
چغندر منبع بسیار خوبی از نیترات است و مصرف اسموتی چغندر خام برای تنظیم فشار خون بسیار مفید بودهو افرادی کهداری فشار خون بالا هستند اگر هر روز ناشتا بهمدت 15 روز از این اسموتی استفادهکنند میتوانند فشار خون خود را کاهش دهند.
طریقهدرست کردن اسموتی چغندر بهاین شکل است کهباید چغندر خام را با زغال اخته یا تمشک منجمد شده،آب هویج،سیب ،بادام خام ،آبلیمو و یخ خرد شدهدر دستگاهمخلوط کن بریزید و خوب هم بزنید تا کاملا میکس شوند و ترکیب یکدستی و صافی بهوجود بیاید.سپس در لیوان مورد نظر بریزید و میل کنید.
اسموتی چغندر خام جزو نوشیدنی - اسموتی و شیک میباشد
زمان آمادهسازی مواد اولیهو مایحتاج آن حدودا 10دقیقه
اسموتی چغندر خام را میتوانید در وعدهصبحانه- میان وعده- دسر - سرو کنید .
توجهنمایید مقدار مواد اولیهو دستور تهیهبرای 2 نفر مناسب میباشد .