بیشتر بخوانید

تاثیر نگران کننده وای فای بر باروری مردان

تاثیر نگران کننده وای فای بر باروری مردان

در خانه ژل ضدعفونی کننده دست بسازید + آموزش

در خانه ژل ضدعفونی کننده دست بسازید + آموزش

صابون زردچوبه برای چی خوبه + روش تهیه خانگی

صابون زردچوبه برای چی خوبه + روش تهیه خانگی

پادشاه روغن های گیاهی را بشناسید

پادشاه روغن های گیاهی را بشناسید

باورهای غلط درباره “افزایش قد”

باورهای غلط درباره “افزایش قد”

اتفاق بدی که 10 ساعت بعد زدن لاک به ناخن در بدن می افتد!

اتفاق بدی که 10 ساعت بعد زدن لاک به ناخن در بدن می افتد!

درد مزمن استخوان عاقبت نوشیدن زیاد چای

درد مزمن استخوان عاقبت نوشیدن زیاد چای

تشدید ایجاد سنگ کلیه با شروع فصل گرما

تشدید ایجاد سنگ کلیه با شروع فصل گرما

انواع “سر درد” ها و روش های درمان سردرد های مختلف

انواع “سر درد” ها و روش های درمان سردرد های مختلف

کدام نوع تب سنج دقیق تر است ؟

کدام نوع تب سنج دقیق تر است ؟
نکات ایمنی و مهم کوهنوردی در زمستان
کوهنوردی در زمستان با خطر ریزش بهمن همراه است, اقدامات ضروری هنگام ریزش بهمن را بدانید تا بتوانید خود را نجات دهید.

کمک های اولیه کوهنوردی در زمستان

به‌اعتقاد بسیاری از دوستداران ورزش، به‌خصوص آنهایی که‌فصل زمستان را دوست دارند، کوهنوردی در این فصل بسیار لذت بخش است اما لازمه‌کوهنوردی در زمستان، دقت بیشتر، رعایت نکات ایمنی و همچنین تدارک مناسب است.

آشنایی با راهکار و کمک های اولیه‌در زمان شرایط اضطراری به‌ویژه‌درفصل زمستان و درکوهستان های پربرف اهمیت زیادی دارد.

کوهنوردی در زمستان

کوهنوردی در سرمای زمستان

کوهنوردی در فصل زمستان تمرین کاملی از کوهنوردی است و مهارت و توانایی افراد را حتی برای صعود به‌کوهستان های دوردست افزایش می‌دهد. در این نوع برنامه‌ها باید بدانیم که‌در هوای سرد زمانی که‌کفش های بزرگ و لباس های ضخیم ما را محدود می‌کنند، به‌خصوص وقتی که‌کوله‌پشتی سنگینی را حمل می‌کنیم، چگونه‌باید کوهنوردی کنیم.

اقدامات مهم هنگام ریزش بهمن

کوهنوردی درفصل های سرد سال خطرناک است و قبل از اقدام به‌آن باید هماهنگی های لازم انجام شود وبه‌دقت وضعیت آب و هوا و شرایط کوه‌سنجیده‌شود، اگر درزمان کوهنوردی یا اقامت در دامنه‌کوه‌ها به‌ناگهان متوجه‌ریزش بهمن درمسیر حرکت خود شدید انجام برخی راهکار ها می‌تواند شانس نجات شما را افزایش دهد.
تنها درعرض چند ثانیه‌برف تمام اطراف بدن فرد را در می‌گیرد و او را درمعرض سرمازدگی قرارمی دهد؛ اگر زمین درحال ترک خوردن است به‌سرعت از روی قسمت هایی که‌درحال شکسته‌شدن است عبور کنید وخود را به‌محلی با زمین مستحکم برسانید.

اگر فاصله‌زیادی با مسیر ریزش بهمن دارید سعی کنید به‌سرعت از زیر منطقه‌خطرریختن بهمن فرارکنید، زیرا بهمن درمسیر خود برف و درختان را کنده‌و می‌تواند بسیار خطرناک باشد.
دراین زمان وسایل و تجهیزات سنگین خود ازجمله‌کوله‌پشتی (به‌جز تلفن همراه، خوراکی، جی پی اس، بیلچه‌و سایر وسایل کمک های اولیه‌که‌درزمان خطر می‌تواند سبب زنده‌ماندن شما شود.) را رها کنید، زیرا باعث کندی سرعت شما در فرار از موقعیت خطرزا می‌شود.

رها کردن وسایل سبب می‌شود که‌درصورت مدفون شدن زیر بهمن به‌عمق زیادی از برف نروید و شانس زنده‌ماندنتان افزایش یابد همچنین گروه‌های نجات می‌توانند وسایل شما را برسطح زمین پیدا کنند وبا گمانه‌زنی محلی که‌شما درآنجا هستید را پیدا کنند.
اگر در مسیرتان تخته‌سنگ یا تنه‌درخت وجود دارد که‌می‌تواند تکیه‌گاه‌شما باشد در زمان ریزش بهمن زیر تخته‌سنگ بروید یا محکم درخت رابگیرید، با انجام این کارشانس بیشتری برای نجات و زنده‌ماندن پیدا می‌کنید.

در زمانی که‌به‌درخت تکیه‌داده‌اید پا های خودرا حرکت دهید تا برف از روی آن ها عبور کند و به‌ترتیب مانع از قفل شدن و گیر افتادن پاهایتان در زیر انبوه‌برف ناشی از بهمن شوید.
اگربه‌زیر بهمن فرو رفتید بازوی دست راست خود را بالا درجهت سطح برف نگه‌دارید به‌این ترتیب گروه‌های امدادی می‌توانند شما را پیدا کنند.
زمانی که‌زیر بهمن مدفون هستید، اما می‌توانید دست خود را حرکت دهید یک حفره‌کوچک جلوی صورت خود ایجاد کنید به‌این ترتیب از یخ زدگی و خفگی در اثر کمبود اکسیژن حداقل به‌مدت 30 دقیقه‌محفوظ می‌مانید.

درست قبل ازاینکه‌به‌زیر برف بروید نفس عمیق بکشید و نفس خود را به‌مدت چند ثانیه‌حبس کنید. این کار سبب می‌شود تا قفسه‌سینه‌شما افزایش حجم پیدا کند و پس از مدفون شدن در زیر برف و انجام بازدم، فضایی هرچند کوچک برای حرکت بدن خود پیدا کنید و شانس زنده‌ماندن شما افزایش یابد.

بسته‌به‌حجم بهمن و عمقی که‌در زیر برف مدفون شده‌اید حفظ انرژی و اکسیژن اهمیت فراوان دارد. اگرمی توانید خود را جا به‌جا کنید به‌این معنی است که‌در نزدیک سطح زمین هستید.
اما اگر برف بسیار محکم و مانند بتن شده‌است نشان دهنده‌مدفون شدن درعمق بیشتری است، آرام باشید و انرژی و توان خود را صرف جابه‌جا کردن برف ها نکنید، با تلفن همراه‌به‌گروه‌های امدادی وضعیت خود را اعلام کنید و منتظر آمدن گروه‌های نجات باشید.

اگر صدای صحبت یا حرکت گروه‌های نجات یا هم گروهی های خود را می‌شنوید، اقدام به‌صدا کردن آن ها نکنید، زیرا صدای شما شنیده‌نمی شود، اما شما بهتر می‌توانید صدای آن ها را بشنوید. فریاد کشیدن و کمک خواستن دراین زمان سبب اتلاف انرژی و هدررفت اکسیژنی می‌شود که‌ذخیره‌کرده‌اید.
امروز وسایل ایمنی و تجهیزات پیشرفته‌ای برای ایمنی کوهنوردان در کوه‌های پربرف تولید شده‌است و توصیه‌می‌شود تمامی آن ها را همراه‌خود داشته‌باشید؛ از جمله‌پتوی نجات، بیلچه، پروب تعیین محل فرد و کلاه‌ایمنی که‌دراثربرخورد با صخره‌یا سنگ سرتان آسیب نبیند.

بیشتر بخوانید

هضم گوشت قرمز با خوردن سبزی

هضم گوشت قرمز با خوردن سبزی

نمک، عامل فشار خون بالا

نمک، عامل فشار خون بالا

8 غذای آلوده ای که زیاد مصرف می کنیم

8 غذای آلوده ای که زیاد مصرف می کنیم

افرادی که رایحه درمانی برایشان واجب است

افرادی که رایحه درمانی برایشان واجب است

10 چیز که انگشتان پایتان آرزو دارند بدانید

10 چیز که انگشتان پایتان آرزو دارند بدانید

سالم ترین روش دم کردن چای

سالم ترین روش دم کردن چای

تفاوت اصلی درد کمر با درد کلیه چیست؟

تفاوت اصلی درد کمر با درد کلیه چیست؟

خاصیت ضد سرطانی هسته انگور

خاصیت ضد سرطانی هسته انگور

رابطه شروع میگرن با رعد و برق

رابطه شروع میگرن با رعد و برق

خون و هر آنچه نیاز است در مورد آن بدانید

خون و هر آنچه نیاز است در مورد آن بدانید
مشاهده

مطالب بیشتر در تازه های سلامت

بارداری بدون داشتن تخمدان!!

بارداری بدون داشتن تخمدان!!

کشف دو گروه خونی جدید

کشف دو گروه خونی جدید

رازهای کوتاه ولی بزرگ برای طول عمر و زندگی شاد

رازهای کوتاه ولی بزرگ برای طول عمر و زندگی شاد

فواید جالب و خواص جالب تر الماس

فواید جالب و خواص جالب تر الماس

لنز چشم و صدمات و عوارضی که به قرنیه می زند

لنز چشم و صدمات و عوارضی که به قرنیه می زند

8 مواد غذایی برتر جهان

8 مواد غذایی برتر جهان

ویتامینی که باعث سکته می شود

ویتامینی که باعث سکته می شود

6 نکته در مورد سردرد

6 نکته در مورد سردرد

به راحتی از شر آبریزش بینی خلاص شوید

به راحتی از شر آبریزش بینی خلاص شوید

5 درس از سلامت در سال 2012

5 درس از سلامت در سال 2012

مطالب مرتبط

لحظه وحشتناک ریزش بهمن در پاکستان + فیلم

لحظه وحشتناک ریزش بهمن در پاکستان + فیلم

پیام تبریک عاشقانه فصل زمستان

پیام تبریک عاشقانه فصل زمستان

رکوردهای باورنکردنی بارش برف در طول تاریخ + تصاویر

رکوردهای باورنکردنی بارش برف در طول تاریخ + تصاویر

اس ام اس عاشقانه روز های برفی - سری 3

اس ام اس عاشقانه روز های برفی - سری 3

ساعت و تاریخ برگزاری تمام کنسرت های زمستان 96

ساعت و تاریخ برگزاری تمام کنسرت های زمستان 96

برف کوری چیست و چه علائمی دارد + پیشگیری و درمان

برف کوری چیست و چه علائمی دارد + پیشگیری و درمان

بهترین جاهای تهران برای برف بازی

بهترین جاهای تهران برای برف بازی

اس ام اس عاشقانه روز های برفی - سری 4

اس ام اس عاشقانه روز های برفی - سری 4

خونه برفی اسکیموها چطور گرم میشه ولی ذوب نمیشه ؟

خونه برفی اسکیموها چطور گرم میشه ولی ذوب نمیشه ؟

ستاره های هالیوود در برف بی سابقه نیویورک + تصاویر

ستاره های هالیوود در برف بی سابقه نیویورک + تصاویر

عکس های برفی هنرمندان و چهره های مشهور

عکس های برفی هنرمندان و چهره های مشهور

اس ام اس زیبای روزهای برفی

اس ام اس زیبای روزهای برفی

چرا خوردن برف مضر است؟!

چرا خوردن برف مضر است؟!

فروش برف کیلویی 10 هزار تومان! + عکس

فروش برف کیلویی 10 هزار تومان! + عکس

بارش برف نارنجی در روسیه + تصاویر

بارش برف نارنجی در روسیه + تصاویر

اولین کسی که شکل دانه های برف را دید

اولین کسی که شکل دانه های برف را دید

افزایش خطر حمله قلبی با پارو کردن برف

افزایش خطر حمله قلبی با پارو کردن برف

بله گرفتن از عروس در دمای منفی 40 درجه! + تصاویر

بله گرفتن از عروس در دمای منفی 40 درجه! + تصاویر

بیشترین میزان بارش برف جهان در پارادایس واشنگتن + تصاویر

بیشترین میزان بارش برف جهان در پارادایس واشنگتن + تصاویر

شعرهای کودکانه زیبا برای دهه فجر

شعرهای کودکانه زیبا برای دهه فجر