بیشتر بخوانید

تاثیر نگران کننده وای فای بر باروری مردان

تاثیر نگران کننده وای فای بر باروری مردان

در خانه ژل ضدعفونی کننده دست بسازید + آموزش

در خانه ژل ضدعفونی کننده دست بسازید + آموزش

صابون زردچوبه برای چی خوبه + روش تهیه خانگی

صابون زردچوبه برای چی خوبه + روش تهیه خانگی

پادشاه روغن های گیاهی را بشناسید

پادشاه روغن های گیاهی را بشناسید

باورهای غلط درباره “افزایش قد”

باورهای غلط درباره “افزایش قد”

اتفاق بدی که 10 ساعت بعد زدن لاک به ناخن در بدن می افتد!

اتفاق بدی که 10 ساعت بعد زدن لاک به ناخن در بدن می افتد!

درد مزمن استخوان عاقبت نوشیدن زیاد چای

درد مزمن استخوان عاقبت نوشیدن زیاد چای

تشدید ایجاد سنگ کلیه با شروع فصل گرما

تشدید ایجاد سنگ کلیه با شروع فصل گرما

انواع “سر درد” ها و روش های درمان سردرد های مختلف

انواع “سر درد” ها و روش های درمان سردرد های مختلف

کدام نوع تب سنج دقیق تر است ؟

کدام نوع تب سنج دقیق تر است ؟
بهاری سلامت با چند توصیه مزاج شناسی
تغییر فصل و دمای هوا به طبع با تغییراتی در بدن همراه است، بخشی از توصیه های مراقبت از سلامتی مربوط به طب سنتی است که در این بخش به مزاج فصل بهار خواهیم پرداخت.

مزاج شناسی فصل بهار ؛ نکاتی که‌همه‌باید بدانیم

بر اساس گفته‌های طب سنتی همه‌موجودات اعم از انسان، حیوانات، گیاهان و فصل ها دارای مزاج هستند. اگر مزاج فصول مختلف شبیه‌هم باشد، آب و هوا به‌طور کلی از اعتدال خارج شده‌و زمینه‌ساز شیوع بیماری های مختلف می‌گردد. در هر فصل با توجه‌به‌طبع و مزاج آن باید نکاتی را رعایت کنیم تا بدن سالمتری داشته‌باشیم. در ادامه‌این بخش از بهداشت و سلامت مجله اینترنتی فنجان جزئیات مزاج شناسی فصل بهار را آورده‌ایم.

فصل بهار چه‌طبیعت و مزاجی دارد؟

فصل بهار مناسب ترین فصل زندگی و مایه‌آسودگی جسمی و تندررستی و اگر به‌مزاج اصلی خود باشد، برترین فصل ها و مناسب مزاج خون و روح است.

برخی معتقدند که‌مزاج بهار گرم و تر است اما این فصل از نظر گرمی و سردی، تری و خشکی در اعتدال است و تا حدودی میل به‌حرارت ملایم و رطوبت دارد.

فصل بهار گرما و حرارت درحد اعتدال دارد و موجب تحلیل بدن نمی شود و مانند هوای تابستان تحلیل برنده‌نیست.

فصل بهار موجب حرکت خون به‌سطح بدن در حد اعتدال شده‌و سبب سرخی رنگ چهره‌و پوست افراد می‌گردد.

فصل بهار

باید نبایدهای مزاج شناسی و تدابیر فصل بهار

جهت حفظ سلامتی در هر فصلی از تدابیر مناسب آن استفاده‌کنید. تدابیر فصل بهار عبارتند از:

کمتر غذا بخورید

در فصل بهار غذاهای لطیف تر و سبک تر مصرف کرده‌و در خوردن، حد اعتدال نگه‌داشته‌شود. برای لذت بردن از طراوت بهاری و جلوگیری از سستی و افزایش غلظت خون به‌سمت یک رژیم غذایی سبک پیش بروید.

مایعات و شربت های خنک بنوشید

در فصل بهار مصرف شربت های خنک مانند شربت انار و سکنجبین و سبزی های معطر مانند ریحان و گل سرخ و مورد سودمند است. نوشیدنی های خنک مانند شربت ریواس، شربت عناب، شربت تمرهندی، شربت زرشک و غوره، شربت نارنج، لیمو و به‌و عرق های گیاهان بهاره‌چون شاهتره، کاسنی و خرفه نیز برای فصل بهار مناسب است.

مزاج فصل بهار

برای پاکسازی بدن آش های ملین بخورید

در روزهای پایانی زمستان و روزهای نخست فروردین ماه‌برای پاکسازی بدن، آش های ملین بخورید یا از داروی مسهل استفاده‌کنید. همه‌افراد برای اینکه‌مواد زائد و سموم کمتری در بدن شان انباشه‌شود، باید کمتر غذا بخورند.

نوشیدنی گرم نخورید

در فصل بهار از مصرف نوشیدنی های گرمی بخش و یا بسیار تری بخش مانند شربت های بسیار شیرین تهیه‌شده‌از انگور یا خرما ، شیر و دوغ زیاد و ... اجتناب کنید.

شیرینی جات مصرف نکنید

در فصل بهار غذاهای مولد خون مانند شیرینی ها، کیک و خامه‌زیاد و... مصرف نکنید.

مصرف نکردن شیرینی

در فصل بهار غذاهای سبک زیر را مصرف کنید

در فصل بهار غذاهایی مانند آش، بورانی، اسفناج، بورانی شبدر و یونجه، کاهو سکنجبین، سمنو، آش شبدر و قره‌قروت که‌انرژی پایه‌و ویتامین مورد نیاز بدن را تامین می‌کنند و خاصیت غذایی کمتری دارند و موجب پاکسازی خون و تقویت اعصاب و قوای بدن می‌شوند را مصرف کنید.

از مصرف غذاهای چرب پرهیز کنید

در فصل بهار از مصرف غذاهای چرب و سرخ کردنی خودداری کرده‌و از پرخوری، بر هم خوری و با هم خوری بپرهیزید.

خوراکی های با مزاج گرم را کمتر مصرف کنید

خوراکی هایی مانند آجیل های شور، تخمه، گردو و دیگر مغزها و همچنین ادویه‌تند مانند فلفل، دارچین، زنجبیل را کمتر مصرف کنید.

مصرف کم گردو

از خوردن میوه‌های تر بپرهیزید

از خوردن میوه‌های لطیف و تری بخش که‌در بدن به‌سرعت دچار تغییرات نامطلوب می‌شوند مانند خیار و هندوانه بپرهیزید.

از حمام طولانی پرهیز کنید

در بهار باید از استحمام طولانی یا خیلی گرم و سونا اجتناب کنید.

ورزش ملایم انجام دهید

در فصل بهار از انجام ورزش های سنگین بپرهیزید و ورزش معتدل انجام دهید. ورزش شدید موجب هیجان مواد ساکن در بدن شده‌و می‌تواند موجب بروز برخی بیماری ها از جمله‌بثورات پوستی گردد ولی ورزش معتدل می‌تواند باعث تحلیل مواد و فضولات و دفع آنها از طریق ادرار و مدفوع شود.

ورزش ملایم

لباس های لطیف و سبک بپوشید

در فصل بهار لباس های لطیف و سبک مانند جامه‌های کتانی و جامه‌های پنبه‌ای بپوشید و در فصل بهار باید رو اندازتان را کم کنید.

به‌غذای کودکان در فصل بهار توجه‌کنید

در فصل بهار به‌کودکان خود غذاهای پرادویه‌ندهید و آنها را از مصرف غذاهای محرک و خوراکی هایی که‌طبیعت سرد دارند و ترشی منع کنید و برای مبتلا نشدن کودک به‌یبوست از آلوبخارا در غذاهای کودکان بهره‌ببرید.

در فصل بهار حجامت انجام دهید

بهار بهترین فصل برای اقداماتی مانند حجامت، فصد و زالواندازی است تا اخلاط فاسد از بدن خارج شده‌و غلبه‌خون کاهش یابد. به‌جز حجامت کم کردن خون از راه‌خون دادن و یا فلبوتومی در سازمان انتقال خون می‌تواند تا حد قابل قبولی به‌شما کمک کند.

حجامت

مزاج شما و بیماری های رایج فصل بهار

در بهار بیماری های مختلفی اعم از صفراوی، سوداوی، بلغمی و دموی افزایش می‌یابد و افراد دارای مزاج گرم و تر (دموی) بیشتر مریض شده‌و افراد دارای مزاج سرد و خشک (سوداوی) حال بهتری دارند. کسانی که‌در زمستان به‌سبب پرخوری و کم حرکتی دچار انباشت مواد زاید در بدن شده‌اند، در بهار بیشتر بیمار می‌شوند.

در فصل زمستان به‌دلیل نیاز بدن به‌انرژی بیشتر برای مقابله‌با سرما، انسان غذای بیشتری می‌خورد، بنابراین فضولات و مواد زائد بیشتری در بدن تولید شده‌و دفع پیدا نمی کنند. این مواد زائد در فصل بهار به‌علت ایجاد گرمای معتدل رقیق شده‌در بدن پخش می‌شوند و در صورت عدم دفع به‌سوی اندام های ضعیف مانند کشاله‌های ران و زیر پوست، بطن های مغزی، غشاهای مغزی، بینی، مفاصل و ... جاری شده‌و انسان را مستعد ابتلا به‌بیماری هایی مانند دمل ها و ورم های حلق، زکام، گرفتگی صدا، سرفه، حساسیت های فصلی (رینیت آلرژیک)، درد و ورم های مفصلی، وسواس سوداوی و حتی صرع و سکته‌ها می‌کنند.

در فصل بهار امراض مزمن به‌هیجان وا می‌داردو خلط های راکد را جاری می‌کند. گرمای بهار سبب متخلخل شدن بدن و روان شدن اخلاط شده‌و همه‌رگ ها و اندام ها از خلط پرشده‌و بیماری های مربوط به‌افزایش اخلاط روی می‌دهد. در فصل بهار بهتر است قبل از آنکه‌اخلاط با گرما و حرارت تابستان گداخته‌و منبسط شوند، تدابیر صحیحی را برای دفع اخلاط به‌کار ببرید.

درمان حساسیت ها در فصل بهار

1. برای درمان حساسیت ها و آلرژی های فصلی بهار به‌مدت سه‌روز از ماءالشعیر طبی سنتی استفاده‌کنید و غذای دیگری نخورید. تهیه‌این نوشیدنی بسیار ساده‌بوده‌و فقط باید جو را در آب بجوشانیم و نسبت آب به‌جو باید یک به‌چهارده‌باشد یعنی یک لیوان جو و 14 لیوان آب، که‌به‌مدت یک ساعت روی حرارت قرار می‌دهیم تا بجوشد و زمانی که‌دانه‌های جو شروع به‌باز شدن کردند و رنگ آب به‌رنگ صورتی تبدیل شد، در این مرحله‌شعله‌گاز را خاموش می‌کنیم و به‌ماءالشعیر اجازه‌می‌دهیم که‌سرد شود و جوی پخته‌شده‌را از آب جدا می‌کنیم، آبی که‌جو در آن جوشیده‌شده‌است ماءالشعیر است. در پایان این رژیم غذایی سه‌روزه‌نیز بیمار باید تا چند روز از سبزی های پخته، بدون ادویه‌و کم حجم به‌عنوان غذا استفاده‌کند.

2. برای درمان خارش گلو در بهار در دو لیوان آب چند گرم گل بنفشه‌و شکرتیغال را ریخته‌و روی حرارت ملایم بجوشانید تا یک لیوان آن باقی بماند. سپس آن را صاف کرده‌و شب پیش از خواب و صبح ناشتا میل کنید.

3. برای درمان عطسه‌های زیاد ناشی از حساسیت فصلی درون حفره‌های بینی و روی پیشانی خود را روزی دو بار با روغن بنفشه چرب کنید.

4. برای درمان خارش های فصل بهار و از بین رفتن تلخی دهان در این فصل خوردن گیاه‌خرفه‌به‌عنوان سبزی خوردن در وعده‌های غذایی تاثیر بسیار زیادی دارد.

بیشتر بخوانید

هضم گوشت قرمز با خوردن سبزی

هضم گوشت قرمز با خوردن سبزی

نمک، عامل فشار خون بالا

نمک، عامل فشار خون بالا

8 غذای آلوده ای که زیاد مصرف می کنیم

8 غذای آلوده ای که زیاد مصرف می کنیم

افرادی که رایحه درمانی برایشان واجب است

افرادی که رایحه درمانی برایشان واجب است

10 چیز که انگشتان پایتان آرزو دارند بدانید

10 چیز که انگشتان پایتان آرزو دارند بدانید

سالم ترین روش دم کردن چای

سالم ترین روش دم کردن چای

تفاوت اصلی درد کمر با درد کلیه چیست؟

تفاوت اصلی درد کمر با درد کلیه چیست؟

خاصیت ضد سرطانی هسته انگور

خاصیت ضد سرطانی هسته انگور

رابطه شروع میگرن با رعد و برق

رابطه شروع میگرن با رعد و برق

خون و هر آنچه نیاز است در مورد آن بدانید

خون و هر آنچه نیاز است در مورد آن بدانید
مشاهده

مطالب بیشتر در تازه های سلامت

بارداری بدون داشتن تخمدان!!

بارداری بدون داشتن تخمدان!!

کشف دو گروه خونی جدید

کشف دو گروه خونی جدید

رازهای کوتاه ولی بزرگ برای طول عمر و زندگی شاد

رازهای کوتاه ولی بزرگ برای طول عمر و زندگی شاد

فواید جالب و خواص جالب تر الماس

فواید جالب و خواص جالب تر الماس

لنز چشم و صدمات و عوارضی که به قرنیه می زند

لنز چشم و صدمات و عوارضی که به قرنیه می زند

8 مواد غذایی برتر جهان

8 مواد غذایی برتر جهان

ویتامینی که باعث سکته می شود

ویتامینی که باعث سکته می شود

6 نکته در مورد سردرد

6 نکته در مورد سردرد

به راحتی از شر آبریزش بینی خلاص شوید

به راحتی از شر آبریزش بینی خلاص شوید

5 درس از سلامت در سال 2012

5 درس از سلامت در سال 2012

مطالب مرتبط

غذای مناسب هر مزاج در فصل بهار

غذای مناسب هر مزاج در فصل بهار

چرا خوردن کله پاچه در فصل بهار خوب نیست؟

چرا خوردن کله پاچه در فصل بهار خوب نیست؟

تغذیه پیشنهادی طب سنتی برای فصل بهار

تغذیه پیشنهادی طب سنتی برای فصل بهار

آرایش ملایم بهاری مخصوص مهمانی

آرایش ملایم بهاری مخصوص مهمانی

پیشنهادهایی برای استایل بهاری خانم ها + عکس

پیشنهادهایی برای استایل بهاری خانم ها + عکس

بهترین نوع تغذیه در فصل بهار

بهترین نوع تغذیه در فصل بهار

راز و رمزهای آرایش بهاری برای زیباتر شدن

راز و رمزهای آرایش بهاری برای زیباتر شدن

دلیل زودرنجی و شکاکیت چیست؟

دلیل زودرنجی و شکاکیت چیست؟

اصول صحیح نگهداری از گلهای بهاری

اصول صحیح نگهداری از گلهای بهاری

خوراک خوب و سالم نوروز از نگاه طب سنتی

خوراک خوب و سالم نوروز از نگاه طب سنتی

آشنایی با خاصیت درمانی فصل بهار

آشنایی با خاصیت درمانی فصل بهار

چی بپوشیم در فصل بهار خوشتیپ باشیم؟

چی بپوشیم در فصل بهار خوشتیپ باشیم؟

بهترین فصل سال برای بارداری و بچه دار شدن

بهترین فصل سال برای بارداری و بچه دار شدن

نکات عکاسی حرفه ای در فصل بهار

نکات عکاسی حرفه ای در فصل بهار

بلاهایی که ممکنه فصل بهار سرمون بیاد !!

بلاهایی که ممکنه فصل بهار سرمون بیاد !!

بهار با پوست شما چه می کند ؟

بهار با پوست شما چه می کند ؟

به 14 دلیل بهار بهترین فصل کاهش وزن است

به 14 دلیل بهار بهترین فصل کاهش وزن است

رژیم غذایی فصل بهار برای تناسب اندام

رژیم غذایی فصل بهار برای تناسب اندام

زیباترین مقاصد گردشگری خارج از ایران در بهار

زیباترین مقاصد گردشگری خارج از ایران در بهار

کرم پودر مخصوص و مناسب فصل بهار

کرم پودر مخصوص و مناسب فصل بهار