بیشتر بخوانید

از علت و علائم تا راه های درمان “پوکی استخوان”

از علت و علائم تا راه های درمان “پوکی استخوان”

نازایی و تمام راههای تشخیص و درمان آن

نازایی و تمام راههای تشخیص و درمان آن

گزگز دست و پا علامتی است از ...

گزگز دست و پا علامتی است از ...

علائم ، نشانه و انواع آب مروارید + درمان آب مروارید

علائم ، نشانه و انواع آب مروارید + درمان آب مروارید

در زمستان مراقب بیماری آنفولانزا باشید

در زمستان مراقب بیماری آنفولانزا باشید

حالات فردی که دچار کمبود گلبول سفید است

حالات فردی که دچار کمبود گلبول سفید است

تپش منظم قلب با ترک دخانیات

تپش منظم قلب با ترک دخانیات

روش پیشگیری از ابتلا به آنفولانزا در محل کار و خانه

روش پیشگیری از ابتلا به آنفولانزا در محل کار و خانه

درمان شمایی که همیشه سرماخورده اید

درمان شمایی که همیشه سرماخورده اید

علائمی که می گوید کودک دچار بیماری کاوازاکی شده

علائمی که می گوید کودک دچار بیماری کاوازاکی شده
کاهش کلسترول خون با ابراز احساسات !!
جدیدا محققان دریافته اند که ابراز احساسات و عشق و علاقه نقش بسیار مهمی در کاهش کلسترول خون بدن دارد و این دو ارتباط تنگاتنگی با یکدیگر دارند.

ابراز عشق می‌تواند سلامتی شما را بهبود بخشد و موجب کاهش کلسترول خون شود

پژوهشگران آریزونا به‌تازگی به‌نتایج جدیدی در مورد ارتباط میان ابراز احساسات و کاهش کلسترول خون دست یافته‌اند.طبق یافته‌ها و نتایجی که‌در این بخش از سلامت مجله اینترنتی فنجان مطرح شده‌است ،بیان احساسات محبت آمیز موجب آزاد شدن هورمونی در بدن فرد می‌شود که‌با استرس مقابله‌می‌کند و در نتیجه‌کاهش کلسترول خون در بدن فرد موجب می‌شود . 

ماجرا از کجا آغاز شد 

بعد از سخنرانی در دانشگاه‌تگزاس، دکتر کروی فلوید یک درخواست غیر معمول از جانب یکی از حضار دریافت کرد ؛ مرد جوان خواستار تجویز نسخه‌ای برای تقویت کننده‌سلامت فلوید شد که‌در سخنرانی خود مورد بحث قرار گرفته‌بود.

این سوال عجیبی بود، با توجه‌به‌اینکه‌فلوید یک پزشک پزشکی نیست؛ اما او مدرک دکترای خود را در رشته‌ارتباط گرفته‌است. این مرد جوان نیاز به‌تجویز دارویی به‌شکل قرص یا معجون نداشت - این یک بوسه‌بود!

 فلوید استاد دانشکده‌ارتباطات انسانی در دانشگاه‌ایالتی آریزونا است و او رابطه‌بین ارتباط عاطفی و سلامت جسمی را مورد مطالعه‌قرار داده‌است. فلوید در سخنرانی خود در تگزاس درباره‌مطالعه‌ای بحث کرد و در آن متوجه‌شده‌بود که‌بوسیدن می‌تواند سطح کلسترول و استرس را کاهش داده‌و رضایت رابطه‌را افزایش دهد.

 " این مرد جوان واقعاً از این جواب گیج شده‌بود. می‌خواست به‌خانه‌برود و همه‌چیز را به‌همسرش بگوید. او گفت:" خوب، شما یک دکتر هستید. فلوید می‌گوید:" یک نسخه‌برایم بنویسید و بگویید که‌برای سلامتی من بسیار ضروری است که‌بوسه‌زیاد داشته‌باشم." من گفتم:" خوب، من پزشک نیستم، اما نسخه‌ای را خواهم نوشت. ببینید چه‌کار می‌کند ".

ابراز عشق

تاثیرات ابراز محبت بر کاهش کلسترول خون 

ابراز عشق و محبت برای کاهش دادن سریع کلسترول خون

بوسیدن و یا ابراز احساسات تنها راه‌ارتقای سلامتی شما نیست.

فلوید و سایر محققان دریافته‌اند که‌ارتباط برقرار کردن، احساسات مثبت ما با دیگران از طریق کلمات یا اعمال آنها، طیف وسیعی از مزایای سلامتی را ارائه‌می‌دهد. این ها باعث کاهش هورمون های استرس، کلسترول، فشار خون و سیستم ایمنی قوی تر می‌شوند. 

فلوید اشاره‌می‌کند که‌این مزایا زمانی اتفاق می‌افتد که‌محبت و نه‌صرفاً احساس بیان می‌شود. و محبت می‌تواند به‌طرق مختلفی بیان شود، که‌همه‌آن ها برای شما خوب هستند. می‌توانید به‌همسرتان بگویید:"من شما را دوست دارم"، یک نامه‌بنویسید، یک متن بفرستید و بگویید:"من در مورد شما فکر می‌کنم"، مرا در آغوش بگیرید، دستانم را بگیر، و یا حتی کاری انجام می‌دهید که‌نشان دهنده‌عشقتان باشد.

 یکی از چیزهایی که‌من به‌عنوان مثال از ارتباط بین محبت و سلامتی به‌شما می‌دهم، احساسی است که‌وقتی بعدروز واقعاً وحشتناک دارید، و به‌ناگهان همه‌چیز درست پیش می‌رود. او می‌گوید:" در میان این روز پر استرس، شما کسی را می‌بینید که‌به‌او اهمیت می‌دهید و او را در آغوش می‌گیرید."

او می‌گوید:" این آغوش گرفتن ممکن است چیزی را در روز شما که‌بد می‌گذرد، تغییر ندهد، اما می‌تواند تمام احساسات آن لحظه‌را تغییر دهد. احساس می‌کنید که‌تمام استرستان در حال ذوب شدن است."

 این منافع محبت نه‌تنها نسبت به‌فردی که‌محبت را دریافت می‌کند، بلکه‌به‌فردی که‌آن را می‌دهد، اعمال می‌شود. در حقیقت، شما می‌توانید یک افزایش سلامتی از ابراز محبت حاصل کنید، حتی اگر گیرنده‌هم تلافی نکند.

فواید ابراز محبت

تاثیرات ابراز محبت بر سلامتی و کاهش کلسترول خون 

فواید محبت و ابراز علاقه‌به‌افرادی که‌دوستشان دارید 

حفاظت از محبت:

بیشتر تحقیقات فلوید بر واکنش استرسی متمرکز است - عکس العمل "مقابله‌یا گریز" که‌می‌تواند ما را در زمان فاجعه‌نجات دهد، اما در یک سطح مزمن می‌تواند بیماری های قلبی، فشار خون بالا، دیابت، افسردگی، اختلالات هاضمه‌و غیره‌را افزایش دهد. 

در آزمایشگاه‌او، فلوید می‌تواند واکنش استرسی را در سوژه‌های خود ایجاد کند و میزان آنها را اندازه‌گیری کند.در یک مطالعه، او دریافت که‌نوشتن نامه‌ای با ابراز احساسات نسبت به‌احساساتتان باعث پایین آمدن سطح استرس افراد به‌حالت عادی می‌شود. 

فلوید می‌گوید:" این شروع به‌تفکر در مورد اینکه‌آیا ما قادر به‌یافتن تفاوت های گروهی بین افرادی هستیم که‌مقادیر بالاتری از محبت را در زندگی خود گزارش کرده‌اند، در مقابل مردمی که‌در روابط نزدیک خود نسبت به‌آن ها سطح بالایی از محبت دارند؟ آیا آن ها هم چنین تفاوت هایی دارند، مثلاً، توانایی آن ها برای واکنش به‌عوامل استرس زا؟ " 

برای فهمیدن این موضوع، فلوید افراد را مورد بررسی قرار داد تا سطوح دلبستگی در زندگی روزمره‌آن ها را اندازه‌گیری کند. [نظرسنجی را می‌توانید برای خودتان انجام دهید] و سپس آن ها را به‌آزمایشگاه‌آورد تا واکنش استرسی ایجاد کند و شدت آن را اندازه‌گیری کند.

او متوجه‌شد افرادی که‌بسیار مهربان هستند، به‌عنوان یک پاسخ قوی به‌عنوان همتایان کوچکترشان پاسخ نمی دهند. برای مثال، آن ها میزان کورتیزول را نداشتند و فشار خون آن ها بالا نمی رفت. به‌نظر می‌رسد که‌مهربان بودن در مقابل تاثیرات استرس، از فرد حفاظت می‌کند.

منتقل کردن احساسات مثبت ما به‌دیگران از طریق کلمات و یا اعمال، طیف وسیعی از مزایای سلامتی از جمله‌کلسترول، فشار خون پایین تر و سیستم ایمنی قوی تر را ارائه‌می‌دهد.

در یک مطالعه، فلوید و همکارانش نشان دادند که‌افراد با محبت زیاد در زندگی خود بیشتر نسبت به‌افراد با محبت بسیار کمی آزاد می‌شوند. این ممکن است توضیح دهد که‌چرا افراد خوش قلب به‌اندازه‌دیگران استرس ندارند.

ابراز محبت برای سلامتی

کلسترول خون با ابراز احساسات کاهش می‌باید؟ 

ارتباط کاهش کلسترول خون با ابراز احساسات

رفتار بالینی بهتر:

ژن در مطالعه‌فلوید همچنین مرتبط با ویژگی های دیگر مربوط به‌مهر، مانند همدلی و نوع دوستی است.در حال حاضر، دانشمندان ASU، با افرادی در مشاغلی هستند که‌توانایی برقراری ارتباط و همدلی را دارند، مانند کسانی که‌در پرستاری و مشاوره‌و غیره‌کار می‌کنند. 

طی چند سال گذشته، او با کارکنان پزشکی در بیمارستان سنت جوزف در فونیکس در زمینه‌توسعه‌همدلی و ارتباط همدردی کار کرده‌است. کاکان یک بیمار شبیه‌سازی شده‌را تمرین می‌کنند - یک مانکن کنترل شده‌توسط پرستار که‌می‌تواند با پزشک صحبت کند و علائم حیاتی مانند ضربان قلب را دستکاری کند.

این مانکن همچنین یک دوربین ویدیویی بر روی سر خود دارد، بنابراین پزشکان می‌توانند ببینند که‌چگونه‌با بیماران خود رفتار می‌کنند.

دکتر با محبت

چگونگی کاهش یافتن کلسترول خون با ابراز احساسات 

کاهش کلسترول خون بیماران با ابراز احساسات یک پزشک با محبت

او می‌گوید:"بنابراین ما بعد از آن در یک اتاق می‌نشینیم و ویدیو را تماشا می‌کنیم و می‌گوییم ببین چه‌می‌کنی، همیشه‌تک تک آن ها در پای تخت بیمار ایستاده‌و دستانشان به‌هم گره‌خورده‌اند و اخم می‌کنند. چه‌قدر برای شما آسان است که‌اخم نکنید و دست به‌سینه‌نشینید؟ به‌این دلیل است که‌آن ها از رفتارشان آگاه‌نیستند." 

کلید ممکن است هورمون اکسی توسین باشد که‌چنانچه‌در بخش سلامت مجله اینترنتی فنجان گفته‌ایم اغلب به‌عنوان "هورمون پیوندی" شناخته‌می‌شود، زیرا در طول فعالیت هایی همچون سکس، زایمان و شیردهی منتشر می‌شود.

آن همچنین در طول تماس و ارتباط ، محبت مهرآمیز غیر جنسی منتشر می‌کنند. تاثیرات اکسی توسین بر روی بدن در درجه‌اول شامل آرامش بخشی از گرما هستند. فلوید توضیح می‌دهد که‌این یک هورمون بسیار خوب و مفید است.

 

بیشتر بخوانید

آنچه باید در مورد سرطان پستان بدانید

آنچه باید در مورد سرطان پستان بدانید

سرماخوردگی و راههای پیشگیری از آن

سرماخوردگی و راههای پیشگیری از آن

گروه خونی هایی که بیشتر در معرض سکته هستند

گروه خونی هایی که بیشتر در معرض سکته هستند

علاج سرطان پستان بدون شیمی درمانی

علاج سرطان پستان بدون شیمی درمانی

سنگ کلیه و روش های درمان آن

سنگ کلیه و روش های درمان آن

نکاتی که چشم پزشکان به شما نمی گویند

نکاتی که چشم پزشکان به شما نمی گویند

مدفوع این رنگی علامت زخم معده است!

مدفوع این رنگی علامت زخم معده است!

بهترین روش گیاهی برای درمان سریع گلودرد زمستانی

بهترین روش گیاهی برای درمان سریع گلودرد زمستانی

توصیه هایی برای روز اول سرماخوردگی

توصیه هایی برای روز اول سرماخوردگی

حقایق بیماری آلزایمر و بهترین روش های درمان آن

حقایق بیماری آلزایمر و بهترین روش های درمان آن
مشاهده

مطالب بیشتر در پیشگیری و بیماریها

درمان بواسیر با جراحی های جدید و مدرن

درمان بواسیر با جراحی های جدید و مدرن

علل و عوامل اسهال + راه های درمان فوری و خانگی اسهال

علل و عوامل اسهال + راه های درمان فوری و خانگی اسهال

درمان “آفت دهان کودکان” با روش های خانگی فوق العاده

درمان “آفت دهان کودکان” با روش های خانگی فوق العاده

تغذیه مناسب بیماران سرطانی و شیمی درمانی

تغذیه مناسب بیماران سرطانی و شیمی درمانی

شما هم هرچی آب میخورید باز عطش دارید ؟

شما هم هرچی آب میخورید باز عطش دارید ؟

شما با این 21 دلیل دل درد می گیرید!

شما با این 21 دلیل دل درد می گیرید!

هشدار درباره مصرف دارو برای کودکان

هشدار درباره مصرف دارو برای کودکان

فواید مهم آپاندیس برای بدن تان را می دانید ؟

فواید مهم آپاندیس برای بدن تان را می دانید ؟

5 درمان خانگی برای “خونریزی شدید قاعدگی” یا منوراژی

5 درمان خانگی برای “خونریزی شدید قاعدگی” یا منوراژی

زیاده روی در مصرف استامینوفن با بدن چه می کند؟

زیاده روی در مصرف استامینوفن با بدن چه می کند؟

مطالب مرتبط

راز پنهان آرامش میان زن و شوهر در زندگی زناشویی

راز پنهان آرامش میان زن و شوهر در زندگی زناشویی

راهکاری ساده برای تربیت کودک با محبت و دوست داشتنی

راهکاری ساده برای تربیت کودک با محبت و دوست داشتنی

محبت و عشق زیاد به همسر عوارضی دارد جدی !

محبت و عشق زیاد به همسر عوارضی دارد جدی !

رازهای جذب و رابطه با مادرشوهر

رازهای جذب و رابطه با مادرشوهر

من چقدر مهربانم ؟ تست خودشناسی

من چقدر مهربانم ؟ تست خودشناسی

نوازش باعث افزایش هوش کودک میشود

نوازش باعث افزایش هوش کودک میشود

چطور دل مادرشوهرمان را به دست بیاوریم؟

چطور دل مادرشوهرمان را به دست بیاوریم؟

راهکارهایی زیرکانه برای جلب محبت همسرتان

راهکارهایی زیرکانه برای جلب محبت همسرتان

18 راز زندگی زناشویی که مردان باید بدانند

18 راز زندگی زناشویی که مردان باید بدانند

معجزه محبت کردن مردان در زندگی زناشویی

معجزه محبت کردن مردان در زندگی زناشویی

چرا زنان بی حجاب می شوند

چرا زنان بی حجاب می شوند

آخر و عاقبت بها زیادی دادن به فرزند

آخر و عاقبت بها زیادی دادن به فرزند

جملات عاشقانه ای که قلب همسرتان را مال شما می کند

جملات عاشقانه ای که قلب همسرتان را مال شما می کند

رفتارهای غلط زن و مرد در روابط زناشویی - 2

رفتارهای غلط زن و مرد در روابط زناشویی - 2

وظایف شرعی زن نسبت به شوهرش

وظایف شرعی زن نسبت به شوهرش

درمان اضطراب با محبت کردن

درمان اضطراب با محبت کردن

دعا برای افزایش مهر و محبت بین زن و شوهر

دعا برای افزایش مهر و محبت بین زن و شوهر

هنرمندان در جشن تولد 41 سالگی نعیمه نظام دوست

هنرمندان در جشن تولد 41 سالگی نعیمه نظام دوست

تکنیک بیان احساسات با همسرجان

تکنیک بیان احساسات با همسرجان

چگونه احساساتمان را به همسرمان ابراز کنیم ؟

چگونه احساساتمان را به همسرمان ابراز کنیم ؟