آسیب جدی که آلودگی هوا به پوست میزنه

وقتی آلودگی هوا پوست را نابود می‌کند

فصل زمستان پر از آلودگی هوا است. همین آلودگی هوا نیز تاثیر مخربی روی بدن ما دارد ، مخصوصا اینکه‌به‌پوست آسیب زیادی وارد می‌کند. در طول این زمان بسیار مهم است که‌پوست خود را از اثرات مضر آلودگی دور و سالم نگه‌داریم . آلودگی های سمی موجود در هوا می‌توانند عاملی برای حساسیت پوست باشند که‌قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آن ها خطر ابتلا به‌سرطان پوست را به‌شدت بالا می‌برد. به‌همین دلیل باید به‌دنبال راهکارهایی باشیم تا از شر این مواد سمی و آلرژی ها و حساسیت ها خلاص شویم. اگر پوستمان را در برابر آلودگی محافظت کنیم ، قطعاً روند پیری پوست نیز کند خواهد شد . دراین بخش از بهداشت و سلامت مجله اینترنتی فنجان در این باره‌بیشتر توضیح خواهیم داد.

مشکلات پوستی ایجاد شده‌بر اثر آلودگی هوا

پوست مانند لایه‌محافظتی عمل می‌کند و سعی دارد که‌ما را در برابر اثرات مخرب محیطی محافظت کند اما سطوحی از آلودگی همیشه‌روی پوست وجود دارد و مشکلاتی را مثل موارد زیر ایجاد می‌کند:

اگزما

اگزما یک مشکل پوستی است و یک وضعیت مزمن محسوب می‌شود که‌عاملی برای قرمزی، خارش و پوسته‌پوسته‌شدن پوست است و زمانی که‌آلودگی هوا بیشتر باشد ، بیشتر اتفاق می‌افتد.

کهیر

کهیر هنگام قرار گرفتن پوست در معرض آلرژی ها و مواد خاص به‌وجود می‌آید که‌همه‌اینها در هوا هستند . اکثر مواد آلوده‌کننده‌مانند اوزون و نیتروژن دی اکسید می‌توانند به‌عنوان یک آلرژن عاملی برای ایجاد کهیر ها در بعضی از افراد باشند. محرک های دیگر نیز مثل موی بدن حیوانات ، نور خورشید ، بعضی از غذاهای خاص ، نیش حشرات، بعضی از دارو ها و غیره‌هم عاملی برای ایجاد کهیر هستند.

التهابات پوستی

آلوده‌کننده‌های موجود در هوا می‌توانند روی پوستمان بنشینند. حتی ممکن است آن ها را تشخیص ندهیم. اگر مدت زمان باقی ماندن آن ها روی بدن ما طولانی باشد ، یک لایه‌از آلودگی را ایجاد می‌کنند و التهابات را به‌وجود خواهند آورد .

دیگر عوارض آلودگی هوا در زمستان بر روی پوست

• خشکی و کهیردست و صورت
• تغییر رنگ پوست
• ایجاد زخم های سطحی در پوست
• قرمزی و خارش پوست
• تورم پلک و پوست اطراف چشم
• ترک لب
• آلودگی هوا در دراز مدت مشکلات پوستی زیر را به‌دنبال دارد:
• چین و چروک
• پیری زودرس
• زخم های مزمن در کشاله‌ران و زیربغل
• ابتلا به‌سرطان پوست
• تیرگی اطراف چشم

راه‌حل :چگونه‌از آسیب پوستی به‌دلیل آلودگی هوا جلوگیری کنیم؟

در مطلب " پاکسازی پوست صورت با این روش حرف نداره‌! " به‌صورت کامل برنامه‌ی خانگی پاکسازی پوست صورت را گفتیم ، علاوه‌بر این ها با در پیش گرفتن راهکارهای زیر می‌توانید سطح آسیب رسانی مواد آلوده‌کننده‌موجود در هوا را به‌پوست خود کاهش دهید و به‌حداقل برسانید:

تمیز نگه‌داشتن پوست 

تمیز نگه‌داشتن پوست برای هر نوع مشکل پوستی بسیار حائز اهمیت است .هر روز حداقل دو بار پوست خود را تمیز کنید و آلودگی ها و مواد باقیمانده‌را روی لایه‌پوست از بین ببرید.

استفاده‌از مرطوب کننده 

مواد آلوده‌کننده‌موجود در هوا روی مواد مغذی طبیعی و رطوبت پوست ما و توانایی آن برای نگه‌داشتن آب اثرگذار است. پس هر روز صبح و شب پوست خود را مرطوب کنید. این کار باعث تقویت پوست و متعادل کردن سطح رطوبت طبیعی پوست می‌شود.

لایه‌برداری

حداقل 2 بار در هفته‌لایه‌برداری کنید. در لایه‌برداری کردن زیاده‌روی نکنید زیرا عاملی برای خارش پوست شما خواهد شد. لایه‌برداری عاملی برای جلوگیری از باقی ماندن مواد آلوده‌روی پوست می‌باشد و می‌تواند از لابلای منافذ ، پوست را تمیز کند.

رژیم غذایی سالم 

مصرف یک رژیم غذایی سالم سرشار از آنتی اکسیدان و چربی های سالم ، به‌سالم نگه‌داشتن بافت پوستی کمک می‌کند . زمانی که‌بدن آبرسانی شود و به‌اندازه‌کافی آب بنوشید، می‌توانید سموم را از بین ببرید.

استفاده‌از آنتی اکسیدان ها

مواد غذایی سرشار از ویتامین و آنتی اکسیدان و روی اثرات سوء آلاینده‌ها را بر روی اعضای بدن کاهش می‌دهند. پس مواد غذایی پر ویتامین مانند میوه‌و سبزی مصرف کنید.

استفاده‌از ضد آفتاب

همیشه‌برای سالم و محفوظ نگه‌داشتن پوست خود در برابر اشعه‌های مضر فرابنفش و جلوگیری از آسیب ها ضد آفتاب بزنید. آلودگی به‌شدت برای سلامت کلی پوست خطرناک است. پس اگر نگران آن هستید و نمی خواهید خیلی زود پیر شوید ، حتما از پوستتان در برابر این مواد آلوده‌کننده‌مراقبت کنید.

نکته‌پایانی

در زمان آلودگی هوا به‌غیر از رعایت موارد بالا حتما دستکش و لباس نخی سبک به‌رنگ روشن بر تن شود و برای جلوگیری از جذب آلاینده‌ها از طریق سیستم تنفسی ماسک بزنید.