بیشتر بخوانید

طرز تهیه “کوکوی آجیل” یک کوکوی کامل و پرخاصیت

طرز تهیه “کوکوی آجیل” یک کوکوی کامل و پرخاصیت

روش تهیه “سوپ کدو حلوایی” خوشمزه و بسیار مقوی

روش تهیه “سوپ کدو حلوایی” خوشمزه و بسیار مقوی

طرز تهیه کوکوی اسفناج خوشمزه

طرز تهیه کوکوی اسفناج خوشمزه

طرز تهیه 5 سوپ خوشمزه و مقوی

طرز تهیه 5 سوپ خوشمزه و مقوی

طرز تهیه سوپ سرماخوردگی کودکان

طرز تهیه سوپ سرماخوردگی کودکان

طرز تهیه “کوکوی لوبیا سبز” با دو روش پر طرفدار و خوشمزه

طرز تهیه “کوکوی لوبیا سبز” با دو روش پر طرفدار و خوشمزه

طرز تهیه “سوپ هویج و زنجبیل” برای سرماخوردگی

طرز تهیه “سوپ هویج و زنجبیل” برای سرماخوردگی

طرز تهیه “سوپ ذرت” با طعمی بی نظیر

طرز تهیه “سوپ ذرت” با طعمی بی نظیر

طرز تهیه “آش بادمجان” سبزوار

طرز تهیه “آش بادمجان” سبزوار

طرز تهیه “سوپ بوقلمون” خوشمزه و حرفه ای

طرز تهیه “سوپ بوقلمون” خوشمزه و حرفه ای
دستور پخت “سوپ کدو تنبل” در کمترین زمان
“سوپ کدو تنبل” و عدس، پختن اش کمتر از نیم ساعت زمان می برد. می توانید با آب گوشت یا سبزیجات همراهش کنید که هم گیاهخواران دوست دارش شوند و هم عاشقان پروتئین گوشت قرمز و سفید. کالری و ارزش غذایی صد گرم سوپ کدوتنبل، بدون نمک و افزودنی هاست.

مواد لازم برای سوپ کدو تنبل

  • روغن زیتون بکر :دو قاشق غذاخوری
  • پیاز خردشده :دو عدد
  • سیر:دو حبه
  • عدس از قبل خیسانده‌و پخته‌شده :یک پیمانه
  • هویج خردشده‌(سلیقه‌ای) :یک عدد
  • کدو حلوایی ، پوست گرفته‌و خرد شده:یک کیلوگرم
  • عصاره‌مرغ (استاک مرغ) یا استاک سبزیجات :700 میلی لیتر
  • خامه‌ترش برای پخت و پز :142 میلی لیتر
  • تخمه‌کدو در صورت تمایل :برای تزئین
  • رزماری در صورت تمایل:یک شاخه
  • نمک و فلفل :به‌میزان کافی

سوپ

پخت سریع سوپ کدو تنبل

طرز تهیه‌سوپ کدو تنبل

پوست کدو تنبل را بگیرید و با کارد تیز نصفش کنید و تخم هایش را جدا کنید. سپس کدو را به‌شکل مکعبی خرد کنید و کنار بگذارید.

داخل قابلمه‌ای مقداری روغن زیتون بریزید و وقتی گرم شد ،پیازها را داخل آن تفت دهید تا نرم شوند . بعد سیر را اضافه‌کنید و به‌همراه‌پیاز تفت دهید.

کدوهای خرد شده‌را هم به‌پیاز و سیرداغ اضافه‌کنید و چند دقیقه‌ای سرخ کنید.بعد هویج و عدس پخته‌شده‌را اضافه‌کنید.

در صورت تمایل مقداری رزماری یا اکلیل کوهی را به‌همراه‌نمک و فلفل روی مواد در حال سرخ شدن بریزد و هم بزنید.

وقتی هویج هاکمی طلایی شدند، نوبت اضافه‌کردن عصاره‌سبزیجات یا گوشت و یا آب مرغ است . حرارت را بالا ببرید تا مواد داخل قابلمه‌بجوشند.

سپس زیر شعله‌را کم کنید ، در ظزف را ببندید و بگذارید همه‌مواد به‌مدت 10 دقیقه‌بجوشند.

بعد از 10 دقیقه‌میتوانید خامه‌را اضافه‌کنید و بگذارید دوباره‌بجوش بیاید. البته‌میتوانید خامه‌را در هنگام سرو سوپ هم اضافه‌کنید.

سوپ آماده‌شده‌رابا گوشت کوب برقی یا مخلوط کن له‌کنید و به‌صورت پوره‌ای داغ سرو کنید.

سوپ کدو تنبل

 سوپ کدو تنبل خوشمزه

نکات تکمیلی در مورد سوپ کدو تنبل

سوپ کدو تنبل جزو سوپ میباشد
زمان آماده‌سازی مواد اولیه‌و مایحتاج آن حدودا 15دقیقه‌
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 1 ساعت میباشد .
سوپ کدو تنبل را می‌توانید در وعده‌شام - پیش غذا - سرو کنید .
همچنین میتوان در ماه‌رمضان به‌عنوان افطار - میل کرد .
توجه‌نمایید مقدار مواد اولیه‌و دستور تهیه‌برای 4 نفر مناسب میباشد .

بیشتر بخوانید

طرز تهیه “کوکو کدو حلوایی” برای درمان کم خوابی

طرز تهیه “کوکو کدو حلوایی” برای درمان کم خوابی

نحوه درست کردن کوکو سبزی قالبی مجلسی با زرشک و گردو

نحوه درست کردن کوکو سبزی قالبی مجلسی با زرشک و گردو

طرز تهیه “سوپ مرغ مکزیکی”

 طرز تهیه “سوپ مرغ مکزیکی”

طرز تهیه “سوپ دکتر مانو” ضد سرماخوردگی

طرز تهیه “سوپ دکتر مانو” ضد سرماخوردگی

طرز تهیه “سوپ پیاز فرانسوی” با دستوری اصولی

طرز تهیه “سوپ پیاز فرانسوی” با دستوری اصولی

طرز تهیه “سوپ شیر” ویژه و خوشمزه

طرز تهیه “سوپ شیر” ویژه و خوشمزه

طرز تهیه “آش انار”

طرز تهیه “آش انار”

“کوکوی سیب زمینی و هویج” یک پیشنهاد خوشمزه و سریع

“کوکوی سیب زمینی و هویج” یک پیشنهاد خوشمزه و سریع

مرحله به مرحله درست کردن “آش دوغ” اردبیلی خوش طعم

مرحله به مرحله درست کردن “آش دوغ” اردبیلی خوش طعم

طرز تهیه “آش شله قلمکار” با طعمی خوشمزه

طرز تهیه “آش شله قلمکار” با طعمی خوشمزه
مشاهده

مطالب بیشتر در پیش غذا

طرز تهیه “سوپ سبزیجات” با پاستا به روشی خوشمزه

طرز تهیه “سوپ سبزیجات” با پاستا به روشی خوشمزه

طرز تهیه آسان “سوپ نخود فرنگی” با برنج مقوی برای کودکان

طرز تهیه آسان “سوپ نخود فرنگی” با برنج مقوی برای کودکان

آموزش کامل پخت “سوپ سیب زمینی” به صورت ساده

آموزش کامل پخت “سوپ سیب زمینی” به صورت ساده

طرز تهیه کوکو رشته ای متفاوت و جالب با سیب زمینی

طرز تهیه کوکو رشته ای متفاوت و جالب با سیب زمینی

طرز تهیه “سوپ قارچ و جو”

طرز تهیه “سوپ قارچ و جو”

طرز تهیه کوکو نخودچی با گوشت چرخ کرده

طرز تهیه کوکو نخودچی با گوشت چرخ کرده

طرز تهیه فوری “کوکو قارچ و سیب زمینی”

طرز تهیه فوری “کوکو قارچ و سیب زمینی”

طرز تهیه فوری “سوپ ورمیشل” مقوی و دلچسب

طرز تهیه فوری “سوپ ورمیشل” مقوی و دلچسب

 طرز تهیه “سوپ سبزیجات” چربی سوز و کم کالری

طرز تهیه “سوپ سبزیجات” چربی سوز و کم کالری

طرز تهیه “سوپ سیر و عدس” برای افراد دیابتی

طرز تهیه “سوپ سیر و عدس” برای افراد دیابتی

مطالب مرتبط

روش تهیه کامل “سوپ کدو تنبل” و سیب مقوی

روش تهیه کامل “سوپ کدو تنبل” و سیب مقوی

طرز تهیه “سوپ کدو حلوایی” به سبک آلمانی ها

طرز تهیه “سوپ کدو حلوایی” به سبک آلمانی ها

طرز تهیه “سوپ کدو سبز” و اسرار خوشمزتر شدن آن

طرز تهیه “سوپ کدو سبز” و اسرار خوشمزتر شدن آن

طرز تهیه “سوپ تره فرنگی” و کدو حلوایی با طعم دلپذیر

طرز تهیه “سوپ تره فرنگی” و کدو حلوایی با طعم دلپذیر

“سوپ کدو تنبل” با زنجبیل از خوشمزه ترین سوپ های فصل سرما

“سوپ کدو تنبل” با زنجبیل از خوشمزه ترین سوپ های فصل سرما

دستور پخت خانگی “کیک کرانچ” کدو تنبل

دستور پخت خانگی “کیک کرانچ” کدو تنبل

دستور پخت “نان کدو تنبل” و زغال اخته

دستور پخت “نان کدو تنبل” و زغال اخته

روش تهیه “سوپ کدو حلوایی” خوشمزه و بسیار مقوی

روش تهیه “سوپ کدو حلوایی” خوشمزه و بسیار مقوی

دستور پخت چیز کیک کدو تنبل بدون خامه

دستور پخت چیز کیک کدو تنبل بدون خامه

طرز تهیه “سالاد گرم کدو تنبل”

طرز تهیه “سالاد گرم کدو تنبل”

آیا کدو تنبل باعث کچلی و ریزش مو می شود؟

آیا کدو تنبل باعث کچلی و ریزش مو می شود؟

از خواص بیشمار کدو حلوایی (کدو تنبل) چقدر می دانید؟

از خواص بیشمار کدو حلوایی (کدو تنبل) چقدر می دانید؟

طرز تهیه “تیرامیسوی کدو تنبل” با طعمی جدید و خاص

طرز تهیه “تیرامیسوی کدو تنبل” با طعمی جدید و خاص

طرز تهیه “براونی کدو تنبل” + نکات خوشمزه شدن

طرز تهیه “براونی کدو تنبل” + نکات خوشمزه شدن

طریقه پخت “سوپ کدو و سیب زمینی” با این روش

طریقه پخت “سوپ کدو و سیب زمینی” با این روش

کدو تنبل 950 کیلویی در سوئیس! + عکس

کدو تنبل 950 کیلویی در سوئیس! + عکس

دستور پخت عالی “سوپ مینسترون (Minestrone Soup)”

دستور پخت عالی “سوپ مینسترون (Minestrone Soup)”

خواص تخم کدو تنبل و ارزش غذایی این خوشمزه مفید

خواص تخم کدو تنبل و ارزش غذایی این خوشمزه مفید

آموزش ساخت کدو تنبل تزیینی + عکس

آموزش ساخت کدو تنبل تزیینی + عکس

طرز تهیه کوکی های کدو تنبل با کرم کره

طرز تهیه کوکی های کدو تنبل با کرم کره