نکات ایمنی و مهم کوهنوردی در زمستان

کمک های اولیه کوهنوردی در زمستان

به‌اعتقاد بسیاری از دوستداران ورزش، به‌خصوص آنهایی که‌فصل زمستان را دوست دارند، کوهنوردی در این فصل بسیار لذت بخش است اما لازمه‌کوهنوردی در زمستان، دقت بیشتر، رعایت نکات ایمنی و همچنین تدارک مناسب است.

آشنایی با راهکار و کمک های اولیه‌در زمان شرایط اضطراری به‌ویژه‌درفصل زمستان و درکوهستان های پربرف اهمیت زیادی دارد.

کوهنوردی در سرمای زمستان

کوهنوردی در فصل زمستان تمرین کاملی از کوهنوردی است و مهارت و توانایی افراد را حتی برای صعود به‌کوهستان های دوردست افزایش می‌دهد. در این نوع برنامه‌ها باید بدانیم که‌در هوای سرد زمانی که‌کفش های بزرگ و لباس های ضخیم ما را محدود می‌کنند، به‌خصوص وقتی که‌کوله‌پشتی سنگینی را حمل می‌کنیم، چگونه‌باید کوهنوردی کنیم.

اقدامات مهم هنگام ریزش بهمن

کوهنوردی درفصل های سرد سال خطرناک است و قبل از اقدام به‌آن باید هماهنگی های لازم انجام شود وبه‌دقت وضعیت آب و هوا و شرایط کوه‌سنجیده‌شود، اگر درزمان کوهنوردی یا اقامت در دامنه‌کوه‌ها به‌ناگهان متوجه‌ریزش بهمن درمسیر حرکت خود شدید انجام برخی راهکار ها می‌تواند شانس نجات شما را افزایش دهد.
تنها درعرض چند ثانیه‌برف تمام اطراف بدن فرد را در می‌گیرد و او را درمعرض سرمازدگی قرارمی دهد؛ اگر زمین درحال ترک خوردن است به‌سرعت از روی قسمت هایی که‌درحال شکسته‌شدن است عبور کنید وخود را به‌محلی با زمین مستحکم برسانید.

اگر فاصله‌زیادی با مسیر ریزش بهمن دارید سعی کنید به‌سرعت از زیر منطقه‌خطرریختن بهمن فرارکنید، زیرا بهمن درمسیر خود برف و درختان را کنده‌و می‌تواند بسیار خطرناک باشد.
دراین زمان وسایل و تجهیزات سنگین خود ازجمله‌کوله‌پشتی (به‌جز تلفن همراه، خوراکی، جی پی اس، بیلچه‌و سایر وسایل کمک های اولیه‌که‌درزمان خطر می‌تواند سبب زنده‌ماندن شما شود.) را رها کنید، زیرا باعث کندی سرعت شما در فرار از موقعیت خطرزا می‌شود.

رها کردن وسایل سبب می‌شود که‌درصورت مدفون شدن زیر بهمن به‌عمق زیادی از برف نروید و شانس زنده‌ماندنتان افزایش یابد همچنین گروه‌های نجات می‌توانند وسایل شما را برسطح زمین پیدا کنند وبا گمانه‌زنی محلی که‌شما درآنجا هستید را پیدا کنند.
اگر در مسیرتان تخته‌سنگ یا تنه‌درخت وجود دارد که‌می‌تواند تکیه‌گاه‌شما باشد در زمان ریزش بهمن زیر تخته‌سنگ بروید یا محکم درخت رابگیرید، با انجام این کارشانس بیشتری برای نجات و زنده‌ماندن پیدا می‌کنید.

در زمانی که‌به‌درخت تکیه‌داده‌اید پا های خودرا حرکت دهید تا برف از روی آن ها عبور کند و به‌ترتیب مانع از قفل شدن و گیر افتادن پاهایتان در زیر انبوه‌برف ناشی از بهمن شوید.
اگربه‌زیر بهمن فرو رفتید بازوی دست راست خود را بالا درجهت سطح برف نگه‌دارید به‌این ترتیب گروه‌های امدادی می‌توانند شما را پیدا کنند.
زمانی که‌زیر بهمن مدفون هستید، اما می‌توانید دست خود را حرکت دهید یک حفره‌کوچک جلوی صورت خود ایجاد کنید به‌این ترتیب از یخ زدگی و خفگی در اثر کمبود اکسیژن حداقل به‌مدت 30 دقیقه‌محفوظ می‌مانید.

درست قبل ازاینکه‌به‌زیر برف بروید نفس عمیق بکشید و نفس خود را به‌مدت چند ثانیه‌حبس کنید. این کار سبب می‌شود تا قفسه‌سینه‌شما افزایش حجم پیدا کند و پس از مدفون شدن در زیر برف و انجام بازدم، فضایی هرچند کوچک برای حرکت بدن خود پیدا کنید و شانس زنده‌ماندن شما افزایش یابد.

بسته‌به‌حجم بهمن و عمقی که‌در زیر برف مدفون شده‌اید حفظ انرژی و اکسیژن اهمیت فراوان دارد. اگرمی توانید خود را جا به‌جا کنید به‌این معنی است که‌در نزدیک سطح زمین هستید.
اما اگر برف بسیار محکم و مانند بتن شده‌است نشان دهنده‌مدفون شدن درعمق بیشتری است، آرام باشید و انرژی و توان خود را صرف جابه‌جا کردن برف ها نکنید، با تلفن همراه‌به‌گروه‌های امدادی وضعیت خود را اعلام کنید و منتظر آمدن گروه‌های نجات باشید.

اگر صدای صحبت یا حرکت گروه‌های نجات یا هم گروهی های خود را می‌شنوید، اقدام به‌صدا کردن آن ها نکنید، زیرا صدای شما شنیده‌نمی شود، اما شما بهتر می‌توانید صدای آن ها را بشنوید. فریاد کشیدن و کمک خواستن دراین زمان سبب اتلاف انرژی و هدررفت اکسیژنی می‌شود که‌ذخیره‌کرده‌اید.
امروز وسایل ایمنی و تجهیزات پیشرفته‌ای برای ایمنی کوهنوردان در کوه‌های پربرف تولید شده‌است و توصیه‌می‌شود تمامی آن ها را همراه‌خود داشته‌باشید؛ از جمله‌پتوی نجات، بیلچه، پروب تعیین محل فرد و کلاه‌ایمنی که‌دراثربرخورد با صخره‌یا سنگ سرتان آسیب نبیند.