بیشتر بخوانید

10 قانون در زندگی

10 قانون در زندگی

اگر به دنبال آرامش درون هستید این رازها کمکتان میکند

اگر به دنبال آرامش درون هستید این رازها کمکتان میکند

7 راز برای داشتن شخصیت مثبت

7 راز برای داشتن شخصیت مثبت

لبخند زدن را فراموش نکنید

لبخند زدن را فراموش نکنید

چطور یک دوست خوب واقعی باشیم ؟

چطور یک دوست خوب واقعی باشیم ؟

روش های مناسب و کاربردی برای پس انداز کردن

روش های مناسب و کاربردی برای پس انداز کردن

سوالات متفاوت مصاحبه کاری برای استخدام یک کارمند خوب

سوالات متفاوت مصاحبه کاری برای استخدام یک کارمند خوب

قوانین طلایی موفقیت در زندگی

قوانین طلایی موفقیت در زندگی

شما چه تیپ شخصیتی دارید؟

شما چه تیپ شخصیتی دارید؟

آموزش طراحی یک لوگوی جذاب و حرفه ای

آموزش طراحی یک لوگوی جذاب و حرفه ای
توصیه هایی برای پرورش خلاقیت
خلاقیت، شکل کنترل شده یا محدود شده ای از تخیل است، خلاقیت نه تنها برای زیبایی ظاهری بلکه بخاطر نتایجی که در بر دارد به کار گرفته می شود.

تکنیک های پرورش خلاقیت

عده‌ای بـــا به‌کار نگرفتن ذهن خود آن را به‌طرز وحشتناکی بی حس و کرخت می‌کنند، چنین رفتاری باعث می‌شود درخت افکار شما هیچ گاه‌به‌بار ننشیند. اگر نمی خواهید ذهنی درمانده‌داشته‌باشید و برعکس، در موقعیتهای گوناگون ایده‌های خلاقانه‌و کارگشا به‌ذهنتان برسد، مطالعه‌این نوشتار را به‌شما توصیه‌می‌کنیم.

خلاقیت

راه‌های پرورش خلاقیت

شاید این جمله‌معروف از برنارد شاو را شنیده‌باشید که:«تصور گام نخست خلق کردن است. شما آنچه‌را که‌اشتیاق دارید تصور می‌کنید و تصوراتتان را اراده‌می‌کنید و در نهایت آنچه‌را که‌اراده‌کرده‌اید خلق خواهید کرد.» اما شاید بتوان کل این تعریف را در مفهومی به‌نام خلاقیت خلاصه‌کرد. مفهومی که‌در هر برگ از تاریخ پیشرفت زندگی بشر، از علم تا هنر، تمدن تا صنعت، به‌چشم می‌خورد.
 
از آنجا که‌خلاقیت یکی از خصلت های بارز و متمایزکننده‌انسان از سایر گونه‌هاست. برای شناخت بهتر آن باید علاوه‌بر مطالعات روان شناسانه، به‌مطالعه‌مغز انسان نیز پرداخت. در این مقاله‌خلاصه‌ای از آنچه‌را که‌در مغز حین انجام فعالیتی خلاقانه‌رخ می‌دهد، بر می‌شمریم.
 
فقط کافی است در شهر قدمی بزنیم تا نظاره‌گر جلوه‌های ریز و درشتی از کارهای خلاقه‌باشیم. از تابلوهای نصب شده‌در سطح شهر گرفته‌تا معماری ساختمان های بزرگ مسکونی و تجاری. بی شک خلاقیت مفهومی است با قدمتی به‌اندازه‌تاریخ بشر؛ تنها نیروی ذهنی ای که‌به‌کمک انسان اولیه‌آمد تا او بتواند در طبیعت زندگی کند، مسافت های غیرقابل تصور را بپیماید، در زمین پخش شود و به‌بقا ادامه‌دهد. 
این نیرو نه‌فقط از نسلی به‌نسل دیگر منتقل شد، در هر دوره‌طی فرآیندی تکاملی، جلوه‌های ناب تری ا زخودش به‌نمایش گذاشت. بنابراین دور از ذهن نخواهدبود که‌برای داشتن درکی بهتر از این مفهوم سراغ انسان برویم، به‌درون مغزش سفر کنیم و به‌مطالعه‌ساختارها و فرآیندهای پیچیده‌مغز حین فعالیتی خلاقه‌بپردازیم؛ اما پیش از شروع این مطالعه، بهتر است ابتدا خودمان در چنین فعالیتی شرکت کنیم. در ادامه‌تمرینی از کتاب «راهنمای عملی نمایشنامه‌نویسی» نوشته‌نئول گرگ، با عنوان «کتاب آنی» آمده‌است. پس از خواندن تمرین و مثال آمده، می‌توانید قلمتان را بردارید و در این فرآیند شریک شوید.
 
خلاقیت

راه‌های پرورش خلاقیت

 

کتاب آنی

 کتابی خیالی را رو به‌رویخود در نظر بگیرید. کتاب، داستانی کاملا نو دارد و هیچ کس تا به‌حال این داستان را نخوانده‌یا نشنیده‌است. صفحه‌اول آن را باز کنید و سه‌خط ول داستان را بنویسید. حال به‌صفحه‌آخر بروید و سه‌خط آخر کتاب را پیدا کنید. آن ها را بنویسید. کتاب را ببندید. به‌عنوان روی جلد نگاه‌کنید. عنوان کتاب را بنویسید.
 

مثال

 صفحه‌اول:پانزدهم اردیبهشت بود. درست نیمه‌بهار. طبیعت جوان و سرزنده، پر از امید و غرور بود. درست مثل من، منی که‌فقط بیست سال داشتم و هنوز زندگی را پیش روی خود می‌دیدم. دو سال از ورودم به‌دانشگاه‌می‌گذاشت. و ترم اول دانشگاه، تقریبا به‌همه‌گروه‌های دانشجویی سری زده‌بودم و دوستانی برای خودم دست و پا کرده‌بودم، اما از سال دوم بیشتر روزها را به‌تنهایی می‌گذراندم.

صفحه‌پایانی:اسلحه‌ای که‌رو به‌من نشانه‌رفت و صدایی که‌گفت:«بلیت بخر وگرنه‌شلیک می‌کنم». حتما می‌توانید تصور کنید ددین فردی اسلحه‌به‌دست، پشت میز بلیت فروشی فیلم، آن هم در دانشگاه‌چقدر تعجب آور بود. فردی که‌اسلحه‌پلاستیکی خود را به‌این و آن نشانه‌می‌گرفت و با بازیگوشی تمام همه‌را به‌خنده‌و خرید بلیت وا می‌داشت. البته‌آن روز من بلیت خریدم و اسلحه‌شلیک نشد، اما فیلم «مکالمه» سرآغاز دوستی من و او شد.
عنوان کتاب:مکالمه
 

مغز، خاستگاه‌خلاقیت

 همه‌ما به‌خوبی می‌دانیم نیم کره‌چپ مغز مسئول فعالیت های روزمره‌و واقعگرایانه، محاسباتی و منطقی است و در عوض نیم کره‌راست عهده‌دار کارهای حسی و شهودی، خلاقانه‌و دریافت های ادراکی است، اما عصب شناسان معتقدند برای انجام کامل یک فرآیند خلاقه، بسته‌به‌میزان خلاقیت، ناحیه‌های مختلفی از مغز باید به‌صورت اشتراکی نقش هایی را ایفا کنند. برای درک عصب شناسی خلاقیت، شناخت سه‌نوع شبکه‌مغزی لازم است.
 
اولین شبکه‌که‌با نام شبکه‌توجه‌اجرایی (Executive Attention Network) شناخته‌می‌شود، زمانی وارد عمل خواهدشد که‌انسان تمامی ذهنش را به‌انجام کارهایی مانند حل مسئله‌ای پیچیده‌یا درک موضوعی دشوار متمرکز کند، فعالیت هایی که‌اغلب نیازمند استفاده‌از حافظه‌فعال (working memory) هستند.
 
این شبکه‌عصبی ارتباطی کارآمد بین مناطق بیرونی قشر پیش فوقانی (prefrontal cortex) و نواحی پشتی لُب آهیانه‌ای (parietal lobe) برقرار می‌کند. دومین شبکه‌با نام شبکه‌تصور (Imagination Network) یا شبکه‌پیش فرض (Default Network) درست همزمان با ساخت شبیه‌سازی هایی ذهنی براساس تجارب گذشته‌اشخاص فعال می‌شود.
 
این فعال سازی می‌تواند در خلال یادآوری، تفکر درباره‌آینده‌و متصورشدن حالات و پیش آمدهای مختلفی برای زمان حال صورت بگیرد. این شبکه‌همچنین نقش بسزایی در انجام فعلایت هایی ذهنی مانند حدس زدن تصورات و تفکرات دیگران که‌با نام شناخت اجتماعی از آن یاد می‌شود، ایفا می‌کند.
 
شبکه‌تصور شامل نواحی عمیق درون قشر پیش فوقانی و قسمت های میانی لُب گیجگاهی (temporal lobe)، در ارتباط با بخش های مختلف درونی و بیرونی قشر آهیانه‌ای است، اما سومین شبکه‌با نام شبکه‌سالینس (Salience Network)، ارتباط تنگاتنگی با کارکردهای پیچیده‌مغز، مانند ارتباطات، رفتارهای جمعی و خودآگایه‌دارد. این شبکه‌با جمع آوری اطلاعات شناختی، حسی و عاطفی از محیط بیرونی و درونی افراد فعالیت می‌کند و شامل قسمت های جلویی اقشار پشتی (dorsal cortices) و قشر اینسولار (insular cortex) است.
البته‌بسته‌به‌نوع خلاقیت، میزان همکاری کردن یا نکردن آن بین شبکه‌های عصبی متفاوت خواهدبود، برای مثال زمانی که‌انسان قصد گسست از ارتباطات و کلیشه‌های موجود و قدیمی و رسیدن به‌احتمالات و ایده‌های نو را دارد، از میزان فعالیت شبکه‌توجه‌اجرایی کاسته‌و به‌میزان فعالیت شبکه‌های تصور و سالینس افزوده‌می‌شود.
 
علاوه‌بر این ها مشاهدات نشان می‌دهد انسان های خلاق دارای میزان کمتری از نوع به‌خصوصی از گیرنده‌های دوپامین در ناحیه‌تالاموس (قسمتی از مغز که‌وظیفه‌تنظیم رفتارها و ادارک حسی را دارد) هستند. این بدان معناست که‌احتمالا تالاموس میزان کمتری از اطلاعات را فیلتر می‌کند و بنابراین اطلاعات بیشتری برای ایجاد پیوندها و ارتباطات غیرمتعارف که‌لازمه‌هر نوع کار خلاقه‌است، در دسترس خواهد بود.
 
آنچه‌باعث تکامل خلاقیت از نسلی به‌نسل دیگر بشر شده‌است، نه‌فقط تکامل فیزیولوژی مغز، خصوصیات روان شناسانه‌افراد نیز بوده‌است، برای مثال انسان های خلاق عموما شخصیتی باز، پذیرا و تجربه‌گرا دارند، اما آنچه‌می‌تواند برای انسان مهم و کارگشا باشد شاید در پس این حقیقت پنهان شده‌که‌خلاقیت نوعی توامندی است، بدین معنا که‌با آموزش، تمرین و تربیت قابل اکتساب است. شاید با انجام تمرین های روزانه‌مشابه‌آنچه‌در ابتدای مقاله‌آمد یا هر نوع بازی و آزمون ذهنی، بتوان اندکی به‌میزان خلاقیت خود افزود و به‌افزایش میزان آن در نسل های بعد کمک کرد.
بیشتر بخوانید

با این 5 سوال به موفقیت برسید

با این 5 سوال به موفقیت برسید

اگر تو هم کنکور قبول نشدی حتما این مطلب رو بخون

اگر تو هم کنکور قبول نشدی حتما این مطلب رو بخون

شناخت روابط در خانواده

شناخت روابط در خانواده

دختری با معلولیت شدید سمبل امید و موفقیت

 دختری با معلولیت شدید سمبل امید و موفقیت

افراد موفق تعطیلات آخر هفته را چگونه سپری می کنند؟

افراد موفق تعطیلات آخر هفته را چگونه سپری می کنند؟

نکات کلیدی برای فرار از استرس

نکات کلیدی برای فرار از استرس

رازهـای موفقیـت در روابط زناشویی

رازهـای موفقیـت در روابط زناشویی

نکات کلیدی برای ایجاد انگیزه

نکات کلیدی برای ایجاد انگیزه

تصویر ذهنی خوب برای خود بسازید

تصویر ذهنی خوب برای خود بسازید

درسی که از آن متنفرید را اینگونه بخوانید

درسی که از آن متنفرید را اینگونه بخوانید
مشاهده

مطالب بیشتر در موفقیت

هیچ تلاشی بی نتیجه نمی ماند

هیچ تلاشی بی نتیجه نمی ماند

31 راز موفقیت در زندگی

31 راز موفقیت در زندگی

چگونه به موفقیت برسیم؟

چگونه به موفقیت برسیم؟

چگونه می توانیم زندگی شاد داشته باشیم؟

چگونه می توانیم زندگی شاد داشته باشیم؟

به زندگی لبخند بزن

به زندگی لبخند بزن

روش برقراری ارتباط موثر با همه کس در همه جا

روش برقراری ارتباط موثر با همه کس در همه جا

جملات اکونیک مارتین لوتر کینگ جونیور

جملات اکونیک مارتین لوتر کینگ جونیور

خصوصیات اخلاقی موفق ترین سرمایه گذاران دنیا

خصوصیات اخلاقی موفق ترین سرمایه گذاران دنیا

بهترین روش برای بالا بردن سطح “اعتماد به نفس”

بهترین روش برای بالا بردن سطح “اعتماد به نفس”

سلف سرویس یا سلف زندگی

سلف سرویس یا سلف زندگی

مطالب مرتبط

برای درمان افسردگی صبحانه ماست بخورید

برای درمان افسردگی صبحانه ماست بخورید

روش های جالب و ساده برای چکاپ سلامتی در خانه

روش های جالب و ساده برای چکاپ سلامتی در خانه

سرعت واقعی اینترنت شما چقدر است؟

سرعت واقعی اینترنت شما چقدر است؟

ایده سرگرمی برای سالمندان باسواد و بی سواد

ایده سرگرمی برای سالمندان باسواد و بی سواد

تاثیر مشغله ذهنی بیشتر در سلامت مغز !

تاثیر مشغله ذهنی بیشتر در سلامت مغز !

ارتباط میزان استرس با اندازه انگشتان دست

ارتباط میزان استرس با اندازه انگشتان دست

راه هایی برای جلوگیری از سر رفتن حوصله کودک

راه هایی برای جلوگیری از سر رفتن حوصله کودک

کار امروز رو به فردا موکول نکن

کار امروز رو به فردا موکول نکن

نکاتی برای حفظ سلامتی بدن - سری 4

نکاتی برای حفظ سلامتی بدن - سری 4

ورزش های مناسب برای افراد مسن

ورزش های مناسب برای افراد مسن

میزان تفاوت برون گرایی و درون گرایی در زوجین

میزان تفاوت برون گرایی و درون گرایی در زوجین

ورزش های مناسب برای معلولین جسمی و حرکتی

ورزش های مناسب برای معلولین جسمی و حرکتی

درونگرایی و برونگرایی چه تاثیری بر ازدواج دارد؟

درونگرایی و برونگرایی چه تاثیری بر ازدواج دارد؟

نحوه فعالیت مغز بعد از مرگ مغزی

نحوه فعالیت مغز بعد از مرگ مغزی

آب و هوایی که دردهای بدن را آرام می کند

آب و هوایی که دردهای بدن را آرام می کند

فال روز چهارشنبه 11 دی 1398

فال روز چهارشنبه 11 دی 1398

7 روش ساده برای افزایش فعالیت بدنی

7 روش ساده برای افزایش فعالیت بدنی

میزان فعالیت بدنی مناسب سن فرزندتان

میزان فعالیت بدنی مناسب سن فرزندتان

اهمیت ورزش بر عملکرد ذهن کودکان

اهمیت ورزش بر عملکرد ذهن کودکان

ایرانی ها چگونه 24 ساعت خود را می گذرانند؟

ایرانی ها چگونه 24 ساعت خود را می گذرانند؟