بیشتر بخوانید

خواص گلیسیرین برای زیبایی، پوست و مو

خواص گلیسیرین برای زیبایی، پوست و مو

علل و درمان های خانگی خارش و حساسیت پوستی

علل و درمان های خانگی خارش و حساسیت پوستی

شادابی پوست با تونیک های گیاهی

شادابی پوست با تونیک های گیاهی

درمان “خشکی پوست” با روش های خانگی و طبیعی

درمان “خشکی پوست” با روش های خانگی و طبیعی

خوشمزه ای که موهایتان را کم پشت می کند

خوشمزه ای که موهایتان را کم پشت می کند

رشد ابروهای ریخته با هر روشی که فوری اثر می کند

رشد ابروهای ریخته با هر روشی که فوری اثر می کند

“درمان جوش صورت” سریعتر از آنچه فکر کنید

“درمان جوش صورت” سریعتر از آنچه فکر کنید

لوازم آرایشی تاریخ گذشته را دور بیاندازید

لوازم آرایشی تاریخ گذشته را دور بیاندازید

علل لکه های تیره روی پا و درمان خانگی و مدرن آن

علل لکه های تیره روی پا و درمان خانگی و مدرن آن

بوتاکس صورت

بوتاکس صورت
در این ساعات شبانه روز بخوابید تا پوستتان شفاف شود
اگر شما دیروقت یا روی بالش نامناسب بخوابید روز بعد فورا بازخورد آن را می بینید اگر شما بهترین پوست را می خواهید باید بهترین زمان و حالت را برای خواب بشناسید.

بهترین زمان خواب برای حفظ شادابی پوست

خوابیدن به‌اندازه‌برای سلامت و تندرستی بدن بسیار مفید است و از طرفی به‌درخشندگی و شفافیت پوست هم کمک می‌کند بنابراین اگر می‌خواهید پوستی زیبا و شفاف داشته‌باشید و پوستتان دچار پیری زود رس نشود به‌خواب شبانه‌تان اهمیت دهید و به‌اندازه‌بخوابید . آیا می‌دانید در چه‌ساعتی از شب بخوابیم تا پوست صورتمان شفاف بماند ؟ برای یافتن این سوال با این بخش از پوست و مو مجله اینترنتی فنجان همراه‌شوید.

فواید خواب برای پوست

بهترین زمان خوابیدن برای پوست چه‌موقع است؟

در این ساعات بخوابید تا پوست شاداب داشته‌باشید

شاید ساعت هایی که‌شما در خواب هستید بهترین زمان برای کمک به‌زیبایی پوست شما باشد زیرا هنگامی که‌می‌خوابید، متابولیسم یا سوخت وساز بدن پایین می‌آید، در نتیجه‌ایجاد رادیکال های آزاد زیانبار پوستی کاهش می‌یابد به‌علاوه، شما در معرض آلودگی های محیطی یا تابش اشعه‌ماورای بنفش که‌به‌پوست آسیب می‌رساند نیز قرار ندارید و اینکه‌در هنگام شب بدن ما مجبور به‌حفاظت از پوست نیست و به‌جای آن می‌تواند بر روی بازسازی آسیب های روی پوست تمرکز کند.

پوست شاداب و زیبا

بهترین زمان خواب برای داشتن پوستی سالم و زیبا

برای داشتن پوستی زیبا و شفاف صرفا وفاداری به‌یک برنامه‌زمانی مشخص برای خواب در طول هفته‌کافی نیست وباید خواب شبانه‌مان در ساعت خاصی باشد . بهترین ساعت خواب برای حفظ شادابی پوست خوابیدن در ساعت 11شب تا 7 صبح است و کسانی که‌شب ها دیرتر یا زودتر از 11 شب خوابیده‌و صبح ها نیز ساعت 7 صبح بیدار نمی شوند، دچار افتادگی و پیری زودرس پوست می‌شوند.

اگر زمان شروع خواب شبانه‌2 یا 3 ساعت تغییر کند حتی اگر مدت زمان خواب کافی باشد سلامت پوست تضمین نمی شود.

خوابیدن سر ساعت

بهترین و بدترین زمان و ساعت خواب برای پوست صورت

برای داشتن پوست شاداب قبل از خواب این نکات را رعایت کنید

1. یکی دیگر از مواردی که‌بر پوست صورت تاثیر می‌گذارد حالت خوابیدن است . از بدترین حالات خوابیدن شبانه‌که‌موجب تسریع پیری پوست می‌شود، خوابیدن روی صورت است که‌در این حالت پوست فشرده‌شده‌و گردش خون آن به‌اندازه‌کافی صورت نمی گیرد. بنابراین پوست صورت آسیب می‌بیند و چین می‌خورد و چین و چروک ها ایجاد می‌شود. از بهترین حالت های خواب که‌موجب حفظ طراوت پوست می‌شود ، به‌پشت خوابیدن است ، هنگام خواب 2 بالش زیر سر خود بگذارید تا خون در جریان باشد.

بهترین حالت خوابیدن

بهترین زمان و حالت خواب برای پوستی جوان

2. صورتتان را قبل از خواب بشویید و لوازم آرایش را از روی آن پاک کنید و سعی کنید هر شب به‌مدت چند دقیقه‌به‌کمک انگشتان تان، مواد تمیزکننده‌مخصوص صورت را با حرکات دورانی به‌آن بمالید وسپس به‌خوبی آن را بشویید . این کار تاثیر زیادی در شفافیت پوست صورتتان دارد.

پوست شفاف

بهترین زمان خواب برای پوست و راز شادابی پوست

3. نخستین عامل مضر برای بسته‌شدن منافذ پوست ملحفه‌ها و روبالشی ها کثیفند که‌محل تجمع وغن، کثیفی و باکتری هستند پس بهتر است برای اینکه‌پوستتان جوان بماند یک یا دوبار در هفته‌روبالشی تان را شسته‌یا تعویض کنید.

4. استفاده‌طولانی مدت از روبالشی های زبر می‌تواند منجر به‌بروز چین و چروک، آسیب به‌کلاژن ها و تولید جوش شود. توصیه‌می‌شود از روبالشی های ابریشمی یا ساتن استفاده‌کنید چراکه‌باعث می‌شود جای خط اتو یا چروک روبالشی کمتر روی صورت تان بماند.

زمان درست خوابیدن

بهترین زمان خواب برای شفافیت پوست خانم ها

بهترین و مناسب ترین زمان خواب برای پوستی زیبا و جوان

5. یکی از ماسک هایی را که‌مناسب پوست تان است پیدا کرده‌و پیش از خواب پوست تان را با آن مرطوب کنید. بسیاری از این محصولات در حفظ طراوت پوست و نرمی آن تاثیر بسزایی دارند.

6. بهترین کار برای آسیب ندیدن پوستتان این است که‌در هنگام خواب به‌آرامی موهای تان را با کش مو ببندید زیرا باز بودن موها مخصوصا اگر نشسته‌باشند باعث انتقال روغن به‌روبالشی و از آنجا به‌پوست تان می‌شود.

7. قبل از خوابیدن آب ننوشید، چراکه‌باعث می‌شود صبح ها با صورتی پف کرده‌بیدار شوید.

8. قبل از خواب تمرینات تنفسی انجام دهید زیرا تنفس عمیق پیش از خواب باعث تقویت میزان اکسیژن ارسالی به‌مغز، ریه‌ها و سلول های بدن شده‌و به‌جوانسازی پوست حین خواب کمک می‌کند.

 

بیشتر بخوانید

هرکه خال صورتش بیش واقعا سلامتش بیشتر ؟

هرکه خال صورتش بیش واقعا سلامتش بیشتر ؟

بهترین ماسک طبیعی برای پوست های چرب

بهترین ماسک طبیعی برای پوست های چرب

علت جویدن ناخن در کودکان و بزرگسالان و راه ترک آن

علت جویدن ناخن در کودکان و بزرگسالان و راه ترک آن

طب سوزنی و لیفتینگ پوست صورت

طب سوزنی و لیفتینگ پوست صورت

آنچه موهایتان را زودتر از موعد سفید میکند

آنچه موهایتان را زودتر از موعد سفید میکند

رنگ مو با عصاره گیاهان طبیعی

رنگ مو با عصاره گیاهان طبیعی

محافظت از پوست خشک در زمستان

محافظت از پوست خشک در زمستان

17 توصیه مهم برای زیبایی پوست صورت

17 توصیه مهم برای زیبایی پوست صورت

نکاتی برای قبل و بعد از جراحی پیوند موی طبیعی

نکاتی برای قبل و بعد از جراحی پیوند موی طبیعی

چانه هایی که نیاز به جراحی دارند و برعکس

چانه هایی که نیاز به جراحی دارند و برعکس
مشاهده

مطالب بیشتر در پوست و مو

جوانی پوست دور چشم

جوانی پوست دور چشم

ویتامین های واجب برای زیبایی پوست

ویتامین های واجب برای زیبایی پوست

خطرات تاتو

خطرات تاتو

اینها رو بخورید تا موهاتون نریزه !

اینها رو بخورید تا موهاتون نریزه !

خوراکی های مفید برای رشد مو

خوراکی های مفید برای رشد مو

ترفندهای بی نظیر زیبایی مردان

ترفندهای بی نظیر زیبایی مردان

بلاهایی که استرس و بی خوابی بر سر پوستتان می آورد!!

بلاهایی که استرس و بی خوابی بر سر پوستتان می آورد!!

برای جذاب شدن به این برنامه مراقبت از پوست نیاز دارید

برای جذاب شدن به این برنامه مراقبت از پوست نیاز دارید

در این ساعات شبانه روز بخوابید تا پوستتان شفاف شود

در این ساعات شبانه روز بخوابید تا پوستتان شفاف شود

چرا این روزها همه میکرونیدلینگ انجام میدن؟

چرا این روزها همه میکرونیدلینگ انجام میدن؟

مطالب مرتبط

بلاهایی که استرس و بی خوابی بر سر پوستتان می آورد!!

بلاهایی که استرس و بی خوابی بر سر پوستتان می آورد!!

خوابی که پوست شما را پیر می کند!

خوابی که پوست شما را پیر می کند!

رابطه پیری زودرس پوست در زنان با کمبود خواب!

رابطه پیری زودرس پوست در زنان با کمبود خواب!

خواب زیبایی چیست؟

خواب زیبایی چیست؟

خواب نرمال نوزاد در طول شبانه روز چقدر باید باشد؟

خواب نرمال نوزاد در طول شبانه روز چقدر باید باشد؟

ترفندهایی برای خوابیدن شبانه کودکان

ترفندهایی برای خوابیدن شبانه کودکان

بخوابید و کالری بسوزانید

بخوابید و کالری بسوزانید

اگر بلافاصله بعد خوردن غذا بخوابید ...

اگر بلافاصله بعد خوردن غذا بخوابید ...

دورکردن استرس در زمان خواب شبانه راهی دارد

دورکردن استرس در زمان خواب شبانه راهی دارد

این دمنوش رو بخورید و راحت بخوابید

این دمنوش رو بخورید و راحت بخوابید

خوابیدن با آرایش با پوستتان چه می کند؟

خوابیدن با آرایش با پوستتان چه می کند؟

خوابیدن روزه دار در طول روز گناه است؟!

خوابیدن روزه دار در طول روز گناه است؟!

با این روش ها در کمتر از 30 ثانیه به خواب بروید

با این روش ها در کمتر از 30 ثانیه به خواب بروید

عوارض جدی خوابیدن با لباس گرم!

عوارض جدی خوابیدن با لباس گرم!

ساعات خواب مناسب برای دانش آموزان

ساعات خواب مناسب برای دانش آموزان

این کارها را قبل از خواب انجام ندهید

این کارها را قبل از خواب انجام ندهید

به 6 دلیل دیگر روی تشک های قدیمی و کهنه نخوابید

به 6 دلیل دیگر روی تشک های قدیمی و کهنه نخوابید

بیماری که باعث میشه زیاد بخوابید

بیماری که باعث میشه زیاد بخوابید

از علت تا درمان تیرگی و کبودی زیر چشم در خانه

از علت تا درمان تیرگی و کبودی زیر چشم در خانه

عادت های عجیب و غریب خوابیدن در جهان

عادت های عجیب و غریب خوابیدن در جهان