بیشتر بخوانید

تاثیر نگران کننده وای فای بر باروری مردان

تاثیر نگران کننده وای فای بر باروری مردان

در خانه ژل ضدعفونی کننده دست بسازید + آموزش

در خانه ژل ضدعفونی کننده دست بسازید + آموزش

صابون زردچوبه برای چی خوبه + روش تهیه خانگی

صابون زردچوبه برای چی خوبه + روش تهیه خانگی

پادشاه روغن های گیاهی را بشناسید

پادشاه روغن های گیاهی را بشناسید

باورهای غلط درباره “افزایش قد”

باورهای غلط درباره “افزایش قد”

اتفاق بدی که 10 ساعت بعد زدن لاک به ناخن در بدن می افتد!

اتفاق بدی که 10 ساعت بعد زدن لاک به ناخن در بدن می افتد!

درد مزمن استخوان عاقبت نوشیدن زیاد چای

درد مزمن استخوان عاقبت نوشیدن زیاد چای

تشدید ایجاد سنگ کلیه با شروع فصل گرما

تشدید ایجاد سنگ کلیه با شروع فصل گرما

انواع “سر درد” ها و روش های درمان سردرد های مختلف

انواع “سر درد” ها و روش های درمان سردرد های مختلف

کدام نوع تب سنج دقیق تر است ؟

کدام نوع تب سنج دقیق تر است ؟
رازهای کوتاه ولی بزرگ برای طول عمر و زندگی شاد
راز طول عمر توجه به سلامت روح و جسم است اگر شما به جسمتان اهمیت ندهید خیلی زود فرسوده می شود و روی روان شما نیز تاثیرات منفی می گذارد.

راز طول عمر و داشتن یک زندگی شاد و سالم

جاودانگی، یکی از بزرگ ترین آرزوهای تمام ما انسان هاست اما نمی توان در این دنیای فانی جاودانه‌ماند و زندگی کرد. اما چند راز مهم و کاربردی برای افزایش طول عمر را در این مطلب می‌خوانید.

شاید پیری و افزایش سن برای افراد خوشایند نباشد اما اگر سالم و تندرست باشید می‌توانید این ناراحتی را به‌حد چشمگیری کاهش دهید برخی چیزهای ویژه‌ای وجود دارند که‌می‌توانید برای محافظت از سلامت جسمی و ذهنی انجام دهید - و برای یک عمر شاد زیستن از آن بهره‌ببرید.

زوج خوشبخت

راز طول عمر در چیست؟

راز طول عمر؛ اهمیت به‌سلامتی جسم و روح

*چکاپ انجام دهید این امر باعث می‌شود وقت بیشتری را برای درمان موفق داشته‌باشید

*از واکسن های توصیه‌شده، مانند آنفولانزا، پنوموکویک و آبله‌مرغان استفاده‌کنید. از پزشکان بپرسید چه‌چیزی برای شما بهتر است.

*اقداماتی را در نظر بگیرید که‌سلامت قلب شما را بهبود بخشد.

چکاپ بدن

راز طول عمر و نکان کلیدی آن

راز طول عمر بالا و کارهایی که‌باید انجام دهید

*گام هایی برای محدود کردن خطرات سرطان بردارید.

*ترک سیگار. افراد سیگاری خطر بالاتری برای بیماری قلبی عروقی، سکته‌و سرطان ریه دارند. به‌علاوه، این یک وابستگی واقعا گران قیمت است.

*با توجه‌به‌اینکه‌دلایل اصلی مرگ عبارتند از بیماری های قلبی و سرطان، باید توجه‌ویژه‌ای به‌توصیه‌ها داشته‌باشید.

پیشگیری از سرطان

تمام رمز و راز های افزایش طول عمر

افزایش طول عمر چه‌نکته‌و رازی دارد؟

*به‌هر طریقی که‌برای شما کارساز است به‌طور فیزیکی فعال باشید. کاری انجام دهید جز نشستن! نه، مجبور نیستید یوگا انجام دهید، دوی ماراتن را اجرا کنید و یا به‌ماهیگیری عمیق دریا بروید .

*از چاق شدن اجتناب کنید. مقدار مناسب مواد غذایی مغذی را بخورید.

*یاد بگیرید :"زگهواره‌تا گور دانش بجوی" این جوینده‌بودن در زمینه‌ی علم باعث افزایش عمر شما می‌شود.

علم و دانش

راز طول عمر و ترفندهایی برای داشتن یک عمر با عزت

اسرار ناگفته‌و راز طول عمر افراد با سنین بالا

*یک کار ارزشمند و یا معنادار داشته‌باشید که‌در زندگی تان انجام دهید.

*خوب بخوابید :خوابیدن نه‌تنها باعث می‌شود احساس خستگی نکنید بلکه‌ذهن را باز می‌کند

*غذای خوب بخورید:غذاهای سالم و هم چنین کم بخورید زیرا همین طور که‌می‌دانید پرخوری و فست و فود خود از فاکتورهای بیماری محسوب می‌شوند. مصرف منظم روزی 3 واحد شیر و لبنیات کم چرب و سبزی های سبز تیره‌مفید که‌بارها در بخش سلامت مجله اینترنتی فنجان معرفی کرده‌ایم مثل کلم بروکلی و اسفناج می‌تواند استخوان ها را محکم و از ابتلا به‌پوکی استخوان پیشگیری کند.

غذای سالم

با دانستن این راز ها طول عمرتان را افزایش دهید

مهم ترین راز های افزایش طول عمر

*ماهی های چرب حاوی امگا3 و گردو و مغزهای خام دیگر مانع زوال عقل و ابتلا به‌آلزایمر در اثر افزایش سن می‌شود.

*استفاده‌صحیح و به‌اندازه‌از روغن های مفید مانند روغن زیتون و کانولا، عاملی است برای حفظ سلامت قلب و پوستتان.

*بی خیال باشید :افرادی که‌زندگی کم دغدغه‌ای دارند و خود را گرفتار زندگی پر زرق و برق نکرده‌اند معمولا از آرامش روانی بیشتری برخوردار هستند.

*ازدواج کنید :ازدواج می‌تواند باعث افزایش طول عمر مردان شود. محققان طبق نتایج تحقیقات و بررسی ها میگویند شانس طول عمر و رسیدن به‌سن 70 سالگی و بیشتر در بین مردان متاهلی که‌حداقل 20 سال از زندگی مشترکشان می‌گذرد، بسیار بیشتر از مردان مجرد و حتی آنهایی است که‌از همسرشان جدا شده‌اند.

ازدواج کردن

راز داشتن طول عمر بالا و یک زندگی شاد

راز طول عمر و افزایش شادی در زندگی

*حفظ شادی :این پیشنهادها از "اخبار سلامتی " برای همه‌افراد کارگشا می‌باشد به‌خصوص برای کسانی که‌به‌اندازه‌کافی خوش شانس هستند تا به‌پیری برسند.

*واقعیت و محدودیت های خود را قبول کنید از آنجا به‌جلو حرکت کنید.

*احساسات زمان جوانی را با پیری مقایسه‌نکنید.

زندگی طولانی

راز خوشبختی و طول عمر چیست؟

راز طول عمر و چگونگی شاد زیستن 

*بر روی حداکثر رساندن کارهایی که‌می‌توانید انجام دهید، و نه‌آنچه‌که‌نمی توانید انجام دهید، تمرکز کنید.

*چیزهایی را دسته‌بندی کنید که‌واقعا برای شما مهم هستند.

*از کمک خواستن نترسید.

*روز خود را با حداکثر انرژی برنامه‌ریزی کنید.

انرژی زیاد

راز شاد زیستن و طول عمر چه‌چیزیست؟

راز طول عمر و داشتن یک زندگی معقولانه

*فعال باشید و از سلامت خودتان دفاع کنید.

*به‌ورزش ادامه‌دهید حتی زمانی که‌نشسته‌اید.

*از چیزهای کوچک ممنون باشید و برای محبت های کوچک شکرگزاری کنید.

*هدفی در زندگی داشته‌باشید و بر روی احساسات خود تمرکز کنید.

تمرکز روی احساس

دانستن رازی که‌طول عمر شما را زیاد می‌کند

راز طول عمر و  نکات ریزی که‌باید برای یک زندگی شاد و طولانی رعایت کنید

*راهی پیدا کنید - حتی یک راه‌کوچک - برای کمک به‌دیگران. آموزش دادن یا داوطلب شدن را در نظر بگیرید.

*با دوستان و خانواده‌خود ارتباط برقرار کنید. حداقل هفته‌ای یک بار با دیگران باشید.

*مطالعه‌چند ده‌ای، هاروارد رشد بزرگسالان، گروهی از مردان را که‌در سال 1938 شروع به‌کار کردند، تحت بررسی قرار داد (گروه‌مطالعه‌تماما مرد بودند).محققان هر دو سال یک بار برای انجام معاینات پزشکی و مصاحبه‌با این گروه‌و خانواده‌هایشان مراجعه‌کرده‌اند. آن ها چه‌چیزی یاد گرفتند؟مدیر این مطالعه، رابرت می‌گوید:"روشن ترین پیامی که‌از این مطالعه‌دریافت می‌کنیم این است:روابط خوب ما را شادتر و سالم تر نگه‌می‌دارد!" "

ارتباط با خانواده

بودن در کنار عزیزان از راز های افزایش طول عمر

رازهای طول عمر و زندگی پر از رضایتمندی

این مطالعه‌سه‌خروجی اصلی داشت:

*ارتباطات اجتماعی برای ما خوب هستند. و تنهایی کشنده‌است.

*این تعداد دوستان نیست، بلکه‌کیفیت روابط نزدیک است که‌اهمیت دارد.

*روابط خوب از سلامتی و نیز مغز شما محافظت می‌کند. زمانی که‌روابط با افراد خوبی داشته‌باشید می‌توانید در زمان نیاز روی آنها حساب کنید این در حافظه‌تان باقی می‌ماند.

 

بیشتر بخوانید

هضم گوشت قرمز با خوردن سبزی

هضم گوشت قرمز با خوردن سبزی

نمک، عامل فشار خون بالا

نمک، عامل فشار خون بالا

8 غذای آلوده ای که زیاد مصرف می کنیم

8 غذای آلوده ای که زیاد مصرف می کنیم

افرادی که رایحه درمانی برایشان واجب است

افرادی که رایحه درمانی برایشان واجب است

10 چیز که انگشتان پایتان آرزو دارند بدانید

10 چیز که انگشتان پایتان آرزو دارند بدانید

سالم ترین روش دم کردن چای

سالم ترین روش دم کردن چای

تفاوت اصلی درد کمر با درد کلیه چیست؟

تفاوت اصلی درد کمر با درد کلیه چیست؟

خاصیت ضد سرطانی هسته انگور

خاصیت ضد سرطانی هسته انگور

رابطه شروع میگرن با رعد و برق

رابطه شروع میگرن با رعد و برق

خون و هر آنچه نیاز است در مورد آن بدانید

خون و هر آنچه نیاز است در مورد آن بدانید
مشاهده

مطالب بیشتر در تازه های سلامت

بارداری بدون داشتن تخمدان!!

بارداری بدون داشتن تخمدان!!

کشف دو گروه خونی جدید

کشف دو گروه خونی جدید

رازهای کوتاه ولی بزرگ برای طول عمر و زندگی شاد

رازهای کوتاه ولی بزرگ برای طول عمر و زندگی شاد

فواید جالب و خواص جالب تر الماس

فواید جالب و خواص جالب تر الماس

لنز چشم و صدمات و عوارضی که به قرنیه می زند

لنز چشم و صدمات و عوارضی که به قرنیه می زند

8 مواد غذایی برتر جهان

8 مواد غذایی برتر جهان

ویتامینی که باعث سکته می شود

ویتامینی که باعث سکته می شود

6 نکته در مورد سردرد

6 نکته در مورد سردرد

به راحتی از شر آبریزش بینی خلاص شوید

به راحتی از شر آبریزش بینی خلاص شوید

5 درس از سلامت در سال 2012

5 درس از سلامت در سال 2012

مطالب مرتبط

چگونه طول عمر خود را به بالای 100 سال افزایش دهیم؟

چگونه طول عمر خود را به بالای 100 سال افزایش دهیم؟

راز طول عمر مرد 256 ساله چینی فاش شد

راز طول عمر مرد 256 ساله چینی فاش شد

راز طول عمر پیرزن 92 ساله با خوردن شن! + عکس

راز طول عمر پیرزن 92 ساله با خوردن شن! + عکس

راز طول عمر بالای پیرمرد 256 ساله چینی چیست! + عکس

راز طول عمر بالای پیرمرد 256 ساله چینی چیست! + عکس

ارتباط طول عمر فرزندان با عمر والدینشان

ارتباط طول عمر فرزندان با عمر والدینشان

برای طول عمر فقط یه چیز بخور!

برای طول عمر فقط یه چیز بخور!

افزایش طول عمر با این خوردنی های خوشمزه!

افزایش طول عمر با این خوردنی های خوشمزه!

دلیل اثبات طول عمر امام زمان (عج)

دلیل اثبات طول عمر امام زمان (عج)

راز جوانی و طول عمر دوقلو های همسان در چیست؟

راز جوانی و طول عمر دوقلو های همسان در چیست؟

سقف طول عمر انسان حدود 115 سال است

سقف طول عمر انسان حدود 115 سال است

حداکثر طول عمر انسان چقدر است ؟

حداکثر طول عمر انسان چقدر است ؟

تفاوت طول عمر زنان و مردان چقدر است؟

تفاوت طول عمر زنان و مردان چقدر است؟

گناه چه تأثیری بر طول عمر ما دارد؟

گناه چه تأثیری بر طول عمر ما دارد؟

کوتاه ترین عمر دنیا مال کدوم موجوده ؟

کوتاه ترین عمر دنیا مال کدوم موجوده ؟

نکاتی طلایی برای افزایش طول عمر لوازم آرایشی

نکاتی طلایی برای افزایش طول عمر لوازم آرایشی

اینجوری 15 سال بیشتر عمر می کنید

اینجوری 15 سال بیشتر عمر می کنید

داشتن عمر طولانی با 5 راز ساده

داشتن عمر طولانی با 5 راز ساده

چگونه طول عمر گل های شاخه ای را بیشتر کنیم ؟

چگونه طول عمر گل های شاخه ای را بیشتر کنیم ؟

یه گربه ی سالم چند سال عمر می کنه ؟

یه گربه ی سالم چند سال عمر می کنه ؟

راهکار هایی طلایی برای داشتن عمری طولانی تر

راهکار هایی طلایی برای داشتن عمری طولانی تر