بیشتر بخوانید

طرز تهیه رولت فرانسوی برای صبحانه

طرز تهیه رولت فرانسوی برای صبحانه

طرز تهیه “کبه عربی” برشته و پرطرفدار

طرز تهیه “کبه عربی” برشته و پرطرفدار

طرز تهیه “پلو پاکستانی”

طرز تهیه “پلو پاکستانی”

طرز تهیه “پیتزا نیویورکی”

طرز تهیه “پیتزا نیویورکی”

روش تهیه فیله سالمون شب عید

روش تهیه فیله سالمون شب عید

طرز تهیه ( پینجوی مرغ ) “جوجه کباب اسپانیایی”

طرز تهیه ( پینجوی مرغ ) “جوجه کباب اسپانیایی”

طرز تهیه کباب گوشت اسپانیایی

طرز تهیه کباب گوشت اسپانیایی

طرز تهیه “تالیاتلی” با ژامبون

طرز تهیه “تالیاتلی” با ژامبون

طرز تهیه “گوشت قلقلی” مغزدار یونانی بسیار لذیذ

طرز تهیه “گوشت قلقلی” مغزدار یونانی بسیار لذیذ

طرز تهیه تصویری چیکن ساتای

طرز تهیه تصویری چیکن ساتای
آموزش تهیه و پخت ساده “خوراک اسفناج” و کنجد
دستور تهیه “خوراک اسفناج” و کنجد را در این بخش از غراهای خارجی سایت مجله اینترنتی فنجان بخوانید.

 مواد لازم برای خوراک اسفناج و کنجد

  • روغن کنجد :سه‌قاشق غذاخوری 
  • سیر له‌شده :یک قاشق غذاخوری 
  • اسفناج تازه‌خرد شده :یک دسته 
  • شکر :یک قاشق غذاخوری 
  • سویاسس:یک قاشق غذاخوری 
  • کنجد:یک قاشق غذاخوری 
  • نمک :کمی
 خوراک اسفناج

طرز تهیه خوراک اسفناج و کنجد

ابتدا اسفناج ها ر پاک کرده‌و خوب بشویید ، بعد از اینکه‌آب آن ها گرفته‌شد خرد کرده‌و کنار بگذارید.

تابه‌ای را روی حرارت قرار داده‌و دو قاشق روغن کنجد بریزید تا گرم شود ، سیر له‌شده‌را بریزید و سرخ کنید.

در ادامه‌اسفناج خرد شده‌را افزوده‌و تفت دهید تا نرم شده‌و بپزد، در ادامه‌شکر و سویا سس را در ظرفی مخلوط کرده‌و روی اسفناج بریزید.

مواد را خوب هم بزنید تا با هم مخلوط شوند ، زمانی که‌اسفناج ها به‌پخت مطلوبتان رسید یک قاشق روغن کنجد باقی مانده‌و کمی نمک را افزوده‌و از روی حرارت بردارید.

خوراک اسفناج را در ظرف سرو بکشید و دانه‌های کنجد را روی آن بپاشید و میل نمایید.

خوراک اسفناج

نکات تکمیلی در مورد خوراک اسفناج

خوراک اسفناج جزو خوراک - سبزیجات میباشد
زمان آماده‌سازی مواد اولیه‌و مایحتاج آن حدودا 15دقیقه‌
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 15دقیقه‌میباشد .
خوراک اسفناج را می‌توانید در وعده‌شام - پیش غذا - سرو کنید .
توجه‌نمایید مقدار مواد اولیه‌و دستور تهیه‌برای 4 نفر مناسب میباشد .

بیشتر بخوانید

دستور تهیه “پیتزا نیویورکی”

دستور تهیه “پیتزا نیویورکی”

طرز تهیه “پیتزا مخلوط” خانگی + نکات تهیه

طرز تهیه “پیتزا مخلوط” خانگی + نکات تهیه

طرز تهیه “اسپاگتی ایتالیایی”

طرز تهیه “اسپاگتی ایتالیایی”

طرز تهیه سریع و خوشمزه “بورقی ترکیه”

طرز تهیه سریع و خوشمزه “بورقی ترکیه”

دستور پخت “مرغ تنوری ایتالیایی” با پاستا به روشی مخصوص

دستور پخت “مرغ تنوری ایتالیایی” با پاستا به روشی مخصوص

طرز تهیه خوراک “جوجه چینی” خوشمزه + نکات ایده آل

طرز تهیه خوراک “جوجه چینی” خوشمزه + نکات ایده آل

طرز تهیه ماهی کبابی با سس اسپانیایی

طرز تهیه ماهی کبابی با سس اسپانیایی

طرز تهیه ماکارونی ایتالیایی

طرز تهیه ماکارونی ایتالیایی

طرز تهیه “تاگوی میگو” یک غذای خوشمزه مکزیکی

طرز تهیه “تاگوی میگو” یک غذای خوشمزه مکزیکی

طرز تهیه مرغ بلغاری

طرز تهیه مرغ بلغاری
مشاهده

مطالب بیشتر در غذاهای خارجی

طرز تهیه کباب یونانی

طرز تهیه کباب یونانی

طرز تهیه کامل “ذرت مکزیکی” با طعمی فوق العاده بی نظیر

طرز تهیه کامل “ذرت مکزیکی” با طعمی فوق العاده بی نظیر

طرز تهیه “املت ایتالیایی”

طرز تهیه “املت ایتالیایی”

طرز تهیه کامل “شنیسل مرغ” با طعمی ماندگار و خوشمزه

طرز تهیه کامل “شنیسل مرغ” با طعمی ماندگار و خوشمزه

طرز تهیه “پیراشکی لهستانی”

طرز تهیه “پیراشکی لهستانی”

طرز تهیه “کوبه عربی” یک غذای متفاوت و متناسب با ذائقه ایرانی

طرز تهیه “کوبه عربی” یک غذای متفاوت و متناسب با ذائقه ایرانی

طرز تهیه “چیکن استراگانف”

طرز تهیه “چیکن استراگانف”

طرز تهیه “اشترودل گوشت”

طرز تهیه “اشترودل گوشت”

طرز تهیه “نودل اسفناج”

طرز تهیه “نودل اسفناج”

“خوراک مرغ ایتالیایی” خوشمزه و نحوه پختن آن

“خوراک مرغ ایتالیایی” خوشمزه و نحوه پختن آن

مطالب مرتبط

طرز تهیه “ساندویچ اسفناج” و قارچ یک غذای ساده برای گیاهخواران

طرز تهیه “ساندویچ اسفناج” و قارچ یک غذای ساده برای گیاهخواران

طرز تهیه “آش اسفناج”

طرز تهیه “آش اسفناج”

طرز تهیه “سوفله اسفناج” خوشمزه و متفاوت

طرز تهیه “سوفله اسفناج” خوشمزه و متفاوت

طرز تهیه پنه با سس اسفناج و پنیر

طرز تهیه پنه با سس اسفناج و پنیر

طرز تهیه لازانیای اسفناج و قارچ

طرز تهیه لازانیای اسفناج و قارچ

یک غذای سبک و کامل با پخت “خوراک اسفناج” و لوبیا

یک غذای سبک و کامل با پخت “خوراک اسفناج” و لوبیا

“ته چین آلو اسفناج” خوشمزه و حرفه ای خانگی

“ته چین آلو اسفناج” خوشمزه و حرفه ای خانگی

طرز تهیه سالاد اسفناج با گردو

طرز تهیه سالاد اسفناج با گردو

طرز تهیه “کوکوی اسفناج” به سبک ایتالیایی

طرز تهیه “کوکوی اسفناج” به سبک ایتالیایی

طرز تهیه “رول اسفناج و تخم مرغ”

طرز تهیه “رول اسفناج و تخم مرغ”

طرز تهیه مرغ کنجدی با نودل و اسفناج

طرز تهیه مرغ کنجدی با نودل و اسفناج

طرز تهیه مرغ و اسفناج با سس پارمزان

طرز تهیه مرغ و اسفناج با سس پارمزان

دستور تهیه ساده و سریع املت اسفناج

دستور تهیه ساده و سریع املت اسفناج

طرز تهیه “استیک با کرم اسفناج و گوجه فرنگی”

طرز تهیه “استیک با کرم اسفناج و گوجه فرنگی”

طرز تهیه “سوپ اسفناج” مجلسی و فوق العاده ساده

طرز تهیه “سوپ اسفناج” مجلسی و فوق العاده ساده

طرز تهیه “خوراک مرغ و اسفناج” ،یک غذای لذیذ و مقوی

طرز تهیه “خوراک مرغ و اسفناج” ،یک غذای لذیذ و مقوی

طرز تهیه “گراتین اسفناج”

طرز تهیه “گراتین اسفناج”

طرز تهیه “تارت اسفناج”

طرز تهیه “تارت اسفناج”

طرز تهیه “تورتیلای اسفناج” و پیاز

طرز تهیه “تورتیلای اسفناج” و پیاز

طرز تهیه “پیتزای اسفناج” و بروکلی

طرز تهیه “پیتزای اسفناج” و بروکلی