید

بارداری در نوجوانی

بارداری در نوجوانی

آنچه بیمار قلبی پیش از بارداری باید بداند

آنچه بیمار قلبی پیش از بارداری باید بداند

مسمومیت های غذایی درسفر

مسمومیت های غذایی درسفر

مصرف قلیان باعث ناباروری می شود

مصرف قلیان باعث ناباروری می شود

پیشگیری از اعتیاد نوجوانان و جوانان

پیشگیری از اعتیاد نوجوانان و جوانان

در دوران بارداری چکاپ کامل مهم است

در دوران بارداری چکاپ کامل مهم است

تست جالب برای اندازه گیری مسئولیت پذیری

تست جالب برای اندازه گیری مسئولیت پذیری

افزایش طول عمر با ازدواج

افزایش طول عمر با ازدواج

روش سرگرم کردن کودک

روش سرگرم کردن کودک

علت کاهش شنوایی اطفال

علت کاهش شنوایی اطفال
بیماری اوتیت و سرماخوردگی کودکان را جدی بگیرید
یکی از مشکلات رایج در کودکان عفونت گوش میانی پس از سرماخوردگی است.از اوتیت مدیا یا همان عفونت گوش در کودکان می توان با چند توصیه غذایی پیشگیری کرد.

نکات مهمی که‌باید درمورد سرما خوردگی و اوتیت کودکان از پیشگیری تا درمان بدانید:

 

بیماری اوتیت در کودکان بدنبال عفونت ویروسی دستگاه‌تنفسی فوقانی بروز می‌کند ، عفونت ویروسی دستگاه‌تنفسی فوقانی باعث اختلال عملکرد شیپور استاش می‌شود و بدین ترتیب عفونت از طریق شیپور استاش بطرف گوش میانی پیشرفت می‌کند و باعث ایجاد بیماری اوتیت مدیا می‌گردد .اوتیت شایع ترین بیماری در کودکان بعد از سرماخوردگی است و از هر چهار کودک، سه‌کودک تا سن دو سالگی حداقل یک بار دچار عفونت گوش می‌شود.

عفونت گوش

مواد غذایی برای پیشگیری از عفونت گوش در کودکان 

 
 
در این مطلب چند توصیه‌ی غذایی برای پیشگیری از این مشکل رایج (عفونت گوش) را ارائه‌می‌دهیم. لطفاً با ما همراه‌باشید.
 
مواد غذایی سفید و تصفیه‌شده‌را کاهش دهید
 
بهتر است پاستاها، نان، آرد سفید و برنج سفید را که‌حاوی مواد مغذی کمی است کاهش دهید. توصیه‌می‌کنیم مواد غذایی رنگی را به‌برنامه‌ی غذایی کودکانتان اضافه‌کنید.
 
پیشگیری از عفونت گوش در بچه‌ها با تغذیه
 
توصیه‌می‌کنیم که‌هر روز دو ماده‌ی غذایی رنگ دار به‌کودکان بدهید. این مواد غذایی رنگی مفید عبارت اند از:
 
مواد غذایی نارنجی
 
زردآلو، فلفل دلمه ای نارنجی، کدوحلوایی، هویج، گریپ فروت، انبه، پرتقال، سیب زمینی شیرین و غیره.
 
مواد غذایی قرمز
 
سیب قرمز، گیلاس، لوبیا قرمز، تربچه، توت فرنگی، توت قرمز، فلفل دلمه ای قرمز، گوجه‌فرنگی.
 
مواد غذایی زرد
 
فلفل دلمه‌ای زرد، ذرت.
 
مواد غذایی آبی و ارغوانی
 
شاه‌توت، بلوبری، بادمجان، انگور، آلو.
 
مواد غذایی سبز
 
مارچوبه، آووکادو، فلفل دلمه‌ای سبز، بروکلی، کلم، کرفس، خیار، لوبیا سبز، کاهو، زیتون، اسفناج.
 
مواد غذایی سفید
 
پیاز، سیر، حبوبات.
 
غلات کامل
 
غلات کاملی مانند کینوا، برنج قهوه‌ای.
 
پیشگیری از عفونت گوش در بچه‌ها با تغذیه
 
درمان اوتیت

صبحانه‌ی مفید برای کودکان 

 
صبح به‌صبح با پروتئین تخم مرغ
 
صبحانه‌مهم ترین وعده‌ی غذایی برای همه‌بخصوص کودکان است. این وعده‌ی غذایی باید حاوی پروتئین باشد. فراموش نکنید که‌آنتی کورها (پادتن ها) از پروتئین تشکیل شده‌اند بنابراین لازم است که‌کودکان نیز به‌میزان کافی پروتئین دریافت کنند تا بدنشان بتواند سلول های ایمنی مانند آنتی کورها را تولید کند.
 
تخم مرغ
 
تخم مرغ آب پز، املت با سبزیجات و یا هر ماده‌ی غذایی حاوی تخم مرغ برای افزایش قدرت دفاعی کودکان و پیشگیری از ابتلا به‌مشکلاتی مانند عفونت گوش مفید است.
 
ماست یونانی طبیعی
 
ماست یونانی 2 درصد که‌چند عدد میوه‌ی تازه‌و مغزها یا دانه‌ها به‌آن اضافه‌شده‌باشد یکی از بهترین گزینه‌های جذب پروتئین و ویتامین است. می‌توانید از دانه‌های مفیدی مانند تخم شربتی استفاده‌کنید.
 
بینی بچه‌ها را به‌طور مرتب بگیرید. از آب نمک رقیق یا سرم شستشو برای روان سازی مخاط استفاده‌کنید. هدف از این کار این است که‌مخاط تولید شده‌به‌راحتی دفع شود. زمانی که‌کودکان دچار احتقان شده‌و مخاط آن ها دفع نشود زمینه‌برای بروز اوتیت یا التهاب گوش فراهم می‌شود. با ملاحظه‌ی اولین علائم سرماخوردگی جذب ویتامین C در کودکان را افزایش دهید. حتماً به‌پزشک مراجعه‌کنید که‌در صورت لزوم قطره‌های لازم تجویز شود.
 
ویتامین D را دریابید
 
نتایج بررسی ها نشان می‌دهد که‌کمبود ویتامین D در بین کودکانی که‌به‌طور مرتب دچار عفونت گوش میانی می‌شوند رایج است. به‌همین دلیل دریافت ویتامین D می‌تواند باعث کاهش خطر ابتلا به‌این عفونت و عوارض آن شود. اگر کودک شما به‌طور مرتب دچار این مشکل می‌شود می‌توانید با تجویز پزشک به‌مدت چند هفته‌1000 واحد بین المللی ویتامین D بدهید. محققان کانادایی معتقدند که‌از سن 7 ماهگی می‌توان به‌کودکان روزانه‌تا 1500 واحد بین المللی نیز ویتامین D داد. باید بدانید که‌با آزمایش خون می‌توان میزان ویتامین D کودکان را بررسی کرد.
 
میزان نیاز کودکان به‌ویتامین D
 
میزان نیاز کودکان به‌ویتامین D متناسب با کیفیت جذب آن، رنگ پوست و میزان ذخیره‌ی ویتامین D کودک از زمان تولد بستگی دارد.
 
کودکانی که‌با اضافه‌وزن به‌دنیا می‌آیند در برابر کمبود ویتامین D آسیب پذیرتر هستند.
 
چند توصیه‌ی مهم
 
* از زمان بروز گوش درد، به‌پزشک مراجعه‌کرده‌و داخل گوش کودک قطره‌ریخته‌و سپس یک گاز کوچک در لاله‌ی گوش او بگذارید.
 
* به‌فکر تقویت و افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن کودک باشید. به‌او ویتامین C بدهید.
 
* پروبیوتیک ها به‌شکل مکمل یکی از روش های مطمئن و موثر برای کمک رسانی به‌سیستم ایمنی بدن کودکان است. نتایج پژوهش ها نشان می‌دهد که‌پروبیوتیک ها به‌کاهش تب و سرفه کمک می‌کند و باعث کاهش میزان مصرف آنتی بیوتیک ها و روزهای مصرف آن در کودکان بین 3 تا 4 سال می‌شود.
 
در هر حال لازم است که‌با رسیدگی به‌تغذیه‌ی کودکان و تقویت سیستم ایمنی بدن آن ها از بروز این مشکل پیشگیری کرد. با بروز این مشکل حتماً به‌پزشک مراجعه‌کرده‌و اجازه‌ندهید این مشکل مزمن شود.
 
 7 قانون طلایی
 
* مصرف مواد غذایی سفید و هر ماده‌ی غذایی تصفیه‌شده‌و فراوری شده‌را کاهش دهید.
 
* فراموش نکنید که‌شیر یک ماده‌ی غذایی کامل است نه‌یک نوشیدنی ساده. در نتیجه‌لازم است که‌از زیاده‌روی در مصرف شیر بپرهیزید.
 
* به‌هر وعده‌ی غذایی کودکان پروتئین اضافه‌کنید.
 
* آب را در الویت قرار دهید و مصرف آب میوه‌های صنعتی را به‌مناسبت های خاص اختصاص دهید.
 
* حواستان به‌مصرف مواد غذایی که‌باعث تولید مخاط بیشتر می‌شوند مانند موز، قند، شیر و غیره‌باشد.
 
* از زمان بروز سرماخوردگی به‌فکر درمان آن باشید.
 
* از ماه‌مهر تا اسفند به‌کودکان مکمل ویتامین D بدهید. البته‌حواستان باشد که‌قبل از مصرف هر نوع مکمل اول نظر پزشک را جویا شوید.
 
گرچه‌عفونت گوش میانی آسان درمان می‌شود، ولی در کودکی که‌عفونت مکرر گوش وی بهتر نشد، شواهدی از کاهش شنوایی یا تاخیر در تکلم داشته‌باشد، کاندیدای عمل جراحی می‌شود.
بیشتر بخوانید

بایدها و نبایدهای روش صحیح حمام کردن

بایدها و نبایدهای روش صحیح حمام کردن

اگر هر روز نوشابه بخورید چه بلایی سرتان خواهد آمد؟

اگر هر روز نوشابه بخورید چه بلایی سرتان خواهد آمد؟

روشهای منجمد کردن سبزی ها

روشهای منجمد کردن سبزی ها

نگران عادتهای بدتان نباشید

نگران عادتهای بدتان نباشید

نمک دریا نخورید!

نمک دریا نخورید!

نقش والدین در کاهش دعوای کودکان

نقش والدین در کاهش دعوای کودکان

روشی آسان برای تمیزی لباس ها و پارچه های کتان

روشی آسان برای تمیزی لباس ها و پارچه های کتان

بهترین سن برای ازدواج

بهترین سن برای ازدواج

بارداری مطمئن با سوپ سرد

بارداری مطمئن با سوپ سرد

خطرات بارداری

خطرات بارداری
مشاهده

مطالب بیشتر در سلامت خانواده

ضرورت مصرف شیر برای کودکان

ضرورت مصرف شیر برای کودکان

تاثیرات دوران کودکی بر شخصیت و زندگی بزرگسالی

تاثیرات دوران کودکی بر شخصیت و زندگی بزرگسالی

دلایل اصلی بی اشتهایی صبحگاهی کودکان

دلایل اصلی بی اشتهایی صبحگاهی کودکان

جنسیت ، خانواده و تقسیم کار

جنسیت ، خانواده و تقسیم کار

تاثیر اخلاق در خانواده

تاثیر اخلاق در خانواده

سن تنها ماندن کودک در خانه

سن تنها ماندن کودک در خانه

بعد از غذا چی می چسبه؟

بعد از غذا چی می چسبه؟

مضرات “مواد شوینده” برای خانم های خانه دار

مضرات “مواد شوینده” برای خانم های خانه دار

سلامت پوست بدن در دوران بارداری

سلامت پوست بدن در دوران بارداری

تنبیه کودک را دروغگو می کند

تنبیه کودک را دروغگو می کند

مطالب مرتبط

ترفندهای تشویق کودکان برای میوه خوردن

ترفندهای تشویق کودکان برای میوه خوردن

کدام مواد غذایی برای کودکان ممنوع است؟

کدام مواد غذایی برای کودکان ممنوع است؟

روش جلوگیری از چاقی مفرط کودکان

روش جلوگیری از چاقی مفرط کودکان

علائم اسیدیته بدن در کودکان و نوجوانان

علائم اسیدیته بدن در کودکان و نوجوانان

رژیم غذایی برای سلامت مغز کودکان

رژیم غذایی برای سلامت مغز کودکان

مواد غذایی مفید برای افزایش هوش کودکان

مواد غذایی مفید برای افزایش هوش کودکان

روش عادت دادن کودکان به خوردن سبزیجات

روش عادت دادن کودکان به خوردن سبزیجات

اصول تغذیه در کودکان دو تا هشت سال

اصول تغذیه در کودکان دو تا هشت سال

9 ماده غذایی خوشمزه برای ترغیب کودکان به خوردن صبحانه

9 ماده غذایی خوشمزه برای ترغیب کودکان به خوردن صبحانه

چاق شدن کودکان فقط با مواد غذایی چاق کننده سالم

چاق شدن کودکان فقط با مواد غذایی چاق کننده سالم

کاهش عفونت گوش کودکان با راهکاری ساده

کاهش عفونت گوش کودکان با راهکاری ساده

مشکلاتی که کودک اوتیسمی در خوردن غذا دارد

مشکلاتی که کودک اوتیسمی در خوردن غذا دارد

خوردن میوه با پوست برای مبتلایان به دیابت مفید است

خوردن میوه با پوست برای مبتلایان به دیابت مفید است

لیست غذاهایی که حساسیت زا هستند

لیست غذاهایی که حساسیت زا هستند

این علائم در کودکان خطرناک است پس جدی بگیرید!

این علائم در کودکان خطرناک است پس جدی بگیرید!

سرماخوردگی مکرر کودکان و راه پیشگیری

سرماخوردگی مکرر کودکان و راه پیشگیری

مواد غذایی مضری که کودکان زیر 2 سال مدام میخورد

مواد غذایی مضری که کودکان زیر 2 سال مدام میخورد

نظافت و تمیزی یخچال را جدی بگیرید

نظافت و تمیزی یخچال را جدی بگیرید

انواع تب در کودکان و راهنمای درمان

انواع تب در کودکان و راهنمای درمان

کدامیک از کودکان بیشتر در معرض سرماخوردگی هستند؟

کدامیک از کودکان بیشتر در معرض سرماخوردگی هستند؟