بیشتر بخوانید

میدانید مردان چگونه ابراز علاقه میکنند؟

میدانید مردان چگونه ابراز علاقه میکنند؟

راه حل کاهش دخالت خانواده ها در زندگی مشترک

راه حل کاهش دخالت خانواده ها در زندگی مشترک

جملاتی که زنان نمیدانند ولی برای مردان آزار دهنده است

جملاتی که زنان نمیدانند ولی برای مردان آزار دهنده است

اشتباهات شایع زنان در زندگی مشترک

اشتباهات شایع زنان در زندگی مشترک

ابراز علاقه در دوران نامزدی چگونه باشد بهتر است؟

ابراز علاقه در دوران نامزدی چگونه باشد بهتر است؟

دلایلی که باعث میشود زن و شوهر بهم خیانت کنند

دلایلی که باعث میشود زن و شوهر بهم خیانت کنند

کارهایی که باعث دلسردی همسرتان می شود

کارهایی که باعث دلسردی همسرتان می شود

مزایا و معایب جدی دوستی در فضای مجازی

مزایا و معایب جدی دوستی در فضای مجازی

رفتار درست با مرد پرخاشگر و شوهری که دست بزن دارد

رفتار درست با مرد پرخاشگر و شوهری که دست بزن دارد

نکات مهم قبل از ازدواج با مرد کوچکتر از خودتان

نکات مهم قبل از ازدواج با مرد کوچکتر از خودتان
راهکارهایی برای افزایش اعتماد به نفس در دختران
یکی از مشکلات روان شناختی دختران در دوران نوجوانی کمبود اعتماد به نفس و عدم رعایت این موضوع از جانب والدین است. برای افزایش اعتماد به نفس در دختران 10 راه حل مفید معرفی خواهیم کرد.

افزایش اعتماد به‌نفس در دختران

همه‌ما در شرایط و موقعیت هایی از زندگی، مشکلات عدم اعتماد به‌نفس را تجربه‌کرده‌ایم. این مشکلات خصوصاً در دوران نوجوانی که‌شخص، خود و جهان اطراف را می‌شناسد، بیشتر آشکار می‌شود. اما از آنجایی که‌خودانگاره‌هرکس با گذشت زمان تغییر می‌کند، پس اعتماد به‌نفس فرد هم ثابت نمی ماند و در طول زندگی تغییر می‌نماید.

دختران معمولا زندگی را با انرژی زیاد آغاز میکنند، زود به‌حرف می‌آیند، اجتماعی هستند و شاگرد اول هستند. اما یک زمانی میان پیش دبستان و متوسطه‌، ترکیب گیج کننده‌ای از فشارهای اجتماعی جدید ، انتظارات بیشتر در کلاس و نشانه‌های ترکیبی از جامعه‌(همه‌تلاشتو بکن، همه‌توجه‌رو بخودت جلب نکن، هرچی بخوای میتونی، زیبا بودن اولین اولویت توئه‌و مانند اینها) میتواند باعث شود دختران از لحاظ اکادمیک عقب بیفتند یا شوقشان را از دست بدهند.

افزایش اعتماد به‌نفس دختران

راه‌های افزایش اعتماد به‌نفس دختران

دختران در سنین بین 14-10 سالگی به‌طور محسوسی دچار ضعف اعتماد به‌نفس می‌شوند.اینجا کارهایی است که‌میتوانید انجام دهید تا اعتماد به‌نفس دخترتان و انعطاف پذیری اش را برای سالهای سختِ پیش رو، بسازید:

1- او را تشویق کنید ابراز وجود کند

به‌دخترتان یاد دهید تا نیازهایش را به‌بزرگترها ابراز کند و با همسالانش، فضای شخصی خود را داشته‌باشد. اگر بچه‌دیگری با او بد حرف زد، تشویقش کنید بگوید:شیوه‌ی حرف زدنت را دوست ندارم.

2- برای تعریف و تمجید از دخترتان، خاص باشید

وقتی به‌دخترتان میگویید چقدر باهوش است، یعنی خیلی بیشتر از مثالهای گسسته‌ای که‌به‌کار میبرید و این کافی نیست. باید حرف بزنید ، مثلا به‌او بگویید :حافظه‌خیلی خوبی داری، یا :هی دختر ، تو بی نظیری تو این کار…

3- تحسین شما باید با واقعیت سازگار باشد

یک بچه‌کلاس سوم میداند که‌نابغه‌موسیقی نیست یا بهترین هنرمند زمین نیست، اما اگر پیشرفتش را از ماهی به‌ماه‌بعد تحسین کند برایش خیلی قابل احترام است.

4- کاری کنید بداند چرا برخی مواقع تنها می‌ماند

برای دخترتان توضیح دهید که‌اگر به‌هر جشن تولد دعوت نیست یا برای هر بازی نباید داخل شود ، به‌معنی این نیست که‌توهینی به‌او شده. توضیح دهید که‌وقتی بچه‌دیگر میگوید:تو نمیتونی دوست من باشی، بیشتر مربوط به‌اخلاق اون بچه‌است تا مربوط به‌دختر شما.

5- او را تشویق به‌رقابت کنید

برای تکالیف و کارهایش سریعا به‌او کمک نکنید، اگر کمک خواست از او بخواهید چند بار ، چند دقیقه‌اول را خودش تلاش کند.

افزایش اعتماد به‌نفس دختران

تشویق کردن را فراموش نکنید

6- تشویقش کنید تا اگر میخواهد ورزش کند

دختران گزینه‌های ورزشی بیشتری از قبل دارند اگر دوست دارد ژیمناستیک یا فوتبال بازی کند به‌او شانس دهید تا وارد بازی شود و بداند برای چه‌بازی تواناست برایش تصمیم نگیرید که‌کدام ورزش مناسب اوست- خودش این را میفهمد.

7- درباره‌نقاط قوت و ضعفش فرضیه‌نسازید

چونکه‌بچه‌شما دختر است بدین معنی نیست که‌باید با کاستی ها و نقص ها دست و پنجه‌نرم کند – یا باید آزمونهای خواندن را به‌سختی طی کند بعلاوه‌بدین معنا نیست که‌نخواهد برود ماهیگیری یا برای لیگ کودکان تلاش نکند. خواسته‌هایش را دنبال کنید تا نقاط قوت او را تقویت کنید و روی ضعفهایش کار کنید تا بهبود یابد.

8- تصویری از بدن سالم را الگوی او کنید

وقتی میپرسد که:من زیبام؟ با انرژی به‌او بگویید بله! وقتی ظاهرش را تحسین میکنید، فعالیتهایش را هم پررنگ کنید:امروز توی ژیمناستیک عالی بودی یا :روی صحنه‌چشمات برق میزد.
برای دختران بزرگتر هم خوب است بشنوند که‌مدلهای مجلات شکل زنان و دختران واقعی نیستند و عکسهایشان با فتوشاپ دستکاری شده‌تا لاغرتر و بی نقصتر از واقعیت به‌نظر آیند.

9- او را برای جنسیت گرایی اماده‌کنید

حتی امروزه‌برخی فکر میکنند دختران همان کارهای پسران را میتوانند انجام دهند اگر دیدید دختران فیلمها و برنامه‌های تلویزیونی را تماشا میکند که‌دختر در پس زمینه‌است ولی پسر زندگی را حفظ میکند، خاطر نشان کنید و با او درباره‌چیزهای متفاوت در زندگی واقعی صحبت کنید.

10- نقشهای مثبت زنها را خاطر نشان کنید

وقتی اخبار می‌بینید یا روزنامه‌میخوانید هر شانسی را استفاده‌کنید تا به‌دختران نشان دهید زنان- سناتورها و مربیان ورزشی و دکترها و ورزشکاران – میتوانند هرکاری کنند.
کتابهایی دارای شخصیتهای زن قوی بخوانید، این راهی است تا بدون سخنرانی ایده‌را منتقل کنید، اگر نمیتوانید کتابهای اینگونه‌زیادی بیابید از کتابداری بپرسید – انها معمولا لیستی از کتابها برای انتخاب دارند و پیشنهاد میدهند.

بیشتر بخوانید

راه درست بازگشت به زندگی بعد طلاق

راه درست بازگشت به زندگی بعد طلاق

مهم ترین بخش شناخت خانواده ها قبل ازدواج

مهم ترین بخش شناخت خانواده ها قبل ازدواج

اشتباهی که همه دخترها در انتخاب همسر مرتکب می شوند!

اشتباهی که همه دخترها در انتخاب همسر مرتکب می شوند!

متولدین هرماه سال عشق را چگونه می بینند ؟

متولدین هرماه سال عشق را چگونه می بینند ؟

آیا ازدواج پایان عشق است؟

آیا ازدواج پایان عشق است؟

اصلی ترین تفاوت عشق و دوست داشتن

اصلی ترین تفاوت عشق و دوست داشتن

آسیب های جدی دوستی های خیابانی

آسیب های جدی دوستی های خیابانی

جملات عاشقانه ای که هر زنی دوست دارد از مردش بشنود

جملات عاشقانه ای که هر زنی دوست دارد از مردش بشنود

رفتارهای غلط زن و مرد در روابط زناشویی

رفتارهای غلط زن و مرد در روابط زناشویی

پیامک هایی که نباید به مردان بفرستید

پیامک هایی که نباید به مردان بفرستید
مشاهده

مطالب بیشتر در روابط عاطفی

ازدواج با این مردان عاقبت خوشی ندارد !

ازدواج با این مردان عاقبت خوشی ندارد !

دخترانی که قربانی پیشنهادی دروغین می شوند

دخترانی که قربانی پیشنهادی دروغین می شوند

کلید موفقیت در روابط زناشویی

کلید موفقیت در روابط زناشویی

رابطه دختر و پسر قبل از ازدواج خوب یا بد؟

رابطه دختر و پسر قبل از ازدواج خوب یا بد؟

بهترین رفتار با همسر پشیمان از خیانت

بهترین رفتار با همسر پشیمان از خیانت

حقایقی بیشتر از ازدواج

حقایقی بیشتر از ازدواج

همسر افسرده تان دوست دارد بدانید که ...

همسر افسرده تان دوست دارد بدانید که ...

از اولین روز زندگی متاهلی این طور رفتار کنید بهتره

از اولین روز زندگی متاهلی این طور رفتار کنید بهتره

دوست خوب سلامت شما را تضمین می کند

دوست خوب سلامت شما را تضمین می کند

عاقبت دوستی های نافرجام و راه حل مشکل

عاقبت دوستی های نافرجام و راه حل مشکل

مطالب مرتبط

کارهایی برای تربیت کردن دخترانی با اعتماد به نفس

کارهایی برای تربیت کردن دخترانی با اعتماد به نفس

افزایش اعتماد به نفس دختران با ورزش فوتبال

افزایش اعتماد به نفس دختران با ورزش فوتبال

راهکارهایی برای برقراری ارتباط سالم با دختران نوجوان

راهکارهایی برای برقراری ارتباط سالم با دختران نوجوان

راه افزایش عزت نفس نوجوانان بدست والدین

راه افزایش عزت نفس نوجوانان بدست والدین

نکات مهم درتربیت دختران کوچک

نکات مهم درتربیت دختران کوچک

15 راه ساده برای تقویت اعتماد به نفس در کودکان

15 راه ساده برای تقویت اعتماد به نفس در کودکان

راهکارهایی برای اطمینان از سلامت روانی دختران

راهکارهایی برای اطمینان از سلامت روانی دختران

رمز افزایش اعتماد به نفس در محل کار

رمز افزایش اعتماد به نفس در محل کار

چگونه کودکانی با اعتماد به نفس تربیت کنیم؟

چگونه کودکانی با اعتماد به نفس تربیت کنیم؟

بهترین جملات برای افزایش اعتماد به نفس کودکان

بهترین جملات برای افزایش اعتماد به نفس کودکان

اعتماد به نفس خانم ها اینگونه افزایش میابد

اعتماد به نفس خانم ها اینگونه افزایش میابد

7 مدل زبان بدن برای افزایش اعتماد به نفس

7 مدل زبان بدن برای افزایش اعتماد به نفس

راههای مواجهه شدن با مدگرایی دختران نوجوان

راههای مواجهه شدن با مدگرایی دختران نوجوان

علت ازدواج نکردن برخی از دختران چیست؟ + راه حل

علت ازدواج نکردن برخی از دختران چیست؟ + راه حل

مشکلات زندگی و آینده دخترانی که مادران خوبی ندارند

مشکلات زندگی و آینده دخترانی که مادران خوبی ندارند

عادت ماهانه را چطور برای دختران توضیح دهیم؟

عادت ماهانه را چطور برای دختران توضیح دهیم؟

چرا بعضی دخترها تیپ پسرانه میزنند؟

چرا بعضی دخترها تیپ پسرانه میزنند؟

راهکارهای ماندگار تقویت اعتماد به نفس

راهکارهای ماندگار تقویت اعتماد به نفس

از ناسزاهای رکیک تا تیپ های پسرانه دختر ایرانی

از ناسزاهای رکیک تا تیپ های پسرانه دختر ایرانی

بهترین روش برای بالا بردن سطح “اعتماد به نفس”

بهترین روش برای بالا بردن سطح “اعتماد به نفس”