بیشتر بخوانید

خواص گلیسیرین برای زیبایی، پوست و مو

خواص گلیسیرین برای زیبایی، پوست و مو

علل و درمان های خانگی خارش و حساسیت پوستی

علل و درمان های خانگی خارش و حساسیت پوستی

شادابی پوست با تونیک های گیاهی

شادابی پوست با تونیک های گیاهی

درمان “خشکی پوست” با روش های خانگی و طبیعی

درمان “خشکی پوست” با روش های خانگی و طبیعی

خوشمزه ای که موهایتان را کم پشت می کند

خوشمزه ای که موهایتان را کم پشت می کند

رشد ابروهای ریخته با هر روشی که فوری اثر می کند

رشد ابروهای ریخته با هر روشی که فوری اثر می کند

“درمان جوش صورت” سریعتر از آنچه فکر کنید

“درمان جوش صورت” سریعتر از آنچه فکر کنید

لوازم آرایشی تاریخ گذشته را دور بیاندازید

لوازم آرایشی تاریخ گذشته را دور بیاندازید

علل لکه های تیره روی پا و درمان خانگی و مدرن آن

علل لکه های تیره روی پا و درمان خانگی و مدرن آن

بوتاکس صورت

بوتاکس صورت
حرکات ورزشی مخصوص برجسته شدن گونه ها + آموزش
اگر می پندارید تنها راه داشتن گونه هایی خوش فرم و برجسته عمل جراحی می باشد، سخت در اشتباهید؛ شما می توانید با انجام چند حرکت ساده ورزشی به برجسته شدن گونه هایتان کمک کنید.

آموزش حرکات ورزشی مخصوص برای برجسته‌شدن گونه ها

اگر گونه‌های صاف و بدون هیچ برجستگی دارید و جراحی زیبایی و کاشت گونه‌را تنها راه‌زیبایی خود می‌دانید با خواندن این بخش از سلامت و زیبایی مجله اینترنتی فنجان حتما نظرتان عوض خواهد شد. شاید فکر کنید که‌تنها راه‌داشتن گونه‌هایی خوش فرم و برجسته‌تنها با جراحی های پلاستیک امکان پذیر است برای اینکه‌بتوانید بدون انجام هیچگونه‌جراحی برای خود گونه‌هایی برجسته‌و زیبا بسازید کتفی است تنها این حرکات را انجام دهید.
روشی را که‌در این بخش از مجله اینترنتی فنجان می‌خوانید یک روش کاملا موثر و نتیجه‌بخش است که‌توسط متخصصان زیبایی و ورزش دنیا ابداع و در حال انجام در میان زنان سراسر اروپا و کشورهای دیگر است.

حرکات ورزشی عالی صورت برای برجسته‌شدن گونه‌ها بدون آرایش و جراحی

برجسته‌شدن گونه‌بدون عمل

روش های برجسته‌شدن گونه‌بدون عمل

1. صبح بعد از مسواک ابتدای روزتان این کار را انجام دهید:
دهانتان را تا حد ممکن باز کنید به‌همان حالت سرتان را به‌سمت عقب خم کنید حال فک پایینتان را ببندید جوری که‌کشش محسوسی در گردن خود حس کنید بعد از بستن کامل دهانتان سرتان را به‌حالت روبرو صاف کنید.این عمل را 18 تا 20 بار انجام دهید.
 
2-حرکت ماهی انجام دهید:
یعنی به‌گونه‌ای لپ ها را باد کنید که‌دهانتان مانند دهان ماهی جمع شود.
دهانتان را پر از هوا کرده‌و لپ هایتان را باد کنید بعد با نوک انگشتانتان لپ های باد کرده‌را 10 بار از بیرون به‌داخل و 10 بار از داخل به‌بیرون ماساژ دهید.
 
برجسته‌کردن گونه

ورزش مناسب برجسته‌کردن گونه

ورزش برجسته‌کردن گونه‌صورت با حرکات یوگا

این ورزش که‌با نام یوگای صورت نیز شناخته‌می‌شود جهت ورزش ماهیچه‌های صورت و به‌منظور داشتن چهره‌ای جوانتر انجام می‌شود. در یک مطالعه‌که‌در سال 2018 صورت گرفت افرادی که‌روزانه‌30 دقیقه‌و بمدت 8 هفته‌صورت خود را ورزش میدادند از پوستی نرم تر و جوانتری برخوردار شدند.

تمرینات یوگای صورت مخصوص برجسته‌کردن گونه:

 برجسته‌کردن گونه

 برجسته‌کردن گونه‌با حرکات یوگا

1. لب ها را غنچه‌کرده‌و همزمان گونه‌ها را بکشید و لبخند بزنید. سپس انگشتانتان را کنار لب ها قرار داد و تا بالای گونه‌ها بکشید این پوزیشن را 20 ثانیه‌نگه‌دارید.
2. درحالیکه‌دهان خود را بسته‌اید، گونه‌ها را تا جای ممکن با هوا پر کنید، این پوزیشن را ه‌مدت 45 ثانیه‌ادامه‌دهید ، قبل از اینکه‌هوا را به‌آرامی به‌بیرون بازدم کنید.
 
ورزش برجسته‌کردن گونه‌

روش های طبیعی برجسته‌کردن گونه 

3. لب ها را به‌شکل حرف O کنید و لبخند بزنید، سپس انگشتان هر دست را در بالای گونه‌قرار داده‌و به‌آرامی بکشید و پایین بیاورید این کار را تا 30 ثانیه‌انجام دهید.
4. روی یک صندلی کاملا صاف بنشینید. دهان تان را غنچه‌کرده‌و لب ها را به‌سمت بیرونی بکشید و همین حرکت را برای سمت دیگر نیز تکرار کنید، این کار را به‌مدت یک دقیقه‌انجام دهید، برای نتیجه‌گیری بهتر این کار را سه‌بار در روز تکرار کنید.
 
 برجسته‌کردن گونه‌

چند حرکت ساده‌ورزشی برای برجسته‌کردن گونه 

5. دهان تان را تا جایی که‌میتوانید محکم ببندید و در همین حال لبخند عریضی بزنید و این پوزیشن را به‌مدت 10 ثانیه‌حفظ کنید سپس گوشه‌ها را به‌سمت بالا و تاجای ممکن بکشید. این حرکت را سه‌ست دوبار در روز انجام دهید.

 

بیشتر بخوانید

هرکه خال صورتش بیش واقعا سلامتش بیشتر ؟

هرکه خال صورتش بیش واقعا سلامتش بیشتر ؟

بهترین ماسک طبیعی برای پوست های چرب

بهترین ماسک طبیعی برای پوست های چرب

علت جویدن ناخن در کودکان و بزرگسالان و راه ترک آن

علت جویدن ناخن در کودکان و بزرگسالان و راه ترک آن

طب سوزنی و لیفتینگ پوست صورت

طب سوزنی و لیفتینگ پوست صورت

آنچه موهایتان را زودتر از موعد سفید میکند

آنچه موهایتان را زودتر از موعد سفید میکند

رنگ مو با عصاره گیاهان طبیعی

رنگ مو با عصاره گیاهان طبیعی

محافظت از پوست خشک در زمستان

محافظت از پوست خشک در زمستان

17 توصیه مهم برای زیبایی پوست صورت

17 توصیه مهم برای زیبایی پوست صورت

نکاتی برای قبل و بعد از جراحی پیوند موی طبیعی

نکاتی برای قبل و بعد از جراحی پیوند موی طبیعی

چانه هایی که نیاز به جراحی دارند و برعکس

چانه هایی که نیاز به جراحی دارند و برعکس
مشاهده

مطالب بیشتر در پوست و مو

جوانی پوست دور چشم

جوانی پوست دور چشم

ویتامین های واجب برای زیبایی پوست

ویتامین های واجب برای زیبایی پوست

خطرات تاتو

خطرات تاتو

اینها رو بخورید تا موهاتون نریزه !

اینها رو بخورید تا موهاتون نریزه !

خوراکی های مفید برای رشد مو

خوراکی های مفید برای رشد مو

ترفندهای بی نظیر زیبایی مردان

ترفندهای بی نظیر زیبایی مردان

بلاهایی که استرس و بی خوابی بر سر پوستتان می آورد!!

بلاهایی که استرس و بی خوابی بر سر پوستتان می آورد!!

برای جذاب شدن به این برنامه مراقبت از پوست نیاز دارید

برای جذاب شدن به این برنامه مراقبت از پوست نیاز دارید

در این ساعات شبانه روز بخوابید تا پوستتان شفاف شود

در این ساعات شبانه روز بخوابید تا پوستتان شفاف شود

چرا این روزها همه میکرونیدلینگ انجام میدن؟

چرا این روزها همه میکرونیدلینگ انجام میدن؟

مطالب مرتبط

راه و چاه قطعی و البته طبیعی برجسته کردن گونه ها

راه و چاه قطعی و البته طبیعی برجسته کردن گونه ها

با روش ساچمو گونه را برجسته کنید

با روش ساچمو گونه را برجسته کنید

آموزش برجسته کردن گونه با آرایش

آموزش برجسته کردن گونه با آرایش

“قرمز شدن گونه ها” و جلوگیری از لپ قرمزی شدن

“قرمز شدن گونه ها” و جلوگیری از لپ قرمزی شدن

داشتن گونه های برجسته با روش طبیعی

داشتن گونه های برجسته با روش طبیعی

چال گونه دار شدن بدون جراحی و هزینه !

چال گونه دار شدن بدون جراحی و هزینه !