بیشتر بخوانید

بهترین خوردنی ها برای جلوگیری از کوتاهی قد کودک

بهترین خوردنی ها برای جلوگیری از کوتاهی قد کودک

چند سالاد رژیمی ساده و خوشمزه

چند سالاد رژیمی ساده و خوشمزه

بهترین رژیم لاغری برای یک خانم

بهترین رژیم لاغری برای یک خانم

دستور پخت خوراک راتاتویی رژیمی برای گیاهخواران

دستور پخت خوراک راتاتویی رژیمی برای گیاهخواران

رژیم پگان چیست و چه تفاوتی با رژیم های دیگر دارد؟

رژیم پگان چیست و چه تفاوتی با رژیم های دیگر دارد؟

رژیم غذایی مناسب برای از بین بردن چربی های شکم

رژیم غذایی مناسب برای از بین بردن چربی های شکم

نکات طلایی در تهیه ساندویچ های رژیمی و لاغر کننده خوشمزه

نکات طلایی در تهیه ساندویچ های رژیمی و لاغر کننده خوشمزه

میوه هایی که برای کاهش اشتها معجزه می کند!

میوه هایی که برای کاهش اشتها معجزه می کند!

رژیم لاغری سریع در گذشته چگونه بود؟

رژیم لاغری سریع در گذشته چگونه بود؟

رژیم لاغری گربه ای! + تصاویر

رژیم لاغری گربه ای! + تصاویر
رژیم های عجیب لاغری سلبریتی ها - بخش دوم
رژیم های لاغری سلبریتی ها بعد از زایمانشان بسیار هیجان انگیز و باور نکردنی است آن ها زمان زیادی را صرف اندام خود می کنند و رژیم های خاصی را دنبال می کنند.

لاغری به‌سبک ستاره‌های مشهور هالیوود

ستاره‌های مشهور دنیا مانند ما زندگی نمی کنند . ما انسان های معمولی و غیر مشهور برای وزن کم کردن ، به‌باشگاه‌می‌رویم و چند بار در هفته‌ورزش می‌کنیم اما سلبریتی ها بیشتر تایم زندگیشان را بر روی تناسب اندام خود متمرکز می‌شوند و رژیم هایی را در پیش می‌گیرند که‌از هر لحاظی عالی باشد . حال در این قسمت از تناسب اندام مجله اینترنتی فنجان قصد داریم تا راز چند نفر از ستاره‌های مشهور هالیوودی را در مورد لاغری برملا کنیم . 

1. جسیکا آلبا :

جسیکا آلبا یک بازیگر 31 ساله‌است که‌حتی بعد از بچه‌دار شدن هم تناسب اندام خود را حفظ کرده‌است . او در مصاحبه‌ای در مورد راز لاغری اش گفت :"من به‌مدت سه‌ماه‌، هم روز و هم شب ها دو لایه‌لباس پوشیدم که‌بسیار سخت بود زیرا خیلی عرق می‌کردم اما در نهایت نتیجه‌داد اما این تنها دلیل تناسب اندام او نیست و اگر در مورد رژیم جسیکا آلبا بپرسید میگوییم که‌او در انتخاب خوراکی بسیار دقت می‌کند و یکی از مهم ترین قوانین او این است که‌از غذاهای نشاسته دار اجتناب می‌کند و تا حد ممکن میوه‌ها و سبزیجات و میوه‌های خشک را به‌خوردنی های دیگر ترجیح می‌دهد ، علاوه‌بر اینها پروتئین های سبک از جمله‌گوشت سفید و تخم مرغ نیر در برنامه‌ی غذایی او وجود دارد. 

2. گوئینت پالترو :

این ستاره‌مشهور جلسات تمرینی ورزشی زیادی را زیر نظر تریسی اندرسون سپری کرده‌است و به‌رژیم سفت و سختی هم پایبند است. او هر روز صبح بعد از ورزش ، یک لیوان آب کلم می‌خورد و غذای نهارش کربوهیدرات بسیار کمی دارد و سپس برای شام نیز دوباره‌سوپ کلم میل می‌کند. او همچنین مجاز است که‌عصرها نیز یک لیوان آب کلم با چند عدد بادام بخورد. 

3. جنیفر انیستون :

این ستاره‌44 ساله‌واقعا اندام جذابی دارد اما این اندام یک شبه‌به‌دست نیامده‌است. انیستون جدا از ورزش های روزانه‌، به‌توصیه‌مربی اش ، رژیم کودکانه‌را امتحان کرده‌است. انیستون این گونه‌توضیح می‌دهد :" مایعات به‌کاهش وزن کمک می‌کنند اما مطمئنا هفته‌بعد شما را با اضافه‌وزن روبرو می‌کند. بهتر است که‌از مواد غذایی و نوشیدنی های غیر سمی استفاده‌کنید و به‌سیستم گوارشی خود آسیب وارد نکنید. مانند یک کودک کل روز را مشغول خوردن پوره‌ها به‌مقدار کم باشید و همچنین از سبزیجات ، پروتئین و کلم استفاده‌کنید. البته‌این مواردی که‌نام بردم ، تنها برای روزهای استراحت از رژیم است ." یکی از فاکتورهای ثابت رژیم لاغری او یک فنجان آب گرم و لیمو و خوراکی های ممنوعه‌اش، قهوه، الکل و گوشت قرمز می‌باشند.

کلم

4. پادما لاکشمی :

این ستاره‌در یک برنامه‌تلویزیونی با اضافه‌وزن روبرو شده‌بود اما بعد از بچه‌دار شدن توانست به‌وزن ایده‌آل برسد و اکنون 42 سال دارد . او در مورد لاغری اش گفت :" من صبح ها ساعت 6 از خواب بیدار می‌شوم ، کارهای کودکم را انجام می‌دهم و سپس به‌بیرون رفته‌و میدوم و 70 عدد پله‌را بالا می‌روم و سپس صبحانه‌می‌خورم و بعد از آن، حرکات لیفت و بدنسازی را در باشگاه‌انجام می‌دهم ."

5. آن هاتاوی :

این بازیگر مشهوربرای فیلم سینمایی "بینوایان " با مصرف خمیر جوی خشک شده‌در طول روز بدون هیچ ماده‌غذای دیگری موفق به‌کاهش وزن شد و به‌دلیل ایفای همان نقش ، برنده‌اسکار شد . 

6. کریستینا آگیلرا :

این بازیگر از رژیم رنگی استفاده‌کرده‌است ، به‌این معنا که‌در طول روز فقط باید از مواد غذایی با رنگ های خاص میل کند . مثلا روزهای دوشنبه‌مخصوص غذاهای سفید مثل گل کلم یا لوبیا سفید است . 

7. الیزابت هارلی :

این سوپرمدل در سن 47 سالگی هنوز هم اندام جذابی دارد و راز لاغری او این است که‌هر زمان قصد لاغری داشته‌باشد ، در روز شش فنجان سوپ تره‌می‌خورد .

تره‌ 

8. اسنوکی :

این ستاره‌مشهور توانسته‌است 45 کیلوگرم وزن کم کند و راز موفقیت او پیروی از رژیم کوکی یا کلوچه می‌باشد . او در این رژیم در طول روز فقط از 6 عدد کوکی که‌هر کدام 90 کالری داشتند با یک میان وعده‌کوچک استفاده‌می‌کرد . 

9. بیانسه‌:

بیانسه‌موفق شده‌است که‌در طول دو هفته، 9 کیلوگرم وزن کم کند . او در این رژیم 6 الی 12 بار در روز از آب لیموی تازه‌ترش و شیرین ، شهد افرا و فلفل قرمز مخلوط شده‌با آب همراه‌با چای گیاهی استفاده‌می‌کند . البته‌غیر از این دو هفته‌، هیچ زمان دیگری این کار را انجام نداده‌است . پس از آن بیانسه‌در برنامه‌ی " صبح بخیر امریکا " به‌تمامی مخاطبان اعلام کرد که‌رژیم گیاه‌خواری را در پیش گرفته‌و دیگر تصمیم ندارد در منوی غذای خود موادی مثل گوشت و تخم مرغ را جای دهد. 

10. مونیکو :

این ستاره‌کمدی برنده‌اسکار اخیرا با 5 بار ورزش کردن در روز، بیش از 22 کیلوگرم وزن کم کرده‌است . او ورزش های مختلفی را از جمله‌بوکس ، تمرین با وزنه‌، طناب ، پول آپ ، فوتبال و دوی سرعتی برای لاغر کردن انجام داده‌است .

 11. ریس ویترسپون :

ریس نیز از رژیم کودکانه‌استفاده‌کرده‌است و توانسته‌است بعد از بچه‌دار شدن نیز تناسب اندام خود را همچنان حفظ کند . راز او کاملا واضح است :استفاده‌از غذاهای پوره‌شده‌قابل هضم با سایز و مقدار کم .

پوره‌ 

12. مدونا :

مدونا خواننده‌مشهور با اندامی فوق العاده‌است . زمانی که‌دیگران برای کاهش وزن به‌دنبال کم کردن کالری مصرفی بودند ، او کالری ها را به‌طور کل حذف کرد . رژیم غذایی مدونا بر این باور است که‌انسان می‌تواند با هوا نیز زنده‌بماند و فعالیت های بدنی نیز انجام دهد . او غذا می‌پزد اما غذا نمی خورد . او فقط غذاها را بو می‌کشد اما چیزی از آن نمی خورد ، به‌جز سوپ نمکی . مشخص است که‌مدونا همیشه‌به‌این سختی زندگی نمی کند اما هر زمان که‌نیاز باشد ، از این متود استفاده‌خواهد کرد . 

13. نیکول کیدمن :

نیکول کیدمن بعد از تولد فرزندش ، رژیم سختی را برای پروژه‌های کاری آینده‌در پیش گرفت که‌این رژیم شامل یک عدد تخم مرغ پخته‌سفت برای صبحانه‌، 1 عدد برای نهار و 2 عدد برای شام بود. پیش از این هم در بخش تناسب اندام مجله اینترنتی فنجان گفتیم که‌چنین رژیمی کاملا ناسالم و نامتعادل است اما این بازیگر با همین رژیم توانست بیش از آنچه‌که‌فکرش را می‌کرد ، وزن کم کند. این رژیم کارآمد است اما به‌زودی به‌حالت قبل برمی گردد.

تخم مرغ

14. کیت میدلتون

فردی که‌کمتر کسی به‌وزن ایده‌آل آن علی رغم زایمان هایی که‌داشته‌توجه‌نمیکند ، طبق گزارشات دوشس کمبریج برای حفظ تناسب اندام خود رژیم خام خواری دارد و غذای پخته‌مصرف نمیکند.

15. کیم کارداشیان

در مطلبی کامل در بخش تناسب اندام مجله اینترنتی فنجان به‌رژیم لاغری و برنامه‌ی تناسب اندام کیم کارداشیان پرداختیم و در این بخش هم به‌صورت خلاصه‌می‌گوییم که‌رژیم اتکینز همان رژیمی است که‌او دنبال می‌کند تا دوباره‌به‌وزن قبلی بعد از زایمان های مکررش برگردد، این رژیم شامل حذف گلوسیدها از برنامه‌غذایی اش بود که‌به‌خوبی هم نتیجه‌داد.

بیشتر بخوانید

رژیم فضانورد ؛ خداحافظی با چاقی در 13 روز ! + برنامه

رژیم فضانورد ؛ خداحافظی با چاقی در 13 روز ! + برنامه

شیرموز رو چجوری بخوریم لاغر میشیم ؟

شیرموز رو چجوری بخوریم لاغر میشیم ؟

زجرآور ترین رژیم لاغری دنیا + عکس

زجرآور ترین رژیم لاغری دنیا + عکس

محبوب ترین رژیم های لاغری در دنیا

محبوب ترین رژیم های لاغری در دنیا

رژیم اوکیناوایی ، راز پنهان پوست قشنگها

رژیم اوکیناوایی ، راز پنهان پوست قشنگها

رژیم نیکلاس پریکون ؛ لاغری همراه با لیفت پوست

رژیم نیکلاس پریکون ؛ لاغری همراه با لیفت پوست

لاغری سریع و سالم به راحتی آب خوردن

لاغری سریع و سالم به راحتی آب خوردن

رژیم غذایی بازیگر زن مشهور ایرانی

رژیم غذایی بازیگر زن مشهور ایرانی

رژیم فستینگ چیست و چطور سریع لاغر میکند؟

رژیم فستینگ چیست و چطور سریع لاغر میکند؟

موفقیت آمیز ترین رژیم لاغری

موفقیت آمیز ترین رژیم لاغری
مشاهده

مطالب بیشتر در رژیم و تغذیه

افراد دیابتی این صبحانه رژیمی را میل کنند!

افراد دیابتی این صبحانه رژیمی را میل کنند!

مواد رژیمی که شما را چاق تر می کنند!

مواد رژیمی که شما را چاق تر می کنند!

معجزه ی چربی در رژیم لاغری سریع !!

معجزه ی چربی در رژیم لاغری سریع !!

لاغری با ماست ممکنه البته با این روش

لاغری با ماست ممکنه البته با این روش

مواردی که حتما باید در رژیم غذایی دختر نوجوان باشد

مواردی که حتما باید در رژیم غذایی دختر نوجوان باشد

رژیم وحشی چیست که مثل کوره چربی می سوزاند؟

رژیم وحشی چیست که مثل کوره چربی می سوزاند؟

مواد غذایی که سریع لاغرتان می کنند

مواد غذایی که سریع لاغرتان می کنند

کلید کنترل هورمون گرسنگی و سیری در بدن شما

کلید کنترل هورمون گرسنگی و سیری در بدن شما

نکاتی مهم برای کاهش وزن ماندگار

نکاتی مهم برای کاهش وزن ماندگار

رژیم غذایی بعد از سکته قلبی + تغذیه ضد سکته قلبی

رژیم غذایی بعد از سکته قلبی + تغذیه ضد سکته قلبی

مطالب مرتبط

رژیم های عجیب لاغری سریع سلبریتی ها - بخش اول

رژیم های عجیب لاغری سریع سلبریتی ها - بخش اول

راز مهم تناسب اندام و زیبایی بازیگران زن هالیوود

راز مهم تناسب اندام و زیبایی بازیگران زن هالیوود

توصیه ی کاربلدها برای کاهش وزن

توصیه ی کاربلدها برای کاهش وزن

راز تناسب اندام محمدرضا گلزار و نیوشا ضیغمی

راز تناسب اندام محمدرضا گلزار و نیوشا ضیغمی

عجیب ترین و ترسناک ترین رژیم های لاغری جهان

عجیب ترین و ترسناک ترین رژیم های لاغری جهان

احمقانه ترین رژیم های مردم دنیا برای لاغری

احمقانه ترین رژیم های مردم دنیا برای لاغری

رژیم لاغری مهران غفوریان موثرتر است یا رژیم لاغری ادل؟

رژیم لاغری مهران غفوریان موثرتر است یا رژیم لاغری ادل؟

رژیم لاغری "جنیفر لوپز" + تاکید و توصیه های بسیار مفید

رژیم لاغری "جنیفر لوپز" + تاکید و توصیه های بسیار مفید

رژیم لاغری از ادل تا سحر قریشی

رژیم لاغری از ادل تا سحر قریشی

رژیم لاغری کامل برای خوش اندامی قبل عروسی

رژیم لاغری کامل برای خوش اندامی قبل عروسی

رژیم های لاغری که از لحاظ علمی بهترن

رژیم های لاغری که از لحاظ علمی بهترن

رژیم لاغری برنج با تمام باید و نبایدهایش

رژیم لاغری برنج با تمام باید و نبایدهایش

چندین اشتباه رایج در رژیم لاغری

چندین اشتباه رایج در رژیم لاغری

محبوب ترین رژیم های لاغری در دنیا

محبوب ترین رژیم های لاغری در دنیا

رژیم لاغری سریع انگشتی در 5 روز!

رژیم لاغری سریع انگشتی در 5 روز!

روش آماده کردن ذهن برای یک رژیم لاغری سخت

روش آماده کردن ذهن برای یک رژیم لاغری سخت

سریع ترین و سالم ترین رژیم لاغری با لیمومی

سریع ترین و سالم ترین رژیم لاغری با لیمومی

رژیم لاغری سریع در گذشته چگونه بود؟

رژیم لاغری سریع در گذشته چگونه بود؟

ورزش و رژیم لاغری برحسب ماه تولد شما

ورزش و رژیم لاغری برحسب ماه تولد شما

رژیم لاغری فوق العاده سریع با چغندر

رژیم لاغری فوق العاده سریع با چغندر